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有關(guān)心理的10個(gè)問(wèn)題以及回答
人與人的相處過(guò)程中，很多都是想通的。比如你遇到的問(wèn)題，我也遇到過(guò)，女生普遍缺乏安全感，男生普遍喜歡美女容易受到誘惑。我們就可以將這些信息統(tǒng)一一樣，找到其中的共通點(diǎn)。十個(gè)大家都在問(wèn)的心理學(xué)問(wèn)題，分享出來(lái)給大家。
問(wèn)題一：怎樣才能迅速治愈傷心?
解答：當(dāng)我們傷心時(shí)，第一反應(yīng)就是要擺脫糟糕的心情;就像生病了，馬上就想吃藥。但這世上并沒(méi)有治本的“傷心藥”，因?yàn)閭母静皇遣 @就是對(duì)此問(wèn)題最好的回答。
受挫、失戀、親朋亡故……但凡人生出現(xiàn)喪失，我們都會(huì)傷心。失去了自然會(huì)哭，這是正常的情緒反應(yīng)，就像聽(tīng)了笑話會(huì)笑一樣，誰(shuí)也阻止不了。順利哭出來(lái)的人，正常的傷心了的人，隨著時(shí)間會(huì)慢慢康復(fù)。往往那些禁止自己傷心，想迅速停止傷心的人，才容易生病。也就是說(shuō)，該傷心的時(shí)候疼了，是心理健康的表現(xiàn)，反之，該傷不傷，不給自己時(shí)間傷心，才是“百病之源”。我們都知道普通的感冒并不需要吃藥，撐過(guò)去反而會(huì)增加免疫力，提高身體素質(zhì)——正常的傷心就像感冒，會(huì)自然好轉(zhuǎn)，強(qiáng)加干預(yù)反而會(huì)降低自己的心理耐受力。所以，如果你正傷心著，沒(méi)什么大不了，好好的、盡情的傷吧，時(shí)間是最好的康復(fù)劑，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫自己馬上裝成“沒(méi)事人”。要知道，人的心，是必須被傷的，只有傷心，才能讓人長(zhǎng)大�！睹利愋那椤酚芯涓柙~：“只有被辜負(fù)而長(zhǎng)夜流過(guò)淚的心，才能明白這也是種運(yùn)氣”——就是這個(gè)道理。
問(wèn)題二：為什么我總是缺乏安全感?
解答：這個(gè)世界上，估計(jì)沒(méi)有人會(huì)一直覺(jué)得自己很有安全感。這是因?yàn)槲覀儗?duì)未知的事總有一些擔(dān)心，害怕自己控制不了它。我們總會(huì)在吃一個(gè)陌生的水果前，害怕它是有毒的……其實(shí)如果真的咬一口，或許覺(jué)得它還蠻甜的。所以，如果你覺(jué)得自己沒(méi)什么安全感，也不必大驚小怪，這很正常，路人甲路人乙也和你一樣。但請(qǐng)你注意的是，你越不敢咬這個(gè)水果，卻還拿著它時(shí)，就會(huì)越缺乏安全感。最好的方法有兩個(gè)，一個(gè)是干脆咬上一口，另一個(gè)就是頭也不回地丟了它。身在矛盾之中，才是不安的根源，別讓自己那么為難，才是保證安全感的最佳方法。
問(wèn)題三：怎樣才能忘記不快樂(lè)?
解答：回答這個(gè)問(wèn)題，我們可以用“逆向思維”——先來(lái)想想“我們?yōu)槭裁匆涀〔豢鞓?lè)呢?”心理學(xué)上有個(gè)詞叫“未完成事件”，指曾經(jīng)讓人不快樂(lè)的事，會(huì)被記錄下來(lái)，留在那等待未來(lái)的自己來(lái)完成它。比如丟了心愛(ài)的狗，當(dāng)眾出丑，朋友分別，愛(ài)人分手……這些不快樂(lè)都被記住了，幾年之后，你養(yǎng)了兩只活潑的狗，成了演講家，有了新朋友，找到最適合的人結(jié)婚——你默默地完成了之前被記錄為“不快樂(lè)”的那些事，把它們重新標(biāo)記為快樂(lè)。你看，不快樂(lè)并不是只能被忘記的，它之所以不愿離你而去，時(shí)不時(shí)逗留在你心里，就是為了提醒你“快樂(lè)在哪里”。不快樂(lè)是被我們記錄下來(lái)的一些“自我考驗(yàn)”，等著成熟一些的自己回來(lái)解決，當(dāng)25歲的你，可以解決16歲時(shí)留下的某個(gè)不快樂(lè)時(shí)，我們就可以驕傲的告訴自己“我真的長(zhǎng)大了!”所以，不快樂(lè)不必忘記，放著就好，早晚你會(huì)搞定它的。
問(wèn)題四：我的性格好不好?
