80后普遍的幾個(gè)心理問(wèn)題
80后和90后都是現(xiàn)今社會(huì)上關(guān)注的群體，而80后也逐漸走入社會(huì)的主流人群。他們雖然在生理和行為上日趨成熟，但是他們?cè)谛睦砩线�未成熟到承擔(dān)的社會(huì)責(zé)任。我們今天就來(lái)看一下80后面對(duì)的心理問(wèn)題中最普遍的四個(gè)。
在90后逐日茁壯成長(zhǎng)的今天，80后也逐漸走入社會(huì)的主流人群。但是這一代嬌生慣養(yǎng)多年的獨(dú)生子女們，他們雖然在生理和行為上日趨成熟，在心理上卻還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以擔(dān)當(dāng)他們必須承擔(dān)的社會(huì)責(zé)任。80后的心理問(wèn)題突出，我們今天就來(lái)看一下最普遍的四個(gè)。
心理問(wèn)題一：戀愛(ài)受挫——分手卻不懂失戀
在求助信中，60%都是關(guān)于戀愛(ài)情感的問(wèn)題，其中以“戀愛(ài)受挫”最為高發(fā)。
80后的年紀(jì)，到2009年，最大的29歲，最小的19歲。根據(jù)心理學(xué)家埃里克森的人生八階段學(xué)說(shuō)，18-30歲，正值“練習(xí)愛(ài)”的人生階段，需要解決的主要矛盾是“親密”與“孤獨(dú)”的矛盾。也就是說(shuō)，在這個(gè)年齡段上，我們必然遇到愛(ài)，經(jīng)受它的考驗(yàn)和磨練，從一個(gè)人的小小世界里探出頭來(lái)，學(xué)會(huì)用愛(ài)把自己和他人黏起來(lái)——為愛(ài)受挫和犯錯(cuò)，都是這個(gè)年齡必然會(huì)面臨的問(wèn)題�！拔覑�(ài)的人不愛(ài)我”、“愛(ài)為什么那么快就消失不見(jiàn)”、“愛(ài)難道就是相互傷害”、“愛(ài)情真是脆弱的東西”、“我失戀后不再相信愛(ài)情”……這些因受挫而帶來(lái)的傷心，雖然令人心碎，卻也讓我們變成大人。我們都是在學(xué)會(huì)喪失后，才變成大人的。等到我們說(shuō)“分手”時(shí)，不再畏懼失戀，我們的愛(ài)恐怕就練成了。
安全風(fēng)向標(biāo)：80后習(xí)慣說(shuō)分手，反正不愛(ài)了，就分吧。但很多人卻不懂得失戀也是需要學(xué)習(xí)的，處理悲傷，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有戀愛(ài)受挫的人，并不懂得愛(ài)戀。既然這個(gè)問(wèn)題人人都要闖，就請(qǐng)你闖得大膽一些吧。
心理問(wèn)題二：無(wú)愛(ài)癥——我根本不會(huì)愛(ài)別人
愛(ài)而不得固然難過(guò)，但根本沒(méi)有動(dòng)情，才真讓人郁悶。80后因?yàn)楠?dú)生獨(dú)處，產(chǎn)生了一批“無(wú)愛(ài)癥候群”，到了適婚年齡，卻仍然對(duì)別人動(dòng)不了情。不懂愛(ài)亦不會(huì)愛(ài)�！跋嘤H族”、“閃戀族”、“等愛(ài)族”……都是無(wú)愛(ài)癥的表現(xiàn)。無(wú)愛(ài)，往往是由于被愛(ài)泡大而導(dǎo)致的，從未失去過(guò)，自然不懂得如何爭(zhēng)取。80后中的大多數(shù)人，作為獨(dú)生子女，從來(lái)不用和兄弟姐妹去分享父母的愛(ài)，很多需要還沒(méi)產(chǎn)生就被滿足了，所以根本就不會(huì)換位去思考別人的需要，因此也就不會(huì)愛(ài)。
安全風(fēng)向標(biāo)：失戀往往比自戀要好，至少可以教會(huì)我們?nèi)绾稳?ài)戀。先學(xué)習(xí)如何去滿足別人的要求，發(fā)現(xiàn)這些需求，是治療“無(wú)愛(ài)癥”的第一步。
你知道嗎？你的心情是會(huì)關(guān)乎你一天的表現(xiàn)，有好心情就有好表現(xiàn)。不過(guò)在現(xiàn)今生活及工作壓力大的社會(huì)，到處都充滿負(fù)面情緒。你能找到令你有好心情的方法嗎？如果沒(méi)有找到，不妨看看以下5件可以令你有好心情的小事。
