青少年心理問題及矯正
導語：忌妒別人，不會給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。以下小編為大家介紹青少年心理問題及矯正文章，歡迎大家閱讀參考!
青少年心理問題及矯正
青少年懷抱著許許多多的幻想、為將其變成現(xiàn)實，他們會付出種種努力甚至作刻意的追求。當這種需求持續(xù)性地不能得到滿足或部分滿足，就產生了挫折，挫折也可稱為需要得不到滿足時的緊張情緒狀態(tài)。如果挫折產生于較為重大的目標，如學業(yè)、工作、愛情等上，這種挫折可稱之為失敗;如果這種挫折的障礙與壓力持續(xù)時間上長，影響范圍廣，使其處于一種不利身心發(fā)展的人生位置，則稱為身處逆境。挫折、失敗和逆境會給青少年帶來緊張狀態(tài)和失望、壓抑、沮喪、憂郁、苦悶等緊張心理狀態(tài)和情緒反應，心理學上稱這為挫折感或挫折心理。
挫折感在個體的青少年發(fā)展時期表現(xiàn)較明顯。這個時期的青少年常常會因為對人生的思索、對學業(yè)的擔憂、愛情的煩惱、社交的障礙而體驗到令人失意的挫折心理。
導致青少年挫折心理的原因是復雜的，大略可分為兩類：
1、主客觀矛盾是導致青少年挫折心理的主要原因。
主觀指青少年的自我需求，客觀是指滿足其需求的現(xiàn)實條件。一旦主觀與客觀發(fā)生矛盾，客觀不能滿足主觀的要求，就會產生挫折感。主客觀矛盾的表現(xiàn)主要有：青少年物質生活需要與社會、學校、家庭的有限物質條件之間的矛盾;學業(yè)成功、工作出色的愿望與同學、同等競爭的矛盾;自我表現(xiàn)的需要與機遇不平等的矛盾;強烈的獨立、自主的需要與紀律約束的矛盾;社交的需要與自己在組織中的地位之間的矛盾等。
2、個性不完善也是導致青少年挫折心理的重要原因。
青少年雖然朝氣蓬勃，思想活躍，興趣廣泛，勇于探索，富于創(chuàng)造性，但從社會成熟性來看，個性還不夠完善。如情緒不穩(wěn)定，認識片面，自尊心與好勝心強，理想浪漫，容易偏激，世界觀不明晰，缺乏扎實的實踐基礎，耐力不強等。青少年這種不完善的個性成了挫折心理的一張溫床。既然生活中挫折無處不在，逆境無時不有，那么對挫折心理進行調適就極為必要了。在挫折面前，我們需要的是進取的精神和百折不撓的毅力，同時也更需要理智。
具體可從以下幾個方面著手：
1、遇到挫折時應進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環(huán)境、條件等方面找出受挫的原因，采取有效的補救措施。
2、要善于正確認識前進的目標，并在前進中及時調整自己的目標。青少年要注意發(fā)揮自己的優(yōu)勢，并確立適合于自己的奮斗目標，全身心投入工作之中，如果在實施過程中，發(fā)現(xiàn)目標不切實際，前進受阻，則須及時調整目標，以便繼續(xù)前進。
3、應善于化壓力為動力。其實，適當?shù)拇碳ず蛪毫δ軌蛴行У卣{動機體的積極因素。“自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男”，人們最出色的工作往往是在挫折逆境中做出的。
4、要有一個辯證的挫折觀，經常保持自信和樂觀的態(tài)度。挫折和教訓使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。我們要悅納自己和他人他事，要能容忍挫折，學會自我寬慰，心懷坦蕩、情緒樂觀、發(fā)奮發(fā)圖強，滿懷信心去爭取成功。
