盤點退休老人的心理特點

　　心理是人類在情感世界里流動的過程和結果。具體指生物對客觀物質世界的主觀反映，心理的表現形式叫做心理現象，心理比較脆弱的人，會更容易體會到別人的情感體驗，下面小編帶來的盤點退休老人的心理特點。

　　1、退休老人有什么感覺

　　1、1、孤獨感

　　中老年人由于退休在家，長期以來的生活習慣被打破，生活中出現了很多空白點，難免會感到空虛、孤單，甚至是被冷落、被拋棄的感覺。

　　1、2、抑郁壓抑感

　　經濟及社會地位發(fā)生變化，使家庭條件較差的人生活負擔加重，思想壓力較大，表現為不愉快、傷感、情緒低落等壓抑情緒。

　　1、3、恐懼感

　　機體功能趨于老化的人，易表現出一些身體癥狀，特別是知道故人已逝，聯想到自己，就會特別的恐懼和害怕。

　　1、4、失落自卑感

　　具體表現為煩躁、焦慮、自卑等情緒，這種情況多出現于退休前有一定職務的中老年人，退休后社會地位發(fā)生了變化，不像以前一樣呼風喚雨，會覺得低人一等，失去了人生的價值，失落、自卑感油然而生。

　　1、5、情緒急躁

　　由于社會角色發(fā)生變化，孤獨、自卑感的增長，深感自己地位變低，不再被重視。同時，由于機體老化，自我克制能力下降，忍耐力差，又不服輸，遇事往往急躁，愛動肝火。

　　1、6、多疑

　　退休老年人生理狀態(tài)的變化，使認知能力下降，喜歡回憶過去，猜測他人動機，表現為敏感多疑，對人不信任的心態(tài)。

　　2、為什么會有這樣的變化

　　中老年人身體機能衰退，大腦功能發(fā)生改變，中樞神經系統(tǒng)遞質的合成和代謝減弱，導致感覺能力降低，意識性差，反應遲鈍，注意力不集中等。 主要表現兩個方面，首先是感覺遲鈍，聽力、視覺、嗅覺、皮膚感覺等功能減退，而致視力下降，聽力減退，靈敏度下降；再有是動作靈活性差，動作不靈活，協(xié)調性差，反應遲緩，行動笨拙。孤獨是指老年人不能自覺適應周圍環(huán)境，缺少或不能進行有意義的思想和感情交流。孤獨心理最易產生憂郁感，長期憂郁就會焦慮不安，心神不定。

　　3、退休老人的心理特點有什么危害

　　了解中老年人的心理特點，避免中老年人引發(fā)更嚴重的精神心理疾病造成更嚴重的身心傷害。 隨著年齡的增長，中老年人的心理會發(fā)生很大的變化。一般中老年人心理承受能力會出現很大程度的降低，遇到困難或挫折時，情緒反應更為激烈，對身心健康的影響也更為明顯。

　　退休老人有什么需求

　　1、健康需求：人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心理，希望全社會對老年人的健康能有所保證。

　　2、工作需求：離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求，驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會，自己又不能創(chuàng)造這方面的條件，將會影響他們的身心健康。

　　3、依存需求：人到老年，會感到孤獨，希望得到社會的關心、單位的照顧、子女的孝順、朋友的往來、老伴的體貼，使他們感到老有所依、老有所靠。

　　4、和睦需求：老年人都希望有個和睦的家庭和融洽的環(huán)境，不管家庭經濟條件如何，只要年輕人尊敬、孝順老人、家庭和睦，鄰里關系融洽，互敬互愛，互幫互助，老年人就會感到溫暖和幸福。

