正確認(rèn)識(shí)心理咨詢
雖然社會(huì)在逐漸發(fā)展心理咨詢體系，但其實(shí)很多人對(duì)待心理咨詢都戴有有色眼鏡，那么我們應(yīng)該如何正確認(rèn)識(shí)心理咨詢呢?下面是小編整理的相關(guān)內(nèi)容，希望可以幫助到您！
心理咨詢誤區(qū)：
誤區(qū)一
心理變態(tài)或瘋子才會(huì)去做心理咨詢
這是對(duì)心理咨詢最常見(jiàn)的誤解。心理咨詢的服務(wù)對(duì)象包含心理/精神障礙患者，但主要還是普通人群。心理咨詢是正常緩解心理壓力與提高心理承受能力的好辦法，當(dāng)我們?cè)谏�、學(xué)習(xí)、工作、婚戀、人際交往、個(gè)人成長(zhǎng)等方面遇到困惑、難題時(shí)(即一般心理問(wèn)題，如因家庭糾紛、就業(yè)迷茫、個(gè)性沖動(dòng)等引起的內(nèi)心矛盾)，如果自己不能很好地調(diào)整心態(tài)、緩解情緒，就可以尋求心理咨詢師的幫助。
誤區(qū)二
心理咨詢是靈丹妙藥,"藥”到病除
心理咨詢師并不是神仙，心理問(wèn)題的解決需要尊重客觀規(guī)律，多數(shù)心理問(wèn)題并不能在一次咨詢中得到解決。冰凍三尺非一日之寒，一個(gè)人的想法和行為習(xí)慣的轉(zhuǎn)變是非常困難的，是需要時(shí)間的，所以效果是緩慢進(jìn)展的。一般而言，心理咨詢的時(shí)間不宜太短，心理咨詢的時(shí)間與療效是成正比的。
誤區(qū)三
心理咨詢師具有透視人心的本領(lǐng)
心理咨詢師接受過(guò)系統(tǒng)而科學(xué)的知識(shí)與技能培訓(xùn)，他們了解心理、行為活動(dòng)的規(guī)律，加之長(zhǎng)期咨詢實(shí)踐累積的經(jīng)驗(yàn)，他們的確有更敏銳的觀察力，但并不能說(shuō)他們會(huì)“讀心術(shù)”。心理咨詢師需要基于客觀、全面的材料才能作出判斷。求助者需詳盡提供有關(guān)情況，才能幫助咨訪雙方共同找到問(wèn)題的癥結(jié)，有利于心理咨詢師作出正確的判斷并進(jìn)行有效的幫助。
誤區(qū)四
心理咨詢就是聊天
心理咨詢不同于一般意義上的聊天，盡管方式主要是談話，但心理咨詢利用心理學(xué)的專業(yè)理論知識(shí)，還有社會(huì)學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面的知識(shí)，有嚴(yán)格科學(xué)的理論體系和操作規(guī)程，從而達(dá)到解決心理問(wèn)題的目的，幫人解除心理危機(jī)，促進(jìn)人格的發(fā)展。完全不同于朋友聊天、親友的勸解安慰、老師的教育、領(lǐng)導(dǎo)的思想政治工作。
誤區(qū)五
心理咨詢的談話內(nèi)容，會(huì)絕對(duì)保密
基于職業(yè)道德，心理咨詢師通常會(huì)對(duì)個(gè)案當(dāng)事人的'談話內(nèi)容加以保密，即未經(jīng)當(dāng)事人同意，不會(huì)將當(dāng)事人的談話內(nèi)容告訴其他人。但是，心理咨詢的專業(yè)保密是有限制的：法律要求心理咨詢師披露的，職業(yè)規(guī)范不能對(duì)抗法律規(guī)定，如果來(lái)訪者有殺人事實(shí)、謀殺計(jì)劃、自殺計(jì)劃、虐待老人和兒童以及其他重大犯罪行為的，心理咨詢師必須向公安或者檢察機(jī)關(guān)報(bào)告，這是每個(gè)公民的法定義務(wù)，心理咨詢師也不能例外。
誤區(qū)六
心理咨詢師會(huì)幫來(lái)訪者作事件的選擇
心理咨詢師會(huì)采取中立的態(tài)度來(lái)更客觀的幫助來(lái)訪者，而不是靠自己的經(jīng)驗(yàn)幫來(lái)訪者作出選擇�！笆谌艘贼~(yú)，不如授人以漁”，直接幫助能起到的作用是有限的，最有效的是讓來(lái)訪者學(xué)會(huì)心理調(diào)適的方法，以幫助自己，這就是心理咨詢工作的基本理念“助人自助”。
誤區(qū)七
心理咨詢可以替代藥物治療
因情況而異，一般心理問(wèn)題通常不需藥物治療，對(duì)于較為嚴(yán)重的心理/精神障礙，通常以藥物治療為主，心理咨詢?yōu)檩o。具體的治療方案需要臨床醫(yī)師對(duì)疾病和病情狀態(tài)進(jìn)行全面評(píng)估后進(jìn)行科學(xué)制定。
正確認(rèn)識(shí)心理咨詢
誤區(qū)一：只有“有病”的人才會(huì)咨詢
提及心理咨詢這個(gè)詞語(yǔ)，很多人立刻會(huì)把它與“精神病”、“心理變態(tài)”等字眼聯(lián)系起來(lái)，認(rèn)為只有那些有嚴(yán)重心理障礙的患者或者是精神病人才會(huì)去咨詢。正是由于這種看法，許多人常常在心理咨詢室的門口徘徊，始終沒(méi)有勇氣踏進(jìn)去，怕讓別人知道自己去做咨詢，說(shuō)自己心理有毛病。其實(shí)在發(fā)達(dá)國(guó)家，去做心理咨詢往往會(huì)被視為一種追求高質(zhì)量生活的行為。那么，什么樣的人需要咨詢呢？
