90后的八大心理問題
心理問題不同于生理疾病，它是由人內(nèi)在精神因素準(zhǔn)確的說是大腦中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)所引發(fā)的一系列問題，它會(huì)間接的改變?nèi)说男愿�、世界觀及情緒等。以下是小編幫大家整理的90后的八大心理問題，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
心理問題一：擇業(yè)混亂——“我到底適合什么職業(yè)？”
一年不到就跳槽一次——這是多數(shù)90后初入職場(chǎng)的“習(xí)慣性動(dòng)作”。跳槽的理由或許“很充分”：“公司沒發(fā)展”“我的工作太沒意思了”“壓力太大，受不了”……說出“我不干了”似乎是一件很輕松的事，旁觀者把這一頻繁跳槽的行為定論為：沒有耐性，意志力不堅(jiān)定。但其實(shí)看其本質(zhì)，導(dǎo)致?lián)駱I(yè)混亂的，并不是意志力的問題，而是自己并不清楚自己發(fā)展方向和目標(biāo)在哪里，自己的能力和優(yōu)勢(shì)是什么。缺乏主動(dòng)的規(guī)劃和學(xué)習(xí)，用試試看的心態(tài)“走一步算一步”，多次更換行業(yè)，經(jīng)驗(yàn)得不到積淀，多次的挫敗感當(dāng)然會(huì)使人喪失耐心和毅力。
解藥：撥開前方的迷霧其實(shí)并不難，如果你不清楚自己想要什么，不如去試著去了解自己。先學(xué)著發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，并用實(shí)習(xí)和學(xué)習(xí)的方式讓你的優(yōu)勢(shì)更加凸顯，然后找到能夠使你的優(yōu)勢(shì)能夠充分得以發(fā)揮的行業(yè)，從基層做起，積累經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)不斷地吸收能量，相信幾年后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)嶄新且充滿自信的自己。
心理問題二：社交恐懼——內(nèi)向外向的“混合矛盾體”
一部分已經(jīng)踏入社會(huì)的90后，脫離了家庭的庇護(hù)，優(yōu)越感頓然喪失。在朋友中談天說地性格活潑，而一下進(jìn)入陌生的氛圍，卻變得少言寡語……人際交往的問題也就格外讓人頭疼：“怎么才能讓同事都喜歡我？”“公司的氛圍適應(yīng)不了怎么辦？”“上司好像不太注意我”……表現(xiàn)得太內(nèi)向，會(huì)讓大家誤認(rèn)為自己不合群；表現(xiàn)得太外向，會(huì)讓人誤認(rèn)為自己太張揚(yáng)，目中無人不夠謙虛——不管怎樣做，內(nèi)心總是陷入糾結(jié)之中。
解藥：社交問題是不同年齡段的人都會(huì)遇到的問題，大可不必在這個(gè)問題上處理過度，否則還會(huì)起到反作用。其實(shí)無論表現(xiàn)出你的哪一面，只要用真誠作為基礎(chǔ)，另外給自己尋找一個(gè)適合自己的職場(chǎng)發(fā)展方向和定位，并且向著這個(gè)方向努力，比如參與相關(guān)的社交活動(dòng)，結(jié)識(shí)業(yè)內(nèi)的朋友等等，都是對(duì)你的未來非常有幫助的。
心理問題三：戀愛受挫——不會(huì)處理失戀的悲傷
心理學(xué)家埃里克森的“人生八階段學(xué)說”里說過，人的18-30歲正處在“練習(xí)愛”的人生階段，這正與90后們所處的年齡段相吻合。在這個(gè)年齡段中，必然會(huì)遇到愛，且經(jīng)受它的考驗(yàn)和磨練。從一個(gè)人的孤獨(dú)世界里第一次伸出手，深情地把自己所愛的人拉近身邊……
