青少年主要心理問題及調(diào)治
青少年所遇到的心理挫折、負(fù)擔(dān)或困惑，大體上可以從自我心理、性心理、家庭（親子）關(guān)系、朋友關(guān)系及社會適應(yīng)幾個(gè)方面來探討。以下是“青少年主要心理問題及調(diào)治”，希望給大家?guī)韼椭?/p>
�。�1）自我心理。隨著心理的成熟，青少年在內(nèi)心世界有許多復(fù)雜的事情要考慮，甚至操心。其中青少年最關(guān)心的是對“自我的認(rèn)識”，即怎樣認(rèn)清自己的行為、性格及心理上的表現(xiàn)。在日新月異、快速成長的過程中，覺得時(shí)時(shí)刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”，即去發(fā)覺自己的性格如何，自己在別人眼里的印象，自己的興趣及志向在何處，交來會成為一個(gè)什么機(jī)關(guān)報(bào)人等等。由于對成長變化的自我肖像常摸索不清而感到煩惱，同時(shí)也對別人的批語與反應(yīng)甚為敏感，只要稍微被人批評就反應(yīng)強(qiáng)烈，而且很難過。如何正確認(rèn)識自己，并增強(qiáng)自己的信心，是青少年們常遇到的內(nèi)心顧慮。
�。�2）性心理。隨著性生理的發(fā)育，青少年的性心理也隨之發(fā)展。隨著日益增長的性興趣與愿望，如何適應(yīng)社會文化的要求而加以控制，是青少年們必須面對的問題。同時(shí)，更重要的是如何建立起自己的“心理性別”。生理上的性別取決于人的解剖器官與生理現(xiàn)象，倡在心理及行為上，每個(gè)青少年要學(xué)習(xí)如何按生理性別角色去講話動作穿著；怎樣才能引起異性的好感與喜歡；如何與異性朋友結(jié)交相處等等，是青少年們必須去學(xué)習(xí)并且建立的“心理性別”。只有“生理性別”與“心理性別”相一致，才能完全定義為男性或女性。這些心理上的問題，也常是煩惱、壓力的來源。
�。�3）家庭關(guān)系。如何與父母親相處，是青少年們的心理負(fù)擔(dān)與困難之一。隨著思考方式的改變，年輕人改變了對父母的看法，開始批評父母的言行，甚至“看不起”父母，形成代際隔閡。假如父母處理不當(dāng)，就有親子關(guān)系的沖突而不悅。再者，年輕人追求獨(dú)立自主，力求減少依賴父母，而有些父母卻不關(guān)心孩子的自主精神，造成親子爭吵、家庭不睦。
�。�4）朋友關(guān)系。與同學(xué)、朋友交往是青少年的一種需要，在交往中相互學(xué)習(xí)、幫助，會增長知識。因此青少年們的朋友感情非常濃厚，自己是否被別人喜歡，是否被朋友接納，很是重要。對于同學(xué)或朋友的言語接納很敏感，也容易產(chǎn)生嫉妒或爭奪別人關(guān)心的現(xiàn)象。有時(shí)，受到群體朋友的壓力，非采取某種行為不可，唯恐被大家排除，也是心理問題根源之一。
�。�5）社會適應(yīng)。青少年們對自己的社會環(huán)境常常很敏感，崇尚時(shí)髦，追隨社會上流行的風(fēng)氣，最易被感染或鼓動，也容易批評傳統(tǒng)的社會觀念。假如民生劇烈的社會變革，價(jià)值觀念改革，年輕人常易落入變遷的漩渦當(dāng)中，首當(dāng)其沖受社會文化劇變的影響。
青少年如何把控自己的情緒
眾所周知，凡是處于青春期的少年都有一定的叛逆思想，不僅僅容易做出一些叛逆的舉動來，更是會很容易發(fā)怒，說幾句就會發(fā)脾氣，且這一時(shí)期很難控制自己的情緒。為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢?其實(shí)這都是和心理健康有關(guān)，就讓專家來教各位青春期的少年如何把控自己的情緒。
青少年如何把控自己的情緒
一、培養(yǎng)自己積極樂觀的生活態(tài)度
