亚洲国产日韩欧美在线a乱码,国产精品路线1路线2路线,亚洲视频一区,精品国产自,www狠狠,国产情侣激情在线视频免费看,亚洲成年网站在线观看

讀書(shū)量計(jì)劃是懶惰的勤奮

時(shí)間:2020-11-12 14:00:26 心理資訊 我要投稿

讀書(shū)量計(jì)劃是懶惰的勤奮

  在讀書(shū)的過(guò)程中,你會(huì)定下讀書(shū)量計(jì)劃嗎?那么讀書(shū)量計(jì)劃到底能起什么作用呢?下面是小編推薦給大家的讀書(shū)量計(jì)劃是懶惰的勤奮,希望能帶給大家?guī)椭?/p>

讀書(shū)量計(jì)劃是懶惰的勤奮

  

  讀書(shū)量計(jì)劃的問(wèn)題

  我們的生活中有太多簡(jiǎn)單直接的問(wèn)題-解決方案思考路徑,會(huì)帶來(lái)懶惰的勤奮。例如,我之前談改變理論與減肥時(shí)提到一個(gè)思考路徑:

  問(wèn)題:太胖———解決方案:多跑,少吃。

  付出了勤奮,通常帶來(lái)的結(jié)果是,沒(méi)瘦、體重反彈、膝蓋磨損、絕食引發(fā)胃病等。緣由在于,并未理解體重增減、胖瘦變化的生理學(xué)基礎(chǔ)原理,而執(zhí)行了違背原理的解決方案。

  讀書(shū)量計(jì)劃也是基于同樣的思考路徑得出,如下:

  問(wèn)題:我不牛————解決方案:多讀書(shū)。

  執(zhí)行一遍這樣的解決方案,很多人又產(chǎn)生一個(gè)新的疑問(wèn):

  讀了很多書(shū),但是都忘掉了,讀書(shū)的意義在哪里?

  于是我看到了這樣一個(gè)類(lèi)比回答:

  就像當(dāng)我還是個(gè)孩子的時(shí)候,我吃過(guò)很多食物,現(xiàn)在已經(jīng)記不起來(lái)吃過(guò)什么了。但可以肯定的是,它們中的一部分已經(jīng)長(zhǎng)成為我的骨頭和肉。

  這樣的答案很容易讓人接受,如果你認(rèn)同且沒(méi)有疑問(wèn),那么下面的內(nèi)容就沒(méi)必要看了。如果你認(rèn)同但是心里仍有不安,和我一樣不喜歡這種道不明說(shuō)不清的模糊答案,那么請(qǐng)往下看。

  事實(shí)上,簡(jiǎn)單的思考路徑得出的解決方案,通常是維持原系統(tǒng)不變。

  Paul Watzlawick,John Weakland,Richard Fisch三位心理學(xué)家共同提出的改變理論中有一個(gè)概念:

  第一序改變:發(fā)生在某一系統(tǒng)之內(nèi)的改變,系統(tǒng)本身維持不變。例如,做惡夢(mèng)的人,在夢(mèng)中可以做許多事——跑、躲、打、喊等等——但無(wú)論怎么變換這些行為,都無(wú)法停止噩夢(mèng)。

  換一句話理解「第一序改變」:

  凡事變得愈多,愈是不變。

  那么,什么樣的改變會(huì)維持原系統(tǒng)不變?當(dāng)事件A造成原系統(tǒng)狀態(tài)偏離,我們引入其對(duì)立者非A,并持續(xù)加強(qiáng)這一行動(dòng),就能維持原系統(tǒng)不變。執(zhí)行非A,就是第一序改變。例如,天氣太熱(事件A),我們開(kāi)空調(diào)(非A),維持室溫不變。反之亦然。

  改變理論最早應(yīng)用于人際、婚姻、精神治療領(lǐng)域,后逐步擴(kuò)展適用于人類(lèi)事務(wù)的方方面面。

  以改變理論的視角來(lái)看,上述減肥計(jì)劃實(shí)際上就是典型的「第一序改變」,胖瘦維持不變。同樣的,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)制定讀書(shū)量計(jì)劃也是典型的「第一序改變」,原認(rèn)知水平維持不變。

