為何有些人表面一套背地里卻另一套
你在日常交往的過(guò)程中，會(huì)遇到表面一套背地里卻另一套的人嗎?下面為何有些人表面一套背地里卻另一套是小編為大家?guī)?lái)的，希望對(duì)大家有所幫助。
被動(dòng)型攻擊是什么?
在我們的日常生活中，總是要和具有“被動(dòng)型攻擊(passive-aggressive)”行為的人相處，這是一個(gè)讓人為難的問(wèn)題。本文將帶你了解這種令人惱火的人格特質(zhì)，以及如何處理這種隱晦、間接的被動(dòng)型攻擊行為。
與具有被動(dòng)型攻擊行為的人相處是我們非常熟悉的一種社交情景。這一行為有許多種表現(xiàn)形式，其中有一些人的表現(xiàn)形式相當(dāng)隱晦、微妙，讓人難以捉摸。
被動(dòng)型攻擊是一種通過(guò)典型性靜默，表面上無(wú)動(dòng)于衷卻間接地表達(dá)敵意的消極行為。具體的表現(xiàn)從日常社交和工作任務(wù)消極的抵抗(例如：不積極、拖延、故意降低效率、故意忘記事情等)到倔強(qiáng)、怨恨的表現(xiàn)，甚至是自相矛盾的行為舉止(例如：表面上很熱心，但卻有意的添亂)，你能在各種情形下感受到它，我們都很熟悉這種感覺(jué)。
美國(guó)心理學(xué)會(huì)(APA)已經(jīng)不再將被動(dòng)型攻擊人格視為一種正式的人格障礙來(lái)看待，但無(wú)論是發(fā)生在我們身上，還是我們?nèi)绱藢?duì)待別人，這種行為依然是我們生活中的麻煩。盡管我們不會(huì)將每一種使我們不舒適、威脅或惱怒的行為都當(dāng)作病態(tài)表現(xiàn)來(lái)看，但當(dāng)被動(dòng)型攻擊發(fā)生時(shí)我們還是要有能力認(rèn)清它，并嘗試以最有效的方式應(yīng)對(duì)它。
重新認(rèn)識(shí)被動(dòng)型攻擊行為
美國(guó)心理學(xué)會(huì)認(rèn)為，滿足下面四點(diǎn)或更多即可被認(rèn)作是被動(dòng)型攻擊行為：
1)對(duì)正常社交與工作安排產(chǎn)生消極抵抗
2)總是抱怨被人誤解、不被大家欣賞
3)總是繃著臉，帶著和人爭(zhēng)辯的情緒基礎(chǔ)
4)頻繁地、無(wú)理由地批評(píng)權(quán)威
5)嫉妒、怨恨那些顯然比自己更幸運(yùn)的人
6)過(guò)分夸大、固執(zhí)地抱怨自己的不幸
7)在充滿敵意的蔑視與懊悔間切換
另外，被動(dòng)型攻擊人格與病態(tài)自戀者的表現(xiàn)有相似之處。包括過(guò)度的自我價(jià)值感覺(jué)，缺乏對(duì)沖動(dòng)行為的控制，共情無(wú)能，自以為是。
人格成因和風(fēng)險(xiǎn)因素
被動(dòng)型攻擊人格的形成尚未明確，但是它很可能是社會(huì)與環(huán)境因素交互作用的結(jié)果。2001年，一項(xiàng)對(duì)學(xué)齡期雙胞胎的研究結(jié)果表明，被動(dòng)型攻擊在雙胞胎間的同時(shí)出現(xiàn)比率約為50%，這體現(xiàn)了遺傳的作用(此結(jié)論極受爭(zhēng)議)。因?yàn)樗芸赡芘c社會(huì)/環(huán)境等因素有關(guān)，比如虐待孩子，嚴(yán)苛麻木的教養(yǎng)方式，以及對(duì)孩子的冷暴力。反直覺(jué)的一點(diǎn)在于，被動(dòng)型攻擊人格的人也可能成長(zhǎng)在備受關(guān)愛(ài)但要求苛刻的家庭中。
美國(guó)猶他大學(xué)神經(jīng)心理研究協(xié)會(huì)的Dr. Lorna Benjamin，對(duì)這一問(wèn)題的成因是這么解釋的：
長(zhǎng)子是家庭中最容易出現(xiàn)這種狀況的人。當(dāng)更年幼的兄弟姐妹出生之后，作為年長(zhǎng)的孩子突然被期望去承擔(dān)更多的責(zé)任，甚至超出Ta的能力范圍。由于不敢違背父母的意愿，在一段時(shí)間之后可能會(huì)對(duì)父母的要求產(chǎn)生恨意。
這種帶有恨意的共處，是被動(dòng)型攻擊產(chǎn)生的核心所在，在他成年以后，當(dāng)老板、老師或伴侶對(duì)其有所期望的時(shí)候，這種模式就繼承到面對(duì)這些權(quán)威的情形之中。這些帶有被動(dòng)型攻擊行為的人，他們的內(nèi)心充滿不被自己認(rèn)可的`沖突，飽含憤怒的善意，帶有蔑視的順從，還有精心掩飾下的行動(dòng)方式。
