初中高效學(xué)習(xí)方法(7篇)
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家都在努力，勤奮的學(xué)習(xí)，不過(guò)，學(xué)習(xí)也是講究方法的，你知道都有哪些學(xué)方法嗎？下面是小編精心整理的初中高效學(xué)習(xí)方法，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
初中高效學(xué)習(xí)方法1
作為教育工作者，對(duì)待學(xué)生學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，處理問(wèn)題的心態(tài)與家長(zhǎng)有所不同，家長(zhǎng)由于親情關(guān)系，容易急燥，然而對(duì)待學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)方面的問(wèn)題，急燥是不解決問(wèn)題的，必須要有科學(xué)的方式、方法和教育手段，引導(dǎo)學(xué)生解決這些學(xué)習(xí)中的問(wèn)題。
數(shù)學(xué)有一個(gè)特點(diǎn)是重要、枯燥。重要是顯而易見(jiàn)的，數(shù)學(xué)作為基礎(chǔ)學(xué)科，高考、中考都考數(shù)學(xué)；同時(shí)它又是枯燥乏味的，這似乎是一對(duì)矛盾，要處理這對(duì)矛盾，就要解決一個(gè)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)當(dāng)中的技巧性問(wèn)題和心理問(wèn)題。當(dāng)然不可能人人都能把數(shù)學(xué)學(xué)好，由于各人的性向不同，有的人傾向于人文學(xué)科，有的人傾向于邏輯思維，有的人傾向于空間思維，有的人則傾向于動(dòng)手能力…..各人的傾向性不一樣，擅長(zhǎng)的方面也各不相同，對(duì)數(shù)學(xué)能達(dá)到的層次也會(huì)參差不齊，但有一點(diǎn)，數(shù)學(xué)的一些基本要求一定要掌握，例如數(shù)學(xué)中的一些基本原理、數(shù)學(xué)方法不能有半點(diǎn)馬虎。因?yàn)闊o(wú)論將來(lái)我們從事什么行業(yè)，數(shù)學(xué)作為一種基本的處理事物的方法都非常重要。一般的孩子只要通過(guò)正確的方法，正確的引導(dǎo)都能夠達(dá)到。
一、數(shù)學(xué)中關(guān)于概念的問(wèn)題
概念的形成需要一個(gè)過(guò)程。與人生哲理等概念不同，數(shù)學(xué)概念具有疊加性，也就是說(shuō)新概念是在舊概念疊加的基礎(chǔ)上來(lái)認(rèn)識(shí)的。概念是數(shù)學(xué)中的一個(gè)根本問(wèn)題，不是靠背，而是在不斷地運(yùn)用中逐漸形成的，須經(jīng)過(guò)比較、實(shí)踐、摸索、總結(jié)、歸納等過(guò)程，最后建立一個(gè)完整的概念。這個(gè)過(guò)程甚至可以說(shuō)是痛苦的，漫長(zhǎng)的一個(gè)階段。
概念具有長(zhǎng)期性。每個(gè)概念都有一個(gè)失敗—再失敗的過(guò)程，伴隨著你對(duì)這個(gè)概念的錯(cuò)誤理解，在挫折中不斷加深的。
概念是隨著一個(gè)人知識(shí)的`增加而不斷深入的。學(xué)數(shù)學(xué)對(duì)一個(gè)人建立完整的思維方式很重要，隨著對(duì)不同數(shù)學(xué)概念的深入理解，人們處理問(wèn)題的方式可以越來(lái)越趨于嚴(yán)謹(jǐn)。
要建立一個(gè)數(shù)學(xué)的概念網(wǎng)。數(shù)學(xué)是一個(gè)個(gè)概念的點(diǎn)陣，所有的相關(guān)的、從屬的概念要在頭腦中形成一個(gè)網(wǎng)絡(luò)。學(xué)概念要把不能納入其中的或相關(guān)概念認(rèn)識(shí)清楚�？偢拍钪懈飨嚓P(guān)概念是怎樣發(fā)展的要有一個(gè)清析的脈絡(luò)。
從不同的層面上來(lái)理解一個(gè)數(shù)學(xué)概念。有比較才有認(rèn)識(shí)，對(duì)于一個(gè)數(shù)學(xué)概念要擅于從正面、側(cè)面、上面、下面等各個(gè)層面上來(lái)認(rèn)識(shí)它。對(duì)于相似的、類似的概念或概念的內(nèi)部關(guān)系認(rèn)識(shí)不清，不利于理解概念，這說(shuō)明數(shù)學(xué)末學(xué)深入。
二、運(yùn)算能力：
符號(hào)化、模式化是數(shù)學(xué)的一大特點(diǎn)，對(duì)這點(diǎn)我們應(yīng)該有深刻的認(rèn)識(shí)。
