如何提高學(xué)習(xí)效率
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如何提高學(xué)習(xí)效率
要提高學(xué)習(xí)效率,變被動(dòng)為主動(dòng)學(xué)習(xí),做學(xué)習(xí)的主人,把握以下幾個(gè)步驟:
第一步就是抓好課前預(yù)習(xí)。在預(yù)習(xí)過(guò)程中邊看邊想邊寫(xiě),在書(shū)上適當(dāng)勾畫(huà)和寫(xiě)點(diǎn)批注。看完書(shū)后最好合眼獨(dú)立思考一遍,使自己對(duì)新課有初步理解和掌握的過(guò)程。
第二步是掌握聽(tīng)講的正確方法。處理好聽(tīng)講與作筆記的關(guān)系,重視課堂討論。在課堂上要專心聽(tīng)講,盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),始終集中注意力。科學(xué)地思考問(wèn)題,重理解,不要只背結(jié)論,要大膽設(shè)疑,有選擇地做好筆記。
聽(tīng)課應(yīng)做到以下四點(diǎn):
。.帶著問(wèn)題聽(tīng)課。
。.把握住老師講課的思路、條理。
。.養(yǎng)成邊聽(tīng)、邊思考、邊總結(jié)、邊記憶的'習(xí)慣,力爭(zhēng)當(dāng)堂消化、鞏固知識(shí)。
。.踴躍回答老師提問(wèn)。
第三步是課后復(fù)習(xí)應(yīng)及時(shí)。針對(duì)不同學(xué)科的特點(diǎn),采取多種方式進(jìn)行復(fù)習(xí),真正達(dá)到排疑解難鞏固提高的目的。
第四步是認(rèn)真對(duì)待作業(yè),獨(dú)立思考、認(rèn)真作業(yè)、理解提高是學(xué)生對(duì)待作業(yè)的正確態(tài)度。
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上課認(rèn)真聽(tīng)講
學(xué)校的作息時(shí)間表我們無(wú)從改變,那我們能改變的就是提高上課的效率,上課時(shí)全身心投入,認(rèn)真做好筆記,遇到比較陌生的或易錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)用紅筆標(biāo)出,當(dāng)重點(diǎn)掌握。那些已經(jīng)熟記于心或已運(yùn)籌帷幄的知識(shí)點(diǎn)就可以一帶而過(guò)。這一點(diǎn)對(duì)初三的學(xué)習(xí)至關(guān)重要。
在家按時(shí)作息
在家里的作息時(shí)間我們是可以自己掌握的。所以我建議孩子可以回家根據(jù)要復(fù)習(xí)的.科目或要寫(xiě)的作業(yè)給自己擬一個(gè)時(shí)間規(guī)劃表,就像學(xué)校的作息時(shí)間表一樣幾點(diǎn)該干什么幾點(diǎn)該干什么,然后嚴(yán)格執(zhí)行。當(dāng)你學(xué)習(xí)的時(shí)候,請(qǐng)把你的手機(jī)關(guān)機(jī),遠(yuǎn)離電腦電視及其他讓你分心的一切東西。完成任務(wù)后,該玩就玩該睡覺(jué)就睡覺(jué)。建議晚上10:30之前睡覺(jué)。
初三這一學(xué)年的時(shí)間是非常寶貴的,同學(xué)們應(yīng)該要學(xué)會(huì)珍惜。中考的戰(zhàn)績(jī)?nèi)绾,是否能夠步入理想的高中,就看初三的學(xué)習(xí)計(jì)劃能夠安排妥當(dāng)了。合理安排時(shí)間,科學(xué)規(guī)律學(xué)習(xí),這樣才能夠在考試的時(shí)候正常發(fā)揮。
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隨著科技的飛速發(fā)展,現(xiàn)在的中小學(xué)生周圍充滿了誘惑,比如說(shuō)電腦、網(wǎng)絡(luò)、電視、手機(jī)、MP3、MP4等,這些工具本來(lái)都是為人服務(wù)的,但是如果處理不好,人反而成了這些工具的奴隸。這些高科技的東西,表面上確實(shí)比學(xué)習(xí)好玩,但從深層次上來(lái)看,未必比學(xué)習(xí)有意思。當(dāng)一個(gè)人全情投入到學(xué)習(xí)中的時(shí)候,雖然要經(jīng)歷一個(gè)比較累、比較單調(diào)、壓力比較大的階段,但是每一個(gè)成功的人士,經(jīng)歷過(guò)這樣的艱難困苦之后,都有一種共同的感覺(jué):只要堅(jiān)持下來(lái),最后都會(huì)感到心底的坦然、生活的充實(shí)、收獲的喜悅與成功的快樂(lè)。但是如果把精力用在玩游戲、打牌等娛樂(lè)活動(dòng)上,我們都會(huì)有這種感覺(jué),就是當(dāng)時(shí)在玩的過(guò)程中,可能很爽、很輕松、很愉快,但是當(dāng)我們這樣渾渾噩噩、不知不覺(jué)地過(guò)了一晚上,我們的心里就會(huì)感到空虛、失落、自責(zé)。所以對(duì)一個(gè)處在關(guān)鍵時(shí)刻的青少年學(xué)生來(lái)說(shuō),一定要耐得住學(xué)習(xí)帶給你的暫時(shí)的寂寞,因?yàn)檫@種暫時(shí)的寂寞,將會(huì)讓你得到未來(lái)的成功和輝煌。