解答：性格沒(méi)有好與壞，內(nèi)向、外向都可以是好性格。只要了解自己的性格，揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，什么樣的性格都會(huì)受到別人的歡迎，都有機(jī)會(huì)成為好性格。對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，決定自己性格好壞的，只有是否了解自己、接納自己這一件事。多了解一些自己，就能知道如何展示自己性格美麗的部分，并適當(dāng)?shù)碾[藏和修飾性格里尖銳的部分;而接納自己，就是少和別人對(duì)比，盡量不把事情的成敗和性格掛鉤——“性格決定成敗”只是口號(hào)，不是生活，生活的真相是“接納自己決定成敗”，只要你可以欣賞自己，你就會(huì)懂如何去給自己機(jī)會(huì)成功，同樣，你也會(huì)懂如何讓你的性格每天變美一厘米。
問(wèn)題五：怎么才能知道對(duì)方愛(ài)不愛(ài)我?
解答：愛(ài)是一種情感，所以沒(méi)有衡量標(biāo)準(zhǔn)，不可能憑做沒(méi)做某件事，就判斷愛(ài)或者不愛(ài)。愛(ài)并不是恒定不變的東西，或許這個(gè)人昨天還不愛(ài)你，但今天就愛(ài)你了，這也非常可能。因此戀愛(ài)中的人啊，就算你知道對(duì)方愛(ài)不愛(ài)你，你又能怎么樣呢?你只要知道自己愿不愿和這個(gè)人建立持久的相愛(ài)關(guān)系就夠了。兩個(gè)人能否在一起，起決定作用的并不是愛(ài)，而是需要：相互欣賞的需要、自尊心的需要、物質(zhì)的需要、被照顧的需要、負(fù)責(zé)的需要……在對(duì)方認(rèn)識(shí)的人中，你能滿足他最多的需要，他自然會(huì)選你。但請(qǐng)注意，有些需要的滿足，并不是靠你的付出，而是性格的匹配。比如有些人就是喜歡照顧別人，而你正好習(xí)慣被照顧，你們就正好是一對(duì)。不要再糾結(jié)在愛(ài)不愛(ài)的假問(wèn)題里了，愛(ài)是可以被創(chuàng)造的，只要你能懂對(duì)方的需要，并且不用太難為自己，就恰好能做到。真心不是猜的，而是用你自己的心去感受的——當(dāng)你在付出真心，沒(méi)有懷疑的時(shí)候，才能感到對(duì)方的真心。
問(wèn)題六：我為他付出那么多，為什么得不到回報(bào)?
解答：我們小時(shí)候，都接受父母無(wú)償?shù)母冻觯改傅囊笠埠苊鞔_，就是愛(ài)——只要你愛(ài)他們，父母就心甘情愿的付出。所以我們總會(huì)以為“付出換回愛(ài)這個(gè)公式是成立的”，但在其他人際交往中，這個(gè)等式并不成立。就好比你制作了一件名叫“我愛(ài)你”的商品，對(duì)方并不想買，他甚至可以拿起來(lái)把玩一下，然后再放下，這是他的權(quán)利，誰(shuí)都沒(méi)有權(quán)利逼著別人買自己的東西�！拔覑�(ài)你”不能換來(lái)“我也愛(ài)你”，甘心付出和必須接受之間，沒(méi)有直接關(guān)系。你付出是因?yàn)槟阍敢�，如果在付出前，你沒(méi)有考慮對(duì)方愿不愿意接受，這也是一種自私，對(duì)方當(dāng)然有權(quán)選擇不接受。我們都知道，接受了別人的付出卻沒(méi)能力償還，都會(huì)內(nèi)疚不安的，所以拒絕反而是很體貼的選擇。這世界上很多事付出多少就回報(bào)多少，比如天天練習(xí)，就孰能生巧。但只有人際關(guān)系，是不能一廂情愿的用付出交換的。只有不算這筆帳，才能快樂(lè)的去愛(ài)。
問(wèn)題七：為什么我沒(méi)有朋友，也沒(méi)人懂我?