1、模式化。數(shù)學(xué)的一些定理、原理、公理都有一定的模式，“因?yàn)榧醋詈?jiǎn)單的一種模式，對(duì)各種數(shù)學(xué)模式的理解認(rèn)識(shí)也是對(duì)人的邏輯思維能力的訓(xùn)練。
2、符號(hào)化。數(shù)學(xué)的符號(hào)與表達(dá)性符號(hào)不同，文學(xué)藝術(shù)中的表達(dá)性符號(hào)是需要我們仔細(xì)體會(huì)其中的含義的；而數(shù)學(xué)中的符號(hào)是一種替代性符號(hào)，它無(wú)需我們想其含義，作用就在于推導(dǎo)，它只是一個(gè)替身，幫助我們進(jìn)行數(shù)學(xué)思維，所以我們不可以在它的含義上耗費(fèi)太多的精力。數(shù)學(xué)就是符號(hào)游戲，我們對(duì)符號(hào)必須精通，才能進(jìn)行迅速變形。
中學(xué)階段有幾個(gè)重要的定理：三垂線定理、正余弦定理、根與系數(shù)的關(guān)系、二次三項(xiàng)式定理。對(duì)這幾個(gè)定理的運(yùn)用必須熟練掌握。
三、做題技巧：
從做題方式來(lái)分，平時(shí)作業(yè)可分為硬作業(yè)和軟作業(yè)兩種：硬作業(yè)是指每天需要認(rèn)認(rèn)真真做的作業(yè)，這類作業(yè)要按正規(guī)的步驟一絲不茍地做，旨在訓(xùn)練自己的筆頭功夫和書(shū)寫(xiě)能力；軟作業(yè)是指每日需抽出一定的時(shí)間來(lái)瀏覽若干習(xí)題，這類題主要是用來(lái)鍛煉自己的思維能力的，具體做法是無(wú)需動(dòng)筆，眼睛看著習(xí)題，大腦中迅速掠過(guò)這道題的思路、做法，整個(gè)過(guò)程有點(diǎn)類似空對(duì)空。所以在平日做題中兩種方式要搭配使用，認(rèn)真做的題和瀏覽的題要相濟(jì)并用。
做題要有節(jié)奏，難易結(jié)合。做題要講質(zhì)量，不能把精力都放在做偏、難、怪的題型上，因?yàn)楦呖贾杏须y題，平時(shí)將重心放在難題上，基礎(chǔ)知識(shí)難免會(huì)偏失，所以平時(shí)適度地做一些中等難度的題即可，關(guān)鍵是要學(xué)好基礎(chǔ)知識(shí)，循序漸進(jìn)。
做題要留體會(huì)，留下痕跡，學(xué)習(xí)分為三個(gè)過(guò)程：模仿、品味、遷移。模仿是初始階段經(jīng)常作用的一種方式，以老師或教科書(shū)為參照，按部就班地做。經(jīng)過(guò)一次次地模仿，我們自己對(duì)這些記憶中的題型在大腦中進(jìn)一步地加工、體會(huì)，形成自己對(duì)這類題的成型的理解。經(jīng)過(guò)前兩個(gè)階段的積累，最后達(dá)到將原知識(shí)體系與現(xiàn)有知識(shí)的相互融合，就實(shí)現(xiàn)了對(duì)新、舊知識(shí)的最新體會(huì)。
初中高效學(xué)習(xí)方法2
偉大的科學(xué)家愛(ài)因斯坦曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句成功秘訣的名言W=X+y+z.其中W代表成功，X代表科學(xué)的方法，y代表不懈的努力，z代表少說(shuō)空話。
可見(jiàn)科學(xué)的方法對(duì)于成功多么的重要，學(xué)習(xí)語(yǔ)文也同樣如此。
有些同學(xué)認(rèn)為語(yǔ)文很難學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)語(yǔ)文興趣不濃，成績(jī)很不理想，其實(shí)漢語(yǔ)作為我們的母語(yǔ)要想學(xué)好它其實(shí)并不困難。
那就要看你有沒(méi)有一套良好的學(xué)習(xí)方法。
作為剛剛告別小學(xué)學(xué)習(xí)生活步入初中的學(xué)生，對(duì)于初中語(yǔ)文的學(xué)習(xí)很是迷茫，不知道如何學(xué)習(xí)，為了使同學(xué)們快速進(jìn)入學(xué)習(xí)初中語(yǔ)文的角色，我提供幾種學(xué)習(xí)方法。
語(yǔ)文主要記住重要的幾個(gè)字：多積累勤運(yùn)用
語(yǔ)文學(xué)習(xí)無(wú)外乎是積累與運(yùn)用，積累是學(xué)習(xí)語(yǔ)文的低級(jí)階段，而運(yùn)用語(yǔ)言才是高級(jí)階段。
我們所要努力達(dá)到的.也就是學(xué)會(huì)運(yùn)用語(yǔ)言的高級(jí)階段。
語(yǔ)文學(xué)習(xí)主要側(cè)重聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)四種能力的培養(yǎng)。
這四種能力的形成相輔相成，互相促進(jìn)。
下面從積累和運(yùn)用兩個(gè)方面談?wù)勅绾螌W(xué)習(xí)語(yǔ)文。
A：積累
積累主要是課內(nèi)積累和課外積累兩個(gè)方面。
（一）課內(nèi)積累。
課內(nèi)積累是指如何學(xué)習(xí)課文并從中獲得語(yǔ)文知識(shí)。