我的孩子高中三年一直沒(méi)有手機(jī),其實(shí)我家并不缺手機(jī)。我有一次問(wèn)她,你的同齡人有手機(jī)是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象,你為什么不要手機(jī)呢?她說(shuō):人家同學(xué)有手機(jī)是為了跟家長(zhǎng)聯(lián)系起來(lái)方便,你們兩個(gè)都在學(xué)校,離我這么近,我有什么事可以直接上辦公室找你們,沒(méi)必要要手機(jī)。另外,我只要有了手機(jī),同學(xué)知道了,肯定會(huì)經(jīng)常給我發(fā)短信。我要是不回吧,對(duì)人家不禮貌;我要是回呢,又影響學(xué)習(xí),所以我干脆不要手機(jī)。人家都知道了,也就不給我發(fā)短信了,我也少了那一份煩惱,少了那一份負(fù)擔(dān),可以集中全部的心思用在學(xué)習(xí)上。這是她很主動(dòng)的行為,所以我看到她高中三年的學(xué)習(xí)效率是非常高的。
我觀察我那個(gè)班很多學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生,他們大部分都有手機(jī),但是平常就把它鎖在自己的柜子里,一般每天晚上打開(kāi)看一看,有沒(méi)有重要的信息;還有些住校的`同學(xué),干脆就把手機(jī)鎖在宿舍里邊,每個(gè)周末才把手機(jī)打開(kāi)看一看,跟外界聯(lián)系一下。這樣用手機(jī)就不會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)造成負(fù)面的影響。可是現(xiàn)在有些學(xué)生,一刻都離不開(kāi)手機(jī),上課都不把手機(jī)關(guān)掉,這些學(xué)生的學(xué)習(xí)效率肯定會(huì)很低。特別是上課開(kāi)著手機(jī)這件事,是對(duì)自己的一種極端不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn),也是對(duì)班級(jí)、對(duì)老師一種極端不尊重的行為,所以這種現(xiàn)象一定要杜絕。
我有個(gè)學(xué)生,有一個(gè)階段學(xué)習(xí)成績(jī)下滑得很快,我也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)他有什么異常的現(xiàn)象,我就琢磨,到底問(wèn)題出在哪兒呢?有沒(méi)有可能是因?yàn)樗募彝キh(huán)境出了問(wèn)題?所以有一天晚上,我就給他家打電話,是這個(gè)學(xué)生接的。我說(shuō)我找你爸爸有點(diǎn)事,你能不能讓你爸爸接電話,這邊電話還沒(méi)放下,他爸爸就說(shuō)話了。我一聽(tīng)就知道,他家里可能是一個(gè)電話兩個(gè)分機(jī),有一個(gè)就在孩子的房間里邊。我就問(wèn)這個(gè)家長(zhǎng),你孩子房間里邊有電話嗎?他說(shuō)有。我又問(wèn),你孩子房間里邊還有什么?他說(shuō),還有電視、電腦。我說(shuō),你孩子是不是也有手機(jī)、MP3?真可以說(shuō)是全副武裝,盡享現(xiàn)代科技成果。但是你有沒(méi)有考慮一下,一個(gè)中學(xué)生要想把學(xué)習(xí)搞好,是一定要做到全情投入、排除誘惑的,只有達(dá)到心如止水的狀態(tài),學(xué)習(xí)才能有效果。他周圍圍繞著這么多的東西,能不受影響嗎?家長(zhǎng)聽(tīng)了,立刻說(shuō)好,我馬上就給他全撤了。我說(shuō),你這樣做又過(guò)分了,你要是不跟孩子商量,強(qiáng)行把這些東西給他撤出來(lái)的話,那你在孩子眼里就成了一個(gè)惡人,你和孩子的情緒一對(duì)立,又會(huì)雙倍地影響他的學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)問(wèn),那王老師我該怎么辦呢?我說(shuō)你是一個(gè)高智商的人,應(yīng)該想辦法,既要把這些東西撤出來(lái),還得保證讓孩子滿意。后來(lái)他爸爸也不知想了一個(gè)什么辦法,反正孩子房間里邊這些東西都撤光了。由于孩子有了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境污染,他的成績(jī)就慢慢地提了上來(lái)。
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一、做一個(gè)錯(cuò)題集