英國(guó)一份報(bào)章報(bào)道，英政府最近發(fā)布一份題為《精神資本和精神健康》的報(bào)告說(shuō)，保持心理健康也有章可循，人們每天只要做5件小事就可以提升心情。
第一件小事：與他人聯(lián)絡(luò)感情
與家人、朋友、同事和鄰居發(fā)展良好的關(guān)系，可以豐富你的生活，并給你帶來(lái)幫助。
第二件小事：做運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)愛(ài)好
如舞蹈和園藝，或者僅僅是養(yǎng)成每天散步的習(xí)慣也可以使你感覺(jué)良好，促進(jìn)身體的靈活性和身心健康。
第三件小事：保持好奇心
注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學(xué)會(huì)享受時(shí)光并進(jìn)行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個(gè)世界。
第四件小事：學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)樂(lè)器或者烹飪等等。挑戰(zhàn)和成就感會(huì)帶來(lái)樂(lè)趣及自信。
第五件小事：奉獻(xiàn)
幫助朋友和陌生人，將你的'快樂(lè)與更廣泛的社會(huì)聯(lián)系在一起，你將從中受益良多。
心理問(wèn)題三：社交恐懼——內(nèi)向的罪，還是外向惹的禍？
80后中的一部分人，已經(jīng)踏進(jìn)社會(huì)，家庭的庇護(hù)，和“我是老大”的優(yōu)越感一下子全沒(méi)了。很多人都發(fā)現(xiàn)人際交往的問(wèn)題：“我怎樣才能讓同事都喜歡我？”，“我無(wú)意中就讓上司不爽了”，“在公司沒(méi)歸屬感”……內(nèi)向的人覺(jué)得自己不合群，不會(huì)和別人說(shuō)話;外向的人覺(jué)得自己的張揚(yáng)讓人嫉妒，有人會(huì)暗中加害——猜不透別人的心，好像都是自己的錯(cuò)。
安全風(fēng)向標(biāo)：社交問(wèn)題，并不是80后才開(kāi)始面臨的難題，我們的祖輩都遇到過(guò)。內(nèi)向外向并不妨礙你四海通吃，關(guān)鍵是你如何給自己一個(gè)職場(chǎng)定位，社交都是有目的的職場(chǎng)活動(dòng)，找好自己的位置，該說(shuō)什么就說(shuō)什么，無(wú)須看人下菜，只需做好自己，才是正道。
心理問(wèn)題四：擇業(yè)混亂——不知道自己到底要什么
80后的跳槽問(wèn)題，一直令長(zhǎng)輩們頭疼。似乎我們可以很輕易的說(shuō)出“我不干了”……沒(méi)有耐性，意志力不堅(jiān)定，似乎的確是我們的問(wèn)題。但導(dǎo)致?lián)駱I(yè)混亂的，并不是意志力的問(wèn)題，而是我們不知道自己要什么？80后面對(duì)的世界，只要看看2008年發(fā)生的大事就知道——快速、多變、信息龐雜，壓力巨大……大事越多，我們就越覺(jué)得自己渺小，渺小的人就算有需要可能也是白搭。何況80后生來(lái)就不愁吃喝，不愛(ài)看新聞聯(lián)播，只喜歡貓起來(lái)跟自己玩兒——基本需求都滿足了，所以大多不知道自己到底要什么？
對(duì)80后來(lái)說(shuō)，似乎更清楚自己不想要什么：“我受不了朝九晚五”，“上司看不到我的與眾不同”，“我憋屈，不能一展拳腳”，“我換了9份工作了，又想辭職了”……人生、職業(yè)發(fā)展都在“不想要”里反襯“需要”，沒(méi)有主動(dòng)的規(guī)劃，走一步看一步，當(dāng)然沒(méi)有耐心和毅力。
安全風(fēng)向標(biāo)：找到自己最想要的，是非常難的事。首先要從了解自己開(kāi)始。先了解過(guò)去的自己，再問(wèn)問(wèn)將來(lái)的自己，職業(yè)規(guī)劃，要從人生規(guī)劃開(kāi)始。我們需要想想2080年還活著的自己，他想擁有些什么呢？
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