關于考前常見心理問題解答

　　困惑，動力，學習動機

　　【表現】：感覺沒有理想，隨便考什么都行，學習動力不足。

　　【解決辦法】：找到自己的發(fā)力點，通過和父母、老師、同學談自己的想法，也可以通過科學的心理測量手段來測試自己的興趣愛好，將學習和興趣結合起來。應該讓自己懂得，高考不是一切，但只有通過高考，上了大學，才能更好地發(fā)揮自己的興趣愛好。高考是一個標準，只有通過了這個標準，才能被別人認可。

　　關鍵詞——

　　自卑，自負

　　【表現】：自卑，覺得自己不如別人，但是想學好，不知道怎樣建立自信；自負，覺得自己什么都會，雖然小地方經常出錯，但也沒什么好擔心的。

　　【解決方法】：對此，我們要采取正確看待自己的方法，妄自菲薄和自不量力都是不可取的。自卑，往往是因為過于注重跟別人攀比造成的，心平氣和地接受和同學的差距，合理地抓緊時間，來彌補這些差距。對于自負的學生，也要看清自己，或許你在某一方面有驚人的天賦，但是，你能注意到學習的每一個細節(jié)嗎？所以，那些有自負情緒的學生應該趕緊放下架子虛心學習 學習計劃，打好高考這一仗。

　　2016年小升初考場四招技巧制勝

　　一、針對不同難度試題，采用不同策略

　　俗話說，“難題考能力”，“易題考規(guī)范”；不同難度的考試，其考查的重心是不一樣的；難度大的考試主要考查的是能力與方法，關注的是同學們“懂不 懂”、“會不會”；難度小的考試主要考查的是規(guī)范與細致，關注的是同學們“實不實”、“細不細”，針對不同難度，同學們在考試中應該有不同的關注點。

　　考試中我們需牢記，“懂不等于會，會不等于不失分”，當試題已經不能靠“難度”來拉開分數間的差距時，它就只能靠“細度”來拉差距，這時同學們就應該 把考試關注的重心轉移到“細心”、“規(guī)范”、“嚴謹”上來，做到 “會的題保證能一分不失”！靠細節(jié)上的“小分”積累來取得考試的優(yōu)勢。

　　二、建立和把握良好的考試節(jié)奏

　　好的節(jié)奏有利于穩(wěn)定同學們的考試心態(tài)，有利于考試真實水平的發(fā)揮。良好的考試節(jié)奏表現為：時間分配合理，過程運行流暢、松緊相對適宜。建立和把握良好的考試節(jié)奏，主要從以下幾個方面入手：

　　1、拿到試卷之后，可以總體上瀏覽一下，根據以前積累的考試經驗，大致分辨出試卷中難題與容易題（如果命題正常的話，應該是容易是在前，難題在后），并估計一下試卷中每部分應該分配的時間。

　　2、按先易后難的順序、先慢后快的速度開始答題。先用數道“容易題”的順利解決來平緩考試剛開始時的最緊張的心情，并完成考試初始階段的“熱身”運 動，將自己的“身心”調整到最佳狀態(tài)，此后就可以逐漸加快解題速度，以更好的狀態(tài)、最快的速度去解決余下的“低檔題”和“中檔題”，直至碰到需要仔細思考 和推敲的“高檔題”時，再放緩做題速度。

　　3、題目有了思路就趕緊做，不要猶豫。整體把握、抓大放小、不在一道題目上糾纏過多，該放棄的就放棄。分值越大的題目，越不要輕易放棄；分值越小的題目，越不要花太多的時間。對于花了一定時間仍然不能做出來的題目，要勇于放棄。

　　三、培養(yǎng)良好的考試心態(tài)

　　良好的考試心態(tài)表現為：積極自信，豁達正向。你應該保持平常心態(tài)，也就是跟平常差不多的心態(tài)。因為考試并沒有什么了不起，跟平時作業(yè)差不多，只不過是“作業(yè)”的分量重了，“作業(yè)”的時間長了，根本不值得怕，要做到“眼中無考試”。

　　你可以通過積極的自我暗示、自我鼓勵能喚起良好的情緒，可以采用不同的自我暗示語。緊張時，可以默念“放松、放松、放松”。心情煩躁時，可以默念“平靜、平靜、平靜”。心灰意懶時，可以默念“我行、我行、我行”。從而增強自信心。

　　你也可以通過自我安慰，來穩(wěn)定情緒，鼓舞士氣。如果有題目一時不會做，可以這樣想：我做不出的，別人也做不出；別人做的出的，我也做得出；但我做得出的'，別人不一定能做得出。

　　四、解決難題的技巧

　　解決難題的技巧是綜合性的，首先要有“放松”的心情，考試遇到一兩道難題是正常的，遇不到難題才是反常的，所以大可不必“如臨大敵”。難題只不過是你與命題教師之間進行的一場“智力過關游戲”的高級關口，你首先應該慶幸自己已經打到了這一級。

　　其次，難題所涉及的往往是我們平時學習中最主要、最重要，也是教師最強調的那部分知識、技能，所以解難的技巧是“靠船下稿”，從自己最熟悉的地方入 手，如先用“直覺”最快的找到解題思路；如果“直覺”不管用，你可以聯想以前做過的類似的題目，從中尋找思路；你也可以猜測一下這道題目可能涉及到的知識 點和解題技巧，然后進行嘗試；如果這樣還不行，你還可以從你腦中的知識體系和解題技巧體系中逐一搜索，找到可能的解題思路。

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