我給同學(xué)們一個(gè)公式:少錯(cuò)=多對(duì)。如果做錯(cuò)了題目,不管發(fā)現(xiàn)什么錯(cuò)誤,不管是多么簡(jiǎn)單的錯(cuò)誤,都收錄進(jìn)來(lái);我相信,一旦你真的做起來(lái),你就會(huì)吃驚地發(fā)現(xiàn),你的錯(cuò)誤并不是更正一次就可以改掉的,相反,有很多錯(cuò)誤都是第二次、第三次犯了,甚至更多次!看著自己的錯(cuò)體集,哎呀,太觸目驚心了。這真是一個(gè)自我反省的好地方,更是一個(gè)提高成績(jī)的好方法。復(fù)習(xí)越往后,在知識(shí)上取得突破的可能性就越小,而能糾正自己的錯(cuò)誤,實(shí)在是一個(gè)不小的增長(zhǎng)空間。如果你還沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣,那么,就去準(zhǔn)備一個(gè)吧,收集自己的錯(cuò)誤,分門(mén)別類,然后沒(méi)事的時(shí)候就翻一翻,看一看,自警一番,肯定會(huì)有很大的收獲。
二、準(zhǔn)備一本合適的參考書(shū)
不要迷信參考書(shū),參考書(shū)不要很多,有一本主要的就足夠了。我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很奇怪的現(xiàn)象,現(xiàn)在市場(chǎng)上很多參考書(shū)賣得很好,都掛著某某名校名師的牌子,鼓吹的有多么多么好,結(jié)果,不少同學(xué)在眼花繚亂中拿了一本又一本。其實(shí),我們?cè)趯W(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)中時(shí)間很有限,可供自己支配的時(shí)間更有限,在這些有限的時(shí)間,朝三暮四,一會(huì)兒看這一本參考書(shū),一會(huì)兒看那一本參考書(shū),還不如不看。把課本的知識(shí)結(jié)構(gòu)、知識(shí)要點(diǎn)爛熟于心,能夠在很少的'時(shí)間里把一科知識(shí)全部回顧一遍。能做到這點(diǎn),要比看一些參考書(shū)要重要得多。總之,一句話,抓住最根本、最主要的,不要盲目地看參考書(shū),特別是不要看很多參考書(shū)。
三、正確對(duì)待遇到的疑難問(wèn)題
首先是要盡可能地通過(guò)自己的努力去解決,如果不能解決,也要弄明白自己不會(huì)的原因是什么,問(wèn)題出在哪里。我經(jīng)常說(shuō)的一句話是:決不奢望不遇到難題,但是,也決不允許自己不明白難題難在哪里。
自己不能解決的時(shí)候,可以采取討論以及向老師請(qǐng)教等方式,最終解決那些難題;解決絕不是你原來(lái)不會(huì)做的通過(guò)別人的幫助會(huì)作了,而是,在會(huì)作之后,回過(guò)頭來(lái)比較一下原來(lái)不會(huì)的原因是什么,一定要把這個(gè)原因找出來(lái),否則,就失去了一次提高的機(jī)會(huì),做題也失去了意義。
四、力爭(zhēng)做到“跳出題海”
大家一定非常關(guān)心這個(gè)題目,因?yàn)槲锢黼y懂,化學(xué)難記,數(shù)學(xué)有做不完的題。但題目是數(shù)學(xué)的心臟,不做題是萬(wàn)萬(wàn)不行的。而擺在我們面前的題目太多了,好像永遠(yuǎn)也做不完。試試下面的方法,第一,在完成作業(yè)的基礎(chǔ)上分析一下每道題目都是怎么考查的,考查了什么知識(shí)點(diǎn),對(duì)于這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的考查還有沒(méi)有其他的方式;第二,繼續(xù)做題時(shí),完全不必要每道題目都詳細(xì)地解出來(lái)了,只要看過(guò)之后,可以歸入我們上面分析過(guò)的題型,知道解題思路就可以跳過(guò)去了!這樣,對(duì)每個(gè)知識(shí)點(diǎn),都能把握其考試方式,這才是真正的提高。
五、學(xué)習(xí)考場(chǎng)制勝的法寶
首先是要擺脫心理上的恐懼,可以這樣提醒自己,“害怕什么呢,不管有多難,大家都和我一樣!边@樣自我心理暗示一段時(shí)間之后,心里就坦然平靜多了。其實(shí)學(xué)習(xí)和考試中最重要的不是要學(xué)或考得怎么怎么樣,而是能把自己的水平發(fā)揮出來(lái),這也是超水平發(fā)揮的前提。其次,就是要有正確的學(xué)習(xí)和考試策略,做到“寵辱不驚”,特別是遇到難題的時(shí)候,不要緊張?荚囍杏羞@樣一種現(xiàn)象,一旦遇到一個(gè)題目,做了好長(zhǎng)時(shí)間還無(wú)法解決,就焦躁不安,嚴(yán)重影響后面的做題,進(jìn)而也影響考試的成績(jī)。
六、正確認(rèn)識(shí)考試
其實(shí),這里,我只是提醒大家注意一個(gè)事實(shí),那就是,如果不是競(jìng)賽,那么考試卷中,超過(guò)80%的內(nèi)容都是我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中已經(jīng)練習(xí)過(guò)的內(nèi)容的翻版,也就是說(shuō),80%多的題目都是非;A(chǔ)的,80%多的分值通過(guò)努力,我們每個(gè)人都是可以拿到的,如果大家不相信,可以自己去看一看是不是這樣。想想看,抓住了這些基礎(chǔ)的題目,是什么水平呢?所以每位同學(xué)都要看到這個(gè)事實(shí),讓自己自信起來(lái)。
