你真的有抑郁癥嗎?
許多人容易把悲傷、難過和抑郁混淆,把自己的低落心情當(dāng)做是抑郁。以下是小編為大家精心整理的你真的有抑郁癥嗎?
不要以一個(gè)人開不開心來判斷是否抑郁,兩者之間無法畫等號(hào)
網(wǎng)上毫無根據(jù)、沒有任何科學(xué)性的所謂抑郁測試不具有可信度
近期,多位名人因抑郁癥自殺。一時(shí)間,“抑郁癥”似乎成為一種“流行病”,不少人擔(dān)心自己患有“抑郁癥”而前來心理科就診。網(wǎng)絡(luò)熱詞“藍(lán)瘦,香菇”(難受,想哭)是抑郁癥的典型表現(xiàn),心理專家表示,很多人不是專業(yè)的心理醫(yī)生,心情不好就自己上網(wǎng)做一些不正規(guī)的測驗(yàn),得出有或者沒有抑郁癥的結(jié)論,這些都不是科學(xué)的判斷方法。
病例:銷售經(jīng)理的“抑郁癥”只是焦慮
張先生是一名銷售經(jīng)理,一周前,因偶爾的失眠而感到心煩意亂,從此開始每天擔(dān)心:“今晚如果還睡不著怎么辦,明天工作就沒有精神了,這樣下去我就不能正常工作了,老婆要在家?guī)龤q的孩子,身為唯一的頂梁柱我該怎么辦?”幾天下來,張先生入睡困難,情緒低落,胃口都差了?吹搅私谝蛞钟舭Y自殺的新聞而愈發(fā)恐慌:“不會(huì)我得了抑郁癥吧?”
經(jīng)過心理測試和心理咨詢的評(píng)估,張先生只是過度關(guān)注睡眠而引起的焦慮情緒,并未達(dá)到抑郁癥或者焦慮癥的程度。待心理醫(yī)生為其進(jìn)行了疾病教育后,張先生終于松了口氣:“原來我不是抑郁癥,只是有些正常水平的焦慮抑郁情緒而已。”
對(duì)此,武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院心理科主治醫(yī)師林穎介紹說,類似的個(gè)案不在少數(shù),許多人對(duì)抑郁癥產(chǎn)生了錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)有人在朋友圈宣泄,標(biāo)榜自己得了抑郁癥,變得誠惶誠恐而急切求醫(yī),甚至有的人因懷疑自己得了抑郁癥而變得更加抑郁。
抑郁癥可表現(xiàn)為鈍痛 不是劇痛
抑郁癥的癥狀多樣,可表現(xiàn)為:
軀體癥狀:抑郁癥首先表現(xiàn)為生理疾患,這時(shí),患者完全不會(huì)知道自己患有抑郁癥。比如頭痛、胃痛、肩頸痛、睡眠障礙、體重下降等。這些疼痛多是鈍痛,不是劇痛,沉重而有重壓感。當(dāng)然不同的`患者會(huì)有不同的軀體表現(xiàn),有的患者睡眠減少,有的睡眠增多,有的體重下降,而少數(shù)卻體重增加。同一個(gè)患者在不同時(shí)期也會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀。
心情低落:表現(xiàn)為長期且持久的情緒低落,抑郁悲觀。抑郁癥的對(duì)立面不是“快樂”,而是“活力”。不要對(duì)抑郁癥患者說“開心一點(diǎn)”、“想開一點(diǎn)”這種話,導(dǎo)致抑郁的并非心情。
意志減退:意志活動(dòng)呈現(xiàn)出顯著持久的抑制,如行為緩慢、不想做事、不愿和周圍人接觸交往等。嚴(yán)重的患者伴有消極自殺的觀念或行為,認(rèn)為“自己是活在世界上多余的人”。
其他表現(xiàn):抑郁癥患者的情緒控制能力會(huì)較常人更差,除了經(jīng)常不想說話之外,時(shí)常會(huì)忍不住情緒失控,脾氣暴躁,同時(shí)對(duì)這種情緒失控感到苦惱。認(rèn)知功能也會(huì)在一定程度上受損,比如記憶力下降、有注意力障礙等。
抑郁癥的診斷
不能靠網(wǎng)上自測
看了上面的癥狀表現(xiàn)之后,或許有人會(huì)覺得自己得了抑郁癥,但是林穎提醒,醫(yī)生在診斷抑郁癥時(shí)需要科學(xué)而全面的方法,進(jìn)行包括病史、臨床癥狀,病程、體格等多方面的檢查。目前國際上通用的診斷標(biāo)準(zhǔn)是DSM-5(精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)第五版)和ICD-10(國際疾病分類第十版)。
不要迷信網(wǎng)上毫無根據(jù)、沒有任何科學(xué)性的所謂抑郁測試,結(jié)果都不具有可信度。林穎認(rèn)為,只有專業(yè)、結(jié)構(gòu)化的抑郁評(píng)估量表才可以對(duì)抑郁程度進(jìn)行有效評(píng)估,如貝克抑郁量表等。在臨床上診斷抑郁癥時(shí),通常需要關(guān)心心境抑郁或喪失興趣或愉悅感等癥狀的患病周期,以及患者是否表現(xiàn)出與先前相比的不同變化,患者是否因這些癥狀而感到痛苦不堪,無法正常進(jìn)行社交活動(dòng)、工作甚至日常生活等。
悲傷、難過和抑郁
不能簡單畫等號(hào)
許多人容易把悲傷、難過和抑郁混淆,把自己的低落心情當(dāng)做是抑郁,辨清它們的區(qū)別也是判斷自己是否具有抑郁癥的很重要的一環(huán)。林穎稱,不要以一個(gè)人開心不開心來判斷他抑郁不抑郁,兩者之間無法畫等號(hào)。“你整天那么逗逼,怎么會(huì)抑郁呢?”這樣的判斷是徹底的誤讀。
悲傷或難過是由一些生活事件所引起的情緒低落,通過自我調(diào)節(jié)放松或簡單的心理咨詢就可以很快恢復(fù),它是一種“心理亞健康”狀態(tài)。林穎指出,抑郁癥是一種由生理原因引起的精神疾患,它可能與生活事件有些關(guān)系,也可能沒有一點(diǎn)關(guān)系;它和感冒、胃病一樣是身體出了毛病,但是也表現(xiàn)出了心理疾病的特點(diǎn),它是身心疾病,需要借助藥物和心理咨詢,甚至需要長時(shí)間服藥并堅(jiān)持治療才能有效解決。
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