如何才能成為后天學(xué)霸
學(xué)霸是分2種的。第一種:天資聰明稍微認(rèn)真聽課功課就很厲害;第二種是后天勤奮,不懂就問，那么我們應(yīng)該如何才能成為后天學(xué)霸呢?
學(xué)霸的覺醒!
我們能夠達(dá)成共識(shí)的一點(diǎn)是：他們?cè)敢馔ㄟ^努力來改變自己的人生。這體現(xiàn)了他們的歸因方式和自我認(rèn)知。他們?cè)趯W(xué)習(xí)上的歸因方式是內(nèi)歸因的。所謂內(nèi)歸因就是將自己行為的結(jié)果歸結(jié)為內(nèi)部的人格、情緒，動(dòng)機(jī)，能力、努力等因素，當(dāng)他們失敗以后更多的從自己身上找原因。而且他們有能力增長(zhǎng)觀的認(rèn)知方式，認(rèn)為自己的能力是不穩(wěn)定的，可以通過長(zhǎng)期的努力來提升。由此可見，在年少時(shí)，三觀正，很重要。重要的事情說三遍，三觀正!三觀正!三觀正!
成為學(xué)霸的導(dǎo)火索!
每個(gè)人做一件事情的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生情緒，反過來，情緒也會(huì)成為我們做一件事情的動(dòng)機(jī)。情緒動(dòng)機(jī)需要強(qiáng)烈的情緒線索，這里所說的情緒線索不僅包括狂風(fēng)暴雨式的很有沖擊力的情緒，也包括無時(shí)無刻不在并且潤(rùn)物無聲的情緒。如果這些情緒線索會(huì)讓你覺得不自然，會(huì)讓你緊張不舒服，由情緒線索形成情緒焦慮。這樣就造成的人的認(rèn)知失調(diào)，費(fèi)斯廷格的認(rèn)知失調(diào)理論認(rèn)為，當(dāng)一件事引起認(rèn)知失調(diào)的時(shí)候，人們或者改變自己行為，讓行為和情緒一致;或者改變自己的情緒，讓情緒和行為一致，或者兩者都改來達(dá)到行為和情緒的一致。那學(xué)霸們?cè)趺醋龅哪?行動(dòng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，但決定改變一種情緒不到一秒就可以。所以學(xué)霸們選擇改變情緒，這就由情緒線索引發(fā)了自我的情緒動(dòng)機(jī)，再加上他們比較正的三觀，促使他們不得不去做一些改變來讓自己感覺好一些。
學(xué)霸們都是高自尊!
上面的心理過程又說明了一個(gè)很重要的事實(shí)，學(xué)霸們都是一群高自尊的人。那么什么樣的人算是高自尊的人呢?薩提亞說過：高自尊的人是表里一致的，是內(nèi)部和諧統(tǒng)一的人。那么，要怎么做到呢?首先，我們需要了解自己現(xiàn)在的感受，尊重自己的感受。我們不僅容易煮熟的鴨子——嘴硬，更容易把這樣的病狀轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致心比嘴硬。所以，我們需要有一顆敏感的心。紅樓夢(mèng)里的林妹妹肯定是個(gè)學(xué)霸!其次，綜合分析出自己的'需求，而這個(gè)需求是能夠讓自己不再焦慮的所有事情。這些事情不僅可以解決自己當(dāng)下的焦慮，更不會(huì)以犧牲未來為代價(jià)。最后是為了滿足這樣的需求采取行動(dòng)。高自尊會(huì)讓你有更持久的動(dòng)機(jī)，更穩(wěn)定的行為，這恰恰是學(xué)習(xí)韌性最需要的東西。
學(xué)霸就是埋頭干!
