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70歲老人的心理特點(diǎn)
最美不過夕陽紅，在人的一生的旅途中，老年是充滿幸福溫馨的階段，70歲老人的心理特點(diǎn)是怎樣的？以下是小編整理的70歲老人的心理特點(diǎn)，希望對你有所幫助。
70歲老人的心理特點(diǎn)：
腦功能下降,記憶力衰退
這是老年期最常見的癥狀,精神易興奮和易疲勞交織。易興奮主要表現(xiàn)為聯(lián)想與回憶增多,思維內(nèi)容雜亂無意義,感到苦惱;注意力不集中,易受無關(guān)因素的干擾;對外界的聲光等刺激反應(yīng)敏感,情緒易激動(dòng)。精神疲勞是腦功能衰弱的主要表現(xiàn),有時(shí)還伴有軀體疲勞。如煩惱、緊張,甚至苦悶、壓抑,休息不好,看書就打呵欠,腦子里雜亂無章,昏沉沉的;常常感到“心有余而力不足”。記憶力下降,智力減退,思維缺乏創(chuàng)造性,但是對綜合分析能力和判斷影響較小。
情緒不穩(wěn)定,自控能力差
經(jīng)常被負(fù)面情緒控制。易激怒,動(dòng)不動(dòng)便大發(fā)雷霆,或易哭泣,經(jīng)常產(chǎn)生抑郁、焦慮、孤獨(dú)感、自閉和對死亡的恐懼等心理。對外界的人和事漠不關(guān)心,不易被環(huán)境激發(fā)熱情,還經(jīng)常出現(xiàn)消極言行。
趨向保守,固執(zhí)己見
許多老年人在多年的社會(huì)實(shí)踐中,養(yǎng)成了一定的生活作風(fēng)和習(xí)慣,隨著年齡的增長,這些作風(fēng)和習(xí)慣不斷受到強(qiáng)化。因此,他們在評價(jià)和處理事物時(shí),往往容易堅(jiān)持自己的意見,不愿意接受新事物,新思想,經(jīng)常以自我為中心,很難正確認(rèn)識(shí)和適應(yīng)生活現(xiàn)狀。常常沉湎于舊事,悔恨無法挽回的美好的過去。稍有成就者則變得高傲自大,拒聽逆耳良言。還有部分人變成“老頑童”,言語、行為幼稚。但大多數(shù)老年人還是通情達(dá)理的,只要經(jīng)過認(rèn)真研究、討論,他們也會(huì)放棄己見,服從真理。
統(tǒng)覺發(fā)達(dá),判斷準(zhǔn)確
大部分老年人都統(tǒng)覺發(fā)達(dá),他們能夠運(yùn)用一生中積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)后來的實(shí)踐,經(jīng)過周密考慮,更深刻地認(rèn)識(shí)當(dāng)前事物,準(zhǔn)確判斷,避免失誤,做到“運(yùn)籌帷幄之中,決勝千里之外”。
喜安靜、懼孤獨(dú),不耐寂寞
心理專家研究發(fā)現(xiàn),多數(shù)老年人由于神經(jīng)抑制高于興奮,故不喜嘈雜、喧鬧的環(huán)境,愿意在安靜、清閑的環(huán)境中生活,工作和學(xué)習(xí)。有些老年人當(dāng)離開他們?yōu)橹畩^斗一生的工作崗位時(shí),往往若有所失,產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞之感。在家庭中,不少老年人既愿意享受兒孫繞膝之樂,又對持續(xù)喧鬧的環(huán)境,感到心煩意亂。
希望健康長壽
能夠看到自己從事過的事業(yè)蓬勃發(fā)展,看到社會(huì)的進(jìn)步與兒孫們的茁壯成長詩老年人的共同心愿。因此他們都希望自己有一個(gè)健康的身體,一旦生了病則希望盡快痊愈,不留后遺癥,不給后輩增加負(fù)擔(dān),盡可能達(dá)到延年益壽,能夠看到自己愿望的實(shí)現(xiàn)。
70歲老人應(yīng)該如何養(yǎng)生：