總之,學(xué)生要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,在學(xué)習(xí)中要有埋頭苦干的精神,但決不能只是一味地埋頭苦干,要能善于鉆研,善于歸納,不僅學(xué)會(huì),而且會(huì)學(xué),這樣,才能收到事半功倍的效果。
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1、明確當(dāng)天晚上學(xué)習(xí)的目標(biāo)
學(xué)習(xí)之后,一定要用筆在紙列個(gè)清單出來(lái),這樣更便于安排時(shí)間,不致于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒(méi)完成就睡覺(jué)會(huì)充滿負(fù)罪感,這種負(fù)罪感也不失為一種有效方法。
2、學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、玩游戲等
在學(xué)習(xí)之前上網(wǎng)到處逛逛或看會(huì)電影,經(jīng)常不知不覺(jué)中就花很長(zhǎng)的時(shí)間。不妨自己給自己定下來(lái)一個(gè)規(guī)則,先完成當(dāng)晚的計(jì)劃和目標(biāo),然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況,不得不上網(wǎng),給自己找個(gè)定時(shí)的軟件或者使用手機(jī)上的鬧鐘功能,定下時(shí)間,時(shí)間到了之后,堅(jiān)決斷線,開(kāi)始學(xué)習(xí)。這樣做一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己睡覺(jué)的時(shí)間又提前了不少。
3、減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾
在使用電腦學(xué)習(xí)時(shí),不要開(kāi)聊天工具,郵件也不要開(kāi),最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音,放在不被打擾的地方。清理桌面,把能干擾你的東西都收起來(lái)。
4、比較煩的時(shí)候,試著馬上開(kāi)始學(xué)習(xí)
有時(shí)候自己情緒受到干擾,經(jīng)常覺(jué)得學(xué)習(xí)沒(méi)有思路,不知道從哪里開(kāi)始。其實(shí),當(dāng)強(qiáng)迫自己開(kāi)始學(xué)習(xí)之后,你很快就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)。當(dāng)然,如果你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時(shí)候,心情一直靜不下來(lái),那你還是睡覺(jué)吧,這種時(shí)候就是學(xué)習(xí)估計(jì)也學(xué)不進(jìn)去。睡不著的話,可以瘋狂做俯臥撐,做到起不來(lái)為止,累了的時(shí)候,自己就會(huì)睡了。
5、晚飯不宜過(guò)飽,少葷腥多素食
很多童鞋午餐在學(xué)校食堂吃,難免吃的不爽,晚上就在家大吃一頓。時(shí)間長(zhǎng)了不僅會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的.體重增加很多,而且晚上學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)更容易犯困,效率很差,對(duì)腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡(jiǎn)單一些,盡量吃些青菜,也可減少腸胃負(fù)擔(dān)。
6、少喝飲料多喝水,不宜喝咖啡、茶或吃糖
一般晚上學(xué)習(xí)時(shí),最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但對(duì)提升學(xué)習(xí)效率不見(jiàn)得有效,即使有用,也僅能維持短時(shí)間效果。如果你真的要喝,一定要喝熱的,濃度不要太高的飲品。糖也是一樣,會(huì)減慢你大腦的思維速度,影響你的判斷。最好多喝水。
7、選擇好一點(diǎn)的臺(tái)燈
合適的燈光會(huì)讓你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時(shí)充足的光線,也不容易犯困。
8、利用好最開(kāi)始的15分鐘
這個(gè)時(shí)間很重要,如果一開(kāi)始你就心猿意馬,看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后,你就開(kāi)始步入正軌了,之后的學(xué)習(xí)都會(huì)是一帆風(fēng)順,你也會(huì)信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。
9、實(shí)在很困的時(shí)候,活動(dòng)一下
可以站起來(lái),到處走走;蛘呷ズ人,看看外面,用涼水洗臉,深呼吸20下,用手搓搓臉和耳朵,沖個(gè)澡,聽(tīng)一些節(jié)奏很強(qiáng)的音樂(lè)也會(huì)有幫助。