語(yǔ)文課本是一個(gè)很好的材料庫(kù)，它上面的課文多是選自古今中外名家作品，很經(jīng)典也很新穎，有一定的高度，很值得我們學(xué)生學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)語(yǔ)文課本是我們現(xiàn)在學(xué)習(xí)語(yǔ)文的主途徑。
我們要把課文學(xué)習(xí)好，那樣才會(huì)以點(diǎn)帶面，用課本課文的點(diǎn)去帶動(dòng)生活語(yǔ)文的面。
學(xué)習(xí)好課文的幾個(gè)步驟：
1．預(yù)習(xí)課文。
此環(huán)節(jié)尤為重要，它關(guān)系到聽(tīng)課的質(zhì)量的好壞。
（1）讀課文讀課文可以分為朗讀快速讀默讀長(zhǎng)期去做它可以形成良好的語(yǔ)感，有利于寫(xiě)作能力和閱讀能力的提高。
通過(guò)讀課文可以對(duì)于課文內(nèi)容有較好的理解。
聽(tīng)課就可以有的放矢的去聽(tīng)。
這樣學(xué)習(xí)就會(huì)有事半功倍的效果。
�。�2）勾畫(huà)法讀文。
就是帶著問(wèn)題讀課文。
從原文找答案或者畫(huà)出不理解的地方，然后在帶著問(wèn)題去聽(tīng)課。
（3）積累字詞。
課前利用工具書(shū)掃除字詞音形義的障礙。
2．保障課堂45分鐘的聽(tīng)課效率。
課堂45分鐘的聽(tīng)課良好效率必須保障。
要全神貫注聽(tīng)老師講的每一個(gè)問(wèn)題。
重點(diǎn)聽(tīng)預(yù)習(xí)時(shí)不會(huì)的地方。
3．課后及時(shí)鞏固，整理好錯(cuò)題本。
練習(xí)冊(cè)選擇要少而精，要做充分，不可以囫圇吞棗。
把做錯(cuò)的題目整理到錯(cuò)題本，并且及時(shí)去看看。
4．考前復(fù)習(xí)。
語(yǔ)文的考前復(fù)習(xí)不要集中，分散復(fù)習(xí)效果會(huì)更好。
一星期一復(fù)習(xí)為好。
復(fù)習(xí)不要背背答案就萬(wàn)事大吉，要注重答題要點(diǎn)，注重技巧性。
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（二）課外積累。
中考語(yǔ)文課內(nèi)考的分?jǐn)?shù)很少，所以在做好課內(nèi)積累的同時(shí)，更要做好課外積累。
充分利用好身邊的有限資源作好積累，如課本優(yōu)秀作文刊物名著書(shū)籍互聯(lián)網(wǎng)電視廣播只要有益于我們的學(xué)習(xí)都可以積累到積累本上，教師要定期加以指導(dǎo)積累的資料的運(yùn)用。
材料要廣博而新穎，時(shí)代感強(qiáng)，力爭(zhēng)做到家事國(guó)事天下事事事關(guān)心，這樣可以豐富我們的孩子的頭腦。
為閱讀與寫(xiě)作奠定基礎(chǔ)。
B：運(yùn)用
運(yùn)用最難。
它是把積累的語(yǔ)言加以靈活運(yùn)用，應(yīng)用實(shí)踐。
這也是學(xué)習(xí)語(yǔ)文的最終目的。
要想看明白文章，寫(xiě)文章就必須具備一定的閱讀能力和寫(xiě)作能力。
主要談?wù)剬?xiě)作。
1．完成一學(xué)期10篇的作文。
所選習(xí)作作文要與學(xué)生寫(xiě)作水平相近，要選學(xué)生感興趣的題目。
初一二主要練習(xí)情感作文和想象作文以及簡(jiǎn)單的話題作文。
初三四主要練習(xí)情感作文和哲理性作文。
2．成立雛鷹文學(xué)社。
吸取每班級(jí)10人以上加入文學(xué)社，每周力爭(zhēng)交1篇成稿。
精選后打印推薦投稿。
從而鼓勵(lì)寫(xiě)作激發(fā)興趣。
�。ìF(xiàn)1.4已經(jīng)見(jiàn)良好成效）
教師在班級(jí)也要組織講評(píng)，以獲得成功的喜悅感。
3．做好教師的講評(píng)作文工作。
�。�1）對(duì)于類型作文一定要講細(xì)，以便于觸類旁通。
（2）作文寫(xiě)法一定要引導(dǎo)好。
大講特講。
�。�3）修改要到位。
4．充分利用好積累本。
要靈活運(yùn)用所積累的材料與寫(xiě)作方法。
這是重點(diǎn)的重點(diǎn)。
5．做好小組合作作文活動(dòng)。
此外，還要繼續(xù)開(kāi)展課前3分鐘演講成語(yǔ)故事演講名人名言等活動(dòng)。
以充分鍛煉聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)四種能力。
初中高效學(xué)習(xí)方法3
1.怎么聽(tīng)課
上課時(shí)，老師講題或講任何東西必須認(rèn)真聽(tīng)，即無(wú)論你知不知道的都要聽(tīng)，知道的加深記憶，達(dá)到熟練的程度，而且你還可以適當(dāng)?shù)脑谀X海里拓展一下，與這個(gè)知識(shí)點(diǎn)有聯(lián)系有差別的是哪個(gè)點(diǎn)?