分析到這一步，最重要的就是行動(dòng)了。在學(xué)渣們的世界里，學(xué)霸們好像最不缺的就是行動(dòng)力。那這樣的行動(dòng)力到底是怎么來的呢?首先要告訴大家一個(gè)事實(shí)，世界上所有人的行動(dòng)力都是差不多的。只不過好多人死在了第一步，畢竟，改變就代表著不可測(cè)的未知。所以就算我們知道這樣的改變?cè)诶碚撋鲜呛玫�，我們也�?huì)習(xí)慣采取保守的態(tài)度。如果你拿懶作為理由，在這里我想給你們澄清一下，你們只不過把力氣用在給自己找理由可以不去做上了。也就是說，學(xué)霸們永遠(yuǎn)不會(huì)讓自己的行動(dòng)死在第一步上!接下來需要做什么，心理學(xué)家蔡戈尼克給了我們答案。1927年，蔡戈尼克做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將受試者分為甲乙兩組，同時(shí)演算相同的數(shù)學(xué)題。其間讓甲組順利演算完畢，而一組演算中途，突然下令停止。然后讓兩組分別回憶演算的題目，乙組明顯優(yōu)于甲組。這種未完成的不爽深刻的留存于乙組人的記憶中，久擱不下。而那些已完成的人，“完成欲”得到了滿足，便輕松地忘記了任務(wù)。這說明人們天生有一種辦事有始有終的驅(qū)動(dòng)力，如果事情做了一半還沒有完成，我們會(huì)不爽!很不爽!加上學(xué)霸們多多少少有些完美傾向或者追求優(yōu)越，這種不爽更會(huì)進(jìn)一步放大，比喻成如鯁在喉也不為過，所以他們只有一個(gè)辦法 —— 想盡一切把事情做完。所以，由此我們可以看出，學(xué)霸們也不是天生就有多么強(qiáng)大的行動(dòng)力，他們只不過是一群不甘心死在第一步，恰好又是有始有終的驅(qū)動(dòng)力強(qiáng)一些的人。敢于邁出第一步，充分利用好我們有始有終的驅(qū)動(dòng)力就可以提高我們的學(xué)習(xí)韌性!
學(xué)霸就喜歡考試!
你要勇敢的邁出第一步，貌似有點(diǎn)雞湯了。遠(yuǎn)離雞湯，面對(duì)現(xiàn)實(shí)。如果我說學(xué)霸們有超強(qiáng)的自控力，完美的行動(dòng)力，并不能給你們帶來什么實(shí)質(zhì)的幫助。是不是像我這樣的嚴(yán)重拖延癥患者一輩子都成不了學(xué)霸?那我還在這里寫個(gè)毛!好吧，雖然行為主義的觀念有些偏激，但是我覺得對(duì)于我們成為學(xué)霸還是有一些啟示的。首先確定一點(diǎn)，我們每個(gè)人都有成就動(dòng)機(jī)，只不過有的人強(qiáng)，有的人弱罷了。只要想辦法持續(xù)的刺激自己的成就動(dòng)機(jī)使其維持在一個(gè)較高的水平，能夠讓自己保持更長(zhǎng)時(shí)間的行動(dòng)就可以了。第一件事，明確自己的持續(xù)注意的一般時(shí)長(zhǎng)。第二件事，按照時(shí)間來劃分目標(biāo)，比如我的注意時(shí)長(zhǎng)是30分鐘，那我就按半個(gè)小時(shí)劃分我的目標(biāo)。第三件事，時(shí)間結(jié)束后能完成指定目標(biāo)，進(jìn)而對(duì)自己的行為產(chǎn)生持續(xù)的強(qiáng)化，形成繼續(xù)下去的動(dòng)力。比如：我的能力要求我30分鐘就看10頁書，看完了就讓自己吃一顆巧克力形成強(qiáng)化(原諒我是個(gè)吃貨)。我們平時(shí)之所以很難堅(jiān)持一件事情，是因?yàn)槲覀円凑找粋�(gè)固定的行為模式維持很長(zhǎng)時(shí)間才有結(jié)果，而且這段時(shí)間到底要多久我們還沒辦法進(jìn)行準(zhǔn)確的預(yù)期，這就導(dǎo)致我們的意志容易發(fā)生動(dòng)搖。我們?cè)O(shè)想一下，如果我們每多堅(jiān)持一會(huì)就會(huì)有一個(gè)簡(jiǎn)單的強(qiáng)化，那我相信每個(gè)人會(huì)比自己想象地堅(jiān)持的久。所以，學(xué)霸們才喜歡隨堂測(cè)試，周測(cè)試，月考，期中考，期末考·······每次考完后特惆悵的搖搖頭說：“哎`!又沒考好。”然后坐等成績(jī)出來后的完虐。(我敢打賭，這種感覺絕對(duì)比吃一盒巧克力還要爽!)而學(xué)渣們只能仰天長(zhǎng)嘯：“此考綿綿無絕期啊!”由此可見，如果想當(dāng)一個(gè)真正的學(xué)霸，需要讓每次漂亮的成績(jī)不斷強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)韌性。
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