如何緩解年底工作心理壓力大的問題
2014年還有10幾天就要結(jié)束了，人的一生中再也不可能出現(xiàn)，春節(jié)也就要臨近了，無(wú)論是自然的年還是農(nóng)歷的年都是越來(lái)越近了，人們也開始更加的忙碌起來(lái)，尤其是都市的人們，都在這個(gè)即將收尾的時(shí)刻更加的勤奮，我們經(jīng)常說(shuō)年關(guān)，其實(shí)這真是一個(gè)過關(guān)，每個(gè)人都希望自己這一年有收獲，做老板的希望這一年賺得盆滿缽滿，打工的.希望自己能夠多拿點(diǎn)工資或者提成，完成任務(wù)可以早點(diǎn)回家過年。所以，每個(gè)人群都會(huì)承受著巨大的心理壓力。
老板希望賺錢，但是卻發(fā)現(xiàn)還有很多的應(yīng)收貨款沒有到位，都說(shuō)，老板到了年底不是追債就是躲債，因此，壓力大，打工的人到年底會(huì)考慮明年的去留問題，往往在年底就會(huì)有大批的人選擇跳槽，無(wú)形中也增加了再找工作的壓力，還有一些農(nóng)民工想要春節(jié)回家過年，還要拼命的干活，趕工，還要承受票難買的壓力，總之，生活在都市的人都會(huì)承受著很大的壓力，所以，越是臨近年底，人們就越忙碌。
而且，心里壓力帶來(lái)的不僅是忙碌的工作，更重要的是這種心理壓力也會(huì)嚴(yán)重的影響到健康，很多人因?yàn)槌惺艿膲毫Υ�，情緒低落，很容易郁悶，因此導(dǎo)致抵抗力和免疫力下降，因此，最近醫(yī)院也是人滿為患，尤其是呼吸道科看病估計(jì)要拍好長(zhǎng)時(shí)間的隊(duì)，那面對(duì)壓力我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)？
任何事情都是事在人為，一個(gè)好的心態(tài)和好的習(xí)慣，可以讓我們正確的面對(duì)壓力，緩解壓力。
1、親近大自然，到寬廣的地方放松心情。
可以利用工作的休息假日到公園、海邊等寬廣的地方散心，看著寬廣的大海，心情就會(huì)寬廣很多，只要心跟著寬廣了，嫉妒、后悔、執(zhí)著的心情就會(huì)漸漸消失。同時(shí)，親近大自然可快速轉(zhuǎn)換心情，暫時(shí)脫離日常的瑣事與煩憂，心情頓時(shí)變得爽朗起來(lái)
2、學(xué)會(huì)將負(fù)面的東西撕毀丟棄。
這是日本精神行為專家的建議，這種方法非常有效，就是將自己的不安與焦慮以書畫的方式寫在記事本里，這樣就把一些不好的心情和情緒從大腦轉(zhuǎn)移到記事本上，這樣就減輕壓力。還有可以把一些不滿都寫在紙上，然后大力撕破、揉成紙團(tuán)丟掉，讓這些負(fù)面的東西徹底丟棄。
3、運(yùn)動(dòng)和伸展。
運(yùn)動(dòng)是可以讓人愉悅的，而且，運(yùn)動(dòng)可以陶冶人的情趣，運(yùn)動(dòng)可以幫助身體排出廢物，同時(shí)也可以幫你清理一下心靈的垃圾，如果感覺壓力大，不妨出去運(yùn)動(dòng)一下，你可能就會(huì)神清氣爽了。
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