  「第一序改變」是一種生活中普遍適用的問(wèn)題處理方式。除了天熱開(kāi)空調(diào),還有餓了就吃飯、困了就睡覺(jué)、寂寞了就找人聊天等。

  這樣的處理方式還會(huì)讓人給自己制定一系列KPI,去考核結(jié)果。減肥時(shí),你最關(guān)注的KPI是體重。讀書(shū),你關(guān)注的KPI是讀多少本書(shū)。于是,為了完成心中的KPI,人都會(huì)開(kāi)啟“績(jī)效致死”模式。減肥的'人磨損了膝蓋,傷了胃,體重反彈。讀書(shū)人拼命追趕KPI,竟說(shuō)不出學(xué)過(guò)哪些知識(shí)。運(yùn)動(dòng)照和書(shū)籍封面曬朋友圈,只不過(guò)是完成KPI時(shí)的例行打卡。

  變得愈多(越勤奮越努力),愈是不變(原認(rèn)知水平越是不變)。

  現(xiàn)在會(huì)有人問(wèn),也有很多人這樣去減肥讀書(shū),真正地獲得了改變,這如何解釋?

  表面上看,他們做的事情是一樣的,但現(xiàn)實(shí)生活中,確實(shí)有一些人產(chǎn)生了巨大改變,因?yàn)樗麄儫o(wú)意中觸發(fā)了「第二序改變」。

  如何迭代讀書(shū)量計(jì)劃?

  當(dāng)我們不是要維持系統(tǒng)不變,而是要從系統(tǒng)A轉(zhuǎn)換到系統(tǒng)B時(shí),就需要「第二序改變」:

  第二序改變:改變發(fā)生在系統(tǒng)之外,控制系統(tǒng)整體的前提改變,使系統(tǒng)轉(zhuǎn)換到完全不同的狀態(tài),也即改變之改變,簡(jiǎn)直就像量子躍遷。例如,從夢(mèng)中醒來(lái)。

  在我們生活中,「第二序改變」真實(shí)發(fā)生著。

  減肥的「第二序改變」是從系統(tǒng)A(高體脂)到系統(tǒng)B(低體脂),那么舊思考路徑的解決方案(多跑,少吃)顯然無(wú)法與這類(lèi)改變建立直接的因果關(guān)系,降低體脂就只是多跑少吃?怎么跑?怎么吃?請(qǐng)先把體脂降低的原理搞清楚。所以,那些同樣是“多跑,少吃”而減肥成功的人(沒(méi)學(xué)過(guò)健身理論,沒(méi)教練帶),只是他們的訓(xùn)練飲食方法剛好符合生理學(xué)原理,例如高強(qiáng)度間歇跑、高蛋白低脂飲食等。

  制定過(guò)讀書(shū)量計(jì)劃的人,實(shí)際上所期望的「第二序改變」是從系統(tǒng)A(低認(rèn)知)到系統(tǒng)B(高認(rèn)知)。

  所以,基于以上分析,我提出的解決方案是:

  不要制定讀書(shū)量計(jì)劃,要制定認(rèn)知迭代計(jì)劃。

  提高讀書(shū)量?jī)H僅是「第一序改變」,它與認(rèn)知迭代之間并非直接相關(guān)。那些通過(guò)大量讀書(shū)并引發(fā)認(rèn)知升級(jí)的人,正好無(wú)意中觸發(fā)了「第二序改變」,開(kāi)啟了認(rèn)知迭代,雖然在表面上看來(lái),大家確實(shí)都是以讀書(shū)量為目標(biāo)。如果你沒(méi)有如此幸運(yùn),那么,讀書(shū)量就不應(yīng)該是你關(guān)注的KPI,認(rèn)知迭代多少次才是。

  1、認(rèn)知迭代的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

  人類(lèi)智識(shí)的增長(zhǎng),源于對(duì)「概念」的掌握。抽象的概念,是人對(duì)世界規(guī)律的概括和總結(jié)。概念并不都能帶來(lái)認(rèn)知迭代,能帶來(lái)迭代感的概念,需要有這些特征:

  精深你對(duì)某一事物的認(rèn)知

  拓寬你對(duì)某一事物的認(rèn)知

  顛覆你對(duì)某一事物的認(rèn)知

  2、哪些學(xué)習(xí)渠道有助于認(rèn)知迭代?

