大學(xué)生心理問題的解決
導(dǎo)讀：現(xiàn)在社會(huì)有個(gè)普遍現(xiàn)象，大學(xué)生越來越難找工作，且大學(xué)生的失業(yè)率開始日漸增高。父母們都想知道，失業(yè)大學(xué)生的心理問題，接下來小編將為您講述大學(xué)生心理問題的解決。
個(gè)人前途與就業(yè)已成為失業(yè)大學(xué)生心理壓力中最大的因素，而且壓力有隨著失業(yè)時(shí)間增加而上升的趨勢。
一、失業(yè)大學(xué)生的心理問題。
隨著人才市場的建立和完善，“雙向選擇”成為大學(xué)生步入社會(huì)、尋找就業(yè)機(jī)會(huì)，展示英雄用武之地的主要途徑和重要舞臺(tái)。但是從目前看，由于我國經(jīng)濟(jì)體制、城鄉(xiāng)差別和人為因素等情況，“雙向選擇”機(jī)制還待完善，大學(xué)生就業(yè)中還存在這樣那樣的問題。特別是高校擴(kuò)招后，市場就業(yè)壓力進(jìn)一步加劇。在就不了業(yè)就意味著失業(yè)的同時(shí)，許多畢業(yè)生不愿去邊遠(yuǎn)地區(qū)，害怕離開大城市，不愿下基層，只想到大企業(yè)、大公司或到掙錢多的單位去工作。但是，經(jīng)過這么多年的發(fā)展，大城市、大企業(yè)的就業(yè)機(jī)會(huì)越來越有限，這樣的就業(yè)心態(tài)也就越來越脫離現(xiàn)實(shí)，造成失業(yè)大學(xué)生種種心理壓力。
失業(yè)大學(xué)生就業(yè)壓力體驗(yàn)相當(dāng)嚴(yán)重，尤其以心理體驗(yàn)最為嚴(yán)重。大多數(shù)失業(yè)大學(xué)生的心理問題表現(xiàn)，一是就業(yè)心理的期望與失落感；二是就業(yè)觀念不合理，表現(xiàn)為只顧眼前利益，忽視職業(yè)發(fā)展，職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)過于功利化、等級(jí)化、求安穩(wěn)，求職一次到位的傳統(tǒng)觀念根深蒂固，過分強(qiáng)調(diào)專業(yè)對(duì)口、學(xué)以致用，對(duì)職業(yè)意義認(rèn)識(shí)不當(dāng)；三是就業(yè)人格缺陷，表現(xiàn)為盲目從眾與依賴；四是就業(yè)挫折承受力差；五是自卑與自大；六是偏執(zhí)與人際交往障礙；七是就業(yè)心態(tài)問題，表現(xiàn)為過度焦慮與急躁。
二、失業(yè)大學(xué)生引發(fā)的其他問題分析。
20xx 年，北京大學(xué)一課題組對(duì)當(dāng)年7個(gè)省34所高校的畢業(yè)生就業(yè)狀況進(jìn)行了問卷調(diào)查，得出以下結(jié)論：社會(huì)地位或經(jīng)濟(jì)地位較高的家庭的大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)率高于平均就業(yè)率，家庭處于社會(huì)底層的大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)率低于平均就業(yè)率；公務(wù)員家庭的大學(xué)畢業(yè)生工作落實(shí)率要比農(nóng)民家庭的大學(xué)畢業(yè)生高出約14個(gè)百分點(diǎn)，父母社會(huì)地位越高，大學(xué)畢業(yè)生的平均起薪也就越高。由此我們可以推論：失業(yè)大學(xué)生群體主要是由來自農(nóng)村和家庭地位低下的大學(xué)畢業(yè)生構(gòu)成。這一調(diào)查至少表明，出身農(nóng)村家庭的大學(xué)生就業(yè)更加困難。
這意味著，大部分農(nóng)民傾其全力支持了教育的發(fā)展，而現(xiàn)在一旦出現(xiàn)了學(xué)生就業(yè)危機(jī)，仍然主要轉(zhuǎn)嫁到農(nóng)民身上。于是，在當(dāng)下中國就出現(xiàn)了一個(gè)觸目驚心的教育和社會(huì)現(xiàn)象：大批出生農(nóng)村的失業(yè)大學(xué)生游走于城市和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，成了知識(shí)游民的一部分。這就是說，大學(xué)就業(yè)分配體制的不公，堵塞了農(nóng)民大學(xué)生向上流動(dòng)的渠道。一方面，一旦高校錄取就成了城市居民的招生制度使得他們遠(yuǎn)離土地；而另一方面，一旦不能當(dāng)期就業(yè)，就既不能在城市立足，又面臨返還農(nóng)村的尷尬。因此他們只能成為“上不著天，下不著地”的“游民”。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，極少數(shù)失業(yè)大學(xué)生已被流氓意識(shí)所支配，而大量由失業(yè)大學(xué)生構(gòu)成的年輕知識(shí)游民，已經(jīng)面臨退守道德底線的邊緣。
三、失業(yè)大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因。
