如何改善春季情緒低落癥

　　春天潮濕陰雨的天氣影響著人們的.心情，，讓這種低落情緒不要維持太久，以至于影響身體健康。接下來小編為您帶來了，歡迎閱讀！

　　1、春甜

　　春天要少吃酸的東西多吃甜的東西，而且春天吃甜食不易胖，所以大可吃一些甜食，甜食能很好的改善低落情緒。

　　2、春練

　　由于冬天缺少鍛煉，春季就會覺得提不起勁，精神差從而影響心情，所以春天要開始堅持鍛煉，通過鍛煉可以有效的緩解不良情緒。

　　3、茶療

　　茶有對緩解情緒也有不錯的效果，春季不如每天給自己來幾杯茶，通過品茶來治療春天帶來的低落情緒。

　　4、足浴

　　雖說春季已到，但是天氣還是以低溫濕冷為主，濕冷天氣很容易導致手腳冰涼，所以睡覺前可以熱水足浴，不但可以促進血液循環(huán)，緩和情緒。

　　5、郊游

　　春天特別適合去春游，你感覺自己情緒低落的時候吧，不如就給自己放個假，出去郊游，這樣自己的心情得到放松，心情就好了。

　　6、按摩

　　春天比較濕潤，所以有些人不適應這種天氣，身體就會出現(xiàn)一些疼痛現(xiàn)象從而影響了情緒，這時可以通過按摩來緩解疼痛，從而緩解低落情緒。

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