大學(xué)存在的心理問題

　　在我們國家的這個體制下，學(xué)生由高中升入大學(xué)。是一個人生的很大改變，是一個質(zhì)的飛躍，學(xué)生們開始走向成熟。大學(xué)是人生的一道坎，有的人在這道坎面前順利通過，有的人在這道坎面前摔跤甚至爬不起來。下面是小編整理的大學(xué)存在的心理問題，歡迎參考。

　　大學(xué)存在的心理問題1

　　1、戀愛與性心理問題。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂的報復(fù)心理等，而性心理問題常見的有：以及由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔(dān)憂等

　　2、性格與情緒問題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。

　　3、求職與擇業(yè)問題，是高年級大學(xué)生常見問題。在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂。如何選擇自己的職業(yè)，如何規(guī)劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問題，都會或多或少帶來困擾和憂慮。

　　4、神經(jīng)癥問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀

　　5、學(xué)習(xí)問題。大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)目的問題、學(xué)習(xí)動力問題、學(xué)習(xí)方法問題、學(xué)習(xí)態(tài)度問題，以及學(xué)習(xí)成績差等等。大學(xué)期間，學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問題的主要方面。

　　6、人際關(guān)系問題。如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。同高中階段相比，大學(xué)生對人際關(guān)系問題的關(guān)注程度超過了學(xué)習(xí)，也成為大學(xué)生心理困擾的主要來源之一。人際關(guān)系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛等痛苦感受。

　　大學(xué)存在的心理問題2

　　1.難以適應(yīng)生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變

　　剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生要順利度過生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變期，應(yīng)從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個機會鍛煉自己獨立生活、獨立工作的能力。

　　2.學(xué)習(xí)緊張與競爭壓力造成心理負擔(dān)過重

　　經(jīng)過高考拼殺的學(xué)生帶著良好的感覺進入大學(xué)校園之后，突然發(fā)覺自己站在“山頂”的感覺沒有了。在高手如云的集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感已蕩然無存，“眾星捧月”的地位變了，無形中在心理上產(chǎn)生了一種失落感。

　　因此，老師和家長要教育他們正視現(xiàn)實，認識到考上大學(xué)只是人生征途中的一次勝利，今后的路還很長。從一進校門起，新的競爭又宣告開始，大家又站到了新的起跑線上。因此入校后短暫的興奮之后就應(yīng)當(dāng)及時冷靜、認真地分析利弊，正確認識自我，踏踏實實走自己的路。

　　3.人際關(guān)系失調(diào)造成社交障礙

　　交往過程中出現(xiàn)的回避型人格障礙。其特點是：心理自卑，行為畏縮，面對挑戰(zhàn)采取逃避態(tài)度或無力去應(yīng)付。想與人交往，又怕被人拒絕、嫌棄。想得到別人的關(guān)心與體貼，又害羞不敢與人接近。不與人交往并非出于自愿，內(nèi)心矛盾重重。

　　應(yīng)該采取哪些措施來避免或解決

　　1.大學(xué)生遇到問題時應(yīng)當(dāng)及時自我調(diào)整。首先，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確認識自己，可以通過反思，與朋 友分享，與老師交流等多種方式全面深刻的認識自己，并找 到適合自己調(diào)整心態(tài)的最佳方法，比如轉(zhuǎn)移注意力，與父母 老師朋友分享心事，甚至可以面對墻壁傾訴。尋找合適的方 式宣泄自己的情緒等多種方法，及時調(diào)整好情緒情感，盡早 擺脫困擾。

　　2.向心理醫(yī)生尋求幫助。當(dāng)自己無法解決心理障礙時，一定要有勇氣向心理醫(yī)生 尋求幫助。通過與專業(yè)人士進行交流，并按照專業(yè)人士指 導(dǎo)，排解內(nèi)心的郁悶，不回避自己遇到的問題，正視自己遇 到的困難，樹立積極的人生態(tài)度，以積極的心態(tài)擺脫心理問 題的困擾。

　　3.調(diào)整生活規(guī)律，合理安排時間 。良好的生活規(guī)律，會潛移默化影響人的一生。沒有良好 的生活規(guī)律會使人無精打采，做事效率極低。長時間的生活 規(guī)律不正常則會使人身心都受到影響，比如抵抗力下降，食欲低，焦慮，郁悶，失眠等。大學(xué)生還應(yīng)該合理安排學(xué)習(xí)和課余時間，除了日常的學(xué)習(xí)，學(xué)校還會有各種各樣的講座、 研討會、文娛活動、體育比賽等各種各樣的活動，大學(xué)生應(yīng)該有計劃地安排自己的時間，在緊張的學(xué)習(xí)之余，參加一些課外活動，也可以用看電影，聽音樂，看課外書等方式調(diào)整 狀態(tài)，放松身心，并全面發(fā)展自己。當(dāng)然，體育鍛煉必不可少，這可以讓大學(xué)生擁有強健的體魄，并終身受益。