不知道的或比較模糊的先聽(tīng)懂，然后再記筆記，不要邊講聽(tīng)邊記，這是非常蠢的。要是沒(méi)有時(shí)間記，那就下課后找同學(xué)借一下筆記，寫(xiě)到自己相應(yīng)的地方，在記這個(gè)過(guò)程中你又可以記憶一遍，再次加深理解與記憶。
2.勞逸結(jié)合
腦體結(jié)合，初中學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)應(yīng)相結(jié)合。安排計(jì)劃時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間的.從事單一活動(dòng)：1.學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)要交替安排，如學(xué)習(xí)了兩個(gè)學(xué)時(shí)，就要去鍛練一會(huì)，再回來(lái)學(xué)習(xí)。2.文科、理科要錯(cuò)開(kāi)來(lái)學(xué)習(xí)，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。3.同一學(xué)科的材料用不同的方法學(xué)習(xí)。
3.培養(yǎng)作業(yè)能力
作業(yè)是學(xué)習(xí)過(guò)程中一個(gè)重要環(huán)節(jié)。通過(guò)作業(yè)不僅可以及時(shí)鞏固當(dāng)天所學(xué)知識(shí)，加深對(duì)知識(shí)的理解，更重要的是把學(xué)過(guò)的知識(shí)加以運(yùn)用，以形成技能技巧，從而發(fā)展自己的智力，培養(yǎng)自己的能力。
1.先看書(shū)后作業(yè)，看書(shū)和作業(yè)相結(jié)合。
2.注意審題。要搞清題目中所給予的條件，明確題目的要求，應(yīng)用所學(xué)和知識(shí)，找到解決問(wèn)題的途徑和方法。
3.態(tài)度要認(rèn)真，推理要嚴(yán)謹(jǐn)，養(yǎng)成"言必有據(jù)"的習(xí)慣。
初中高效學(xué)習(xí)方法4
有計(jì)劃才有效率
中考復(fù)習(xí)時(shí)，科目多，時(shí)間緊，任務(wù)重，這就要求我們注重復(fù)習(xí)的效率。每個(gè)人要根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，并且要堅(jiān)決執(zhí)行計(jì)劃，決不能浪費(fèi)時(shí)間。當(dāng)然，還要提高時(shí)間利用率，注意勞逸結(jié)合，休息好了才能更好的學(xué)習(xí)，疲勞作戰(zhàn)，會(huì)降低效率。
只要功夫深，鐵杵磨成針
每天抽出一定的時(shí)間自主復(fù)習(xí)，日積月累，終能提高。要知道；“世上無(wú)難事，只怕有心人”。
勝不驕，敗不餒
一次兩次的`測(cè)試并不能決定你，考好了不驕傲，應(yīng)冷靜。考不好，不灰心，應(yīng)總結(jié)。我們應(yīng)該有百折不撓的勇氣，有鍥而不舍的精神，要“咬定青山不放松”。
不畏懼錯(cuò)誤
每一個(gè)學(xué)生，都應(yīng)該非常注意改正自己的錯(cuò)誤，只有改正錯(cuò)誤才會(huì)提高。所以，我們要正視錯(cuò)誤，不能畏懼，要向錯(cuò)誤要成績(jī)。
細(xì)節(jié)決定成敗
在平時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：很多題不是不會(huì)，而是我們不細(xì)心，其實(shí)“馬虎”在大多數(shù)情況下都是同學(xué)們對(duì)知識(shí)掌握的不牢固。所以，在中考復(fù)習(xí)和各類考試中，同學(xué)們應(yīng)更加重視細(xì)節(jié)，向細(xì)節(jié)要成績(jī)。
初中高效學(xué)習(xí)方法5
初中高效學(xué)習(xí)方法
1）選擇好預(yù)習(xí)時(shí)間。預(yù)習(xí)的時(shí)間一般安排在做完當(dāng)天功課后的剩余時(shí)間，并根據(jù)剩余時(shí)間的多少來(lái)安排預(yù)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短。如果剩余時(shí)間多，可以多預(yù)習(xí)幾科，預(yù)習(xí)鉆研的深入一些。反之，就把時(shí)間用于預(yù)習(xí)薄弱學(xué)科。
2）迅速瀏覽一遍即將學(xué)習(xí)的新教材。這時(shí)要了解教材主要內(nèi)容，弄清哪些是自己一看就懂的，哪些內(nèi)容自己沒(méi)有讀懂。
3）帶著問(wèn)題，邊思考邊讀第二遍。對(duì)于自己沒(méi)有讀懂的內(nèi)容，在第二次閱讀時(shí)，頭腦里要始終帶著這個(gè)問(wèn)題，深入思考，仔細(xì)鉆研教材，這時(shí)的閱讀可適當(dāng)?shù)胤怕�，遇到困難可以停下來(lái)，翻翻以前學(xué)過(guò)的內(nèi)容或者查閱有關(guān)的工具書(shū)，、參考書(shū)，爭(zhēng)取以自己的努力攻克難題。對(duì)于經(jīng)過(guò)努力不能解決的問(wèn)題，也不必免強(qiáng)，可以把問(wèn)題記下來(lái)，留在聽(tīng)課時(shí)解決。