  書(shū)中,真正能幫助你完成認(rèn)知迭代的是非虛構(gòu)類(lèi)書(shū)籍,如經(jīng)濟(jì)學(xué)、認(rèn)知科學(xué)、心理學(xué)、物理學(xué)、商業(yè)理論等。而虛構(gòu)類(lèi)書(shū)籍的主要功能,是影響一個(gè)人的審美、情趣、品味,但你看上一千本名著小說(shuō)甚至畫(huà)冊(cè),也無(wú)法獲得諸如邊際效益遞減、機(jī)會(huì)成本、工具理性、第二序改變、遞弱代償這樣能重塑認(rèn)知能力的概念。

  另外,能達(dá)到同樣目標(biāo)的還有多種學(xué)習(xí)方式。例如與牛人聊天,看視頻,碎片化閱讀等。在這種學(xué)習(xí)視角下,只要能完成認(rèn)知迭代,學(xué)習(xí)方式完全可以多樣化。我個(gè)人多次從朋友圈碎片化閱讀中,獲得了新認(rèn)知。

  3、如何制定認(rèn)知迭代計(jì)劃?

  大計(jì)劃關(guān)注個(gè)人感興趣的學(xué)科領(lǐng)域。我制作了兩份思維導(dǎo)圖,一份叫做我的知識(shí)體系,記錄我喜愛(ài)的學(xué)科中經(jīng)典的陳述性知識(shí)和概念。另一份叫做萬(wàn)物疑問(wèn),提出一個(gè)問(wèn)題,然后篩選知識(shí)體系中的概念知識(shí)來(lái)回答。由于我關(guān)注的是認(rèn)知迭代,并且不斷地做剔除、融合的工作,所以這兩份思維導(dǎo)圖的內(nèi)容數(shù)量是動(dòng)態(tài)增減的。

  小計(jì)劃記錄每一天的認(rèn)知吸收。我的日記做了這樣的分類(lèi):

  由于我僅關(guān)注認(rèn)知迭代,所以記錄無(wú)需復(fù)雜,只需記錄新概念。例如,我學(xué)了改變理論后,就如此記錄:

  真正有用的新概念未必多,如果今天沒(méi)有新的,就記上沒(méi)有。堅(jiān)持這樣記錄,一年下來(lái),你就能清晰地回顧過(guò)去所學(xué),也能看到這些概念給你帶來(lái)的認(rèn)知增長(zhǎng),自然也不會(huì)出現(xiàn)“讀了很多書(shū),但是都忘掉了,讀書(shū)的意義在哪里?”這類(lèi)問(wèn)題。例如改變理論,就讓我重新開(kāi)始審視創(chuàng)業(yè)、管理、營(yíng)銷(xiāo)、閱讀、學(xué)習(xí)。例如遞弱代償,給了我一個(gè)看待整個(gè)世界的新視角。

  認(rèn)知迭代才是你要制定的KPI

  當(dāng)你真正關(guān)注認(rèn)知迭代計(jì)劃時(shí),讀書(shū)多少便顯得毫無(wú)意義。如果你有認(rèn)知科學(xué)和演化論的知識(shí)基礎(chǔ),3小時(shí)能看完《機(jī)器人叛亂》。若沒(méi)有,讀這本書(shū)如同嚼蠟。《皮囊》這類(lèi)書(shū)籍你一年興趣能看上百本,但《物演通論》、《21世紀(jì)資本論》也許你花上一年都啃不下一本。

  一定比例kill time的閱讀當(dāng)然得有,但若是期望通過(guò)閱讀升級(jí)思維系統(tǒng),那么以“成為我的骨頭和肉”而非實(shí)際的陳述性認(rèn)知,去詮釋閱讀所得,難免有懶惰的勤奮后又施以雞湯式自我安慰的嫌疑。

【讀書(shū)量計(jì)劃是懶惰的勤奮】相關(guān)文章:

勤奮和懶惰的寓言故事作文12-08

測(cè)試什么是你克服懶惰的良藥呢09-04

勤奮讀書(shū)的勵(lì)志名言09-25

勤奮是根本勵(lì)志文章08-14

勤奮是成功的不二法則12-12

名言警句:勤奮讀書(shū)的名言12-17

人生勤奮讀書(shū)的經(jīng)典名言08-18

讀書(shū)努力勤奮的名言警句06-12

關(guān)于古人勤奮讀書(shū)的名言04-02

托福閱讀詞匯量是勝負(fù)關(guān)鍵08-28