解答：每?jī)蓚�(gè)人之間的友情都是不一樣的，友情并不是電視劇里或者某本書里定義好的模式，有長(zhǎng)久而平淡的，也有短暫卻深刻的……有時(shí)候是對(duì)友情的那些定義困住了我們，阻礙我們?nèi)ジ惺芤粋�(gè)真正的朋友，比如他要懂我、原諒我的缺點(diǎn)、對(duì)我忠誠(chéng)……想要朋友，不能想這么多，只要微笑地伸出一只手，就可以了。消除對(duì)朋友的界定，給別人接觸自己的機(jī)會(huì)，才能打開(kāi)心門。還有一件事，我們需要意識(shí)到，我們一生中會(huì)有很多朋友，不同類型，不同性格，每個(gè)朋友能提供給我們的東西不盡相同，我們不能要求出現(xiàn)一個(gè)完美朋友。我們需要在眾多朋友身上，綜合實(shí)現(xiàn)我們的“人際需要”和“社會(huì)支持”。有句話說(shuō)“沒(méi)人能同你一起成長(zhǎng)”，走得路上，會(huì)遇到很多人，每個(gè)人都會(huì)陪你走一段路，有的很長(zhǎng)，有得很短，有得在很晚才來(lái)陪你……每個(gè)人都懂你一些，卻也不完全懂你，這是必然的，正常的。當(dāng)你試著對(duì)更多人傾訴時(shí)，也會(huì)有更多機(jī)會(huì)被更多人懂得。
問(wèn)題八：壓力很大，失眠怎么辦?
解答：壓力在某種程度上是成長(zhǎng)的動(dòng)力，在日間的工作中，有一些壓力可以提高工作效率。但是我們也要給自己的壓力一個(gè)時(shí)間表，就像我們的生物鐘一樣，壓力也需要一個(gè)“壓力鐘”，在早晨工作時(shí)，壓力可以釋放，但在晚上休息時(shí)，壓力就要停止釋放。當(dāng)我們的學(xué)習(xí)工作變化、或有突發(fā)的事件時(shí)，壓力變大，“壓力鐘”需要一段時(shí)期的適應(yīng)，才能重新運(yùn)轉(zhuǎn)。所以，有偶爾的失眠，是正常的，我們可以通過(guò)一些方法幫助“壓力鐘”升級(jí)。首先，要在早上精力充沛時(shí)叫醒壓力。比如每天起床后，制定日程表，把可以應(yīng)對(duì)壓力的事，安排在內(nèi)。比如快要英語(yǔ)考試了壓力大，那早上可以計(jì)劃背50個(gè)單詞;單位要考核壓力大，那就計(jì)劃多干點(diǎn)活沖刺一把。然后黃昏時(shí)，該請(qǐng)壓力變小一些了，就做一些減壓的事，比如吃美食、運(yùn)動(dòng)、唱歌、看電影等……切忌不要等到快睡覺(jué)才減壓。這樣到了快睡覺(jué)時(shí)，你的壓力和精力都已經(jīng)釋放了，并且當(dāng)你白天做了一些應(yīng)對(duì)壓力的努力后，你就不會(huì)那么焦慮了，自然就能輕松的入睡了。持續(xù)這樣一周，自然可以形成新的“壓力鐘”，找回你的三秒鐘熟睡能力。
問(wèn)題九：心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果不佳，就說(shuō)明我心理有病嗎?