挫折教育容易走入誤區(qū)
在孩子成長過程中，已經有越來越多的家長意識到挫折教育的重要性。家長們開始認識到，過于優(yōu)裕的生活環(huán)境對孩子的健康成長在帶來好處的同時，也有不少危害。因此，家長們都開始有意識地對孩子進行挫折教育。
但在實際操作上，挫折教育卻走入了誤區(qū)。很多家長對挫折教育的理解僅限于表面，沒有理解挫折教育的深刻內涵，他們只追求熱鬧的外在形式，以為讓孩子多吃虧就是挫折教育，其實這是錯誤的。
暑假，是各種“吃苦”夏令營開辦得最為熱鬧的時候：去曠野跋涉、到深山探險、調查老少邊窮地區(qū)人民的生活情況、尋訪父輩插隊落戶的窮鄉(xiāng)僻壤……這是往年夏令營的熱點所在。這些夏令營的舉辦，對于幫助那些生活在優(yōu)裕物質條件下的青少年，尤其是都市青少年，客觀全面地認識社會、培養(yǎng)吃苦耐勞的優(yōu)秀品德等方面，確實起了十分積極的作用。但是，我們切不可過高地估計了類似“挫折教育”的作用，因為類似的教育充其量不過是“挫折教育”的一方面──吃苦教育，這種帶有追求轟動效應性質的活動可能會令孩子們感動一時，卻并不能從根本上解決問題。
心理專家告訴我們，耐挫折的能力培養(yǎng)主要是在無充分準備的狀態(tài)下進行。孩子們在參加上述各種夏令營時，已在心理上和生理上做好了各種準備，即使是為了賭一口氣，也要經受住痛苦的考驗，這并不是真正的挫折教育，對孩子以后應對生活中的挫折也沒有什么太大的幫助。因為生活中的挫折都是不期而至的，通常都是還沒做好準備的時候，挫折就已經到來了。
家長們往往還會陷入另外一個誤區(qū)，即認為孩子經受的挫折越多越好。其實，挫折是個人從事有目的活動時，由于遇到障礙和干擾，其需要不能滿足時的一種消極的情緒狀態(tài)。既然挫折是一種消極的情緒狀態(tài)，就絕不該是越多越好，這是一種基本的心理學常識。過多的`挫折，會使失去自信心，變得十分自卑和軟弱，這就像經常遭老師批評的學生無法樹立學習的自信一樣，是和“挫折教育”的目的背道而弛的。因此，就“挫折教育”而言，無論其數(shù)量和質量，都不應該超過必要的限度。
總之，家長們在對孩子進行挫折教育前，應該先要了解挫折教育真正的定義，以免走入誤區(qū)，那樣就達不到提高孩子抗挫折能力的目的，同時還有可能打擊孩子的自信心，對孩子的健康成長造成不良影響。
適當?shù)拇煺塾欣诤⒆映砷L
日前，教育部出臺了《中小學班主任工作規(guī)定》，其中“班主任有權批評學生”這條規(guī)定引發(fā)了廣泛議論。在強調尊重孩子、維護孩子權利的今天，老師和家長已經很少批評學生，生怕傷了孩子的自尊心。
學生挨批后竟絕食
曾老師是廣州市某小學二年級的班主任，在教育孩子方面曾遇到一些麻煩事。去年，她所帶的班上有個男生特別調皮、好動，上課愛講話，喜歡搞惡作劇，曾老師曾經耐心地教育過他，可作用不大。有一次，上課時，那位男生偷偷地用文具盒夾住前面女生的小辮子，女孩疼得大叫起來，曾老師狠狠地批評了那個男生，并讓他向女同學道歉，結果他絲毫沒有道歉的意思，只是倔強地看著老師。為了不影響上課，這件事暫時先擱置下來。沒想到，第二天早上，那位男生的家長打來電話說，他從昨天晚上到今天早上賭氣沒吃一口飯，也不愿意來上學，希望老師能打電話勸導他。曾老師哭笑不得，老師的批評竟引來如此結果，小男孩沒一點承受挫折的能力，今后的人生路還會遇到很多不如意的事情，他又該如何面對呢?