第一種是健康人群。健康人群會(huì)面對(duì)許多家庭、擇業(yè)、求學(xué)、社會(huì) 適應(yīng)等問(wèn)題，他們會(huì)期待做出理想的選擇，順利地度過(guò)人生的各個(gè)階段，求得自身能力的最大發(fā)揮和尋求生活的良好質(zhì)量。心理咨詢師可以從心理學(xué)的角度，提供中肯的發(fā)展咨詢，給出相應(yīng)的幫助，促進(jìn)其人格的全面發(fā)展。
第二種是存在心理問(wèn)題的人。人在生活中不可能是一帆風(fēng)順的，常常會(huì)遭遇種種挫折，陷入種種困境，有時(shí)僅僅依靠自身的調(diào)節(jié)和家人、朋友的開(kāi)導(dǎo)勸慰還是難以排解。而心理咨詢可以幫助那些心理正常但又存在某種心理負(fù)擔(dān)的人，解決其在學(xué)習(xí)、工作、生活、人際交往以及疾病和康復(fù)等方面的心理不適應(yīng)，減輕他們內(nèi)心世界出現(xiàn)的矛盾，增強(qiáng)對(duì)挫折的承受能力，在認(rèn)識(shí)、情感、態(tài)度和行為方面有所變化，學(xué)會(huì)發(fā)掘自身的潛能，去更好適應(yīng)環(huán)境、完善自我。
誤區(qū)二：心理咨詢就是一般的聊天
有些人把心理咨詢等同于同咨詢師“聊天”。心理咨詢從形式上看確實(shí)是咨詢師與求助者對(duì)話的過(guò)程，但這種對(duì)話決不是一般的“聊天”，而是咨詢師運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)、理論和技術(shù)，通過(guò)搜集資料、解疑釋惑、提供建議、商量討論等方式，幫助求助者解決心理問(wèn)題的主要途徑。
誤區(qū)三：心理咨詢就是給求助者出主意
在我國(guó)，求助者最愛(ài)問(wèn)咨詢師的問(wèn)題就是“你說(shuō)我該怎么辦”？期望咨詢師給他出一個(gè)具體的主意。其實(shí)，心理咨詢是一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，咨詢師運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)和技能，幫助求助者正視自己的問(wèn)題，使其領(lǐng)悟到自己的問(wèn)題是怎樣形成的，與求助者共同探討、商量解決問(wèn)題的方案、策略，幫助求助者發(fā)掘自身的潛能，使其能夠更加積極主動(dòng)地作出選擇，并能在今后的生活中自主解決類似的問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，作出決定的是求助者自己，咨詢師是不能代替求助者進(jìn)行抉擇的。
誤區(qū)四：心理咨詢的目的是為了獲得快樂(lè)
有的求助者認(rèn)為心理咨詢就是使人開(kāi)心，就要使人快樂(lè)。這只說(shuō)對(duì)了一半，因?yàn)槌晒Φ男睦碜稍兇_實(shí)可以使人減輕壓力、解脫不良情緒的困擾，從而使求助者生活得更加輕松、自信。但心理咨詢的最終目標(biāo)是促進(jìn)人格的全面發(fā)展，更加完善自我。在這個(gè)過(guò)程中，咨詢師要促進(jìn)求助者自我成長(zhǎng)，就要消除求助者已經(jīng)習(xí)慣化的、錯(cuò)誤的觀念和行為模式，建立起新的、有效的觀念和行為模式，而這一過(guò)程必然伴隨著求助者的痛苦體驗(yàn)。求助者只有經(jīng)歷痛苦的磨礪，才能獲得心靈的成長(zhǎng)。
誤區(qū)五：心理咨詢不起作用
有些人說(shuō)：“我做了一兩次心理咨詢，當(dāng)時(shí)覺(jué)得還可以，過(guò)一段時(shí)間就不管用了�！睂�(duì)于一般的心理問(wèn)題，可能只需要通過(guò)情緒宣泄，或者經(jīng)過(guò)咨詢師的引導(dǎo)，求助者很快地產(chǎn)生領(lǐng)悟。而對(duì)于較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，就沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。因?yàn)槿说男睦砥焚|(zhì)的形成與發(fā)展是長(zhǎng)期的漸進(jìn)的，所以不良心理品質(zhì)同樣不可能只經(jīng)過(guò)一兩次咨詢就馬上恢復(fù)正常，需要持續(xù)地堅(jiān)持咨詢，才能取得滿意的效果。
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