離婚女人常見的幾種心理問題

　　孤獨感強烈。

　　離婚雖然解決了婚姻生活中產(chǎn)生的矛盾和沖突，離婚者可能獲得一種暫時的安定感。但是對女人來說，長期形成的家庭人際關系一旦消失，總會產(chǎn)生凄涼、孤獨的感覺。對離婚者的心理調(diào)查表明，在離婚夫妻中，盡管大多數(shù)人在提出離婚申訴前已經(jīng)分居不少時日，可當真地從法律上解除婚姻關系時，他們精神上的痛苦仍會達到頂點，并且以后還會為不良的情緒所困擾。

　　時常感到失落，提不起興致。

　　女人在離婚前雖然已經(jīng)歷了一段漫長、痛苦、艱難的思索過程，但是由于離婚后失去了家庭成員之間的愛撫、柔情和溫存，一系列社會心理需求得不到滿足，極易產(chǎn)生失落感，甚至導致心理變態(tài)，如不愿見人和對人濫發(fā)脾氣。

　　內(nèi)向一度很是自卑。

　　在很長一段時間里，我國是不支持離婚的。談到離婚的問題往往不分青紅皂白地一概加罪于女人。女人即使是離婚的受害者，也常被周圍的人指指點點，甚至受到冷嘲熱諷，以致自尊心受挫、名譽受損，背上“離婚女人低人一等”的心理包袱。

　　心中總會有一些怨恨。

　　從主觀愿望講，大多數(shù)離婚者都想拋棄舊的一切，可事實上，他們卻難以擺脫那種陰影。因為他們所經(jīng)歷的，已經(jīng)成為他們個人生活史的一部分。舊生活的“傷口”遇到“陰天下雨”，還會隱隱作痛。這以一方傷害了另一方的感情居多，被傷害的一方會鄙視、憎恨對方，也會仇視那個第三者。這種仇恨心理一旦爆發(fā)，很容易釀出形形色色的暴力事件。

　　離婚后女人要如何調(diào)整心態(tài)

　　1、要心胸豁達，不要鉆牛角尖。

　　離婚，無論出于什么原因，只要是雙方感情確已破裂，婚姻確已明存實亡，那么，離婚對于夫妻雙方來說都是一件好事。不要太注重別人對自己的評價。應該把你的`痛苦、煩惱、失望向知心朋友或心理醫(yī)生講出來，他人的勸導可以幫助你擺脫陰影，同時，黨政軍可以通過寫日記、寫信等方式，發(fā)泄心中的不滿，從而使自己壓抑的情緒得以釋放。

　　2、要積極參加有益身心健康的文體娛樂活動。

　　離婚后的女人也要積極參加有益身心健康的文體娛樂活動。通過這些活動，不僅可以提高大腦對挫折的隨能力，還可以鍛煉意志、陶冶情操，忘卻一切挫折和煩惱，培養(yǎng)自己的生活情趣。

　　3、要學會放棄和遺忘，不要總是耿耿于懷。

　　女人要學會對前夫要寬容大度，不要總是充滿敵意，應努力忘掉痛苦的往事。

　　4、要自尊、自立、自愛、自強，重新?lián)P起生活的風帆。

　　經(jīng)過一次失敗婚姻，不應草率地再渡愛河，因為要獲得婚姻生活的美滿幸福的確不是件容易的事情，它所要求的東西太多，這時里不僅需要夫妻雙方生理、心理、智力、體力、脾氣、性格、興趣、愛好、文化水準、生活習慣、家庭背要足夠的耐心、愛心以及新生理解、寬容來呵護。

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