關(guān)于錯失恐懼癥
錯失恐懼癥特指那種總在擔心失去或錯過什么的焦慮心情。下面小編想跟大家聊聊錯失恐懼癥。
近兩成網(wǎng)民自認患有“錯失恐懼癥”
錯失恐懼癥最早由作家安妮•斯塔梅爾使用，后美國《商業(yè)周刊》上的一篇文章使用了它，廣為傳播。錯失恐懼癥像一種傳染病，染此病者不惜代價，無法拒絕任何邀約，擔心錯過任何與有助人際關(guān)系的活動。
如今在國內(nèi)，隨著微博等各種社交網(wǎng)絡(luò)如雨后春筍般迅猛發(fā)展，鋪天蓋地到你無法逃離，也有越來越多的人患上錯失恐懼癥。某媒體在新浪微博進行的微調(diào)查顯示，有15。2%的人認為自己擁有嚴重的`錯失恐懼癥，不會拒絕牌局、飯局、K歌等各種邀約;有32。6%的人會頻繁刷新微博等社交網(wǎng)絡(luò)，以免錯過各種最新話題，還有過半的人嚴重依賴手機，忘帶或沒電時都會心煩意亂，因為擔心錯過什么重要聯(lián)絡(luò)。
過度依賴社交網(wǎng)絡(luò)是主因
在鋪天蓋地的社交網(wǎng)絡(luò)中，人們?nèi)粘Ｉ钪械臎Q策、情緒及情感極易受其影響，尤其是當瀏覽Facebook、Twitter等社交網(wǎng)站時，那些不斷閃爍的信息提示，忠實地反饋著好友們的最新動向，潛伏于心底的惶恐與焦慮開始以令人難以置信的速度惡性膨脹。杜克大學(xué)行為經(jīng)濟學(xué)及心理學(xué)教授丹•阿雷利如此解釋誘發(fā)錯失恐懼癥的心理機制。
人們總是懷疑自己錯過了什么，害怕自己就時間安排作出了錯誤的決定。此刻，平靜的心很容易變?yōu)楠q豫，既而轉(zhuǎn)變成恐懼、焦慮、刺激、茫然、患得患失、煩躁不安、不合時宜等諸多復(fù)雜情緒。
學(xué)會偶爾對手機說再見
“社交網(wǎng)絡(luò)既是引發(fā)錯失恐懼癥的根源，也是治愈錯失恐懼癥的藥方。”照片共享服務(wù)應(yīng)用Flickr及推薦引擎Hunch的聯(lián)合創(chuàng)始人卡特里納•費科認為，錯失恐懼癥是一種“周期性”現(xiàn)象。
社交網(wǎng)絡(luò)總是致力于提高用戶的回頭率，根據(jù)其發(fā)布內(nèi)容的新穎度、創(chuàng)造力或受歡迎程度予以獎勵，并允許其他用戶對照片等發(fā)表評論，因為“沒有人生活在真空中”。結(jié)果可想而知，成千上萬的用戶對社交網(wǎng)站上了癮，與此同時，也有不少人感覺自己正淪為他人幸福時光的旁觀者或者“總是遲到一步的局外人”。
那么，怎樣才能走出所謂的“局外人困境”?其實，你應(yīng)該也明白，答案其實很簡單：做自己的主人，至少，學(xué)會偶爾對手機說再見。
【關(guān)于錯失恐懼癥】相關(guān)文章：
如何克服密集恐懼癥10-16
恐懼癥怎么治療08-19
怎么緩解考試恐懼癥08-14
可能錯失工作offer的幾種種行為01-22
可能錯失工作offer的5種行為01-15
如何擺脫面試的恐懼癥08-26
幾招助你趕跑婚前恐懼癥09-29
怎么緩解密集恐懼癥10-16
社交恐懼癥怎么治療08-19
密集恐懼癥應(yīng)該如何治療11-24