1、沒有充分認(rèn)識(shí)職業(yè)價(jià)值，樹立合理的職業(yè)價(jià)值觀。部分失業(yè)大學(xué)生在解決就業(yè)問題時(shí)，主要考慮的是就業(yè)崗位的工作條件、工資水平等因素，他們并沒有過多地考慮就業(yè)崗位對(duì)自己事業(yè)發(fā)展的影響與作用。他們沒有在考察就業(yè)市場實(shí)際需求的基礎(chǔ)上，樹立重視職業(yè)發(fā)展前景、充分發(fā)揮自身才能、促進(jìn)事業(yè)成功的求職觀。
2、心理承受能力較差，不能坦然面對(duì)失業(yè)挫折。面對(duì)激烈競爭的就業(yè)市場，失業(yè)大學(xué)生在求職過程中總會(huì)遇到諸多挫折、困難和委屈，如“熱門”專業(yè)好就業(yè)，而自己學(xué)了“冷門”；又如失業(yè)女大學(xué)生有時(shí)會(huì)遭遇就業(yè)性別歧視等。面對(duì)這些問題，部分失業(yè)大學(xué)生只是抱怨自己的不幸，卻不能對(duì)心態(tài)進(jìn)行自我調(diào)整，從而提高自己對(duì)各種突發(fā)事件的心理承受能力。
3、就業(yè)心態(tài)不成熟，心理調(diào)適的方法欠缺。在解決就業(yè)問題的'過程中，部分失業(yè)大學(xué)生出現(xiàn)一些不健康的心態(tài)，他們總是過度擔(dān)心再次求職失敗、害怕自己具有如媒體對(duì)失業(yè)大學(xué)生總結(jié)的心理障礙。他們不能對(duì)不良心態(tài)進(jìn)行主動(dòng)調(diào)適，害怕有關(guān)失業(yè)大學(xué)生的話題。他們不愿把自己的失業(yè)思想、心理問題向家人、朋友傾訴，總是把自己“封閉起來”。
四、如何調(diào)節(jié)失業(yè)心理
1、傾訴
交流越多，心靈越開闊，思路越靈活。當(dāng)一個(gè)人反復(fù)積累自己的煩惱、痛苦，不愿意暴露于外界，而是壓抑或埋藏在心里時(shí)，一旦遇到生活中的刺激或壓力，就會(huì)加劇其自我的苦惱，最后心理失衡，產(chǎn)生心理疾病或心身疾病。
將壓力完全藏在心里也不好，一旦爆發(fā)后果將非常嚴(yán)重美國舊金山有一次大堵車，有一個(gè)人等得不耐煩，情緒失控，從車上跳下來，開槍打死了12個(gè)無辜的人。在社會(huì)行為學(xué)家眼里，不是因?yàn)槎萝囎屗_槍殺人，而是過去的壓力沒有得到及時(shí)疏解，堵車只是引爆壓力的導(dǎo)火線。
當(dāng)自己有煩惱，自我解決不了的事情時(shí)，要向您的親朋好友傾訴出來，哪怕是痛痛快快地大哭一場，把不良的情緒宣泄出來，釋放出壓抑情緒，就會(huì)心身平衡，有益于身心健康。
緩解心理危機(jī)的最佳方式就是傾訴，好比宗教懺悔和心理咨詢，其主要內(nèi)容都是傾訴。傾訴的意義在于排除不良情緒，達(dá)至心理平衡。要大膽突破自我，改變封閉的性格。爭取一切可以傾訴交流的機(jī)會(huì)，無論家庭成員，還是普通朋友，因?yàn)閮A吐心聲、說出自己的煩惱和不幸，不會(huì)讓失業(yè)者更難過，也不會(huì)更難堪。同時(shí)，通過傾訴交流很可能讓失業(yè)者獲得有用的信息，甚至重新找到工作。
切記不要采用不健康的宣泄或應(yīng)對(duì)方式，如大量酗酒、打打鬧鬧、發(fā)牢騷、說怪話等，都無濟(jì)于解決自己心理上的苦悶，反而會(huì)加劇心理痛苦
2、幽默
幽默對(duì)緊張和壓力過大的人是一種松弛劑。當(dāng)一個(gè)人緊張不安時(shí)，適當(dāng)幽默一下，可以應(yīng)付緊張尷尬局面，使情緒恢復(fù)正常。其次，幽默使人開懷大笑，有助于肌肉放松，緩解壓力，恢復(fù)正常心態(tài)，從壓力中解脫出來。幽默提高免疫力。笑是心理健康的潤滑劑，它有利于驅(qū)走煩惱，消除心理疲勞。因此，在心情焦慮時(shí)，不妨來點(diǎn)幽默，找點(diǎn)笑料，一笑解千愁。
3、調(diào)整再就業(yè)觀念
變則通，在經(jīng)濟(jì)不景氣的情況下，原來的就業(yè)觀念顯然已經(jīng)不適應(yīng)就業(yè)環(huán)境的變化了，與其抱殘守缺，不如重新規(guī)劃自己的職業(yè)生涯�，F(xiàn)實(shí)生活對(duì)于每個(gè)人來說都是相當(dāng)復(fù)雜的，因此，對(duì)自我的理想和要求要建立在切合實(shí)際、力所能及的基礎(chǔ)上，不要過高地制定自我難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，否則，目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)就會(huì)引發(fā)自卑感和無能感，最終產(chǎn)生抑郁焦慮情緒。一般來說，目標(biāo)制定得越高壓力越大，因此在現(xiàn)實(shí)生活中既不要苛求自己，也不要苛求他人，保持一個(gè)平常健康的心態(tài)，有利于緩解各種壓力。心若在，夢(mèng)就在，天地之間還有真愛，看成敗人生豪邁，只不過從頭再來！
失業(yè)對(duì)每個(gè)人來說都是一次沉重打擊，是對(duì)心理承受能力的一次嚴(yán)峻考驗(yàn)，是對(duì)人生走向的一次艱難抉擇。希望每一個(gè)面對(duì)失業(yè)的人能夠堅(jiān)定信心，放棄自卑，沒有翻不過去的火焰山！失業(yè)真的是一件憂愁的事嗎？如果能好好安排、轉(zhuǎn)換價(jià)值觀來享受這段“長假”，也許你會(huì)看到從前賺再多錢也看不到的風(fēng)景。
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