收費(fèi)站開(kāi)展解壓心理疏導(dǎo)活動(dòng)
收費(fèi)站開(kāi)展解壓心理疏導(dǎo)活動(dòng),通過(guò)鍛煉讓大家緩解工作中的緊張感.還有解壓心理團(tuán)輔活動(dòng)順利開(kāi)展目的也是通過(guò)這次團(tuán)輔活動(dòng)釋放壓力，快樂(lè)地生活與學(xué)習(xí)。
10月10日是世界精神衛(wèi)生日，20xx年世界精神衛(wèi)生日的主題定為“心理健康，社會(huì)和諧”，旨在號(hào)召大家共同關(guān)注心理健康，正視心理問(wèn)題，用關(guān)心、關(guān)愛(ài)的態(tài)度化解心理問(wèn)題，從而推動(dòng)構(gòu)建和諧社會(huì)。
xx收費(fèi)站布置準(zhǔn)備了減壓、解壓心理輔導(dǎo)室，針對(duì)收費(fèi)一線人員普遍存在的服務(wù)壓力，講解如何正確樹(shù)立良好的服務(wù)意識(shí)和服務(wù)心態(tài)，培養(yǎng)積極、專(zhuān)業(yè)的服務(wù)素養(yǎng)，來(lái)推動(dòng)窗口服務(wù)行業(yè)傳遞正能量。同時(shí)，站內(nèi)依托“六必談、六必訪、六必解”工作，排查重點(diǎn)關(guān)心對(duì)象，對(duì)懷孕期間的女職工給予精神關(guān)懷與鼓勵(lì)照顧，了解單身職工的個(gè)人生活情況，有針對(duì)性地進(jìn)行座談交流，為大家發(fā)放心理輔導(dǎo)類(lèi)書(shū)籍，通過(guò)閱讀學(xué)習(xí)自我解壓、減壓方法常識(shí);經(jīng)常性地組織開(kāi)展工間健身運(yùn)動(dòng)，通過(guò)鍛煉讓大家緩解工作中的緊張感，及時(shí)卸下心理負(fù)擔(dān)，做一個(gè)擁有輕松、健康心態(tài)的人。
附：解壓心理團(tuán)輔活動(dòng)順利開(kāi)展
12月23日下午1點(diǎn)30，“釋放壓力，讓心靈飛”——解壓心理團(tuán)輔在大創(chuàng)園團(tuán)體心理輔導(dǎo)室順利開(kāi)展，活動(dòng)由心理健康教育中心二級(jí)心理咨詢(xún)師周莉莉主持，來(lái)自八個(gè)分院的16位有壓力困擾的同學(xué)報(bào)名參加了此次團(tuán)輔。
臨近期末，大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力加大，很多人都出現(xiàn)了情緒緊張焦慮、睡眠質(zhì)量不好、學(xué)習(xí)效果差等問(wèn)題。此次活動(dòng)可以幫助團(tuán)體成員自我探索，了解學(xué)習(xí)和生活的具體壓力來(lái)源，更好地管理情緒，并運(yùn)用團(tuán)隊(duì)的.力量共同尋找解決壓力問(wèn)題的途徑和辦法。
活動(dòng)初始，周老師通過(guò)相識(shí)分組的方式將同學(xué)們分成兩組，再經(jīng)過(guò)游戲“大風(fēng)吹、放松按摩、滾雪球”和“取組名、定契約、寫(xiě)積分榜”讓團(tuán)體成員之間相互認(rèn)識(shí)，建立良好的關(guān)系。
為了更好地建立團(tuán)體信任感，周老師展開(kāi)了“信任之旅”、“同舟共濟(jì)”的游戲。信任之旅是兩位同學(xué)一位作為“盲人”，另一位作為“拐杖”，期間不說(shuō)話(huà)，拐杖幫助盲人繞室外進(jìn)行練習(xí)。體驗(yàn)過(guò)后，老師問(wèn)及同學(xué)們的感想，有扮演“盲人”的同學(xué)發(fā)言，“當(dāng)眼前變得漆黑的時(shí)候，心里很慌張，不知道往哪里走，有人牽著，一開(kāi)始是小步小步走的，后來(lái)漸漸放開(kāi)膽子，才敢大步大步走。”而扮演“拐杖”的同學(xué)說(shuō)，“這需要盲人的配合，會(huì)觀察盲人邁的腳步大小，給他點(diǎn)手勢(shì)指示。”游戲通過(guò)助人與受助的體驗(yàn)，增強(qiáng)了對(duì)他人的信任與接納。
隨后進(jìn)行的是“壓力圈圈圖”的練習(xí)，探討管理壓力的方法。同學(xué)們逐漸放開(kāi)自我，敞開(kāi)心扉，將學(xué)業(yè)上、生活上的壓力等一一講述出來(lái)，與其他成員進(jìn)行分享。然后在周老師的帶領(lǐng)下，開(kāi)展“頭腦風(fēng)暴”的集思廣益方法，思考?jí)毫Ω�，挖掘自身�?yīng)對(duì)壓力的方法和資源，增強(qiáng)了信心。
最后，周莉莉老師贈(zèng)送在場(chǎng)同學(xué)五顆美好的心：童心，善心，舒心，歡心，信心。她希望同學(xué)們能夠通過(guò)這次團(tuán)輔活動(dòng)釋放壓力，快樂(lè)地生活與學(xué)習(xí)。同學(xué)們紛紛表示收獲非常大，希望學(xué)院能夠多多舉辦類(lèi)似的活動(dòng)。
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