無論遇到什么困難和挫折，都要以樂觀、積極的態(tài)度去面對，相信問題總會有辦法解決的，從而勇敢地面對現(xiàn)實(shí)，努力進(jìn)取，永不失望，對前途充滿信心和希望。持這樣的樂觀態(tài)度往往會產(chǎn)生積極情緒。
二、適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄心中的不良情緒
比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達(dá)到心平氣和。這種發(fā)泄對心理健康是有益的。
三、保持適當(dāng)?shù)木o張和熱情
緊張是一種情緒，它能維持和提高學(xué)習(xí)、工作效率。如考試時(shí)產(chǎn)生的緊張情緒，能使大腦功能達(dá)到最高效率狀態(tài);平時(shí)上課或做某件事，也需要保持適當(dāng)?shù)木o張。張弛調(diào)節(jié)適度，就會使生活更有節(jié)奏和情趣。
四、善于理智控制自已的情緒
青少年的種種要求和愿望，都應(yīng)符合社會道德和規(guī)范，否則就要用理智打消這種念頭，不能苛求社會與他人滿足自己的一切愿望。這樣做對維持心理平衡，培養(yǎng)健康情緒有好處。
一個(gè)人的情緒十分的重要，這不僅僅是自己能夠順利生活的保障，更是順利成長的關(guān)鍵所在。特別是青春期的少男少女，學(xué)著調(diào)控自己的情緒，才會對身體乃至心理健康有有很大的好處，保持健康的身心，順利度過青春的動亂期。
青少年文明上網(wǎng)公約
豐富多彩的網(wǎng)絡(luò)世界，為廣大青少年益智廣識提供了前所未有的便利條件。不過面對良莠不齊，泥沙俱下的網(wǎng)上資訊，年輕一代的辨別和自律能力就顯得尤為重要。
為增強(qiáng)青少年自覺抵御網(wǎng)上不良信息的意識，團(tuán)中央、教育部、文化部、國務(wù)院新聞辦、全國青聯(lián)、全國學(xué)聯(lián)、全國少工委、中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會向全社會發(fā)布了《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》。公約內(nèi)容如下：
1、要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息
將網(wǎng)絡(luò)作為課外學(xué)習(xí)的一種新工具和了解大千世界的新途徑，不接觸不瀏覽有關(guān)色情、憤恨、暴力、邪教或者慫恿進(jìn)行非法活動等一適當(dāng)?shù)膬?nèi)容，如果已接觸了這些不良信息，要及時(shí)告訴父母和老師以取得幫助。
2、要誠實(shí)友好交流，不侮辱欺詐他人
在通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行交流時(shí)，仍要禮貌待人，不使用臟話;要態(tài)度誠懇，不欺詐他人;要遵守禮節(jié)，不隨心所欲�？傊�，要尊重他人，自己才能得到別人的尊重。
3、要增強(qiáng)自護(hù)意識，不隨意約會網(wǎng)友
不要透露有關(guān)家庭的任何資料，包括姓名、地址、電話等;不要輕易相信別人;在沒有得到父母的同意前，不要約會網(wǎng)上的朋友;不要與日俱增惡意挑釁;不參與不良的網(wǎng)上游戲等。遇到令自己不適的信息時(shí)，不要回復(fù)并馬上告訴父母和老師。
4、要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序
要敢于擔(dān)當(dāng)“網(wǎng)絡(luò)安全小使者”的責(zé)任，在保證自己不參與違背道德、法律活動的前提下，對于周圍的小伙伴有不良行為者，要加以勸阻說服或告訴家長和老師。
5、要有益身心健康，不沉溺虛擬時(shí)空