這是世間最美好的故事，但結(jié)局是否美好，我們無法預(yù)知�；蛟S我們都曾為愛受挫和犯錯(cuò)，但這些都是在愛的過程中必然會(huì)面臨的問題。單戀、失戀、背叛、欺騙、傷害等混雜在愛中帶給我們的悲痛，雖然很令人心碎，卻讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。
解藥：從一而終的初戀純屬偶然，多數(shù)人還是要面對(duì)分手所帶來的傷害。在失戀中成長，讓下一次的愛變得堅(jiān)不可摧，讓悲劇不再另一個(gè)人身上重演，在悲傷的同時(shí)學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，你才有機(jī)會(huì)把真正的幸福緊握在手中。
心理問題四：恐婚癥——單身變兩人，是幸福還是束縛？
多數(shù)90后習(xí)慣了與父母組成的三口之家和來自父母無微不至的關(guān)愛，而脫離父母的家庭，創(chuàng)建屬于自己的家，這是很難習(xí)慣的。所以對(duì)婚姻的焦慮，往往是從這種脫離感開始的。況且結(jié)婚后要擔(dān)負(fù)更多的壓力和責(zé)任，比如房貸、各種生活成本、理財(cái)投資以及今后對(duì)孩子的撫養(yǎng)和教育……本來輕松自由的生活忽然顯得很沉重，90后對(duì)婚姻的畏懼感就油然而生了。
解藥：結(jié)婚前一定要在心理上做好準(zhǔn)備，問問自己到底能否承擔(dān)婚姻所帶來的責(zé)任。如果答案不肯定，一定要找到問題的原因所在。如果你真心想與另一半步入婚姻的殿堂，不如把你的困惑告訴她，聽聽TA的建議，并為此做出努力和改變，相信你在結(jié)婚后會(huì)得到你所期待的幸福，而不是束縛。
心理問題五：不想長大——沉溺在童年中不可自拔
與婚姻同理，長大同樣也意味著承擔(dān)更多的責(zé)任和義務(wù)，同時(shí)還需要在處理問題時(shí)和面對(duì)壓力的情況下，能夠利用判斷力和分析能力理性地思考和行動(dòng)，而不是像個(gè)孩子一樣想什么做什么，完全不顧后果。而90后很少有早當(dāng)家的情況，所以不管是否處在童年，心理上總是難以“長大”，行為也總是像個(gè)小孩子一樣任性自我。放棄了心理成長，就永遠(yuǎn)只能做一個(gè)“長不大的成人”，失去了成熟的權(quán)利。
解藥：試著多去承擔(dān)一些壓力和責(zé)任，來鍛煉自己的抗壓能力和情商。另外在情緒來臨的時(shí)候，靜下來思考一下：“這樣做是否妥當(dāng)？”“這樣做是否會(huì)傷害或影響到別人？”。
心理問題六：無愛癥——愛別人不如愛自己
90后中的大多數(shù)人都是獨(dú)生子女，從小在父母的關(guān)愛中長大，沒有跟兄弟姐妹分享的經(jīng)歷，各種需求還未產(chǎn)生就被滿足，甚至?xí)^度滿足。不付出就能得到，讓這些90后很難得到換位思考的鍛煉機(jī)會(huì)。
這種問題在成長過程中很難凸顯出來，但在適婚年齡問題就產(chǎn)生了：“相親族”、“閃戀族”、“等愛族”等等因?yàn)椴粫?huì)愛或者不會(huì)被愛的愛的情況比比皆是。失戀很痛苦，但比失戀更痛苦的是沒有真正嘗過戀愛的滋味。
解藥：學(xué)會(huì)換位思考和為他人付出，在戀愛過程中，為對(duì)方付出也是獲得幸福感的重要來源。同樣在家庭中，懂得付出的人往往會(huì)讓家庭更加穩(wěn)固，家庭成員間的關(guān)系更加融洽。
心理問題七：應(yīng)激創(chuàng)傷——由天災(zāi)人禍引發(fā)心理脆弱
最近幾年的天災(zāi)人禍讓很多人的心理都受了傷，90后向來生活在溫室中，雖然災(zāi)難并非在身邊發(fā)生，但是由此引發(fā)的焦慮情緒還是使很多人陷入了“心理恐慌”，擔(dān)心什么時(shí)候?yàn)?zāi)難發(fā)生在自己身上。雖然災(zāi)難來襲人人自危，但是杞人憂天就大可不必了，否則不僅會(huì)讓心情陷入低谷，也會(huì)使自己消極面對(duì)人生。
解藥：害怕也是一種力量，可以幫人學(xué)習(xí)一種新的能力。面對(duì)死亡，可以幫助我們審視自己已經(jīng)得到的，如果你可以把注意力放在做一件有意義的事上，心理恐慌就會(huì)遠(yuǎn)離你。