1、保持一顆平常心是老年人養(yǎng)生中最重要的一點(diǎn),大悲、大喜都會(huì)有損他們的健康,作為老年人,最操心的就是兒女了。其實(shí)老人應(yīng)該放寬心,兒女都是成年人有自己的判斷能力和思維方式,他們可以對自己的行為負(fù)責(zé),俗話說:兒孫自有兒孫福,所以老年人大可放心。
2、孤獨(dú)是危害老年人精神健康罪魁禍?zhǔn)?兒女常常因?yàn)楣ぷ鞑辉谏磉?孤獨(dú)感從心底滋生,尤其是孤寡老人更為嚴(yán)重,如若不加控制會(huì)更加嚴(yán)重。老年人應(yīng)多參加社區(qū)活動(dòng),和其他老年人在一起聊聊天�；蚴菍W(xué)習(xí)自己感興趣的東西,這樣能有效遏制孤獨(dú)感。作為兒女,更應(yīng)該抽時(shí)間陪陪父母,其實(shí)他們不奢求什么,聽到你們的聲音,也會(huì)感到滿足。
3、中國是老年癡呆高發(fā)國之一,老年人應(yīng)該在閑暇時(shí)間,堅(jiān)持讀書,看報(bào)。學(xué)習(xí)是一種延緩和遏制此疾病發(fā)生的重要途徑之一。
4、處于老年階段,人體各個(gè)機(jī)能都會(huì)衰退,在飲食上應(yīng)該注意少吃多餐,多菜少肉。還有就是減少鹽的攝入,據(jù)調(diào)查心腦血管疾病在所有致死疾病中位居榜首,老年人血管脆弱,血壓不穩(wěn)定,鹽會(huì)提升血壓,造成心腦血管疾病。還有就是要注意補(bǔ)鈣,老年人是很容易缺鈣的。
5、心情好才是真的好保持心情愉悅,多親近自然,還可以參加老年社團(tuán)去履行,保持年輕的心態(tài)。
6、老年人不要孤眠獨(dú)坐,自生郁悶。凡事要心胸開闊,情緒樂觀,戒郁怒以養(yǎng)性。改善不良情緒的最佳方法是培養(yǎng)熱愛生活、熱愛大自然的良好情懷,可約上親朋好友外出踏春賞花,游山戲水,散步練功等,以此陶冶性情,會(huì)使氣血調(diào)暢,精神旺盛。
7、宜晚睡早起,到室外多活動(dòng),舒展形體,使一天精力更加充沛。早晨空氣清新,有利于排出夜間沉積在呼吸道內(nèi)的有害物質(zhì),促進(jìn)新陳代謝。
8、老年人各器官功能的退化,早晨醒來后不要馬上起床,因?yàn)槔夏耆隧g帶組織比較松弛,如果突然由臥位變?yōu)榱⑽?不僅容易扭傷腰背部,還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)。有高血壓、心臟病者如果突然改變體位,還可能發(fā)生意外。老年人醒來后,可在床上伸伸懶腰,舒展一下四肢關(guān)節(jié),躺在床上休息一會(huì)兒再下床。
9、飲食宜甘而溫,富含營養(yǎng),以健脾扶陽為食養(yǎng)原則,忌過于酸澀,宜清淡可口,忌油膩生冷,尤不宜多進(jìn)大辛大熱之品,如參、烈酒等,以免助熱生火。應(yīng)多選用既升發(fā)又富營養(yǎng)之品,如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、豆豉、大麥、小麥、大棗、瘦肉、魚類、蛋類、花生、黑芝麻、柑橘、蔥、姜、蒜、香菜、蜂蜜之類;由于冬季新鮮蔬菜較少,容易造成攝入維生素不足,所以春天來了還要多吃些新鮮蔬菜,如春筍、春韭、油菜、菠菜、芹菜、薺菜、馬蘭菜、枸杞、香椿等。
10、注意預(yù)防各類疾玻因?yàn)榇禾煺�寒,氣候多變,細(xì)菌、病毒易于繁殖傳播,易發(fā)生流感、肺炎、支氣管炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾玻所以平時(shí)一定要講衛(wèi)生,勤洗曬衣被,除蟲害,開窗通風(fēng),提高防御能力,傳染病流行時(shí)少去公共場所,避免傳染。
70歲老人的心理特點(diǎn)：
惶恐遺棄感：
每一位老年人都有自己不同的生活經(jīng)歷，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，在工作崗位上擔(dān)負(fù)一定的職務(wù)，一旦離開工作崗位，會(huì)因年老失去地位而感到空虛和被遺棄。子孫不孝，家庭不和睦，生病后住院擔(dān)心花錢多，怕疼痛，怕失去生活能力，尤其是一些診斷不明確，治療效果不顯著的疾病，更易使他們產(chǎn)生惶恐感。
