國外留學(xué)常見的心理問題及應(yīng)對策略
有國外生活經(jīng)歷的人最能理解到，出國前良好的心理準(zhǔn)備是多么的重要，它始終影響著你的留學(xué)生活和學(xué)習(xí)。
一、思鄉(xiāng)情緒與孤獨感
國外的生活方式 和中國有很大的差異。中國人愛熱鬧，閑暇時間總愛朋友湊在一起聚會，聊天，如果周圍有朋友還好過，但如果生活在中國人少的地方，和朋友的聊天就成了奢侈的想法，這時也是中國留學(xué)生的孤獨感和思鄉(xiāng)情緒更強(qiáng)烈。
應(yīng)對方法： 在出國前打好語言基礎(chǔ)，并培養(yǎng)一定的`生活能力和個人愛好，這樣，到了國外能與周圍人更快更好的溝通和交流，結(jié)交新朋友。共同的愛好，也會帶你到新的社交圈，讓你更好的享受留學(xué)生活，這也是沖淡想念家人和孤獨的好方法。
二、挫折感難以承受
一個人在異國他鄉(xiāng)遇到很正常的事情，區(qū)別在于每個人面對挫折的承受能力和解決能力。在國內(nèi)時，有家人和朋友的幫忙，遇到困難時，父母會替孩子解決，等來到國外時，一下都要自己來面對，一時不能應(yīng)適。
應(yīng)對方法： 首先出國前對國外的情況應(yīng)該有一個盡可能詳細(xì)的了解，遇到的時候不會手忙腳亂。 其次，學(xué)習(xí)自我激勵的方法，不斷給自己定出難度適中，需要一定努力才能達(dá)到的目標(biāo)，達(dá)到目標(biāo)后給自己一些獎勵。這樣在不斷的努力和滿足中，已經(jīng)克服了困難并且進(jìn)步了。
第三，及時疏導(dǎo)自己的情緒和壓力，學(xué)會自己開導(dǎo)自己。多參加運動或聽聽音樂，多與朋友和家長溝通，有了壓力和不好的情緒能及時消除或緩解。
三、及于打工，及于獨立 有的學(xué)生一到國外就想著趕緊打工掙錢，想要獨立支付自己的學(xué)費和生活費。這種想法是不切實際的。國外的學(xué)習(xí)也是緊張和有壓力的，不努力適應(yīng)國外的學(xué)習(xí)方法或不努力學(xué)習(xí)，都是得不償失的。
應(yīng)對方法： 凡是出國學(xué)生，在第一年要準(zhǔn)備好足夠的學(xué)費和生活費，沒有一定的經(jīng)濟(jì)能力出國是不現(xiàn)實的。記住自己的出國目的：學(xué)習(xí)是第一位的，其他是為了學(xué)習(xí)服務(wù)的，只要不太艱難就不要急于打工。留學(xué)前作好心理準(zhǔn)備，將來遇到困難的時候，可以自信的說：我不怕，我能行！
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