心理問題八：抑郁情緒——太郁悶了
“真郁悶”是90后的口頭語，不管是工作、感情、家庭、人際圈……一切似乎總是和自己所期望的結(jié)果相反。沒有磨難的生活不是生活，沒有經(jīng)歷坎坷的人生就不算是完整的人生，總是用消極的情緒和語言使自己陷入悲觀情緒，長此以往，就很容易從抱怨過渡為抑郁情緒，甚至?xí)輾说囊庵尽?/p>
解藥：在遇到難題的時(shí)候，除了想方設(shè)法解決困難，同時(shí)還要適時(shí)排解壓力和消極情緒，比如與朋友聊天，K歌、讀書、旅游等等，都可以使情緒得到緩解。另外還要學(xué)會(huì)在產(chǎn)生不快時(shí)積極調(diào)整心態(tài)，讓自己變得更加樂觀。
導(dǎo)致“90后”心理問題的原因
(一)角色轉(zhuǎn)換導(dǎo)致對(duì)未來的不確定而失去信心
“90后”由原來的單純學(xué)生轉(zhuǎn)換成帶有職業(yè)特點(diǎn)的職業(yè)人，角色上有了比較大的改變，從原來的單純學(xué)生到運(yùn)用專業(yè)知識(shí)從事自己認(rèn)為不確定是否能干好的職業(yè)，心理上充滿了恐慌。因?yàn)樗麄儗?duì)自己未來職業(yè)了解程度不高，職業(yè)的選擇大部分是由父母幫忙操作的，自己處于服從的狀態(tài)。在學(xué)習(xí)上，他們由原來單純學(xué)習(xí)知識(shí)轉(zhuǎn)換到運(yùn)用知識(shí)來工作，有些不太適應(yīng)，所以他們不知所措，自己的心態(tài)處于不確定的狀態(tài)。
(二)氛圍變化而產(chǎn)生的苦惱
學(xué)校與工作崗位是兩個(gè)不同的環(huán)境。他們通常認(rèn)為學(xué)校管理的太嚴(yán)格，太壓抑了，雖然學(xué)校也分不同的專業(yè)學(xué)習(xí)。但是從理念、工作方法內(nèi)容、以及自主學(xué)習(xí)的范圍都不同，有些職員他們要在學(xué)校的時(shí)間里完成專業(yè)的認(rèn)知實(shí)習(xí)、專業(yè)實(shí)習(xí)、以及畢業(yè)實(shí)習(xí)的內(nèi)容，對(duì)未來的工作崗位需求有一些了解。但是當(dāng)他們真正的走上了工作崗位以后，通常又認(rèn)為自己工作的崗位與自己理想的工作崗位有差距，沒有之前想象的好，有些“90后”對(duì)此不滿意，導(dǎo)致心理的不適應(yīng)。
(三)家庭環(huán)境的影響，導(dǎo)致“90后”心理緊張和焦慮
目前“90后”大部分是獨(dú)生子女家庭，生長環(huán)境比較優(yōu)越，對(duì)家長的依賴程度較高，對(duì)自己未來的職業(yè)選擇也是不知所措。家長很重視智力教育，過多的關(guān)心是在他們的學(xué)習(xí)成績上，當(dāng)孩子的學(xué)習(xí)成績不太理想的時(shí)候，過多的是指責(zé)和埋怨。又自作主張的幫助他們選擇職業(yè)，完全沒有考慮孩子的興趣愛好，只是依據(jù)自己對(duì)未來的預(yù)測(cè)，幫助孩子選擇，因此“90后”必須完成家長的意愿。只能是在這種壓力下完成學(xué)業(yè)和走上工作崗位。當(dāng)我們?cè)诹私夂⒆觽兊臓顩r時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們的想法大多都是：我爸媽幫我選擇的，撮合干以后再說吧。
(四)與人交往過程中容易出現(xiàn)困惑
“90后”在與人交往過程中，態(tài)度非常敏感，要么是哥們義氣，要么是謹(jǐn)小慎微，要么以自我為中心，很少考慮別人的感受。溝通不暢說話的態(tài)度生硬時(shí)，就很容易沖動(dòng)，很容易出現(xiàn)矛盾，一旦出現(xiàn)了矛盾，通常會(huì)使他們產(chǎn)生不愉快和過多的猜疑，會(huì)使他們的工作和生活受到很大影響。所以在他們交往過程中非常的`謹(jǐn)慎，過于謹(jǐn)慎使他們?cè)谛睦砩铣霈F(xiàn)困惑和緊張。
