從睡眠看出你的心理問題
今天是第20個世界精神衛(wèi)生日。記者從天津市精神衛(wèi)生中心（市安定醫(yī)院）獲悉，近幾年本市報告患各類精神疾病患者人數逐年上升。今年1月第一條心理援助熱線“幫幫我吧”開通以來，平均每天都會接到20通左右來電，來電者所咨詢的大部分都是情緒問題。專家提醒，一旦出現(xiàn)睡眠障礙、緊張、焦慮、易怒等現(xiàn)象，要及時到心理�？漆t(yī)院就診。
不同年齡段心理問題不同
天津市精神衛(wèi)生中心（市安定醫(yī)院）副院長田紅軍介紹，根據四省市的流調數據顯示，精神疾病的患病率達到17.5%，估計有心理問題的人達到30%左右。市安定醫(yī)院遷址后，就診的患者比兩年前增加一倍。因為心理問題前來就診的患者中，各年齡段的人群都有，不同年齡段人群遇到的心理問題各有不同。兒童體現(xiàn)為厭學、抽動癥、品行障礙等，成年人為工作壓力、家庭關系等導致的心理問題。值得注意的是，調查表明，目前都市老年疾病患者中50%至80%源自老年人的心理疾病，約70%的心理疾病是因為老年人缺少精神關懷所引起的。
心理熱線以情緒問題為主
今年1月26日，本市第一條心理援助熱線“幫幫我吧”（88188858）正式開通，免費為市民提供心理上的傾訴空間，解決心靈上的創(chuàng)傷。田紅軍表示，熱線開通后，平均每天都會接到20通左右來電，來電者以情緒問題為主，其中，咨詢精神疾病問題的占31.4%。在各類心理問題中，咨詢婚戀家庭、親子問題的最多，分別占13.7%和13.4%；人際關系問題占11.1%，健康咨詢占10.7%，工作方面問題占7.7%，性心理問題占6.2%。
精神疾病患病率年底出爐
自今年7月2日起，由市衛(wèi)生局主辦、市精神衛(wèi)生中心承辦、各精神衛(wèi)生單位共同參與的“天津市精神衛(wèi)生流行病學調查工作”正式開展，現(xiàn)已順利完成全市一半的調查工作，從目前的數據看本市精神疾病發(fā)病率低于全國，最終數據將于年底出爐。
通過流行病學調查可以掌握精神障礙的患病率、不同特征人群各種精神障礙的.分布差異、精神障礙患者的衛(wèi)生服務需求和利用、精神衛(wèi)生服務資源分配、精神障礙的疾病負擔以及自殺行為等重要精神衛(wèi)生問題的狀況，從而為精神衛(wèi)生政策的制訂提供科學依據。
有沒有心理問題先看睡眠
自身有沒有心理問題應該如何判斷呢？田紅軍指出，預防精神疾病最重要的是建立健康的行為模式和生活模式，適應不同社會角色所對應的心理模式轉換。首先要觀察睡眠，如果連續(xù)一周以上出現(xiàn)睡眠障礙，這就是“信號”，你有可能已經出現(xiàn)了心理問題。其次是觀察情緒，正常人都會有情緒波動，但波動過大也會出現(xiàn)問題，一個人如果連續(xù)一周以上興奮或低落過度，甚至影響了正常的工作、學習，則是心理問題的先兆。最后是縱向、橫向評估，縱向評估是指自己和自己評估，如突然性的性格改變；橫向評估是和與自己資歷、教育程度等相當的人進行比較，就能發(fā)現(xiàn)自身的問題。
“幫幫我吧”熱線咨詢心理問題分布情況
1.婚戀家庭問題 13.7%
2.親子問題 13.4%
3.人際關系問題 11.1%
4.健康咨詢 10.7%
5.工作問題 7.7%
6.性心理問題 6.2%
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