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九年級學(xué)生學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)
學(xué)習(xí)需要講求效率，否則只是浪費(fèi)時間結(jié)果學(xué)無所獲。那么，如何才能提高學(xué)習(xí)效率呢？
1、要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。
學(xué)習(xí)的重要能力之一是善學(xué)，遵循學(xué)習(xí)的規(guī)律，結(jié)合自身的特點(diǎn)來選擇學(xué)習(xí)方法。學(xué)生學(xué)習(xí)能夠取得成效的最基本的步驟是：預(yù)習(xí)——聽課——復(fù)習(xí)——作業(yè)——小結(jié)。因此，要在這五個環(huán)節(jié)上做文章，預(yù)習(xí)弄清難點(diǎn)，聽課領(lǐng)會關(guān)鍵，復(fù)習(xí)掃除疑點(diǎn)，作業(yè)全面鞏固，小結(jié)形成系統(tǒng)。做到“先復(fù)習(xí)后作業(yè)，先預(yù)習(xí)后聽課，先思考后提問�！�
整天埋頭勤學(xué)，可提高不大；同是分秒必爭，可效果大不一樣。這就是學(xué)習(xí)方法的問題。
第一，系統(tǒng)掌握一套記憶技巧。中學(xué)課程的記憶量較之前成倍的增加。如果不掌握一套科學(xué)的記憶方法，一定會學(xué)得吃力，效果又差。按科學(xué)的記憶原則學(xué)習(xí)，可以避免遺忘率增加。遇到大量的重復(fù)文字，就采用濃縮法去記，免得占用寶貴的記憶空間。遇到長段子要記，就先分析各部分的不同特征，免得越記越糊涂。本來每個人的時間就是一個恒量，用掉一個小時，就少一個小時�？墒怯洃浄椒ㄗ兛茖W(xué)了，一分鐘的時間可以起到兩分鐘的作用，時間總量就增加了。這不僅有利于學(xué)好功課，而且還能騰出時間來，在更需要的方面發(fā)展自己。所以，掌握記憶方法，可以看作是一項有戰(zhàn)略意義的措施。
第二，提綱挈領(lǐng)地學(xué)習(xí)。如看一本書，第一步只看目錄，抓住全書的大結(jié)構(gòu)，第二步只看小標(biāo)題和黑體字。弄懂每一部分的要點(diǎn)。這兩步加到一起，總共不超過三四頁紙。即使是一個記憶力很差的人，也能很輕松地看懂記牢。最后才進(jìn)入第一章節(jié)的細(xì)節(jié)部分。深入理解每一章節(jié)的內(nèi)容，這樣，只用很短的時間，不僅能清楚地理解并記憶全書所有的重要內(nèi)容，而且應(yīng)考還能考出高分。
為什么提綱挈領(lǐng)地學(xué)習(xí)，就能有更好的效果？因為，這里應(yīng)用了一個可以稱之為“抽屜原理”的學(xué)習(xí)原則。打個比方說，如果把全家所有的東西都堆在客廳的地板上，這間屋子一定會亂得很可怕。要想在這個“大垃圾箱”里找到需要的東西，肯定會困難不少�？墒�，如果把所有的東西分門別類，該進(jìn)大立柜的進(jìn)大立柜，該上書架的上書架，還有寫字臺的抽屜，壁柜等，也都各司其責(zé)，再去找東西，還會困難嗎？
提綱挈領(lǐng)，就是先記住裝知識的抽屜、立柜、書架的位置，再往里裝各章各節(jié)不同的內(nèi)容。所以能極大地提高學(xué)習(xí)效率。它除了對英語課這樣需要牢記每一個字母的課程不適用之外，對理解比重越大的課程越適用。第三，注意補(bǔ)漏。即使是好學(xué)生，學(xué)任何科目，也都免不了會有漏洞。如果打開課本，像海底撈針一樣地找漏洞，補(bǔ)漏洞，效率一定很低。因為，大量的時間浪費(fèi)在“查找”的環(huán)節(jié)上。而漏洞的特點(diǎn)是“分散”和“少量”的，不適合用大規(guī)模查找的方法。因此，應(yīng)準(zhǔn)備一個“錯漏本”。任何時候，不管哪門課，一發(fā)現(xiàn)錯漏就往上記�！昂糜浶圆蝗鐮�筆頭”。記下來以后，就等于把一百只水桶上的漏洞，都集中到一個篩子上去了，什么時候有空，就什么時候解決。一個“錯漏本”把分散存在的學(xué)習(xí)漏洞，變成了“集中看管”，給解決問題帶來了很大的方便。
2、提高時間的利用率。
要講究學(xué)習(xí)的速度，特別是做作業(yè)時要集中精力，一鼓作氣，決不要東張西望，拖拖拉拉。平時要善于利用零碎時間。要根據(jù)自身特點(diǎn)，找出用腦最佳時期，對學(xué)習(xí)時間做出合理安排。
3、保持良好的心境。
