時(shí)間管理的那些事

時(shí)間：2020-08-28 18:57:07 心理資訊我要投稿

關(guān)于時(shí)間管理的那些事

　　在時(shí)間管理方面你有什么樣的體會(huì)嗎?下面小編就為大家?guī)黻P(guān)于時(shí)間管理的那些事吧!

關(guān)于時(shí)間管理的那些事

　　心理調(diào)查顯示一個(gè)矛盾現(xiàn)象：放掉你手中的時(shí)間反而會(huì)讓你感覺擁有更多的時(shí)間。

　　你有足夠的時(shí)間來做所有想做的事情嗎?如果調(diào)查結(jié)論是正確的，那么的確有一半的人覺得時(shí)間壓根不夠用。因?yàn)樗麄兛偘褧r(shí)間拽得很緊，吝惜于把時(shí)間給他人。這就是所謂的“時(shí)間緊迫感”，很多人都有類似的感覺。

　　解決時(shí)間緊迫感的方法就是把你的空閑時(shí)間慷慨贈(zèng)人。對(duì)此你有何看法?

　　你會(huì)駁斥這簡(jiǎn)直是一派胡言。接著你會(huì)這樣說，如果把時(shí)間給了別人，那留給自己的時(shí)間就更少了。做事不能從容，而是行色匆匆，讓自己焦慮不安。這個(gè)方法怎么可能會(huì)讓時(shí)間增多?!

　　這看似很有邏輯的辯詞極大地忽視了人類大腦奇特的思維方式。

　　大腦所感知的時(shí)間和實(shí)際時(shí)間其實(shí)大相徑庭。我曾就這個(gè)話題寫了一篇文章，叫做《大腦扭曲時(shí)間的十種方式》，文中闡述情緒及注意力等因素可以影響大腦對(duì)時(shí)間的感知。在此，以愛因斯坦的一句話來解釋：

　　“在滾燙的火爐上把手放一分鐘，就宛如一小時(shí)那么長(zhǎng);和一個(gè)美女相處一小時(shí)，卻仿佛一分鐘那么短。這就是相對(duì)論。”

　　因此，縱使我們擁有再多的時(shí)間，最重要的還是我們對(duì)時(shí)間的感覺。那我們應(yīng)如何讓自己覺得擁有更多的時(shí)間呢?

　　放掉手中的時(shí)間等于給自己更多時(shí)間

　　一個(gè)新研究做了這樣的測(cè)試：讓參與者把時(shí)間完全花在自己身上和讓他們把時(shí)間給予他人，并被分成了三個(gè)組別：

　　1、把時(shí)間花在自己身上;

　　2、浪費(fèi)手中的時(shí)間(不論以何種方式);

　　3、把時(shí)間更多地花在朋友或陌生人的身上。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與前兩種方式相比，最后一種方法讓參與者感覺自己擁有更多的時(shí)間。

　　這似乎不可思議，最后一種方法與人們直觀上感覺時(shí)間不夠用是矛盾的。人們通常認(rèn)為，讓自己處于一個(gè)正常的忙碌狀態(tài)是給自己積蓄時(shí)間。那為什么放掉時(shí)間會(huì)讓人覺得擁有更多的時(shí)間呢?

　　研究人員說道：

　　“把時(shí)間花在別人身上會(huì)讓人覺得用原本屬于自己的時(shí)間做了很多事情，越是把時(shí)間分配給他人，越覺得擁有更多的'時(shí)間。”

　　這是因?yàn)榛ㄔ趧e人身上的時(shí)間仿佛在我們的大腦里延長(zhǎng)了，給我們一種時(shí)間足夠使用的感覺。當(dāng)我們有效地利用自己的時(shí)間，也就是放掉自己手中緊緊不放的時(shí)間時(shí)，我們會(huì)覺得做事效率倍增，給自信增加更多的籌碼。

　　然而，放掉時(shí)間需要有限制才能讓你覺得擁有更多的時(shí)間，不然則結(jié)果完全不一樣。例如全職的看護(hù)人這一類工作人員，他們把自己的時(shí)間幾乎全數(shù)予人，留給自己的時(shí)間少得可憐，這種方式則是不值得推薦的。

　　但對(duì)于我們大多數(shù)人而言，若已決定如何利用空閑時(shí)間卻沒有去實(shí)踐，這于人于己，都是說不過去的。

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