解答：?jiǎn)我坏男睦頊y(cè)試結(jié)果是不能評(píng)判一個(gè)人的心理健康程度的，就像不能用體重來(lái)衡量一個(gè)人的身體健康。特別是網(wǎng)絡(luò)上那些自動(dòng)計(jì)算結(jié)果的心理測(cè)驗(yàn)，大多都是不準(zhǔn)的。心理測(cè)驗(yàn)對(duì)心理健康的考察，需要在權(quán)威機(jī)構(gòu)，由專業(yè)的心理測(cè)量師來(lái)測(cè)驗(yàn)。比較準(zhǔn)確的心理測(cè)驗(yàn)，首先題目很多，一般在100題以上，并且經(jīng)過(guò)抽樣檢驗(yàn)，信度效度都達(dá)標(biāo)，有較新的常模。并且有專業(yè)人員對(duì)你的測(cè)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行解釋。并且就算這樣出來(lái)的心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果，也只是對(duì)人的心理健康程度提供一個(gè)參考數(shù)據(jù)，心理疾病的診斷還需要行為觀察、生理反應(yīng)、情緒反應(yīng)等其他指標(biāo)，根據(jù)我國(guó)的心理衛(wèi)生條例，只有醫(yī)院的心理門診才可以下這個(gè)診斷。心理咨詢師和心理測(cè)量師都沒(méi)有這個(gè)權(quán)利。
問(wèn)題十：學(xué)心理學(xué)就能治好自己的心病嗎?
解答：學(xué)習(xí)心理學(xué)并不能解決自己的問(wèn)題，就像醫(yī)生不能給自己治病一樣。學(xué)習(xí)心理學(xué)只能幫助你了解自己，了解人們心理活動(dòng)的一些規(guī)律。我們的心理問(wèn)題都是在生活中出現(xiàn)的，所以只有在生活中的人際交往中才能解決，畢竟我們的很多心理問(wèn)題，都是由于和他人的連接出問(wèn)題而引起的，需要通過(guò)自我與他人的關(guān)系互動(dòng)才能找到“對(duì)癥之門”，比如咨詢關(guān)系，親密關(guān)系，社交關(guān)系�？孔约阂粋�(gè)人孤獨(dú)的學(xué)習(xí)、反省是不能有具體的生活驗(yàn)證的。所有的心理學(xué)專業(yè)工作者，當(dāng)面對(duì)自己的心理問(wèn)題時(shí)，也是要找上一級(jí)咨詢師進(jìn)行治療的。因此，心理問(wèn)題需要通過(guò)專業(yè)的心理咨詢來(lái)解決。學(xué)習(xí)心理學(xué)可以御防一些問(wèn)題的發(fā)生。
拓展閱讀：職場(chǎng)心理
在職場(chǎng)生活里，我們可能一直都很努力將自己的本份做得很好，但是還是會(huì)不順利，這有可能是因?yàn)槲覀冊(cè)诼殘?chǎng)里遇小人，犯小人呢。以下為你不能不知道的10種職場(chǎng)心理的小人！
你不可不知的十種職場(chǎng)小人
1、沒(méi)責(zé)小人
沒(méi)責(zé)小人就是沒(méi)有責(zé)任和不負(fù)責(zé)任的人。這類型的小人，該做的事往往都沒(méi)做，他們很會(huì)“吃蛇（偷懶）。每當(dāng)有事情發(fā)生了，他們的第一個(gè)反應(yīng)便是推卸責(zé)任，他們會(huì)常說(shuō)這不是我的錯(cuò)！他們會(huì)常責(zé)罵其他人，他們喜歡否認(rèn)自己的過(guò)錯(cuò)，然后找借口來(lái)當(dāng)成沒(méi)一回事。
2、三謠小人
三謠小人就是喜歡聽(tīng)信謠言，制造謠言和傳播謠言的人。這些人完全不理會(huì)什么是事情的真相，只要有傳播的價(jià)值，他們便會(huì)毫不保留的成為大喇叭，沒(méi)有可以講到好像有的一般。同事離職，他們就會(huì)開(kāi)始傳播謠言說(shuō)離職者是因?yàn)楸皇召I、人格問(wèn)題、被人家催眠、沒(méi)有道德、等等。他們很喜歡用謠言的方法向身旁的夥伴下毒，影響周遭的人。在職場(chǎng)中，這種小人，唯怕企業(yè)不亂！
3、分裂小人
