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社交恐懼其實(shí)是一種病
社交是生活中人人不可缺少的活動,小編可以告訴大家社交恐懼其實(shí)是一種病!
1.我們真的不是沒禮貌.
好吧...這么說也許有點(diǎn)牽強(qiáng),畢竟有時我自己也會這樣認(rèn)為。
事實(shí)上,我們很害怕得罪人,這種恐懼又會加劇我們的焦慮,從而讓我們只想呆在自己的小世界中。
這種恐懼,總是在我們身上揮之不去。
所以如果我們不接電話,或者拒絕你們的邀請,請不要生氣,因?yàn)槲覀冋娴氖菬o力處理這種事情。
這不表示我沒把你們當(dāng)朋友,或者你們哪里得罪我了。
只是....大家很容易混淆社交恐懼和為人冷漠,這真的不是一碼事...
2.我們真的控制不住自己。
有時候,社交恐懼讓我不敢出門,無法入睡,甚至連基本生活都難以保障。
而有時候又恰恰相反,我們看起來莫名自信。
這跟很多精神疾病一樣,癥狀和整個人的狀態(tài)總是陰晴不定,甚至有時我們會覺得跟人社交很容易,也很放得開...這讓很多人覺得什么嘛,時好時壞的就你是小公舉啊,凡事都看你心情。
對不起...
這是病,我們整個人的精神狀態(tài)都不受自己控制。
所以...
如果有時候你邀請我們,我們欣然同意了,那時候我們一定是狀態(tài)不錯,或者是鼓起了勇氣。
然而...
就像我剛才說的,我們的情緒,真的不受自己的控制,也許下一秒我們就打起了退堂鼓。
所以如果你社交恐懼癥患者的朋友,臨時取消了你們的約定,真誠的請求你不要責(zé)怪他,這是你們能為他們做的最好的事情之一。
同樣的,如果他們經(jīng)過無數(shù)次的掙扎,終于邁出了這一步,但是跟朋友在一起卻一直保持沉默的話,就讓他們沉默吧,
如果硬讓他們在眾人面前開口講話,那么他們邁出家門之前嘗試過無數(shù)次終于克服了一丁點(diǎn)的焦慮,又回立即卷土重來。
這不是害羞,因?yàn)樗呀?jīng)幾乎完全掌控了我們的生活。
如果你真的是他的好朋友,又碰到了這樣的情形,
可以給他發(fā)個短信,或者趁四下沒人的時候,悄悄的問他一句,
“你還好嗎”。
3.難過的是,我們有愛卻無法表達(dá)。
“堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)”,“振作起來”,“控制住你自己!”。
謝謝你們這樣的安慰,但是對我們而言真的沒什么作用。就像是你勸殘疾人加把勁,他就能用斷腿站起來一樣....起不到任何作用。
同時,也許因?yàn)榫o張或其他情緒而拒絕跟別人接觸的人,會慢慢變的冷血。
但是,我愛自己的同事和家人,我珍惜自己的朋友甚至每一個點(diǎn)頭之交的人。
可是最痛苦的就在于,我愛他們,卻不能表達(dá)。
我們不知道該怎么跟人打交道,甚至被固化為了不要跟他們說話,心里難過,嘴上拒絕。
4.我們很抱歉
對不起,看到這里也許你會覺得社交恐懼的人很麻煩。
的確,每個社交恐懼的患者都有不同的表現(xiàn),但可以肯定的是他們的內(nèi)心真的非常煎熬。
甚至不用面對面,一個電話,一則短信,就連網(wǎng)上的一個評論也許都能觸動我們內(nèi)心的那根弦。
這不是玻璃心,這是我們大腦不受控制的一種反應(yīng),那一刻內(nèi)心完全被恐懼占據(jù)。
似乎沒有任何的解決辦法,
除了,我們最好的朋友跟家人。
也許我們經(jīng)常會拒絕你的邀約,也許偶爾還會放你的鴿子,或者就算去了也總是沉默寡言,甚至沒有盡到一丁點(diǎn)朋友的責(zé)任。
對不起。
如果你因此漸漸疏遠(yuǎn)了我們,我們理解~
也很感謝我你對我們無條件的寬容,而只要你們還在,我們的內(nèi)心就會感到開心。
因?yàn)槌酸t(yī)生的治療之外,
只有你們能給身邊社交恐懼癥的朋友帶來寬慰了。
當(dāng)我們不斷拒絕你的邀請的時候,不是我們不想?yún)⒓,也并不感到厭煩,只是我們無法控制。
相反,如果你下次繼續(xù)邀請社交恐懼的朋友,他們的內(nèi)心反而會感到開心。
所以,有可能的話不要鼓勵他們。
因?yàn)樗麄冎溃词怪荒鼙黄闰榭s在自己的小世界里,
但是他們依然有人惦記。
這份獨(dú)白,在外網(wǎng)引起了很多人的關(guān)注,他們開始意識到社交恐懼癥,不僅僅是一種精神上的焦慮,他們更是一個需要關(guān)注的群體。
同時,也引發(fā)了很多社交恐懼癥患者的共鳴....
也許對他們而言,
朋友和家人的陪伴,能勝過一切。
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