醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)方法
學(xué)醫(yī)是艱辛的，是需要長(zhǎng)期努力的，大家一定是做好了長(zhǎng)期奮戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備了吧。下面我們來(lái)看看醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)方法，歡迎閱讀借鑒。
方法1：高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)
多做一些高難度和總結(jié)性的測(cè)試，范圍可從期末考試到執(zhí)業(yè)資格，你可能就會(huì)慢慢的將測(cè)試與一次學(xué)習(xí)經(jīng)歷聯(lián)系起來(lái)，而非只是作為它的一部分。幸運(yùn)的是，在過(guò)去的十年，研究者們不斷的沖擊著這一教條；現(xiàn)在，教育學(xué)家們開(kāi)始將低風(fēng)險(xiǎn)格式化的測(cè)試作為學(xué)習(xí)過(guò)程中的一部分。與不積極的學(xué)習(xí)方式相比，測(cè)試更有效于提高知識(shí)的記憶。因此，在每天或每周，找到機(jī)會(huì)用閃記卡和問(wèn)題向自己提問(wèn)來(lái)保證這些內(nèi)容真正成為自己的，這十分重要。
在一則名為“測(cè)試如何使我們變得更聰明”的紐約時(shí)代評(píng)論中， 圣路易斯華盛頓大學(xué)的亨利.羅迪格教授進(jìn)一步描述了如何通過(guò)測(cè)試加強(qiáng)積極的信息檢索基礎(chǔ)知識(shí)。同樣重要的是，在什么時(shí)間來(lái)做這些測(cè)試，且看技巧2。
方法2：間歇的重復(fù)
十九世紀(jì)八十年代德國(guó)心理學(xué)家赫爾曼·艾賓浩斯第一次進(jìn)行了描述，間歇的重復(fù)很難成為新穎的技巧。但是，現(xiàn)在，間歇重復(fù)越來(lái)越廣泛的被老師和學(xué)生認(rèn)可。與大批量的“填鴨式”相反，間歇重復(fù)是隨著時(shí)間間斷的學(xué)習(xí)和自我測(cè)試，這將使遺忘曲線趨于平坦，并且?guī)椭惬@得對(duì)知識(shí)更長(zhǎng)久的記憶。
填鴨式的學(xué)習(xí)方式之所以被廣泛使用，是因?yàn)樗ǔ？梢栽诙唐趦?nèi)有效。通宵的活動(dòng)當(dāng)然可以幫助你通過(guò)明天的考試，但是一個(gè)月后，你將會(huì)忘記大部分的知識(shí)。學(xué)醫(yī)更像是超長(zhǎng)距離的`馬拉松賽跑，不同于一瞬間的賽跑，間斷學(xué)習(xí)是有必要的。有許多工具可以用來(lái)規(guī)劃你的學(xué)習(xí)，包括Anki和Osmosis。
最后一點(diǎn)：間歇的重復(fù)不僅對(duì)知識(shí)有幫助，它也對(duì)發(fā)展技能有益，如在文章中提到的學(xué)習(xí)手術(shù)治療。
方法3：交叉訓(xùn)練
假設(shè)你想學(xué)概念A(yù),B和C。傳統(tǒng)的教育模式是通過(guò)大量的訓(xùn)練按順序精通每一個(gè)：AAABBBCCC。交叉訓(xùn)練將這些混合在一起，如ABCABCABC。
與間歇的重復(fù)相似，交叉訓(xùn)練可能不會(huì)在短期內(nèi)有效，但是長(zhǎng)久來(lái)看卻大有裨益。這是因?yàn)榇罅康木毩?xí)通常會(huì)變?yōu)橐粋�(gè)消極被動(dòng)的過(guò)程，大腦進(jìn)入漫游的控制狀態(tài)并且機(jī)械地應(yīng)用知識(shí)；而交叉訓(xùn)練強(qiáng)迫你每一次都要想一遍所有的概念，幫助你找出它們是如何重復(fù)，如何區(qū)別的。
