當(dāng)心玩微博玩出焦慮癥強(qiáng)迫癥
在很多情況下，我們都要正確的使用微博 ，只有學(xué)會了正確使用微博才能讓我們的心理不至于生變差，才能讓我們更加的健康，才能讓我們真正體會到微博的樂趣，當(dāng)心玩微博玩出焦慮癥強(qiáng)迫癥!
當(dāng)心玩微博玩出焦慮癥強(qiáng)迫癥
無論明星還是大眾如今沉醉于微博的人是越來越多，吃飯、坐車、更有甚者連上廁所的功夫都要發(fā)上一條。如果你一天到晚離不開微博，并且還出現(xiàn)了一些異樣的心理一定要警惕了，因?yàn)閭髡f中的“微博控”是極易得焦慮癥強(qiáng)迫癥的。
“微博控”是指對微博極度喜愛的人。“控”來自英文“complex”，即情結(jié)，極度喜歡的意思。“今天你織圍脖了嗎?”隨著微博的火爆，越來越多人見面就聊起微博。但由于“迷戀”微博，網(wǎng)友中出現(xiàn)一大批“微博控”，他們每日每夜地上微博，一上就是幾個甚至是十多個小時，還有的放棄睡眠時間。
“別小看微博成癮，它很可能導(dǎo)致焦慮癥和強(qiáng)迫癥。”心理學(xué)專家說，“微博控”們上班上微博，下班也上微博，吃飯玩微博，上廁所都玩微博，一天到晚時刻保持高度興奮的狀態(tài)，連休息時間也被微博擠掉。這樣往往會導(dǎo)致睡眠時間不足，疲憊，精神衰弱，更嚴(yán)重的會導(dǎo)致焦慮癥產(chǎn)生。
“這些人的生活已經(jīng)離不開微博，他們每天都會不自主地上微博，關(guān)注微博。微博有粉絲數(shù)、關(guān)注度，像一些人用淘寶批量買粉絲來超越其他同事，已經(jīng)產(chǎn)生攀比和嫉妒心，從而導(dǎo)致這兩大心理疾病。”專家表示，因?yàn)檫^度沉迷于微博的虛擬世界，容易導(dǎo)致個體社會功能的缺失。微博本來是增強(qiáng)人際交往的工具，但是過度沉迷卻會起相反的'作用，導(dǎo)致個人與現(xiàn)實(shí)社會的隔離，造成人際關(guān)系的緊張。
有的人怕落伍才會完微博，沒想到一發(fā)不可收拾以至于身體和精神上最終不能承受。因此大家要理性的使用微博掌握好一個度，避免微博成癮患上焦慮癥強(qiáng)迫癥，“織圍脖”織出了病這樣的話可就不好了。
微博上癮 小心是心理病
何謂“微博控”?
“微博控”是指對微博極度喜愛的人。“控”來自英文“complex”，即情結(jié)，極度喜歡的意思。“今天你織圍脖了嗎?”隨著微博的火爆，越來越多人見面就聊微博。但由于“迷戀”微博，網(wǎng)友中出現(xiàn)一大批“微博控”，他們沒日沒夜地上微博，一上就是幾個小時甚至是十多個小時，還有的放棄睡眠時間。
微博成癮會致焦慮、強(qiáng)迫癥
“別小看微博成癮，它很可能導(dǎo)致焦慮癥和強(qiáng)迫癥。”心理學(xué)專家說，“微博控”們上班上微博，下班也上微博，吃飯玩微博，上廁所都玩微博，一天到晚時刻保持高度興奮的狀態(tài)，連休息時間也被微博擠掉。這樣往往會導(dǎo)致睡眠時間不足、疲憊、精神衰弱，更嚴(yán)重的會導(dǎo)致焦慮癥產(chǎn)生。
“這些人的生活已經(jīng)離不開微博，他們每天都會不自主地上微博，關(guān)注微博。微博有粉絲數(shù)、關(guān)注度，像一些人用淘寶批量買粉絲來超越其他同事，已經(jīng)產(chǎn)生攀比和嫉妒心，從而導(dǎo)致這兩大心理疾病。”專家表示，因?yàn)檫^度沉迷于微博的虛擬世界，容易導(dǎo)致個體社會功能的缺失。微博本來是增強(qiáng)人際交往的工具，但是過度沉迷卻會起相反的作用，導(dǎo)致個人與現(xiàn)實(shí)社會的隔離，造成人際關(guān)系的緊張。
測測：你“微博成癮”了嗎?
如何才算微博成癮?根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)成癮臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)》，如果個人平均每天用于非工作學(xué)習(xí)目的連續(xù)上網(wǎng)超過6小時，且符合以下癥狀標(biāo)準(zhǔn)超過3個月，即為“網(wǎng)絡(luò)成癮”。
1、對網(wǎng)絡(luò)的使用有強(qiáng)烈的渴求或沖動感;
2、減少或停止上網(wǎng)時會出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應(yīng)。
同時，成癮標(biāo)準(zhǔn)有以下五條，至少有一條符合：
1、為達(dá)到滿足感而不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時間和投入程度;
2、使用網(wǎng)絡(luò)的開始、結(jié)束及持續(xù)時間難以控制;
3、固執(zhí)地使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道網(wǎng)絡(luò)使用的危害仍難以停止;
4、因使用網(wǎng)絡(luò)而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動;
5、將使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。
專家：避免微博成癮要掌握“度”
避免微博成癮，關(guān)乎我們的身心健康，那么具體該如何控制呢?專家表示，首先，一定要明確自己使用微博是基于何種需要，如果是工作需要，工作完成后應(yīng)盡量少上微博;僅是娛樂需要的，在娛樂消遣達(dá)到身心滿足后應(yīng)停止關(guān)注微博。”專家提醒，微博控要把握“度”。專家建議，使用微博要在需求范圍之內(nèi)，不能因?yàn)橥嫖⒉⿺D掉正常休息時間。比如雙休日，下班后就應(yīng)和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶，選擇其他比較休閑健康的方式放松自己。
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