4）邊預(yù)習(xí)邊做好預(yù)習(xí)筆記。預(yù)習(xí)筆記有兩種：一種是做在書(shū)上的，一種是做在筆記本上的。在書(shū)上做的，要邊讀邊做，以在教材上圈、點(diǎn)、勾、畫(huà)為主。所圈點(diǎn)勾畫(huà)的是教材的段落層次每部分的要點(diǎn)，以及一些生偏的字句。也可以在書(shū)上的空白處做眉批，寫(xiě)上自己的看法和心得體會(huì)。寫(xiě)上自己沒(méi)讀懂的問(wèn)題。在筆記本上做的預(yù)習(xí)筆記，既可邊讀邊記，也可以在閱讀教材后再整理。整理的內(nèi)容包括本節(jié)課的重點(diǎn)、難點(diǎn)部分的摘抄、心得體會(huì)，本節(jié)講授的主要問(wèn)題是什么？它們之間有什么關(guān)系？預(yù)到的疑難點(diǎn)是什么，自己是如何解決的？查閱了哪些參考書(shū)或工具書(shū)，所查閱的'資料中有價(jià)值的部分的摘抄及心得體會(huì)。
5）根據(jù)不同的學(xué)科特點(diǎn)采用不同的預(yù)習(xí)方法。不同的學(xué)科有不同的特點(diǎn)，應(yīng)有不同的預(yù)習(xí)方法。如語(yǔ)文，首先要掃清生字詞障礙，再分析段落大意、中心思想、寫(xiě)作風(fēng)格及方法等。數(shù)學(xué)要把重點(diǎn)放在概念和原理的掌握上。等等。
如何提高初中生學(xué)習(xí)成績(jī)
1、認(rèn)真上課：課堂的學(xué)習(xí)效率在很大程度上決定了各位初中生學(xué)習(xí)成績(jī)的高低，初二是承上啟下的學(xué)習(xí)階段，所以初中生在這一階段學(xué)習(xí)時(shí)一定要重視課堂上的學(xué)習(xí)效率。
2、課后習(xí)題：初中生多做課后習(xí)題是必須的，這不只是完成老師布置的作業(yè)，還是將學(xué)習(xí)到的知識(shí)進(jìn)行鞏固復(fù)習(xí)的過(guò)程。由于初二學(xué)習(xí)任務(wù)是非常大的，所以做題時(shí)必不可少的一個(gè)過(guò)程。同時(shí)初中生要盡可能的早些完成作業(yè)，不要影響自己的睡眠時(shí)間。
3、及時(shí)請(qǐng)教：這一點(diǎn)是很多初中生都做不到的，因?yàn)楹芏喑踔猩J(rèn)為向老師或者同學(xué)進(jìn)行請(qǐng)教是一件非常丟面子的事情，這是不對(duì)的。老師的工作就是將知識(shí)傳授給各位同學(xué)，如果各位初中生對(duì)于老師所講的知識(shí)都了解，那學(xué)生就不用請(qǐng)教了。
歸根結(jié)底的說(shuō)：初中生不向老師請(qǐng)教問(wèn)題是虛榮心在作怪，只要初中生將這份虛榮心拋棄掉。在遇到不會(huì)的難題時(shí)可以及時(shí)向老師請(qǐng)教。那么初中生的學(xué)習(xí)成績(jī)一定會(huì)有所提高的。
初中生作息時(shí)間表
以下是一份作息時(shí)間表，供各位初中生參考借鑒：
6：30：起床。拉夫堡大學(xué)睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說(shuō)。喝一杯水。水是身體內(nèi)成千上萬(wàn)化學(xué)反應(yīng)得以進(jìn)行的必需物質(zhì)。早上喝一杯清水，可以補(bǔ)充晚上的缺水狀態(tài)。
6：30—7：00：在早飯之前刷牙�！霸谠顼堉八⒀揽梢苑乐寡例X的腐蝕，因?yàn)樗⒀乐�，可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護(hù)層。要么，就等早飯之后半小時(shí)再刷牙�！庇�(guó)牙齒協(xié)會(huì)健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說(shuō)。
7：10—8：00：吃早飯�！霸顼埍仨毘�，因?yàn)樗梢詭椭踔猩S持血糖水平的穩(wěn)定，”倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院營(yíng)養(yǎng)師凱文·威爾倫說(shuō)。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數(shù)。
9：30：這是初中生學(xué)習(xí)注意力最不集中的階段。紐約睡眠中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分人在每天醒來(lái)的一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)頭腦最清醒。
10：30：初中生在下課時(shí)多出去走動(dòng)，放松視野，免得近視。可以提高下節(jié)課的效率，下課最好不要看書(shū)，大腦需要休息，下節(jié)課才能更好的集中精力。
13：00：初中生需要一頓可口的午餐，注意營(yíng)養(yǎng)，蔬菜瓜果必不可少，并且能夠緩慢地釋放能量。“烘烤的豆類食品富含纖維素，番茄醬可以當(dāng)作是蔬菜的一部分�！本S倫博士說(shuō)。
13：20—14：30：初中生可以午休一小會(huì)兒。雅典的一所大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些每天中午午休30分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會(huì)下降37%。