“90后”經(jīng)歷著許多的變化，如環(huán)境、學(xué)習(xí)氛圍、人際交往以及角色轉(zhuǎn)化等，而更多的不適應(yīng)是困擾心理健康的主要因素。
解決“90后”心理問題的方式與途徑
(一)學(xué)校和企業(yè)要全面滲透心理健康教育
學(xué)校和企業(yè)要有加強(qiáng)心理健康教育的明確意識(shí)，要自覺地使專業(yè)實(shí)踐活動(dòng)成為有助于提高“90后”心理素質(zhì)的載體。學(xué)校的教師和企業(yè)的職業(yè)指導(dǎo)師應(yīng)掌握一些基本心理咨詢輔導(dǎo)的理論與方法，發(fā)揮自身的人格魅力，建立起民主平等相互尊重的新型關(guān)系。
共青團(tuán)、社會(huì)團(tuán)體都應(yīng)該為提高“90后”心理健康水平提供具體豐富的活動(dòng)舞臺(tái)，以心理健康為載體，開展豐富多彩的主題活動(dòng)。引導(dǎo)他們樹立心理健康意識(shí)，幫助他們掌握心理保健知識(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。還應(yīng)向家長宣傳心理健康教育，讓家長配合，共同關(guān)心他們的心理健康問題。
(二)加強(qiáng)從事心理健康教育工作人員的培養(yǎng)
在當(dāng)前的社會(huì)中，對(duì)心理健康教育存在著一些誤解，他們普遍認(rèn)為：心理有病的人才需要心理健康教育，沒有必要在學(xué)校和企業(yè)中普及性的開展心理健康教育。事實(shí)上，當(dāng)今的“90后”，來自社會(huì)和家庭的壓力越來越大，心理不健康的也越來越多，就需要有一支懂心理知識(shí)，會(huì)開展心理健康教育的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。調(diào)查顯示在學(xué)校和企業(yè)中，專職心理咨詢?nèi)藛T很少，甚至沒有。做他們思想工作的人員也大多數(shù)沒有專門受過心理健康的培訓(xùn)，不具備相應(yīng)的業(yè)務(wù)水平，只是憑借多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，幫助他們解決表面問題，專職心理健康人員匱乏。因此加強(qiáng)心理健康教育工作人員的培養(yǎng)顯得尤為重要。
(三)有針對(duì)性的開設(shè)心理健康咨詢與輔導(dǎo)
心理健康咨詢旨在普及心理科學(xué)常識(shí)，幫助“90后”掌握一般的心理保健知識(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，提高人格水平。就目前調(diào)查結(jié)果來看，各學(xué)校和企業(yè)中基本上設(shè)置了心理咨詢室，但是其利用率并不是很高，開展心理咨詢與輔導(dǎo)活動(dòng)還不是很多。在學(xué)校和企業(yè)里應(yīng)根據(jù)“90后”的心理特點(diǎn)以及一些社會(huì)現(xiàn)象，有針對(duì)性開展心理健康教育的咨詢，真正做到關(guān)心他們的健康成長。同時(shí)利用多種多樣的組織形式或教育方法指導(dǎo)學(xué)習(xí)。如實(shí)驗(yàn)法、角色扮演法、案例分析法等等。還要對(duì)少數(shù)有心理障礙的“90后”采用一對(duì)一的溝通方式，排解困擾，給予科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)。讓他們?cè)谝粋�(gè)輕松的環(huán)境中釋放自我，敞開心扉，把自己的心理困惑和不愉快在交流中得以排解，真正做到關(guān)心體貼，使他們盡快擺脫心理障礙恢復(fù)健康。培養(yǎng)工作興趣，以提高他們的綜合素質(zhì)。
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