孤獨(dú)寂寞感：
孤獨(dú)寂寞是老年期最常見的心理特征。有些老年人由于神經(jīng)抑制高于興奮，喜歡在安靜的環(huán)境中生活。但是當(dāng)他們離開工作崗位時(shí)，則往往著有所失，子女成家立業(yè)，各奔東西，加之親朋亡故，更加孤獨(dú)寂寞，憂心忡忡。特別是生病離開家的住進(jìn)醫(yī)院周圍都是陌生人，這樣病人自然產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞。如有的病人住大病室時(shí)和別人交流一多，情緒開始穩(wěn)定，一般狀態(tài)較好。
焦慮抑郁感：
老年人愛操心，他們既關(guān)心兒孫的進(jìn)步成長，對有些年青人的生活習(xí)慣又看不慣，管不了，只覺得自已年齡大了，力不從心，不中用了，因而焦慮不安。當(dāng)有病時(shí)，這種心理更為明顯，常擔(dān)心自己的健康。往往因一些小事發(fā)脾氣，性格孤僻、固執(zhí)，不易與人合作，不能自制。特別是生病后少言寡語，對外界任何事物都不感興趣，有的飲泣不語，還有的自暴自棄，放棄治療，甚至出現(xiàn)輕生念頭。
多疑、啰嗦、自卑感：
由于存在自卑心理，別人說話時(shí)，總懷疑是議論自己。子女們因工作忙，不能及時(shí)看望，問寒問暖，使老人就以為兒女冷落他們，常因一些小事生氣，流淚。甚至悲憤而輕生。另外由于老年人的記憶力下降，遇事好嘮叨，使年青人討厭他們，更加重了老年人的悲觀情緒。
溝通障礙、人際關(guān)系緊張：
老年人由于腦組織萎縮，腦細(xì)胞減少、腦功能減退而導(dǎo)致智力水平下降，記憶力減退，敏感、多疑、愛嘮叨，對人不信任、斤斤計(jì)較等，造成與家人及周圍人溝通困難，人際關(guān)系緊張。
老人心理特點(diǎn)：
老年期是人生中的一個(gè)特殊時(shí)期，是走向人生的完成階段，也是實(shí)現(xiàn)作為人的生活價(jià)值的最后時(shí)期，這一時(shí)期隨著生活適應(yīng)能力的下降，身體狀況的減退，容易產(chǎn)生各種心理障礙，因此對老年人的心理護(hù)理尤為重要。
老年期認(rèn)知變化：
隨著年齡增長，感知覺的適應(yīng)性變化最明顯。表現(xiàn)為視力明顯減退，出現(xiàn)所謂的“老花眼”；聽力下降，尤以70歲以后明顯；味覺、嗅覺、皮膚覺在60歲以后都有明顯下降；記憶力下降表現(xiàn)為記憶廣度、機(jī)械識(shí)記，再認(rèn)和回憶等均減退；思維的變化：隨著年齡的增長，腦組織質(zhì)量和腦細(xì)胞數(shù)減少，萎縮，思維遲緩。但現(xiàn)實(shí)生活中各國政府官員和大中型企業(yè)中的決策者大多是50歲以上，甚至70歲以上的老人，表明思維的個(gè)體差異是很大的，雖然思維速度逐漸變慢，但可以用經(jīng)驗(yàn)、技能或?qū)I(yè)知識(shí)來彌補(bǔ)。
老年人的社會(huì)變化：
由社會(huì)人變成自由人，社會(huì)角色發(fā)生了變化，短期內(nèi)可能不適應(yīng)，隨之而帶來情緒上的變化，表現(xiàn)為消沉、郁悶、煩躁等。
人格的變化：
不安全感主要表現(xiàn)在身體健康，經(jīng)濟(jì)保障兩方面。由于權(quán)勢的失落而誘發(fā)的孤獨(dú)感；由于子女關(guān)心照顧的較少，或失去配偶等因素而導(dǎo)致的孤獨(dú)和苦楚。適應(yīng)性差對周圍環(huán)境的態(tài)度和方式趨于被動(dòng)，依戀已有的習(xí)慣對新環(huán)境很難適應(yīng)，拘泥刻板，速度減退，趨于保守。
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