專家分析
長期順境 自尊心過強
長期在順境中長大的孩子，自我評價相對較高，容易在受挫后因為自尊體系受到沖擊而產生兩種極端反應：一種是可能會從高度自信的狀態(tài)，進入自我否定的狀態(tài)，把失敗的原因歸結在自己身上，我們稱為“內歸因”，在情緒上可能表現(xiàn)焦慮、抑郁、悲傷、委屈等反應;第二種是孩子因為一直在鮮花與掌聲中長大，自我感覺良好，當出現(xiàn)挫折與失敗時，往往歸結到外部環(huán)境，我們稱為“外歸因”，這時他們可能無法接受他人的指責，產生不滿、憤怒、怨恨的情緒，甚至做出一些極端的行為，例如攻擊老師、家長或同學。因此，在日常生活中，適當?shù)刈尯⒆邮芤恍┐煺劢逃�，有助于以后的人生路�?/p>
各階段挫折教育
幼兒階段：重在放手鍛煉
盡量讓幼兒離開父母的保護圈，放開手腳，做自己能做的事，比如吃飯、穿衣等事情，不要怕麻煩，讓孩子反復做，孩子在不斷實踐中會找到正確的方法;其次，要讓幼兒進行體能上的鍛煉，冬季來臨時鼓勵他早起鍛煉身體，利用節(jié)假日帶孩子徒步郊游、爬山、逛公園，體驗艱辛的同時也有快樂;再者，可以通過批評、忽視、懲罰等方式使幼兒受挫折教育，比如游戲活動中，不一定每次都要讓孩子勝利，也不一定每次都要他當主角，讓他體會受挫折的感覺，學會自我調節(jié)。
小學階段：以孩子個性為前提
首先要向孩子灌輸遭受挫折的思想，在人生道路上，可能會碰到很多不如意的事，我們要有充分的心理準備，接受挫折，然后想辦法努力克服。另外，家長或老師也可以有意地設置一些挫折情境，引導孩子面對、克服，比如帶七八歲的孩子去逛街，然后讓他自己坐公車回家，當然，家長要提前考慮好各種突發(fā)情況，給孩子講明應對措施。
需要提醒的是，設置挫折也要注意孩子的個性特點，對于特別內向的孩子，還是要以鼓勵教育為主，對于性格外向、驕傲自滿的，家長可直言不諱地批評教育。其次，要考慮孩子的承受能力，不要為了培養(yǎng)孩子堅強的個性而經常打壓他，有時候這種做法會適得其反的。
家長獻計
從自身找失敗原因
女兒上小學三年級了，因為她從小是由奶奶帶的，老人家很寵孩子，所有的要求幾乎都滿足她，所以女兒從小很任性、好強。有一次，她所在的班上改選學科代表，女兒本來是語文科代表，結果另一位同學當選了。她垂頭喪氣地回到家里，很生氣地說：“老師偏心，那個女生朗讀根本沒有我好，我以后再也不當那破干部了�！�
看得出，女兒并沒有認識到自己的錯誤，還一味地怪別人，這樣下去對她以后的人生路可不利。這是一個教育的好時機，我應該抓住機會。“這么快就認輸了，同學們會看輕你的�！蔽沂钩黾⒎�，女兒不說話了，隨后，我和她認真地分析了失敗的原因。“看看小輝哥哥，雖然腿有點殘疾，可他照常堅持自己去學校，還是受同學們歡迎的班干部，你應該多向他學習�！蔽乙孕^(qū)一個殘疾男生的例子鼓勵她，女兒有所觸動，語氣中不再埋怨老師，開始從自身找問題，并表示要努力爭取再次做課代表。
——欣欣爸
挫折教育在小事中進行
現(xiàn)在的家長對孩子太溺愛，過分保護更是常見的現(xiàn)象，在小區(qū)里我們經常見到這樣的情景：一歲多的孩子正在學走路，不小心摔倒了，一些家長馬上跑過去扶起孩子，并心疼地說：“這地面真不好，把我們寶寶絆了一跤。”隨之用手拍打地面。這種做法只會讓孩子把跌跤歸于外因，不能正確面對挫折。生活中，孩子會遇到很多挫折，家長應該借機教育，比如，當他找小玩具時，家長不要直接給他拿過來，而是要引導他自己尋找;當他吃了一根雪糕還想再吃第二根時，應該制止，不能事事順著他;當他因不會穿衣服而大哭時，家長盡量給他示范，而不是代替……
——琪琪媽
挫折教育小貼士：
●控制好獎勵，在孩子取得一點點進步時，不要給予過多的物質獎勵和過分的贊美之詞，簡單表揚，以平常心對待。
●挫折教育不等于責罵教育，不要隨便否定孩子。
爭強好勝追求完美者要會減壓
對于生活中那些爭強好勝追求完美者要會減壓，《紅樓夢》中的王熙鳳言談犀利、精明能干、爭強好勝，管理賈府上上下下，是有名的“鳳辣子”，也是典型的A型性格者。
這種性格的人一般追求完美、時間觀念和上進心很強、脾氣暴躁、有闖勁，但往往不善克制、好斗、愛顯示才華、抱負太高等。A型性格的人通常事業(yè)成 功，多處于領導地位，但因壓力較大，容易緊張、沖動。這些負性情緒作為心理應激，極易影響神經內分泌系統(tǒng)的功能，導致心血管疾病。研究發(fā)現(xiàn)，A型性格者患 高血壓的風險是普通人的2~3倍。心臟病患者中，A型性格者高達98%。早在1977年的國際心肺血液病學會上，A型性格就已被確認為冠心病的重要危險因 素之一。