10、學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一會(huì)
學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成疲勞狀態(tài),學(xué)到40分鐘左右可以偷一會(huì)懶,休息幾分鐘,但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開(kāi)微信,一定記得控制時(shí)間,用鬧鐘定時(shí)。
如何提高學(xué)習(xí)效率6
高中,是一個(gè)人在學(xué)習(xí)的過(guò)程中最充實(shí)的一個(gè)階段,在這期間,我們要把握住每一份每一秒,用知識(shí)不斷地充實(shí)自己的大腦,用經(jīng)驗(yàn)鑄造堅(jiān)實(shí)的翅膀,帶上努力飛向成功的彼岸。
但是,說(shuō)僅僅是一種外在形式,而做才是走向成功的基礎(chǔ),我們已經(jīng)踏入高中的門(mén)檻,掌握一套適合自己的學(xué)習(xí)方法是非常重要的,它就像路標(biāo)一樣,指引著我們前進(jìn)的方向。
一、 每天保證8小時(shí)的睡眠。
晚上不熬夜,定時(shí)就寢,中午堅(jiān)持午睡,充足的睡眠,飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、 學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。
玩的時(shí)候疼快的玩,學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀,不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息,補(bǔ)充能量,學(xué)習(xí)之余,一定得注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí),一定得全身心投入,手腦并用。達(dá)到陶淵明的雖處鬧市,而無(wú)車馬喧的境界。
三、 堅(jiān)持體育鍛煉。
身體是學(xué)習(xí)的本錢(qián)。沒(méi)有一個(gè)好的身體,再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因此,再繁忙的學(xué)習(xí),也不可忽視放松鍛煉。
四、 學(xué)習(xí)要主動(dòng)。
只有積極主動(dòng)的學(xué)習(xí),才能感受到學(xué)習(xí)的'樂(lè)趣,才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣,有了興趣,效率會(huì)在不知不覺(jué)中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好,學(xué)習(xí)過(guò)程中難免有不懂的問(wèn)題,但羞于向人請(qǐng)教,結(jié)果郁郁寡歡,心不在焉,從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí),唯一的方法是向人請(qǐng)教,不懂的地方一定弄懂,一點(diǎn)一點(diǎn)的積累,才能進(jìn)步。
五、 保持愉快的心情和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情,做事干凈利落,學(xué)習(xí)積極投入,效率自然提高。另一方面,把個(gè)人和集體結(jié)合起來(lái),和同學(xué)保持互助關(guān)系,團(tuán)結(jié)進(jìn)取,也能提高學(xué)習(xí)效率。
六、 注意整理。
學(xué)習(xí)過(guò)程中,把各種課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起,待用時(shí),一看便知在哪,而有的同學(xué)查閱某本書(shū)時(shí),東找西翻,不見(jiàn)蹤影,時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去,我認(rèn)為,沒(méi)有條理的學(xué)生不會(huì)學(xué)得很好。
學(xué)習(xí)必須講究方法,而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的根本目的,就是為了提高學(xué)習(xí)效率,而提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕的事,需要長(zhǎng)期的探索和積累,因此,我們不僅要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,合理利用時(shí)間,另外還要注意專心、用心、恒心等基本素質(zhì)的培養(yǎng)?傊郎蠠o(wú)難事,只怕有心人。
最后,要告訴大家的是:不要期待成功的到來(lái),而要用努力征服未來(lái)。
如何提高學(xué)習(xí)效率7
提問(wèn):劉老師好,孩子在被政治題跟歷史地理的時(shí)候效率總是很低,為什么他記東西很慢呢?
