如何才能成為后天學霸

　　學霸是分2種的。第一種:天資聰明稍微認真聽課功課就很厲害;第二種是后天勤奮,不懂就問，那么我們應該如何才能成為后天學霸呢?

　　學霸的覺醒!

　　我們能夠達成共識的一點是：他們愿意通過努力來改變自己的人生。這體現(xiàn)了他們的歸因方式和自我認知。他們在學習上的歸因方式是內(nèi)歸因的。所謂內(nèi)歸因就是將自己行為的結(jié)果歸結(jié)為內(nèi)部的人格、情緒，動機，能力、努力等因素，當他們失敗以后更多的從自己身上找原因。而且他們有能力增長觀的認知方式，認為自己的能力是不穩(wěn)定的，可以通過長期的努力來提升。由此可見，在年少時，三觀正，很重要。重要的事情說三遍，三觀正!三觀正!三觀正!

　　成為學霸的導火索!

　　每個人做一件事情的時候都會產(chǎn)生情緒，反過來，情緒也會成為我們做一件事情的動機。情緒動機需要強烈的情緒線索，這里所說的情緒線索不僅包括狂風暴雨式的很有沖擊力的情緒，也包括無時無刻不在并且潤物無聲的情緒。如果這些情緒線索會讓你覺得不自然，會讓你緊張不舒服，由情緒線索形成情緒焦慮。這樣就造成的人的認知失調(diào)，費斯廷格的認知失調(diào)理論認為，當一件事引起認知失調(diào)的時候，人們或者改變自己行為，讓行為和情緒一致;或者改變自己的情緒，讓情緒和行為一致，或者兩者都改來達到行為和情緒的一致。那學霸們怎么做的呢?行動是一個長期的過程，但決定改變一種情緒不到一秒就可以。所以學霸們選擇改變情緒，這就由情緒線索引發(fā)了自我的情緒動機，再加上他們比較正的三觀，促使他們不得不去做一些改變來讓自己感覺好一些。

　　學霸們都是高自尊!

　　上面的心理過程又說明了一個很重要的事實，學霸們都是一群高自尊的人。那么什么樣的人算是高自尊的人呢?薩提亞說過：高自尊的人是表里一致的，是內(nèi)部和諧統(tǒng)一的人。那么，要怎么做到呢?首先，我們需要了解自己現(xiàn)在的感受，尊重自己的感受。我們不僅容易煮熟的鴨子——嘴硬，更容易把這樣的病狀轉(zhuǎn)移，導致心比嘴硬。所以，我們需要有一顆敏感的心。紅樓夢里的林妹妹肯定是個學霸!其次，綜合分析出自己的'需求，而這個需求是能夠讓自己不再焦慮的所有事情。這些事情不僅可以解決自己當下的焦慮，更不會以犧牲未來為代價。最后是為了滿足這樣的需求采取行動。高自尊會讓你有更持久的動機，更穩(wěn)定的行為，這恰恰是學習韌性最需要的東西。

　　學霸就是埋頭干!

　　分析到這一步，最重要的就是行動了。在學渣們的世界里，學霸們好像最不缺的就是行動力。那這樣的行動力到底是怎么來的呢?首先要告訴大家一個事實，世界上所有人的行動力都是差不多的。只不過好多人死在了第一步，畢竟，改變就代表著不可測的未知。所以就算我們知道這樣的改變在理論上是好的，我們也會習慣采取保守的態(tài)度。如果你拿懶作為理由，在這里我想給你們澄清一下，你們只不過把力氣用在給自己找理由可以不去做上了。也就是說，學霸們永遠不會讓自己的行動死在第一步上!接下來需要做什么，心理學家蔡戈尼克給了我們答案。1927年，蔡戈尼克做了一個實驗：將受試者分為甲乙兩組，同時演算相同的數(shù)學題。其間讓甲組順利演算完畢，而一組演算中途，突然下令停止。然后讓兩組分別回憶演算的題目，乙組明顯優(yōu)于甲組。這種未完成的不爽深刻的留存于乙組人的記憶中，久擱不下。而那些已完成的人，“完成欲”得到了滿足，便輕松地忘記了任務。這說明人們天生有一種辦事有始有終的驅(qū)動力，如果事情做了一半還沒有完成，我們會不爽!很不爽!加上學霸們多多少少有些完美傾向或者追求優(yōu)越，這種不爽更會進一步放大，比喻成如鯁在喉也不為過，所以他們只有一個辦法 —— 想盡一切把事情做完。所以，由此我們可以看出，學霸們也不是天生就有多么強大的行動力，他們只不過是一群不甘心死在第一步，恰好又是有始有終的驅(qū)動力強一些的人。敢于邁出第一步，充分利用好我們有始有終的驅(qū)動力就可以提高我們的學習韌性!

　　學霸就喜歡考試!

　　你要勇敢的邁出第一步，貌似有點雞湯了。遠離雞湯，面對現(xiàn)實。如果我說學霸們有超強的自控力，完美的行動力，并不能給你們帶來什么實質(zhì)的幫助。是不是像我這樣的嚴重拖延癥患者一輩子都成不了學霸?那我還在這里寫個毛!好吧，雖然行為主義的觀念有些偏激，但是我覺得對于我們成為學霸還是有一些啟示的。首先確定一點，我們每個人都有成就動機，只不過有的人強，有的人弱罷了。只要想辦法持續(xù)的刺激自己的成就動機使其維持在一個較高的水平，能夠讓自己保持更長時間的行動就可以了。第一件事，明確自己的持續(xù)注意的一般時長。第二件事，按照時間來劃分目標，比如我的注意時長是30分鐘，那我就按半個小時劃分我的目標。第三件事，時間結(jié)束后能完成指定目標，進而對自己的行為產(chǎn)生持續(xù)的強化，形成繼續(xù)下去的動力。比如：我的能力要求我30分鐘就看10頁書，看完了就讓自己吃一顆巧克力形成強化(原諒我是個吃貨)。我們平時之所以很難堅持一件事情，是因為我們要按照一個固定的行為模式維持很長時間才有結(jié)果，而且這段時間到底要多久我們還沒辦法進行準確的預期，這就導致我們的意志容易發(fā)生動搖。我們設想一下，如果我們每多堅持一會就會有一個簡單的強化，那我相信每個人會比自己想象地堅持的久。所以，學霸們才喜歡隨堂測試，周測試，月考，期中考，期末考·······每次考完后特惆悵的搖搖頭說：“哎`!又沒考好。”然后坐等成績出來后的完虐。(我敢打賭，這種感覺絕對比吃一盒巧克力還要爽!)而學渣們只能仰天長嘯：“此考綿綿無絕期啊!”由此可見，如果想當一個真正的學霸，需要讓每次漂亮的成績不斷強化自己的學習韌性。

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