因此，A型性格者應學會給自己減壓。首先要設定一個符合自己能力的目標，別事事時時爭強好勝，更不要總跟人比較，多跟自己做比較。其次，于人于 己都多一些寬容，少一些對抗和苛求。每個人的成長經歷不同，不可用一個標準要求所有人。再次，遇事放平心態(tài)，多培養(yǎng)些業(yè)余愛好，如打球、聽音樂、和朋友聊 天，既鍛煉身體，又陶冶情操、宣泄情緒。要試著放慢步調，知足常樂。最后，切不可遭遇失敗就全面否定自己，而應看到自己性格上的優(yōu)勢，如做事利索、工作投 入、說話直率等。努力做到揚長避短，就能事業(yè)健康雙豐收。
職場遇到挫折怎么辦
現(xiàn)代職場是個高度競爭的場所。在職場中遭遇挫折是很常見的事情，遇到挫折，大部分人都會感到心情低落，這是正常的現(xiàn)象。如何抵抗挫折，克服挫折帶來的不良情緒也成為了職場中人一個重要的話題。
挫折是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產生的障礙。挫折是對勇氣的最大考驗，就是看一個人能否做到敗而不餒。失敗挫折可以鍛煉一班優(yōu)秀的人物：它挑出一批心靈，把純潔與強壯的放在一邊，使它們變得更純潔更強壯；但它使其余的心靈加速墮落，或是斬斷它們飛躍的力量。下面為大家介紹四種職場排憂法則，助你重拾將領之風。
�。�、傾訴法。傾訴，可以把不良情緒清除出去。適度傾訴，可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉化出去。傾訴作為一種健康防衛(wèi)，既無副作用，效果也較好。如果傾訴對象具有較高的學識、修養(yǎng)和實踐經驗，將會對失衡者的心理給以適當撫慰，鼓起你奮進的勇氣，受挫人會在一番傾談之后收到意想不到的效果。
２、痛定思痛。當自己從挫折中重新站起來之后，應認真審視自己的受挫的過程，多從自身找原因，接受受挫的事實，克服工作中自身存在的問題。
３、優(yōu)勢比較法。在職場中，你永遠不可能是最差勁的一個，總會有比你受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉化為平心靜氣。其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優(yōu)勢點，強化優(yōu)勢感，從而擴張挫折承受力。認識事物相互轉化的辯證法。挫折同樣蘊含力量，可激發(fā)人的潛力。
�。础⒅匦麓_立目標。職場上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍，毀滅了自己原有的目標，因此，重新尋找一個方向，確立一個新的目標，就顯得非常重要。目標的確立，需要分析、思考，這是一個將消極心理轉向理智思索的過程。目標一旦確立，猶如心中點亮了一盞明燈，人就會生出調節(jié)和支配自己新行動的信念和意志力，從而排除挫折和干擾，向著目標努力。目標的確立標志著人已經從心理上走出了挫折，開始了下一步爭取新的成功的歷程。
人生就是一個不斷遇到困難、解決困難的過程，我們很多人從小就接受過挫折教育。在職場中遇到挫折的時候，一定要及時把身上的不良情緒清理清理掉，然后反省自身，確定下一步的工作目標。挫折常有，因為挫折，人可以變得更加堅強。
在孩子的生活中融入挫折教育
人的成長需要面臨很多挫折，因而挫折教育對孩子的成長來說是很有必要的。但很多家長對挫折教育的理解存在誤區(qū)，認為刻意讓孩子吃苦、受打擊就是挫折教育，又或者認為挫折教育需要經過獨特的訓練。實際上，家長可以在孩子的生活中融入挫折教育，在生活的點滴中培養(yǎng)孩子的抗挫折能力。
“等待”訓練，練出寶寶好耐力
5歲的童童是個急性子，每次想吃什么、玩什么都要立即拿到手，爸媽動作稍微遲一點，他就大吵大鬧，甚至賭氣不理會父母。這讓童童爸媽煩惱不已，不知道怎么去應付這個“急躁精”。