回答:我覺(jué)得對(duì)于文科類的記憶內(nèi)容要把握好幾個(gè)小規(guī)律:
1.讓孩子有利用零散時(shí)間背誦的習(xí)慣。我們知道,大量集中地記憶效率是不高的,會(huì)受到前攝抑制和后攝抑制的影響。很難想象,一個(gè)晚上都在背誦是很恐懼的事兒。
2.人的遺忘是先快后慢,所以記憶的安排要先密后疏;蛘哒f(shuō)要把握好四個(gè)字:早、密、多、批。所謂早就是要及時(shí)復(fù)習(xí),每天學(xué)習(xí)的內(nèi)容都要在當(dāng)天內(nèi)進(jìn)行背誦;開(kāi)始一周內(nèi)對(duì)同一內(nèi)容的復(fù)習(xí)密度要大,最后在一周內(nèi)(一個(gè)遺忘周期)鞏固四次。(有時(shí)間給大家介紹一拖三記憶法);所謂多,就是復(fù)習(xí)的方式要多樣化,可以用關(guān)鍵詞串聯(lián)、默寫(xiě)、列圖表、模擬演講、完形填空、故事編寫(xiě)等等方式;所謂批,就是先少后多,批量復(fù)習(xí)。當(dāng)同一科目以小單位記得比較多以后,再以一個(gè)大單元的方式來(lái)進(jìn)行鞏固,把知識(shí)整合為一個(gè)整體單位。
3.孩子背東西時(shí)一定讓孩子學(xué)會(huì)文理交叉,避開(kāi)同質(zhì)性的材料。比如,背了15分鐘的政治,做一會(huì)數(shù)學(xué)題然后再背,就如同磚和水泥的關(guān)系。
4.背了忘,忘了背,這本身就是記憶與遺忘的規(guī)律,現(xiàn)在人們根據(jù)腦科學(xué)及記憶實(shí)驗(yàn)總結(jié)了如下復(fù)習(xí)與記憶的`規(guī)律,供參考:
遺忘先快后慢;有意義的識(shí)記材料不易忘記;處在中間部位的材料不易記憶;具有明確目的的記憶效果較好;直觀、形象的材料容易記憶;深刻理解的事物記憶效果較好;能引起直接興趣的材料記憶效果較好;多種感知參與的記憶效果較好;閱讀與嘗試背誦相結(jié)合的記憶效果較好;經(jīng)過(guò)系統(tǒng)化整理的材料容易記憶;分散記憶優(yōu)于集中記憶;意義記憶優(yōu)于機(jī)械記憶;對(duì)比記憶效果較好;聯(lián)想記憶效果較好
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如何提高學(xué)習(xí)效率8
經(jīng)驗(yàn)一:
1、不妨給自己定一些時(shí)間限制。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒,這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分,把每一部分限定時(shí)間,例如一小時(shí)內(nèi)完成這份練習(xí)、八點(diǎn)以前做完那份測(cè)試等等,這樣不僅有助于提高效率,還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話,逐步縮短所用的時(shí)間,不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn),以前一小時(shí)都完不成的作業(yè),現(xiàn)在四十分鐘就完成了。
2、不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰(shuí)都明白,可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽(tīng)音樂(lè);蛟S你會(huì)說(shuō)聽(tīng)音樂(lè)是放松神經(jīng)的好辦法,那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽(tīng)一刻鐘音樂(lè),這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。
3、不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門(mén)功課。我以前也曾經(jīng)常用一個(gè)晚上來(lái)看數(shù)學(xué)或物理,實(shí)踐證明,這樣做非但容易疲勞,而且效果也很差。后來(lái)我在每晚安排復(fù)習(xí)兩三門(mén)功課,情況要好多了。
除了十分重要的`內(nèi)容以外,課堂上不必記很詳細(xì)的筆記。如果課堂上忙于記筆記,聽(tīng)課的效率一定不高,況且你也不能保證課后一定會(huì)去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收,適當(dāng)做一些簡(jiǎn)要的筆記即可。
經(jīng)驗(yàn)二:
學(xué)習(xí)效率這東西,我也曾和很多人談起過(guò)。我們經(jīng)常看到這樣的情況:某同學(xué)學(xué)習(xí)極其用功,在學(xué)校學(xué),回家也學(xué),不時(shí)還熬熬夜,題做得數(shù)不勝數(shù),但成績(jī)卻總上不去其實(shí)面對(duì)這樣的情況,我也是十分著急的,本來(lái),有付出就應(yīng)該有回報(bào),而且,付出的多就應(yīng)該回報(bào)很多,這是天經(jīng)地義的事。但實(shí)際的情況卻并非如此,這里邊就存在一個(gè)效率的問(wèn)題。效率指什么呢?好比學(xué)一樣?xùn)|西,有人練十次就會(huì)了,而有人則需練一百次,這其中就存在一個(gè)效率的問(wèn)題。