18：00：晚餐少吃點(diǎn)。晚飯吃太多，會(huì)引起血糖升高，并增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響初中生睡眠。晚飯應(yīng)該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。
18：30—19：30：鍛煉身體。注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不然身體會(huì)受不了。根據(jù)初中生體內(nèi)的生物鐘，這個(gè)時(shí)間是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，舍菲爾德大學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)醫(yī)生瑞沃·尼克說(shuō)。
22：30：上床睡覺(jué)。如果你早上6點(diǎn)30起床，現(xiàn)在入睡可以保證你享受8小時(shí)充足的睡眠
初中高效學(xué)習(xí)方法6
一、夯實(shí)基礎(chǔ)，總結(jié)技巧
我們知道，初三英語(yǔ)學(xué)習(xí)主要是以深化基礎(chǔ)知識(shí)為主。初中階段的語(yǔ)法在初一初二基本都學(xué)完了。進(jìn)入初三后，同學(xué)們的主要學(xué)習(xí)任務(wù)是詞匯量的大量擴(kuò)充和綜合復(fù)習(xí)運(yùn)用整個(gè)初中的語(yǔ)法知識(shí)點(diǎn)。在這一階段，同學(xué)們首先應(yīng)該注重基礎(chǔ)知識(shí)的掌握和積累，因此我們強(qiáng)調(diào)以課本為依托，首要任務(wù)是要把課本中的單詞、短語(yǔ)，重點(diǎn)句型等基礎(chǔ)知識(shí)掌握好，同時(shí)對(duì)已經(jīng)掌握的知識(shí)要及時(shí)歸納、總結(jié)、提煉重點(diǎn)、難點(diǎn)和考點(diǎn)以形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，使零散的知識(shí)條理化、系統(tǒng)化。
進(jìn)入初三后，英語(yǔ)學(xué)習(xí)不僅僅只是提升理解感知能力，更需要提高應(yīng)試能力去面對(duì)略顯無(wú)情的考試。因此在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，我們還應(yīng)該總結(jié)出相應(yīng)的應(yīng)試技巧。
二、及時(shí)復(fù)習(xí)，“吃透”知識(shí)
很多同學(xué)會(huì)有這樣的想法：我基礎(chǔ)好，老師上課講的東西我基本上都聽(tīng)懂了，課后就沒(méi)有必要浪費(fèi)時(shí)間復(fù)習(xí)了。實(shí)踐證明，很多以為自己聽(tīng)懂了掌握得不錯(cuò)的同學(xué)在課后運(yùn)用知識(shí)的時(shí)候還是會(huì)出各種各樣的錯(cuò)誤，就更不要說(shuō)上課聽(tīng)得云里霧里的同學(xué)了。因此，在課后，同學(xué)們一定要花時(shí)間來(lái)把老師講的知識(shí)點(diǎn)好好想一遍，真正吃透這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，使它變成自己的知識(shí)點(diǎn)。
三、及時(shí)糾錯(cuò)，總結(jié)原因
很多同學(xué)有這樣的感覺(jué)：這個(gè)知識(shí)點(diǎn)我好像還是懂了的嘛，但是為什么每次做到這類題必死無(wú)疑呢？問(wèn)題的關(guān)鍵在于沒(méi)有徹底弄懂錯(cuò)誤的原因。
怎樣才能避免類似錯(cuò)誤的發(fā)生？是否還有其它的解法？經(jīng)過(guò)這一番反思之后，再把它們記錄到錯(cuò)題本上去。在記錄錯(cuò)題的過(guò)程中，最好是先把題目抄上去，過(guò)一兩天再來(lái)做一遍，看自己這次是否能做對(duì)。做完后寫(xiě)上自己對(duì)這道題的解析：這道題考點(diǎn)是什么，為什么這個(gè)題要選這個(gè)答案。通過(guò)這樣反復(fù)訓(xùn)練，可以明顯降低出錯(cuò)率，培養(yǎng)自信心。以后再碰到類似題目就基本上可以杜絕錯(cuò)誤的發(fā)生。尤其是那些易受思維定勢(shì)影響的題目更應(yīng)當(dāng)這樣去處理，否則就很容易重蹈覆轍。
四、強(qiáng)化閱讀，注重運(yùn)用
閱讀理解在中考英語(yǔ)試卷中占有很大比重，頗有“失閱讀即失英語(yǔ)”的味道。你是否在閱讀上花了不少的力氣呢?要想提高閱讀水平，除了學(xué)習(xí)課本外，必須在課外有意識(shí)地?cái)U(kuò)大閱讀量，提高閱讀速度，掌握閱讀技巧。閱讀能力的提高要以一定的量為基礎(chǔ)，達(dá)不到一定的量，就不會(huì)有“質(zhì)”的'突破。當(dāng)達(dá)到一定的量后，就必須轉(zhuǎn)到限時(shí)閱讀。時(shí)限可以根據(jù)自己的實(shí)際情況確定，這樣才能又快又準(zhǔn)地完成閱讀題目。
同時(shí)，要有意識(shí)的養(yǎng)成課余閱讀英文讀物的習(xí)慣。做到以上幾點(diǎn)，初三英語(yǔ)soeasy，成績(jī)一定會(huì)穩(wěn)中有升！