　　4.為自己建立合理的期望值 。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)充分、全面認識自己，學(xué)習(xí)也好，就業(yè)也 好，都應(yīng)該給自己建立一個合理的標(biāo)準(zhǔn)，避免期望值過高而 造成的過度焦慮。另外，大學(xué)生應(yīng)提高自學(xué)能力，找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法，制定良好的學(xué)習(xí)計劃。并在大學(xué)期 間通過與招生就業(yè)老師交流等方式充分了解社會用人單位的 情況，了解自己未來就業(yè)走向問題，給自己設(shè)定合理目標(biāo)和 計劃。

　　5.克服認知偏見，正確對待自己和他人。大學(xué)生在人際交往過程中，首先要正確對待自己和他人，克服認知偏見。此外，要加強自身修養(yǎng)，摒棄害羞、自卑、虛偽、自私等不良心理，遇到事情試著站在別人的角度考慮，并掌握一些人際交往的原則和技巧，可以通過看人際交往方面的書，或者與輔導(dǎo)員溝通自己的問題等方式來逐步 提高自己與他人交往的能力。

　　6.正確認識戀愛和性。首先，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)充分了解自己戀愛的動機，戀愛并不是為了安慰解悶，尋找刺激，更不是單純?yōu)榱诵缘臐M足。戀愛對象的選擇是一個十分復(fù)雜的過程，提倡志同道合的愛 情，戀愛動機的好壞直接關(guān)系到戀愛成功與否。在戀愛過程 中，雙方都應(yīng)該多一些理解、信任和寬容，互相尊重，共同 進步。除此之外，大學(xué)生也要正確處理戀愛挫折，懂得正視 現(xiàn)實，換位思考，并用適當(dāng)宣泄，轉(zhuǎn)移注意力，升華，運動等方法緩解內(nèi)心的不良情緒。大學(xué)生還應(yīng)當(dāng)掌握科學(xué)的性知識，認識到自己的責(zé)任，正確把握異性交往。

　　7.提高自律、自控能力，科學(xué)利用網(wǎng)絡(luò) 。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)加強自我防范意識，增強自我約束能力、識別能力和選擇能力。用“取其精華，去其糟粕”的態(tài)度來正確利用網(wǎng)絡(luò)。大學(xué)生應(yīng)該明白什么時候需要網(wǎng)絡(luò)，合理安排時間，養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣。一旦發(fā)現(xiàn)自己有網(wǎng)癮癥 狀，應(yīng)該及時調(diào)整，逐漸弱化對網(wǎng)絡(luò)的依賴。政府等有關(guān)部門也應(yīng)該凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，加大監(jiān)管力度，國家也應(yīng)當(dāng)頒布相應(yīng)法律法規(guī)，用法律形式規(guī)范網(wǎng)絡(luò)信息，并大力普及網(wǎng)絡(luò)知識。

　　8.及時就醫(yī)。如果出現(xiàn)失眠，首先找到引起失眠的原因。如果是短暫失眠，則不要驚慌，不必過度害怕。如果是長期失眠，就要分辨是軀體原因還是心理因素導(dǎo)致，如果是軀體原因，建議盡快就醫(yī)；如果是心理因素，建議認真思考自己最近的狀態(tài)，找出可能引起自己思慮或情緒變化的事情，有針對性去解決，或者尋求父母、朋友、老師、咨詢師的幫助，通過他們一起確定失眠事因，從而進一步找到解決失眠問題的方法。如若出現(xiàn)抑郁情緒，針對程度比較輕的抑郁，建議： 尋找適合自己釋放壓力的方法。運動、繪畫、寫日記、散步出游等，很多簡單而休閑的活動可以幫助人把緊張的心情放松下來。找到最適合自己或者最有效的方法后，積極行動，可以緩解一定的抑郁；尋求專業(yè)人員的幫助。當(dāng)感覺到自己狀態(tài)不佳時，要積極尋求心理健康中心的幫助，讓專業(yè)的咨詢師介入。如果出現(xiàn)嚴重影響自己學(xué)習(xí)生活的情況，建議及時就醫(yī)。

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