如何提高學(xué)習(xí)效率9
如何提高課堂學(xué)習(xí)效率
中學(xué)生獲取知識(shí)的主要渠道在課堂,課堂45分鐘十分重要,這是一個(gè)人人皆知的常識(shí),課堂學(xué)習(xí)效率的高低是獲取知識(shí)多少的關(guān)鍵所在,也是最終決定學(xué)習(xí)效果的首要因素。但同學(xué)們?cè)谡n堂上激情不高,反映不積極,與教師配合不密切。那么,如何才能提高課堂學(xué)習(xí)效率,在有限的課堂教學(xué)時(shí)間內(nèi)獲得最大量的知識(shí)呢?一般來(lái)說(shuō)應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):
1、課堂上一分一秒都極其寶貴的,我們的同學(xué)要充分利用好課堂時(shí)間,必須在課前充分做好上課的準(zhǔn)備工作,包括準(zhǔn)備好課本、筆記本、草稿紙、筆等,甚至要把書(shū)翻到確定的地方,上課鈴聲一響,就要安靜地坐在座位上,等待老師的到來(lái),同時(shí)要思考和回憶上一節(jié)課所學(xué)內(nèi)容,切不可嬉戲打鬧,老師到堂了還拿不出課本來(lái),誤了自己;
2、課前的預(yù)習(xí)是十分必要的,不少同學(xué)不注意預(yù)習(xí),預(yù)習(xí)有三大好處:⑴可以對(duì)新課有個(gè)大致的了解,有準(zhǔn)備地去接受知識(shí),特別是在預(yù)習(xí)中發(fā)現(xiàn)的疑難問(wèn)題可以在聽(tīng)課中加以重視,容易化解難點(diǎn);⑵便于做筆記,通過(guò)預(yù)習(xí)可以了解哪些內(nèi)容已在課本中,哪些內(nèi)容老師有所發(fā)揮、有所延伸、有所提高,避免課堂中做重復(fù)勞動(dòng);⑶ 預(yù)習(xí)過(guò)程實(shí)際上是一個(gè)自學(xué)的過(guò)程,自學(xué)能力是我們學(xué)習(xí)過(guò)程中必須逐步培養(yǎng)的能力之一,預(yù)習(xí)是培養(yǎng)自學(xué)能力的最佳途徑和最為常見(jiàn)的方式。因此,廣大同學(xué)都必須養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣 時(shí)間管理,它將會(huì)使同學(xué)們受益終生;
3、課后鞏固實(shí)際上是課堂的繼續(xù)和延伸,不少同學(xué)往往忽視課后鞏固,認(rèn)為學(xué)了學(xué)了,其實(shí)剛剛學(xué)過(guò)的新知識(shí)最需要及時(shí)鞏固,否則就會(huì)很快忘記。因此,課后必須進(jìn)行三次相關(guān)的鞏固:⑴利用晚自習(xí)在新課的`當(dāng)天進(jìn)行鞏固;⑵在周末再進(jìn)行一次鞏固,對(duì)一周來(lái)所有新知進(jìn)行鞏固;⑶在單元結(jié)束時(shí)再進(jìn)行一次全面的鞏固。
愿同學(xué)們都能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,成為課堂學(xué)習(xí)的強(qiáng)者!
快速提高學(xué)習(xí)效率的小技巧
對(duì)你的要有一個(gè)現(xiàn)實(shí)的要求。根據(jù)你自己的情況制定一個(gè)時(shí)間表,并且要堅(jiān)持執(zhí)行下去,直到形成這樣的習(xí)慣。
每當(dāng)學(xué)習(xí)完一段時(shí)間后,根據(jù)后面剩余的時(shí)間把學(xué)習(xí)內(nèi)容分為幾個(gè)部分。要避免用一晚上的時(shí)間做填鴨式的學(xué)習(xí)。你專心致志學(xué)習(xí)15分鐘的效果要比你三心二意學(xué)習(xí)60分鐘的效果好得多。
很自然地,一段時(shí)間學(xué)習(xí)過(guò)程中的開(kāi)始和結(jié)尾部分總是回憶的高潮。因?yàn)橐貏e注意一篇稿,一個(gè)章節(jié)或是一個(gè)段落的中間內(nèi)容。而且 學(xué)習(xí)方法指導(dǎo),很多教材也是按照這個(gè)原則編排的。
確保你在學(xué)習(xí)的時(shí)候不會(huì)感到饑餓;要避免在學(xué)習(xí)之前吃高糖分的食物;學(xué)習(xí)之前最好吃一些高蛋白質(zhì)的食物,總的來(lái)說(shuō)要獲取適當(dāng)?shù)臒崃俊?/p>
當(dāng)你放松的時(shí)候,學(xué)習(xí)能力可以有所提高,所以在學(xué)習(xí)之前,用一定的時(shí)間做運(yùn)動(dòng),可以伸展一下四肢或者散散步,或者把兩項(xiàng)活動(dòng)綜合一下,當(dāng)然,也不論這些放松方式是否對(duì)你最有效果。
要在一個(gè)舒服的環(huán)境中學(xué)習(xí),如果可能的話,最好有自然的光線。
