心理咨詢(xún)的相關(guān)問(wèn)題
什么時(shí)候適合求助心理咨詢(xún)師？
人人都有心理問(wèn)題，但不一定都需要看心理咨詢(xún)，什么情況下需要看心理咨詢(xún)師呢？從心理咨詢(xún)學(xué)的臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，如果有下列情況之一，就需要心理咨詢(xún)了?
1、心理沖突無(wú)法自己得到解決和緩解
2、影響到人際關(guān)系了，因?yàn)樽约旱脑驔](méi)有辦法處理好人際關(guān)系
3、影響到工作了
4、影響到生活，生活不能快樂(lè)地處理
說(shuō)到上面的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，需要和大家說(shuō)一個(gè)概念，就是“心理健康指標(biāo)”由于每一個(gè)人過(guò)去所經(jīng)歷的教育環(huán)境，和生活閱歷都不相同，我們不但在價(jià)值觀(guān)上不同，個(gè)性不同。我們還會(huì)在承受心理問(wèn)題帶來(lái)的壓力上有所不同，同樣的遭遇，有的人淡然面對(duì)，有的人無(wú)法擺脫，要生要死，什么原因呢？就是心理健康指標(biāo)的高低不一樣，也可以叫做心理免疫能力
遇到心理問(wèn)題影響我們的生活和工作的時(shí)候，你可以選擇消極面對(duì)，讓時(shí)間幫助自己治療，通過(guò)自己的自身心理免疫能力，可以逐漸緩解。但有的問(wèn)題是不可以逐漸緩解的。不能緩解的問(wèn)題和人有關(guān)，也和當(dāng)下所處的環(huán)境有關(guān)，還和問(wèn)題的類(lèi)型有關(guān)。
無(wú)論怎樣情形，熱愛(ài)生活的'我們，在遇到問(wèn)題的時(shí)候都應(yīng)該積極面對(duì)，找到合適的方式讓自己更快樂(lè)。
心理咨詢(xún)能一次解決問(wèn)題嗎？
我的問(wèn)題進(jìn)行一次心理咨詢(xún)能夠解決嗎？這是我們?cè)谛睦碜稍?xún)實(shí)踐工作中經(jīng)常會(huì)被來(lái)訪(fǎng)者問(wèn)道的問(wèn)題。首先，心理咨詢(xún)需要時(shí)間的長(zhǎng)短，取決于來(lái)訪(fǎng)者咨詢(xún)問(wèn)題的性質(zhì)。如果您的問(wèn)題屬于發(fā)展心理咨詢(xún)的范疇，也就是說(shuō)您的問(wèn)題是在個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程中遇到的困惑和障礙，經(jīng)過(guò) 1 、 2 次咨詢(xún)是可以解決問(wèn)題的。
但是，如果您的問(wèn)題屬于健康心理咨詢(xún)的范疇，如各類(lèi)負(fù)性情緒問(wèn)題、不良行為問(wèn)題、神經(jīng)癥性心理問(wèn)題、性格問(wèn)題等，就必須要經(jīng)過(guò)一個(gè)咨詢(xún)過(guò)程，具體需要多長(zhǎng)時(shí)間要根據(jù)心理問(wèn)題的性質(zhì)、持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度來(lái)決定。比如10余年的抑郁、強(qiáng)迫等神經(jīng)癥性心理問(wèn)題，是不可能通過(guò)1～2心理咨詢(xún)就解決的。這是因?yàn)閷?dǎo)致心理問(wèn)題的解決有一個(gè)自然的過(guò)程。因此不能期望一次咨詢(xún)就可以解決問(wèn)題，比如導(dǎo)致心理的錯(cuò)誤觀(guān)念的轉(zhuǎn)變、不健康的行為方式的消除、童年不幸經(jīng)歷的創(chuàng)傷都不可能在一夜之間得到解決。適應(yīng)性思維模式和行為的形成也是需要時(shí)間的，不可能彈指一揮，幾個(gè)小時(shí)后適應(yīng)性的行為習(xí)慣就養(yǎng)成了。因此，對(duì)心理問(wèn)題的解決具有一定程度的耐心是必要的。心理問(wèn)題解決需要多長(zhǎng)的時(shí)間一般而言取決于兩個(gè)方面的因素。第一個(gè)因素是求助者的配合程度，如果求助者沒(méi)有解決問(wèn)題的意愿，或者對(duì)咨詢(xún)師的要求不積極配合，這就會(huì)拖延心理問(wèn)題解決的時(shí)間。第二個(gè)因素是病程和泛化程度。心理問(wèn)題形成的時(shí)間越長(zhǎng)需要的時(shí)間越長(zhǎng)，心理問(wèn)題對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活、家庭等生活方面影響越大，解決起來(lái)需要的時(shí)間就越長(zhǎng)?
心理咨詢(xún)是一個(gè)連續(xù)、動(dòng)態(tài)的過(guò)程，對(duì)于心理問(wèn)題的解決并不是 1 、 2 次咨詢(xún)就能達(dá)到效果，同時(shí)來(lái)訪(fǎng)者者的改變?cè)竿团ε浜弦彩欠浅Ｖ匾�。許多來(lái)訪(fǎng)者者一聽(tīng)到心理咨詢(xún)還需要自己的努力，立即就放棄了，其實(shí)這樣的回避行為和依賴(lài)心理只能使來(lái)訪(fǎng)者的心理問(wèn)題加重。更多的來(lái)訪(fǎng)者因?yàn)樾睦碜稍?xún)不能 1 次就解決問(wèn)題而放棄，任由自己長(zhǎng)期處于負(fù)性情緒或不良行為狀態(tài)中，而使心理問(wèn)題演變?yōu)樾睦砑膊?
心理咨詢(xún)是一門(mén)幫助來(lái)訪(fǎng)者解決心理問(wèn)題的科學(xué)，只有能夠幫助來(lái)訪(fǎng)者解決心理問(wèn)題，它才得以形成為科學(xué)，科學(xué)就要有科學(xué)的方法，它不能因我們的個(gè)人愿望而隨意改變???
所以，心理咨詢(xún)能夠解決心理問(wèn)題，只要我們使用科學(xué)的方法，科學(xué)的方法就是：經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的心理咨詢(xún)師運(yùn)用心理咨詢(xún)的技術(shù)和方法，在來(lái)訪(fǎng)者的配合下，經(jīng)過(guò)一個(gè)咨詢(xún)過(guò)程，幫助求助者解決心理問(wèn)題。
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