要培養(yǎng)自我約束的能力。制定一些上網(wǎng)規(guī)則，把它貼在計(jì)算機(jī)附近，時(shí)時(shí)刻刻提醒自己;每次連續(xù)上網(wǎng)時(shí)間不超過1小時(shí)，要堅(jiān)持做眼保健操;要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，不盲目上網(wǎng);要堅(jiān)持戶外運(yùn)行，保證健康體魄。
6、要樹立良好榜樣，不違反行為準(zhǔn)則
要時(shí)刻提醒自己“我是網(wǎng)絡(luò)安全小使者”;要佩帶“網(wǎng)絡(luò)安全小使者”胸章;要樂于幫助周圍需要幫助的人;要是非善惡分明;要敢于和壞人壞事作斗爭;要樹立良好的榜樣，不違反思想美德行為準(zhǔn)則。
對于廣大青少年來說，因特網(wǎng)的內(nèi)容包羅萬象，可以足不出戶看遍天下，這使得互聯(lián)網(wǎng)成為青少年獲取信息、交結(jié)朋友、休閑娛樂的重要途徑之一。處于青春成長期的青少年，請遵守《青少年文明上網(wǎng)公約》，讓你在網(wǎng)絡(luò)上獲得更好的成長。
正值朝氣蓬勃的青春就要去奮斗
工作日里，你匆忙地奔走，你說沒有工夫看書學(xué)習(xí)、思考未來;周末，太陽已經(jīng)舔著樓頂，你慢慢睜開惺忪的雙眼，你說好不容易有時(shí)間，任性去休息才是硬道理。慢慢地，習(xí)慣成自然，你越來越把生活過得潦潦草草，甚至不屑跟自己掰扯理想。你說，隨遇而安，沒什么不好;你說，是你的東西就會來，不是你的強(qiáng)求也不得。即使你知道，自己并不幸福。
每當(dāng)遇到這樣的你，我都會想，20來歲的年紀(jì)，正值朝氣蓬勃的青春，不拿寶貴的時(shí)間自我提高，不去筑夢、追夢、圓夢，而是把隨波逐流當(dāng)信條，給自己的人生早早打上“宿命論”的悲觀基調(diào)，讓人扼腕。
誠然，現(xiàn)實(shí)生活中確有諸多無奈。日常的大事小事紛紛擾擾，太容易耗費(fèi)人的時(shí)間和精力，我們很自然會感到自己對未來的掌控是無力的，于是愈來愈沒有堅(jiān)定的方向，不圖改變似乎就成了最不壞的選擇。而陷入這種泥潭越深，就越容易早早躺在安逸散漫的生活里得過且過。于是，生活就進(jìn)入了死循環(huán)。
然而，就讓人生輸給無休止的瑣事雜事了嗎?在困難面前低下頭、繞道走，不思考解答問題的方法，不追求積極向上的生活，從來都是人生的毒藥;年紀(jì)輕輕就嘆息“宿命”、畏縮不前，那“年少時(shí)的夢”就只能在心中枯萎、凋零。試想，多年以后，再回首保爾·柯察金的那句“一個(gè)人的生命應(yīng)當(dāng)這樣度過：當(dāng)他回首往事的時(shí)候不會因虛度年華而悔恨，也不會因碌碌無為而羞愧”時(shí)，能有怎樣的心情?
那么，是否能夠在這死循環(huán)的迷宮里，找到一絲希望和出路?
古人說，為者常成、行者常至，尤其對于青年人來講，只有在路上，才能有未來、有更好的未來。在路上，就不再是“能不干就不干”的懈怠，而是“能干就干，不能干，創(chuàng)造條件也要干”的志氣昂揚(yáng);在路上，就努力把千頭萬緒的事務(wù)條分縷析，以求事半功倍;在路上，就給心靈補(bǔ)充營養(yǎng)、給人生增加潛力，用讀書、學(xué)習(xí)來提高能力、開闊眼界。這樣一來，非但跳出了宿命論的溫柔陷阱，更邁上了正能量的階梯。
心理解讀：青年人正在八九點(diǎn)鐘的興旺時(shí)期，千萬別給大好的年華打折，“像少平一樣去奮斗、像潤葉一樣去愛”，而幸福，正等著擁抱做好準(zhǔn)備的你。
怎樣讓孩子遠(yuǎn)離蛋殼心理
如今很多孩子只能聽贊美之詞，聽不得半點(diǎn)反對意見;有的孩子外表高傲，內(nèi)心脆弱，敏感多疑;只能接受成功，不能面對失敗，遇到一些不順心的事情，就會有極端的舉動，甚至輕生……這就是所謂的`“蛋殼心理”，脆弱是它的本質(zhì)。這種心理，給孩子的成長帶來極大的危害。