一個人心情好時學(xué)習(xí)效率也高。要克服驕、躁、灰心喪氣的壞毛病，培養(yǎng)學(xué)習(xí)責(zé)任感和學(xué)習(xí)興趣，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)心境。樂觀健康的情緒，穩(wěn)定良好的心境，有利于提高學(xué)習(xí)效率。
4、優(yōu)化學(xué)習(xí)的策略。
要學(xué)會將知識歸納比較，找出異同點(diǎn)，從而掌握舉一反三的學(xué)習(xí)策略。
5、集中精神學(xué)習(xí)。
注意力不集中，學(xué)習(xí)效率會很差，我們在精神散漫無法讀書的時候，往往會歸咎于環(huán)境不適合�？茖W(xué)實(shí)驗表明，如果與周圍的環(huán)境隔絕，刺激太少，太過于限定性，很難有正常的精神活動，問題的關(guān)鍵在于，我們?nèi)绾握页龇恋K精神集中的干擾因素，并能用適當(dāng)?shù)姆椒右耘懦咕窦胁⒛艹掷m(xù)下去。
6、排除干擾因素。
在日常生活中，你也許有過這種體驗，當(dāng)你在看書的時候，有人在附近講話，雖然只是悄悄話，卻會使你看不下去書，然而在火車上，雖然車子在隆隆的向前開，你卻很容易就能集中精力看書，可見周圍的音量的高低，強(qiáng)弱與對精神集中的妨礙度并不成正比，反而是其他的因素影響較大，此外，感冒了身體不舒服或其它煩惱事，都會影響精神集中，因此我們必須想辦法消除和避免這些因素。集中力很容易被人認(rèn)為是一種特殊能力，其實(shí)不然，只要你多用心想辦法除去會妨礙“集中精神”的因素，就可以辦到，只要把當(dāng)前的問題的重點(diǎn)抓住并加以適當(dāng)?shù)奶幚恚股硇谋３肿罴褷顟B(tài)，集中力就可以提高很多。如果你還是覺得精神不能集中就必須客觀地分析目前所處的情況，找出其中的原因，當(dāng)你能夠覺察到“啊，我在這種狀態(tài)容易分散注意力”的話，也就能想出對付的辦法了。如果你覺得周圍細(xì)小的聲音干擾你，你或許可用嘗試發(fā)出聲音的學(xué)習(xí)方法來加以對抗。如果是聲音與聲音之比，因為遠(yuǎn)近的原理，遠(yuǎn)處的聲音會讓你覺得更小更不在乎這些。有的人面對各種的干擾，只要一做自己喜愛的習(xí)題，精神就會很集中。
7、拋開煩惱。
一旦有了煩惱及雜念，就會妨礙集中精神及注意力，必須分析它并想出能解決問題的辦法。面對煩惱而能集中精力學(xué)習(xí)，那需要極大的耐力和意志力，在必須集中精神的時刻，把煩惱暫時忘掉。
一般說來，所謂煩惱，都是那些在腦海中繞來繞去的雜念。要分析為什么會是這樣的煩惱，慢慢思考，這些煩惱漸漸有了頭緒，隨即可以想出解決的方法。如：把煩惱寫下來，你就能用比較客觀的觀點(diǎn)去正視它，自然情緒也會比較安定下來，也就比較能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它寫下來也可改變一下你的情緒。不管怎樣，把煩惱暫擱一旁，對于目前集中精力處理眼前之事會有極大的好處。
除了精神健康外，一個人的身體狀況當(dāng)然很重要。一個人如果患了感冒了或身體不適，這時候還勉強(qiáng)坐在書桌邊學(xué)習(xí)的話，效果一定不太好，如果覺得疲倦的話，那就要休息一下，不要太執(zhí)著于學(xué)習(xí)了，身體健康了，學(xué)習(xí)效果肯定會好些。
8、讓注意力集中、持續(xù)。
有人實(shí)驗過，小學(xué)生大概可以持續(xù)三十分鐘，中學(xué)生大至是四十分鐘到五十分鐘，成年人大概是一個半小時，這當(dāng)然還要考慮到具體的個人當(dāng)前的環(huán)境問題，以及工作內(nèi)容等，這些情況不同，持續(xù)的時間也會有所不同。每一個人最好都要了解一下自己的“集中限度”。如果集中限度只有七十分鐘的話，這樣可以在七十分鐘后設(shè)定一段十分鐘的休息時間，使用這種間歇性的方法，比長期不冷不熱的在那熬要好多了。
一個人在做自己喜歡的事時，也正是注意力最集中的時候。當(dāng)一個人疲倦了的時候就必須轉(zhuǎn)換一下狀態(tài)，一個人站久了就想要坐下來，累了就會想睡覺，一個人的生理，是在緊張與松弛的節(jié)拍中取得平衡而發(fā)揮出本來的機(jī)能的，一個人累了還在那兒強(qiáng)撐著，是沒有意義的。學(xué)習(xí)到了某個階段而覺得疲勞時，這時就得馬上休息，以便恢復(fù)，要是你不顧這些，繼續(xù)用功，學(xué)習(xí)效率必然低落，如果說仍硬撐著，反而對身體有害，因此，遇到這種情形，干脆改換一下情緒，方法很多，并不一定要休息，你可以出外散散步，呼吸一下新鮮空氣，也可以找朋友玩，還可以找些內(nèi)容不同的書看看，這也是換換氣氛，調(diào)節(jié)情緒的一種手段。
坐的時間久了，人就會疲勞，這也許是由于長時期向前傾斜坐著，
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