就風(fēng)險(xiǎn)因素而言，被動(dòng)型攻擊人格可能會(huì)增加抑郁、焦慮障礙、藥物濫用等風(fēng)險(xiǎn)。
它與自戀型人格障礙(NPD)具有相同的特征，有趣的是，自戀型人格障礙被認(rèn)為與恐懼、決策過(guò)程相關(guān)。這兩種人格都具有逃避特征。自戀型人格的逃避源于對(duì)負(fù)面、消極的自我經(jīng)驗(yàn)的恐懼;而被動(dòng)型攻擊的逃避源于為了避免直接沖突所采取的敵意行為。
神經(jīng)生理學(xué)的角度上，這可能是發(fā)生在杏仁核中的問(wèn)題。杏仁核是大腦中負(fù)責(zé)探測(cè)情緒喚起和相關(guān)刺激的控制區(qū)域。這一過(guò)程可能還與前額葉有關(guān)，而額葉是負(fù)責(zé)控制我們以社會(huì)接納的方式去行動(dòng)的區(qū)域。大腦生理性的變化或受損可能會(huì)導(dǎo)致各樣的社會(huì)行為模式。
如何應(yīng)對(duì)具有被動(dòng)型攻擊的人
Signe Whitson認(rèn)為，七個(gè)原因促使人們采取被動(dòng)攻擊：
1)發(fā)怒往往會(huì)受到輿論的譴責(zé)
2)經(jīng)過(guò)掩飾的敵意就不會(huì)引起注意
3)采取被動(dòng)型攻擊遠(yuǎn)比培養(yǎng)自信容易得多，當(dāng)然也是一種不成熟的表現(xiàn)
4)被動(dòng)型攻擊行為總能找到合理化的借口
5)用作報(bào)復(fù)手段簡(jiǎn)單易行：它既難以被當(dāng)場(chǎng)揭露，又無(wú)法通過(guò)人事條例界定，使之成為工作關(guān)系中完美的侵害手段。
6)被動(dòng)型攻擊不需通過(guò)肢體打斗就能達(dá)到傷害他人的目的。
7)被動(dòng)型攻擊有明顯效果，通過(guò)目標(biāo)對(duì)象的反應(yīng)使施害者的憤怒和沮喪得到宣泄。
與具有被動(dòng)型攻擊人格的人共同生活，工作或是打交道，都絕非易事。萬(wàn)幸的是，身處這種境況時(shí)可以采取一些方法來(lái)應(yīng)對(duì)。
首先要及時(shí)辨認(rèn)被動(dòng)型攻擊人格。由于它本質(zhì)上具有間接性，所以很難直接的通過(guò)行為判斷。有一些需要注意的表現(xiàn)包括：極力避免爭(zhēng)吵和沖突，自我代入“不可能成功”的境況，總是取悅別人來(lái)避免沖突，總是絮絮叨叨地抱怨“沒(méi)人想知道我的感受”或“能不能理解我一下”等等。
其次需要注意自身的言行并謹(jǐn)慎應(yīng)對(duì)針對(duì)自己的被動(dòng)攻擊行為。評(píng)估自己是否有意無(wú)意地引起沖突，以及判斷哪些行為會(huì)升級(jí)或緩解這種沖突尤為重要。
教育與人類發(fā)展學(xué)院(the College of Education + Human Development)的研究認(rèn)為沖突后的感受可以作為判定采取策略的效果：如果感到無(wú)力，無(wú)助，憤怒或迷惘，就意味著應(yīng)對(duì)機(jī)制存在問(wèn)題。相反，如果自身感到平靜，同時(shí)也使被動(dòng)攻擊者恢復(fù)理智并能夠有所心得，甚至有所改善，那么這樣的處理就卓有成效。這樣就可以不斷篩選出有效的方法來(lái)。
另外，心平氣和地面對(duì)挑釁，不要意氣用事，更不能用被動(dòng)攻擊去還擊。做些健康有益的事情有助于控制情緒。有可能的話，用誠(chéng)懇的態(tài)度使他們放下戒備，將話題轉(zhuǎn)移到重要事情上去。正如Trulia, Mallory Carra在博客中所寫(xiě)，應(yīng)當(dāng)馬上開(kāi)誠(chéng)布公地溝通，而非憤然甩手或以牙還牙。她引用婚姻和家庭理療師Lisa Bahar的話說(shuō)，通常被動(dòng)型攻擊人格的人給你的感受中隱含他試圖溝通的信息，但千萬(wàn)不要因此陷入對(duì)言外之意的過(guò)度解讀。交流的重點(diǎn)放在事情上，自信，就事論事，避免傳遞出打探，冷淡，輕蔑和浮夸等負(fù)面信號(hào)。
有時(shí)直截了當(dāng)?shù)販贤�，告訴對(duì)方無(wú)論何時(shí)遇到情況都可以坦誠(chéng)交流是最好的方法。留便條或隱晦的暗示并不能起到預(yù)期效果。
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