舉例而言，當(dāng)你要了解各種利尿劑，不要應(yīng)用所有的噻嗪類(lèi)作為一個(gè)循環(huán)；相反的，將它們交叉。以上三點(diǎn)都被加州大學(xué)洛杉磯分校的心理學(xué)研究者羅伯特·比約克和他的同時(shí)歸入了“理想的難題”。這些違反直覺(jué)的策略將導(dǎo)致短期記憶的減少，但增加了長(zhǎng)期記憶。
方法4：記憶的聯(lián)系
你曾經(jīng)在回憶某人的名字上有過(guò)困難嗎？盡管你記得一個(gè)看起來(lái)模糊不清的事實(shí)，如那個(gè)人從哪里來(lái)？這在一定程度上可以解釋為Baker-baker悖論，這本質(zhì)的描述了為什么我們更容易記得一個(gè)人的職業(yè)（面包師）而非他的名字（貝克）。名字只是簡(jiǎn)單的一行，而職業(yè)卻是一個(gè)幫助你建立聯(lián)系的喚醒概念，如同你最喜歡的烘焙食物或者你生活區(qū)附近的面包店。對(duì)于你正努力學(xué)習(xí)的事物盡可能幫其建立更多的聯(lián)系，那么在將來(lái)你就越有可能會(huì)記住它，因?yàn)橛泻芏嗦窂焦┠闳z索它。
這些聯(lián)系可以從引人注目的圖像或“記憶宮殿”到真實(shí)的病人案例�！坝洃泴m殿”是Picmonic教育機(jī)構(gòu)的基礎(chǔ)（在學(xué)習(xí)了疾病的主題后，在記憶力上它達(dá)到了一個(gè)月增長(zhǎng)到331%）。真實(shí)的病人案例可以通過(guò)ReelDx教育和名人診斷來(lái)評(píng)估。我們推薦將兩種或更多的工具進(jìn)行融合，以此保證你能對(duì)數(shù)以千計(jì)的看起來(lái)分散的事實(shí)建立強(qiáng)大的聯(lián)系，這些事實(shí)都是你在醫(yī)學(xué)訓(xùn)練中將會(huì)遇到的。
方法5：說(shuō)服式行為模式
已經(jīng)了解了這些有效率的學(xué)習(xí)技巧，那要怎樣形成習(xí)慣呢？這就是說(shuō)服式行為模式能改變生活的地方（并且?guī)椭憬ㄗh未來(lái)的病人變得更好）。斯坦福行為學(xué)家貝寧·福克將行為變化歸納于三個(gè)變量：動(dòng)力，能力，觸發(fā)。如果你思考某一行為----訓(xùn)練，放棄，吸煙或者學(xué)習(xí)使用以上提到的技巧，你需要某一程度的動(dòng)力和能力，跟從于某一觸發(fā)時(shí)機(jī)來(lái)完成這個(gè)行為。
打個(gè)比方，假設(shè)你想要在每天的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)新的材料并且復(fù)習(xí)以前的概念。你的動(dòng)力是要在班級(jí)以及職業(yè)考試中取得好成績(jī)的欲望，更重要的是，在你看到病人的時(shí)候。你可以通過(guò)參加游戲化的實(shí)踐和社會(huì)責(zé)任（如學(xué)習(xí)小組）來(lái)提高你的動(dòng)力�？梢酝ㄟ^(guò)使用手機(jī)app類(lèi)似的工具，讓材料隨時(shí)觸手可及，借以提高你的能力。最后，可以通過(guò)提醒郵件和推送通知來(lái)觸發(fā)你的行為。
在最后一點(diǎn)上，關(guān)鍵不是燃盡觸發(fā)器，所以對(duì)未來(lái)沒(méi)有影響。一個(gè)獨(dú)特的方式來(lái)減少這種情況發(fā)生的機(jī)會(huì)是使各個(gè)觸發(fā)器相關(guān)聯(lián)，將它與你的個(gè)人情況和時(shí)間表同步，于是乎，你就成功了。例如，在你真正學(xué)習(xí)而非隨意的時(shí)候，革蘭陽(yáng)性菌的實(shí)踐問(wèn)題。我們先前在《內(nèi)科學(xué)年鑒》寫(xiě)的關(guān)于我們?nèi)绾螌?shí)現(xiàn)使用一個(gè)智能推薦系統(tǒng)，類(lèi)似于Amazon和Netflix使用的。
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