心理咨詢催生改造內(nèi)生動力
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心理咨詢催生改造內(nèi)生動力
你的面前有一張紙，請你寫下心里最珍貴的五樣。 ”“幫教、謙卑、敬畏、感恩、法律。”“你要逐一舍棄，留下最后一個。”“我選擇留下謙卑。”近日，在淮北市杜集區(qū)社區(qū)矯正基地的心理咨詢室，心理咨詢師李靜正為幾名社區(qū)服刑人員做“最珍貴的五樣”特色心理咨詢活動。
這名留下“謙卑”的袁某曾經(jīng)有一份體面的工作，在某事業(yè)單位任職，因為行賄罪被判處緩刑。袁某一開始認為自己沒犯多大罪，不愿反省自己犯的過錯，對社區(qū)矯正工作很不配合。“我的案子要申請再審，你們也管不著我。”每次報到，袁某都對工作人員的問話漫不經(jīng)心，甚至言語頂撞。面對他不耐煩的態(tài)度，工作人員并沒有對他批評教育，而是迅速轉(zhuǎn)移話題，從袁某最感興趣的話題切入，和他聊生活瑣事，轉(zhuǎn)換他的對抗心理。同時，工作人員還有意識、有計劃地與袁某談及淮北近年來社區(qū)服刑人員被重新收監(jiān)的案例，使袁某認識到，一味地對社區(qū)矯正持對抗態(tài)度，不僅不可能改變現(xiàn)實，還很可能受到收監(jiān)的處罰。
迂回的幫教方式轉(zhuǎn)變了袁某的態(tài)度，他逐漸認識到自己的行為實際上就是消極改造。工作人員趁熱打鐵，邀請來淮北市心理發(fā)展研究中心的心理咨詢師為袁某等社區(qū)服刑人員進行心理輔導。心理咨詢師利用“最珍貴的五樣”心理咨詢活動，通過情景設定和特殊的心理暗示，幫助社區(qū)服刑人員發(fā)掘自己內(nèi)心深處的善良，催生他們悔過自新的內(nèi)生動力。參加這一次心理咨詢活動的袁某很受啟發(fā)，他說：“我曾經(jīng)因為傲慢，把自己推到了谷底!現(xiàn)在，活了近40年才明白謙卑的意義，這不是卑微、軟弱，而是一種胸懷。 ”
自我誠實
在我之前發(fā)了一篇博客——“為什么我能夠堅持習慣培養(yǎng)”以后，就經(jīng)常有小伙伴來詢問：“我就是控制不住自己玩手機，你是怎么控制住的?”“我就是沒有時間看書，你怎么有時間的?”
這樣的問題一秒就能破，如果你一天不玩手機，給你一萬塊錢，你控制的.住么?如果給你一萬塊錢讓你看一個小時的書，你有時間么?
當然大家不是在存心欺騙自己，只是習慣了找借口后，忘記了自己真正的動機和能力。
在做一個決定之前，我都先問問自己是否真的想去做，愿不愿意承擔成長帶來的痛苦，愿不愿意為之付出努力，如果不愿意，那就接受不改變帶來的結(jié)果，因為沒有人能夠逼著我優(yōu)秀，除了我自己。
對自己誠實會帶來另外一個好處，那就是會促進我對對其他人也真誠。如果問大家最看重朋友的什么品質(zhì)，那一定是真誠。能夠做一個對自己和對朋友坦誠的人，人際關系還能怎么不好呢?
內(nèi)心格局
從前的我，生活在自己的小圈子里，即使會看書、看小說，最后也會將感情套入自己身上，然后自怨自艾。
而心理咨詢，讓我意識到自己的渺小和普通。原來我不是唯一一個自卑的人，原來我不是為唯一一個失戀的人，原來我不是唯一一個痛苦的人。。。原來這世界上還有這么多人有這么多相似或者不同的問題，在學習、家庭、事業(yè)、社會交往等各個方面，大家都有，或者曾經(jīng)都有過問題。
家家有本難念的經(jīng)，說的就是這個道理吧!以前，遇到一個問題，總覺得天都要塌下來，而現(xiàn)在，把遇到問題當成是人生常態(tài)，心態(tài)也就淡定了，不去后悔和懊惱，而是解決與改進。讓我可以站在一個更高的維度去生活，朝著目標，一邊解決問題一邊前進，而不再為生活瑣事而終日煩惱。這種感覺，帶給我前所未有的豁達開朗、輕松自在。
最后
心理咨詢給我?guī)淼氖敲撎Q骨的變化，帶給我心靈上的成長，身心靈的一體。站在心理學各個巨人的肩膀上，無疑讓我站的更高，看的更遠，生活更加幸福。
能夠每天都很平靜很開心的人，并不是生活中沒有曲折，而是不被眼前問題所困，不求事事完美，懂得在曲折中前進的智慧，積極主動地去創(chuàng)造自己的人生。
當然這樣的變化卻也不一定只能通過心理咨詢來領悟。我相信任何熱愛生命并主動投入其中的人，最終都會領悟生命的真諦。
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