分裂小人，他們有一個(gè)特別的能力，那就是他們可以言行不一，講一套做又另一套，喜歡夸大來(lái)講，講的時(shí)候就是天下無(wú)敵，做時(shí)便是有心無(wú)力。他們可以分裂的處理自己所表達(dá)和自己的處理。這種小人，往往只會(huì)包裝自己，但是沒(méi)有實(shí)力。會(huì)夸大來(lái)吸引大家的注意，然后許下自己無(wú)能完成的承諾。
4、小貪小人
這小人最愛(ài)貪小便宜，他們會(huì)因?yàn)樨澙沸”阋硕鲑u團(tuán)隊(duì)及一起工作的夥伴。這小人常專注于短暫的利益而非長(zhǎng)期的合作。在職場(chǎng)里，他們可能就是那些你起初非常信任的人，他懂得利用你對(duì)他的信任，出賣你！
5、善變小人
我們知道，改變是必要的。我們也知道，在這世界里，唯一不變的就是改變！在職場(chǎng)中，如果你改變自己的行為和態(tài)度，你是被接受的，但是這小人喜歡改變的不是自己，而是改變所設(shè)定的游戲規(guī)則。他們往往不能看到對(duì)方業(yè)績(jī)?cè)阶鲈酱�，錢越賺越多，他們就會(huì)開(kāi)始打改變游戲規(guī)則的主意。他們同時(shí)不只對(duì)外時(shí)會(huì)改變所設(shè)定的游戲規(guī)則，連同自己的工作夥伴也不放過(guò)。他們不能看到員工根據(jù)所設(shè)定的規(guī)則獲得分紅大、獎(jiǎng)金多，他們就會(huì)開(kāi)始改變規(guī)則。這里的關(guān)鍵是他們將會(huì)經(jīng)常根據(jù)利己不利人的觀點(diǎn)來(lái)改變游戲規(guī)則。這也就導(dǎo)致和他合作的夥伴流動(dòng)量很大。
6、可憐小人
扮得楚楚可憐的人，很容易讓人家投同情票。他們?cè)谖覀兊那懊姘缈蓱z的樣子，是希望我們可以同情他，然后答應(yīng)對(duì)方的要求，尤其是無(wú)理的要求。很多時(shí)候，我們就是因?yàn)樾能�，很容易就掉入小人的招術(shù)里，雖然我們有時(shí)是蠻清醒的！我們要記得，可憐的人必有可狠之處。
7、雙輸小人
我們知道，不論在商場(chǎng)上或任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，我們都追求大家往著雙贏的方向前進(jìn)及合作。我們可以注意到，其實(shí)有些時(shí)候，我們得到的結(jié)果不是雙贏而是單方面贏而另一方面則是輸方。最可怕的是，兩敗俱傷，這就是雙輸?shù)那闆r，不能只是自己一個(gè)人輸，同時(shí)也要其他人一起輸。這小人，每當(dāng)他覺(jué)得自己吃虧，他就立刻把別人也拖下水，要虧，大家一起虧！要死，大家一起死！要輸，大家一起輸��！
8、阿壞小人
每一個(gè)消息到他那里就變成壞消息，他們很喜歡潑冷水，讓你不但不被激勵(lì)或認(rèn)可，他們還讓你泄氣。這小人很容易眼紅別人的成就，他們會(huì)想盡法子來(lái)抹殺你的成就，設(shè)法扯你的后腿。對(duì)于職場(chǎng)，他們是一群搞破壞沒(méi)幫忙的小人。
9、擔(dān)心小人
這小人擁有負(fù)面的思想，他們經(jīng)常懷著擔(dān)心的心態(tài)來(lái)處理事務(wù)，他們的擔(dān)心心態(tài)常會(huì)讓大家更加的擔(dān)心及開(kāi)始對(duì)事務(wù)的完成失去信心。他們還沒(méi)起步就投降，擔(dān)心自己做不好，完全沒(méi)有行動(dòng)。關(guān)鍵的是他們會(huì)影響身旁的人，搞到團(tuán)隊(duì)里兵分馬亂！
10、兩頭小人
搬弄是非，在你前面講一套，在后面又跟別人說(shuō)另一套。他們就有如兩頭蛇，和你的關(guān)系一直無(wú)法明朗化，在你面前對(duì)你超好的，但是在別人的面前就出賣你，說(shuō)你的不是。他們喜歡向你套話，之后就說(shuō)是你講的，他們甚至可以在你面前以一臉受委屈的樣子，來(lái)得到你的同情，連你不同意的看法，他都可以說(shuō)是你說(shuō)的！這小人超難搞，因?yàn)槲覀兺耆恢浪男睦锵氲氖巧�？他們何時(shí)才是真心的對(duì)待我們。
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