如果你要學(xué)習(xí)一門(mén)新的科目,那么,首先你要做一個(gè)關(guān)于這個(gè)論題的調(diào)查,這樣你可以知道部分和總體之間是聯(lián)系的。例如,你的任務(wù)是一篇課文,那么就要瀏覽序論,看看內(nèi)容目錄和章節(jié)的前言和總結(jié)。
積極的學(xué)習(xí)有助于你保持注意力,所以你可以記筆記,做自測(cè)題,做字謎,畫(huà)些重點(diǎn),或者進(jìn)行小姐學(xué)習(xí)。用自己的話寫(xiě)一個(gè)簡(jiǎn)明的提綱,或者用最中肯的觀點(diǎn)形成一個(gè)思路。消極的學(xué)習(xí)速度很慢而且學(xué)習(xí)興趣也不高。
為了增強(qiáng)對(duì)材料的,想一想他們是如何與前面的內(nèi)容相聯(lián)系的;找出它們和你已經(jīng)記憶的內(nèi)容之間相關(guān)的信息。
如果你要做筆記,那么就一定要用自己的話來(lái)寫(xiě);用這種,可以估計(jì)出你對(duì)那些概念觀點(diǎn)的理解有多少。
當(dāng)你遇到有些材料很難理解時(shí),可以放慢速度,但是,千萬(wàn)不要放棄,而是要接著往后看,如果發(fā)現(xiàn)后面的內(nèi)容有助于你理解之前的難點(diǎn),那么就返回來(lái)再重讀那些難點(diǎn)。
每10分鐘回顧一個(gè)主要概念及觀點(diǎn),每天一次,每星期再重溫一遍。這個(gè)過(guò)程對(duì)于在長(zhǎng)時(shí)期的記憶編譯信息是極其重要的。重讀每一部分的起始句和結(jié)尾句,也可以再回顧一下內(nèi)容目錄,或者每個(gè)章節(jié)的總結(jié)等等。當(dāng)你遇到關(guān)鍵點(diǎn)時(shí),看看是否可以從記憶中重新建構(gòu)你已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)的那些內(nèi)容。
如何提高學(xué)習(xí)效率10
(1)、排除干擾因素
在日常生活中,你也許有過(guò)這種體驗(yàn),當(dāng)你在看書(shū)的時(shí)候,有人在附近講話,雖然只是悄悄話,卻會(huì)使你看不下去書(shū),然而在火車上,雖然車子在隆隆的向前開(kāi),你卻很容易就能集中精力看書(shū),可見(jiàn)周圍的音量的高低,強(qiáng)弱與對(duì)精神集中的妨礙度并不成正比,反而是其他的因素影響較大,此外,感冒了身體不舒服,或其它煩惱事,都會(huì)影響精神集中,因此我們必須想辦法消除和避免這些因素。如果一本正經(jīng)談集中力,很容易被人認(rèn)為是一種特殊能力,其實(shí)不然,只要你多用心想辦法除去會(huì)妨礙“集中精神”的因素,就可以辦得到,你只要當(dāng)前的問(wèn)題的重點(diǎn)抓住并加以適當(dāng)?shù)奶幚,使身心保持最佳狀態(tài),集中就可以提高很多。
如果你還是覺(jué)得精神不能集中就必須晝客觀地分析目前所處的情況,找出其中的原因,當(dāng)你能夠覺(jué)察到“啊,我在這種狀態(tài)容易分散注意力”的話,也就能想出對(duì)付的辦法了。如果你覺(jué)得周圍細(xì)小的聲音干擾你,你或許可用嘗試發(fā)出聲音的學(xué)習(xí)方法來(lái)加以對(duì)抗。如果是聲音與聲音之比,因?yàn)檫h(yuǎn)近的原理,遠(yuǎn)處的聲音會(huì)讓你覺(jué)得更小更不在乎這些。有的人面對(duì)各種的干擾,只要一做自己喜愛(ài)的習(xí)題,精神就會(huì)很集中。
(2)、暫拋開(kāi)煩惱
一旦有了煩惱及雜念,就會(huì)妨礙集中精神及注意力,如果有了,就必須分析它并想出能解決問(wèn)題的.辦法。面對(duì)煩惱而能集中精力學(xué)習(xí),那需要極大的耐力和意志力,在必須集中精神的時(shí)刻,把煩惱暫時(shí)忘掉。
一般說(shuō)來(lái),所謂煩惱,都是那些在腦海中繞來(lái)繞去的雜念:“如果真是那樣該怎么辦?哎呀!或許那樣做也有問(wèn)題……”諸如此類的總是碰到這樣的情形,可以用紙把它記下來(lái),并分析為什么會(huì)是這樣的煩惱,慢慢思考,這些煩惱漸漸有了頭緒,隨即可以想出解決的方法,同樣也把這些解決的方法記在紙上。
把煩惱寫(xiě)下來(lái),你就能用比較客觀的觀點(diǎn)去正視它,自然情緒也會(huì)比較安定下來(lái),也就比較能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案,但把它寫(xiě)下來(lái)也可改變一下你的情緒。不管怎樣,把煩惱暫擱一旁,對(duì)于目前集中精力處理眼前之事會(huì)有極大的好處。
除了精神的健康外,一個(gè)人的身體也很重要。一個(gè)人如果患了感冒了或身體不適,這時(shí)候還勉強(qiáng)坐在書(shū)桌邊學(xué)習(xí)的話,效果一定不太好,如果覺(jué)得疲倦的話,那就要休息一下,不要太執(zhí)著于學(xué)習(xí)了,身體健康了,學(xué)習(xí)效果肯定會(huì)好些。
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