分析：“等待”是孩子生活中必須學會的，對孩子的“等待訓練”需要從小做起。比如在孩子想喝奶時，先別急著給他遞奶瓶，而是告訴他要等到奶涼了才可以喝；帶孩子坐公交車時，讓他和你一起等待班車的到來；逛動物園時讓孩子去排隊買票；吃飯時讓孩子等家人一起上桌才開吃……這些看似生活中的小事，其實正是鍛煉孩子耐力的好機會。
“理解”訓練，教出善解人意好寶寶
佳佳今天傷心不已，原來，她的好朋友菲菲今天生日，請了好幾個小伙伴，但佳佳卻不在其中。媽媽了解情況后，安慰佳佳：菲菲沒有請你，可能是因為她家的客廳比較小，也可能是小椅子不夠多，所以才沒有請所有的好朋友都參加。
分析：理解萬歲，這個我們大人常念叨在嘴邊的口號，也需要灌輸給孩子。比如小伙伴搶了他的玩具，父母可以告訴孩子，這是因為小弟弟特別喜歡你的玩具，你應該原諒小弟弟；媽媽去幼兒園接寶寶時故意晚一會兒，告訴孩子，因為媽媽要忙著給寶寶和爸爸準備晚餐，請寶寶諒解；爸爸這次沒有給寶寶買玩具，是因為最近爸爸的收入剩余不多，要保證寶寶和爸爸媽媽的日常生活，等等。這種經歷多了，孩子就能逐漸養(yǎng)成善解人意的好習慣。以后再碰到挫折或不如意時，他就會找到自我安慰的理由，舒緩心情、釋放壓力。
“嘗試”訓練，培養(yǎng)膽大心細的孩子
7歲的鵬鵬起初很害怕參加學校組織的少兒鋼琴比賽，媽媽告訴他：參加比賽不是為了要得到名次，而是去學習如何在有很多觀眾的場合表演。后來，鵬鵬高興地去參加了比賽，結果成績還很好。
分析：有些孩子常常會主動拒絕嘗試新的或者他們認為困難的事情，尤其是習慣了父母包辦代替的孩子。所以，不妨有計劃地訓練他獨自下樓去買東西、走沒有走過的道路，自己動手制作玩具、參加各種比賽和活動，自己上學和回家（學校離家較近），等等。孩子第一次沒有做好、遇到挫折時，父母可以告訴他：爸爸媽媽第一次做這個事情的時候也是這樣，而且還沒有寶寶做得好。這一次失敗了沒關系，我們可以重來。
“分析”訓練，讓寶寶“勝不驕、敗不餒”
妮妮是個特別愛計較得失的孩子，得到小紅花時，回家就向爸爸媽媽“邀功請賞”、沾沾自喜；一旦失利，就在爸爸媽媽面前說這個小朋友不應該得紅花，那個小伙伴表現(xiàn)沒她好。
分析：孩子的競爭心一般都較強，而且愛計較得失，但又不知道“強中還有強中手”的道理，總覺得自己必須贏，敗了就不服。這種心理的形成，和父母從小給孩子灌輸要做“人上人”的思想有直接關系。父母應調整期望心態(tài)，和孩子一起靜下心來分析。當孩子勝了，就分析自己的優(yōu)勢在哪里，還有哪些方面不如其他小朋友，如何改進；孩子失敗了，就讓孩子說說為什么會失敗，讓孩子明白：失敗不可避免，但卻是我們通過努力可以改變的。
“目標”訓練，練出寶寶好意志力
東東是個沒耐性的孩子，每次做事都半途而廢。針對兒子的這一缺點，東東爸開始讓東東和他一起晨跑，并提出目標要求，起初要東東堅持跑5分鐘不中斷，慢慢提高到10分鐘、20分鐘……半年后，爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)，東東的耐性好多了，做什么事情都能堅持較長時間而不中斷。
分析：給孩子設置一道難題、制訂一個需要長期堅持的計劃、參與一次有難度的運動，等等。這些“目標”的提出，往往需要花費孩子許多時間和力氣，尤其是體育運動，如長跑、越野、爬山、引體向上等，最能考驗孩子的意志力和承受力。因此，日常生活中，不妨循序漸進地多給孩子提些有難度的“目標”，以此磨練和提高孩子的意志力。
“故事”訓練，給孩子找到效仿的正面榜樣
孩子遭受挫折、感覺失落時，可以查找中外歷史名人的抗挫故事，有針對性地講給孩子聽。比如歷史學家司馬遷遭受嚴重迫害后，還能忍辱負重寫出被魯迅稱為“史家之絕唱，無韻之離騷”的《史記》；海倫·凱勒雖然眼瞎耳聾，但卻能發(fā)奮圖強，成為世界知名的作家；xx、朱德等老一輩革命家幼年命運曲折，遭遇了許多失敗和打擊，但他們都能保持積極樂觀的心態(tài)，最終建立豐功偉績。這些人物，都是孩子值得積極效仿的榜樣。
總之，我們可以在生活中從認知、情感、行為等方面對孩子進行培養(yǎng)。在認知上，讓孩子正確理解挫折，認識到挫折是客觀存在的，不可避免；在情感上，讓孩子切身體驗挫折，消除他的恐懼心理；在行為上，教會孩子戰(zhàn)勝挫折的有效方法，從而使孩子成為一個真正勇敢堅強的人。
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