不當(dāng)?shù)募彝ソ逃菍?dǎo)致“蛋殼心理”產(chǎn)生的最根本原因。作為父母，誰也不愿意讓孩子經(jīng)歷苦難，尤其是那些在艱苦歲月中長大的父母更是不想讓孩子吃苦。因此，作父母的總是千方百計(jì)地為孩子設(shè)計(jì)美好的明天，給孩子無微不至的關(guān)懷，對孩子百依百順，有求必應(yīng)，對孩子極盡贊美之詞，卻舍不得批評和管教……過分嬌縱、百般溺愛是導(dǎo)致這種心理的最直接原因。
舉一個(gè)最簡單的例子：孩子蹣跚學(xué)步時(shí)，摔倒后父母無不疾步上前，扶起孩子心疼地又哄又揉，安慰半天。其實(shí)父母的這種態(tài)度只會加重孩子的“蛋殼心理”。當(dāng)他再遇到困難時(shí)，他不是勇敢地面對，積極想辦法解決，而是下意識地等待別人的安慰和幫助。在等待過程中，他會越來越失去面對困境的勇氣，心理也會越來越脆弱。
一個(gè)受不了委屈、經(jīng)不起挫折、害怕困難的人，是不可能面對激烈的競爭的。因此，與其為孩子安排好一切，不如教會孩子面對一切，這才是對孩子真正的愛。作為家長，不妨在孩子的成長道路上“制造”一點(diǎn)挫折，讓孩子學(xué)會在逆境中保持自信，學(xué)會在挫折面前保持樂觀，泰然處之;培養(yǎng)孩子的韌勁和抗挫折的能力，以及受挫折后的恢復(fù)能力，還有不向挫折低頭的精神。另外，父母要學(xué)會對孩子說“不”，要讓孩子知道并不是所有的要求都能得到滿足，使他們學(xué)會接受拒絕，增強(qiáng)自我約束能力。
孩子經(jīng)受的任何一次挫折，都是對孩子承受能力的一次絕好的鍛煉機(jī)會。
怎么能讓孩子遠(yuǎn)離蛋殼心理，父母要教會孩子如何克服遇到的困難，面對委屈如何接受和自我調(diào)節(jié)，讓他們能保持自信和樂觀的態(tài)度。
青少年上網(wǎng)注意事項(xiàng)
任何事情有利也有弊，青少年上網(wǎng)可以在網(wǎng)上學(xué)到許多知識，了解正在不斷變換著的世界，但同樣的，青少年也可以從網(wǎng)上接觸到一些負(fù)面的信息，比如說一些色情淫穢的網(wǎng)頁等等。為了讓網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮重要作業(yè)，青少年上網(wǎng)要遵守青少年上網(wǎng)注意事項(xiàng)。
一、提醒孩子不要在網(wǎng)絡(luò)上輕易相信陌生人，青少年性格單純、鑒別能力弱，不法分子利用這一點(diǎn)通過網(wǎng)絡(luò)騙取青少年信任后，往往會實(shí)施很多預(yù)想不到的違法犯罪活動。
二、提醒孩子不要在互聯(lián)網(wǎng)上公開自已和家人的姓名、電話、住址、密碼等個(gè)人隱私和重要信息。
三、提醒孩子不要接收陌生人的數(shù)據(jù)文件，任何格式、任何形式的文件都可能被合成“木馬”，一旦打開這種文件，電腦就會完全被人控制，所有硬盤數(shù)據(jù)可以任人查看、修改和刪除，QQ、個(gè)人郵箱、FTP、上網(wǎng)撥號的任何密碼都會被盜取，甚至還會導(dǎo)致電腦系統(tǒng)崩潰。
四、對孩子通過網(wǎng)絡(luò)了解的事物要基本掌握，對不健康的內(nèi)容要使用攔截軟件，最好能陪伴孩子一起上網(wǎng)，進(jìn)行監(jiān)護(hù)。
五、提醒孩子不要單獨(dú)會見網(wǎng)友，如果真的需要見面，必須在親友的陪護(hù)下進(jìn)行。
六、孩子上網(wǎng)時(shí)間不宜太長，一般不要超過1個(gè)小時(shí)，并且要注意調(diào)節(jié)視力，避免長時(shí)間電腦輻射，造成視力下降;保持正確坐姿，確保學(xué)生健康成長。
青少年上網(wǎng)注意事項(xiàng)是為了讓青少年不會因?yàn)樯暇W(wǎng)而影響日常生活和學(xué)習(xí)，甚至是其他更加惡劣的后果。家長們請謹(jǐn)記青少年假期上網(wǎng)注意事項(xiàng)。
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