　　如何解決退休后的落差

　　1、對退休要有一個正確的看法。不管職位高下，人總有退休的一天，這是生命歷程中一個必然經歷的過程。

　　2、讓心理與行為提前到位。在退休之前，適當地少管事，多找退休人員談談。做領導的，少坐些公車，少一些應酬。

　　3、退休老人應該多觀察社會現象，多參加一些社會活動，發(fā)揮自己的余熱和特長。

　　4、退休老人要善于學習，要抱著老有所用、老有所學的態(tài)度，不可產生學了沒用的觀點，不求上進。

　　退休老人健康小貼士

　　1、老有所歸

　　作為一個社會性的存在，人都有歸屬的需要，這是由馬斯洛的需要層次理論證實的。老年人退休后，由社會角色轉為家庭角色，這種落差不可避免地要引起老年人的失落感，因此，他們內心深處的歸屬感會很強烈，他們希望回歸到一個充滿理解和愛的家，使他們失落無助的心得到安慰、體恤和支持。另外，老年人落葉歸根的心理也很強烈，很多年輕時在他鄉(xiāng)奮斗的老人，退休后都想回歸故里，安享晚年。

　　2、老有所養(yǎng)

　　時間不經意間偷走了老年人的年華，偷走了老年人的體力和精力，加重了老年人人對晚景的顧慮，特別是退休后沒有退休金或是沒有保障的老年人，他們都希望子女能夠盡孝心行贍養(yǎng)之責，過上衣食無憂的生活。

　　3、老有所學

　　許多老年人有著強烈的求知欲，退休后，他們積極去學電腦，學英語，繼續(xù)充電，使自己能夠跟得上時代的步伐，做到活到老，學到老，從知識中獲得快樂和滿足。

　　4、老有所為

　　很多的老人，在退休后依舊精力旺盛，有著發(fā)揮余熱，奉獻社會的強烈愿望，在社區(qū)里、在街道旁，我們都可以看到老年人矯健的身姿，他們能從所選擇的第二職業(yè)中發(fā)現自身價值，從中感受到幸福和快樂，以滿足自己為社會主義現代化建設，為祖國的繁榮和富強，為祖國的下一代的強壯，奉獻最后一份力量的愿望和心理需求。

　　5、老有所樂

　　孤獨和寂寞是大多數老人退休后的心境，也是老年人最害怕面對的，因此他們就有消除孤獨、追求快樂的需求。比如重新拿起自己的畫筆，用心去描繪已經走過的路、正在走的路和將要走的路，從中體會到創(chuàng)作的快樂；背上行囊，去美麗的西湖，去神秘的麗江，去布達拉宮，在祖國的青山綠水中體驗生命的意義和價值。

　　老年人有很多時間從事消遣、娛樂和其他愛好活動。據報道，老年人最常進行的消閑活動是看電視、閱讀書報、下棋玩牌、種花草等。郭晉武研究了老年人閑暇活動與健康的關系，結果表明，老年人經常從事的閑暇活動是生活必需活動（如干家務），娛樂性活動是看電視以及健身性活動（如散步）。從事閑暇活動的男性老人顯著多于女性老人，年輕老人顯著多于年老老人。從事閑暇活動和生活滿意度、抑郁癥狀等心理健康指標有關，而與身體健康關系不明顯。還有報道表明，從事喜歡的消閑活動可促進老人的自覺幸福度。消閑活動對老年人的心理健康是有促進作用的。只有整天無所事事，自尋煩惱才是對心理健康的最大傷害。

　　6、老有所愛

　　追求愛情、享受性愛是老年人的需求和權利，應該得到社會和家人的諒解和支持。特別是喪偶或是獨身老人，在踏入自己人生第二春的時候，給自己的晚年找個貼心的老伴是晚年幸福的需要，是晚年健康的需要，更是心理的需要。老年人不要為世俗所羈絆，應大膽地追求自己的黃昏戀，讓自己的黃昏再次綻放光彩。

　　7、老有所敬

　　老年人經歷了幾十年的風風雨雨，為家庭為子女為社會作出了很大的貢獻，有享受后輩和社會尊敬和關愛的需求。

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