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一、初中英語(yǔ)要學(xué)好，單詞記憶是關(guān)鍵
英語(yǔ)的學(xué)習(xí)歷來(lái)都是把單詞看作是重點(diǎn)的。如果將英語(yǔ)比作為一座摩天大樓的話，那么同學(xué)們所學(xué)習(xí)的單詞就是建筑這座大樓所需要的磚瓦，如果沒(méi)有磚瓦這些基礎(chǔ)的話，同學(xué)們是怎樣才能夠建筑出一棟大樓呢。所以同學(xué)們一定要能夠擁有足夠多的“建筑材料”。單詞是基礎(chǔ)，所以同學(xué)們要多學(xué)習(xí)，多記憶，多背誦單詞。
而在記憶單詞的時(shí)候，同學(xué)們也不要死記硬背，同學(xué)們可以通過(guò)一些好的單詞記憶的方法，或是通過(guò)單詞的讀音，或是通過(guò)單詞的字母，總而言之，是運(yùn)用自己的大腦，用最為方便的方式來(lái)記憶單詞。提高學(xué)習(xí)的效率，而且在記憶單詞的時(shí)候，也不一定是要專門(mén)拿出大量的時(shí)間來(lái)做單詞的記憶，很多的同學(xué)在專門(mén)背誦單詞的時(shí)候，也不一定能夠記住很多，效率不是很高，同學(xué)們可以通過(guò)下課的幾分鐘，或是在坐車(chē)的時(shí)候，或是在刷牙的是，就專門(mén)背誦幾個(gè)單詞，這樣伶仃的幾個(gè)單詞累積起來(lái)，絕對(duì)可以讓同學(xué)們構(gòu)造出非常可觀的單詞數(shù)量。單詞也不能夠獨(dú)立的存在，獨(dú)立存在的單詞很容易被忘記，所以同學(xué)們?cè)诒痴b的時(shí)候，最好能夠背誦句子，背誦課文，這樣同學(xué)們是一舉多得，既可以背誦單詞，還能夠擁有更多的英語(yǔ)的累計(jì)，記住很多的句子。這對(duì)于提高同學(xué)們的英語(yǔ)成績(jī)都是很有幫助的。
二、初中英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，語(yǔ)法基礎(chǔ)要打好
初中英語(yǔ)是為同學(xué)們以后英語(yǔ)的學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)的，上面已經(jīng)提到了，單詞是作為最為基礎(chǔ)的存在。而語(yǔ)法同樣也是初中英語(yǔ)之中的基礎(chǔ)。初中英語(yǔ)的語(yǔ)法學(xué)好了，同學(xué)們?nèi)蘸笥⒄Z(yǔ)的學(xué)習(xí)就會(huì)十分輕松。而且初中英語(yǔ)之中，同學(xué)們學(xué)習(xí)較多的就是詞法，而不是句法，因?yàn)樵~法是英語(yǔ)之中較為簡(jiǎn)單的，有些同學(xué)是才剛剛接觸英語(yǔ)不久，而中考是面對(duì)大多數(shù)的同學(xué)的，所以中考的考察的重點(diǎn)就是詞法。而同學(xué)們所涉及到的句法都是較為簡(jiǎn)單的。
初中英語(yǔ)中所涉及到較多的就是詞法，而詞法對(duì)于同學(xué)們來(lái)說(shuō)是非常容易的。但是詞法雖然簡(jiǎn)單，內(nèi)容卻是不少。英語(yǔ)之中又十大詞類，而這些詞類都需要同學(xué)們?cè)诔踔心軌蛘莆�。掌握單詞的詞性之后，同學(xué)們才能夠合理的編排單詞在句子之中的位置，才能夠造出完整沒(méi)有語(yǔ)法錯(cuò)誤的句子。所以詞法對(duì)于同學(xué)們來(lái)說(shuō)還是較為重要。需要同學(xué)們能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)詞法也是非常的簡(jiǎn)單，同學(xué)們只要能夠認(rèn)真聽(tīng)講，做幾道典型的例題，就能夠完全掌握英語(yǔ)之中的詞法。
三、英語(yǔ)學(xué)習(xí)需要練習(xí)
同學(xué)們?cè)诔踔兴鶎W(xué)習(xí)的英語(yǔ)書(shū)還是比較難的，其中涉及的很多的知識(shí)點(diǎn)都是在高中的時(shí)候，老師們才能夠講解的，但是既然在初中的教材之中出現(xiàn)了，同學(xué)們也就要能夠掌握，學(xué)好這些內(nèi)容。學(xué)習(xí)英語(yǔ)有一種非常簡(jiǎn)單的方式，就是背誦課文，因?yàn)楝F(xiàn)在教材之中的文章都是老師們精挑細(xì)選出來(lái)的，對(duì)于同學(xué)們來(lái)說(shuō)還是非常有益的，所以同學(xué)們一定要能夠仔細(xì)的閱讀，做好這個(gè)閱讀的工作，另外如果是要求背誦的文章，就一定要能夠背誦下來(lái)。
背誦英語(yǔ)的文章對(duì)于同學(xué)們來(lái)說(shuō)是非常的有益。因?yàn)楸痴b文章不僅可以讓同學(xué)們學(xué)習(xí)到更多的單詞，還會(huì)讓同學(xué)們掌握其中很多的語(yǔ)法知識(shí)點(diǎn)。背誦對(duì)于提高同學(xué)們的英語(yǔ)成績(jī)很有幫助，而且背誦文章還會(huì)為同學(xué)們以后英語(yǔ)的寫(xiě)作打下很好的基礎(chǔ)。漢語(yǔ)之中有一句話是“書(shū)讀百遍，其義自現(xiàn)。”而英語(yǔ)之中同樣是這個(gè)道理，同學(xué)們背誦的多了，知道的多了，在寫(xiě)作的時(shí)候也就能夠信手拈來(lái)，妙筆生花。
