80多歲老人有哪些心理特點(diǎn)

　　80多歲老人有哪些心理特點(diǎn)

　　1、80多歲老人腦功能下降,記憶力衰退

　　這是老年期最常見的癥狀,精神易興奮和易疲勞交織。易興奮主要表現(xiàn)為聯(lián)想與回憶增多,思維內(nèi)容雜亂無意義,感到苦惱;注意力不集中,易受無關(guān)因素的干擾;對(duì)外界的聲光等刺激反應(yīng)敏感,情緒易激動(dòng)。精神疲勞是腦功能衰弱的主要表現(xiàn),有時(shí)還伴有軀體疲勞。

　　2、80多歲老人情緒不穩(wěn)定,自控能力差

　　經(jīng)常被負(fù)面情緒控制,易激怒,動(dòng)不動(dòng)便大發(fā)雷霆,或易哭泣,經(jīng)常產(chǎn)生抑郁、焦慮、孤獨(dú)感、自閉和對(duì)死亡的恐懼等心理。對(duì)外界的人和事漠不關(guān)心,不易被環(huán)境激發(fā)熱情,還經(jīng)常出現(xiàn)消極言行。

　　3、80多歲老人趨向保守,固執(zhí)己見

　　許多老年人在多年的社會(huì)實(shí)踐中,養(yǎng)成了一定的生活作風(fēng)和習(xí)慣,隨著年齡的增長,這些作風(fēng)和習(xí)慣不斷受到強(qiáng)化。因此,他們?cè)谠u(píng)價(jià)和處理事物時(shí),往往容易堅(jiān)持自己的意見,不愿意接受新事物,新思想,經(jīng)常以自我為中心,很難正確認(rèn)識(shí)和適應(yīng)生活現(xiàn)狀。常常沉湎于舊事,悔恨無法挽回的美好的過去。

　　4、80多歲老人易孤獨(dú)和依賴

　　孤獨(dú)是指老年人不能自覺適應(yīng)周圍環(huán)境,缺少或不能進(jìn)行有意義的思想和感情交流。孤獨(dú)心理最易產(chǎn)生憂郁感,長期憂郁就會(huì)焦慮不安,心神不定。依賴是指老人做事信心不足,被動(dòng)順從,感情脆弱,猶豫不決,畏縮不前等,事事依賴別人去做,行動(dòng)依靠別人決定。長期的依賴心理,就會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn),感覺退化。

　　5、80多歲老人易抑郁和焦慮

　　抑郁是常見的情緒表現(xiàn),癥狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等,這與老年人腦內(nèi)生物胺代謝改變有關(guān)。長期存在焦慮心理會(huì)使老年人變得心胸狹窄、吝嗇、固執(zhí)、急躁,久則會(huì)引起神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào),促使疾病發(fā)生。

　　6、80多歲老人易有睡眠障礙

　　老年人由于大腦皮質(zhì)興奮和抑制能力低下,造成睡眠減少,睡眠淺、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。

　　80多歲老人常見的心理需求

　　1、80多歲老人健康長壽的需求

　　人到老年精力與體力都有下降,機(jī)體各種功能逐漸地衰退,也會(huì)有許多慢性、難以治愈的疾病,如高血壓、腦動(dòng)脈硬化等等。老年人會(huì)產(chǎn)生一種恐病、怕死的心理。他們都希望自己健康長壽,希望社會(huì)加強(qiáng)老年的醫(yī)療保健。實(shí)現(xiàn)有醫(yī)方便,病有所醫(yī)。

　　2、80多歲老人娛樂的需求

　　老年人退休在家脫離了原來的人際交往生活圈子,容易產(chǎn)生孤獨(dú)感。因此,他們希望有更多的娛樂環(huán)境和條件,使自己能夠精神愉快,有所寄托。如果老人長期不出門,不參加體育娛樂活動(dòng),會(huì)漸漸變得孤僻、焦慮,甚至積郁成疾。

　　3、80多歲老人和睦的需求

　　老年人都希望有個(gè)和睦的家庭與融洽的環(huán)境。不管經(jīng)濟(jì)條件如何,家庭人口多少,只要家庭和睦,鄰里關(guān)系融洽,老年人就會(huì)感到幸福。

　　4、80多歲老人受尊敬的需求

　　老人在家中希望受子女的.關(guān)心,在社會(huì)上希望受到周圍人的尊敬和照顧,離退休的老年人還希望受到原單位的重視和尊敬。否則,就會(huì)產(chǎn)生“老而無用”的自卑感,情緒消沉,患上心理疾病。

　　80歲老人日常如何保健身體

　　1、80歲老人要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　老人的身體并不太好,因此在日常生活中需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。80歲及以上的老人最好的運(yùn)動(dòng)方式那就是散步,其中散步時(shí)間不超過30分鐘,以免太過勞累,反而影響身體健康。

　　2、80歲老人盡量做自己喜歡的事

　　當(dāng)人做著自己喜歡的事情時(shí),會(huì)處在高興的精神狀態(tài),好的精神狀態(tài)其實(shí)也是有利于身體健康的。老人退休后一般在家無所事事,時(shí)間久了就會(huì)憋出病來。所以老人可以適當(dāng)培養(yǎng)的愛好,比如養(yǎng)花、練書法、下棋等等,每天做著喜歡的事,不僅打發(fā)了無聊的時(shí)間,而且多走動(dòng)對(duì)身體也有好處。

　　3、80歲老人膳食要均衡

　　平衡膳食,就是膳食中營養(yǎng)素的種類和數(shù)量的搭配比較平衡、合理,適合用膳者機(jī)體的生理需要。因此老年人應(yīng)選用那些易于消化,外觀能引起食欲的,美味可口,營養(yǎng)豐富,營養(yǎng)素的比例適當(dāng)?shù)氖澄铩Ｔ谂渲坪团胝{(diào)上應(yīng)照顧老年人的生理特點(diǎn)。同時(shí)需要注意進(jìn)食要定時(shí)定量,一日以3～4餐為佳。另外,老年人應(yīng)多吃含果糖、維生素的食品。

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