背誦英語(yǔ)對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)也并不是什么難事，同學(xué)們可以在背誦英語(yǔ)之中找到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，通過(guò)背誦可以記住單詞，記住句子結(jié)構(gòu)，在以后寫(xiě)作之中或是其他的關(guān)于英語(yǔ)的學(xué)習(xí)之中都可以用得到，所以說(shuō)背誦英語(yǔ)對(duì)于同學(xué)們來(lái)說(shuō)是非常有效的學(xué)習(xí)方式。同學(xué)們?cè)趧傞_(kāi)始背誦的時(shí)候可以挑選一些簡(jiǎn)單并且非常的短的文章來(lái)背誦，這樣有利于培養(yǎng)同學(xué)們的自信心，而在對(duì)于背誦有一定的經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，同學(xué)們就要開(kāi)始逐漸增加背誦的難度，一定要把握好這個(gè)難度的尺度，不能一下子就太難了，太難了的話，同學(xué)們會(huì)一下子適應(yīng)不了，從而影響到學(xué)習(xí)英語(yǔ)的積極性，而過(guò)于簡(jiǎn)單的話，起不到鍛煉提升的作用，所以同學(xué)們?cè)诒痴b的時(shí)候一定要精挑細(xì)選，結(jié)合興趣而來(lái)。
注意事項(xiàng)：
初中英語(yǔ)有很多的知識(shí)點(diǎn)，但是這些知識(shí)點(diǎn)都不是很難以理解，可以說(shuō)，初中英語(yǔ)并不是一個(gè)較難的科目，對(duì)于同學(xué)們來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)起來(lái)并不費(fèi)勁，同學(xué)們只要能夠認(rèn)真聽(tīng)講，做好筆記，認(rèn)真努力的學(xué)習(xí)，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。而且英語(yǔ)作為一種語(yǔ)言，需要同學(xué)們的大量閱讀，所以同學(xué)們一定要能夠把握說(shuō)英語(yǔ)，讀英語(yǔ)的每個(gè)機(jī)會(huì)，這樣才能夠在英語(yǔ)之中突飛猛進(jìn)，獲得更好的成績(jī)。
初中高效學(xué)習(xí)方法7
一.課前預(yù)習(xí)法：
預(yù)習(xí)很重要，你只有課前預(yù)習(xí)了，才能提前了解課文內(nèi)容。怎樣預(yù)習(xí)才算到位?
1. 預(yù)習(xí)之前準(zhǔn)備一本字典，先把生字詞過(guò)關(guān)。這樣方便朗讀課文，理解課文。
2. 標(biāo)自然段。
3. 熟讀課文三遍(以上)。
4. 概述課文大致內(nèi)容，了解中心思想。
5. 課后題試著做一做，最好不用參考書(shū)，這樣能提高閱讀能力，培養(yǎng)獨(dú)立思考的習(xí)慣。不懂的知識(shí)課上或課后在和老師、同學(xué)一起交流、解決。
二.上課聽(tīng)講法:
聽(tīng)，是一種能力也是一種習(xí)慣，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)的人走到哪里都會(huì)得到別人的贊賞。培養(yǎng)聽(tīng)力首先從聽(tīng)課開(kāi)始：
1.老師講課時(shí)，不要東張西望，要集中精神這是培養(yǎng)聽(tīng)力的第一步。
2.耳朵邊聽(tīng)要邊記重點(diǎn)，這樣方便回家、考試前的復(fù)習(xí)(筆記最好記書(shū)上)。
3.同學(xué)回答問(wèn)題時(shí)，不要插嘴要聽(tīng)取別人的意見(jiàn)改善自己的不足。即使同學(xué)回答得不夠完美，也等同學(xué)說(shuō)完再補(bǔ)充。
三.課后復(fù)習(xí)法：
我個(gè)人認(rèn)為復(fù)習(xí)沒(méi)預(yù)習(xí)重要，你預(yù)習(xí)做好了 初中學(xué)習(xí)方法，復(fù)習(xí)起來(lái)就自然跟著容易：
1.復(fù)習(xí)也要拿筆，第二次看要又有收獲，把第二次的收獲和看法另外寫(xiě)下來(lái)。
2.做到眼到、手到、心到。不要“一目十行”，要同時(shí)記重點(diǎn)、生字等知識(shí)內(nèi)容。
四.課外閱讀法：
閱讀是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，多閱讀能提高我們自身的閱讀能力、寫(xiě)作能力。
1.選書(shū)。選一本好書(shū)也是一個(gè)人的能力。
2.閱讀時(shí)拿一支筆，在讀的'過(guò)程中把好詞好句句畫(huà)出來(lái)，不一定要背下來(lái)，只要了解一些句型，恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用到作文中去。
3.摘抄就是把你畫(huà)記的那些好詞好句摘抄下來(lái)。摘抄和閱讀又不一樣，它要更深一層。摘抄的內(nèi)容，語(yǔ)言優(yōu)美是不夠的，有時(shí)一些神態(tài)描寫(xiě)、語(yǔ)言描寫(xiě)、動(dòng)作描寫(xiě)也能寫(xiě)下來(lái)、記下來(lái)。
4.課外積累的多，課內(nèi)閱讀你自然得心應(yīng)手。
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