人格面具心理咨詢的基本流程
知道什么叫做人格面具心理咨詢嗎?下面是小編帶來(lái)的人格面具心理咨詢的基本流程。
人格面具技術(shù)在心理咨詢中的應(yīng)用主要體現(xiàn)在以下方面：
1、看面具
從來(lái)訪者走進(jìn)咨詢室的那一刻起，咨詢師就要采用“看面具”技術(shù)，識(shí)別來(lái)訪者的人格面具。來(lái)訪者的人格面具可以粗略地分為四類：依賴者，支配者，挑戰(zhàn)者，怠慢者。
依賴者也叫順從者，他遇到了心理問(wèn)題，自己解決不了，所以來(lái)做心理咨詢。他把咨詢師當(dāng)成救命稻草，對(duì)咨詢師言聽(tīng)計(jì)從。所以，“依從性”比較好，但比較被動(dòng)。
支配者習(xí)慣于對(duì)別人發(fā)號(hào)施令，喜歡指手劃腳，會(huì)把自己的意志強(qiáng)加給咨詢師，希望咨詢師配合他。
挑戰(zhàn)者通常是被別人拉過(guò)來(lái)做咨詢的，所以對(duì)心理咨詢有抵觸，看咨詢師不順眼，甚至公然挑釁。
怠慢者也很抵觸心理咨詢，但不會(huì)公然挑釁，而是消極抵抗，被動(dòng)攻擊。最典型的表現(xiàn)就是一問(wèn)三不知。
2、關(guān)系技術(shù)
識(shí)別出來(lái)訪者的人格面具，咨詢師就要用相應(yīng)的人格面具予以應(yīng)對(duì)。最適合依賴者的是權(quán)威(精神導(dǎo)師)面具。咨詢師一定要表現(xiàn)得非常自信，適時(shí)向來(lái)訪者保證，只要他認(rèn)真配合，他的問(wèn)題一定能夠解決。依賴者喜歡提問(wèn)題，咨詢師要適當(dāng)?shù)赜枰越獯�。很多依賴者希望從咨詢師這里得到解決問(wèn)題的方法，咨詢師要適當(dāng)?shù)赜枰灾笇?dǎo)。
如果來(lái)訪者使用支配者面具，咨詢師就要用服務(wù)員(愛(ài)心大使)面具予以應(yīng)對(duì)，尊重來(lái)訪者的意見(jiàn)，熱情提供服務(wù)。如果來(lái)訪者的意見(jiàn)是合理的，要毫不猶豫地采納;如果是不合理的，也要先接受，但暫不采納，等適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)向來(lái)訪者解釋。
如果來(lái)訪者使用挑戰(zhàn)者面具，很多咨詢師會(huì)不由自主地使用防御者面具，表現(xiàn)出害怕、拒絕、無(wú)奈、冷漠、對(duì)抗。咨詢師必須對(duì)此有所覺(jué)察，及時(shí)切換面具。咨詢師可以換用同情者面具，對(duì)來(lái)訪者被身邊的人誤解、被迫來(lái)做咨詢進(jìn)行共情，讓來(lái)訪者把對(duì)身邊的人的不滿情緒解釋出來(lái)。挑戰(zhàn)者并不是跟咨詢師有仇，而是遷怒于咨詢師。咨詢師如果還站在來(lái)訪者身邊的人那邊，幫他們說(shuō)話，認(rèn)為來(lái)訪者有問(wèn)題，來(lái)訪者就會(huì)把咨詢師升級(jí)為一號(hào)攻擊對(duì)象。
如果來(lái)訪者使用怠慢者面具，咨詢師可以使用陪伴者面具。
識(shí)別來(lái)訪者的人格面具不是一蹴而就的，來(lái)訪者的人格面具在咨詢過(guò)程中也是會(huì)變化的，所以咨詢師要時(shí)刻進(jìn)行觀察，隨時(shí)調(diào)整自己的人格面具。隨著咨詢的進(jìn)展，來(lái)訪者都會(huì)逐漸轉(zhuǎn)換面具，換上合作者面具。合作者面具的特點(diǎn)是，知道只有自己才能幫助自己，咨詢師只起輔助作用，于是自主性提高，開(kāi)始“自我成長(zhǎng)”。咨詢師也要及時(shí)切換面具，摘掉權(quán)威面具、服務(wù)員面具、同情者面具、陪伴者面具，換上“靈魂伴侶”面具。
3、情節(jié)分析
把心理問(wèn)題當(dāng)作一個(gè)有情節(jié)的故事，分析來(lái)訪者在故事中使用了哪些人格面具。
來(lái)訪者女性，33歲，已婚，有一個(gè)8歲的女兒，反復(fù)懷疑老公出軌三年。雖然每次都查無(wú)實(shí)據(jù)，但她還是不斷懷疑，因此夫妻經(jīng)常吵架。她的懷疑有時(shí)候非�；奶�，譬如家里少了東西，第一反應(yīng)就是懷疑老公送給別的女人了。她懷疑的女人主要是自己的妹妹和閨蜜，所以她現(xiàn)在不跟她們來(lái)往了�？措娨晞r(shí)，看到有關(guān)出軌的情節(jié)，就懷疑老公出軌，所以好幾年不看這種電視劇了。她知道自己不對(duì)，但控制不住自己。
第一次懷疑是老公出差，到家的時(shí)間不對(duì)，老公解釋說(shuō)飛機(jī)晚點(diǎn)�？墒�，過(guò)了幾天，老公跟別人聊天，說(shuō)到出差回來(lái)遇到交通事故，所以回家晚了。我問(wèn)老公到底是怎么一回事。老公說(shuō)交通阻塞。她問(wèn)老公，那為什么跟她說(shuō)飛機(jī)晚點(diǎn)?老公說(shuō)，怕她不相信。有一天，妹妹過(guò)來(lái)勸她，她就懷疑妹妹跟老公有關(guān)系，老公是不是下了飛機(jī)先去妹妹家?同時(shí)，她又覺(jué)得自己這樣懷疑很變態(tài)，努力告訴自己，事情不是這樣的。
在上述“情節(jié)”中，來(lái)訪者使用了以下面具：1、已婚女性;2、媽媽;3、懷疑者(懷疑老公出軌);4、調(diào)查者;5、吵架者;6、回避者(不跟懷疑對(duì)象來(lái)往，不看電視劇);7、批評(píng)者(自我批評(píng)，覺(jué)得自己“變態(tài)”);8、控制者(控制自己不去懷疑);9、否定者(否定自己的懷疑，否定老公出軌)。
上述面具分為兩類，一類以懷疑者為首，包括調(diào)查者、吵架者;一類以否定者為首，包括回避者、批評(píng)者、控制者。
先處理懷疑者。我問(wèn)她，如果她的懷疑是對(duì)的，老公的確出軌了，她打算怎么辦?她說(shuō)離婚。我問(wèn)她為什么這么確定?難道她早就想離婚了，只差一個(gè)理由?她反問(wèn)我，如果老公出軌了，除了離婚，還有什么辦法?我問(wèn)她，如果是閨蜜的老公出軌了，她會(huì)怎么對(duì)閨蜜說(shuō)?她說(shuō)她會(huì)勸閨密離婚(不是我期待的答案)。我問(wèn)她愛(ài)不愛(ài)老公?她說(shuō)很依賴，但不知道是不是愛(ài)。他們是開(kāi)夫妻店的，整日形影不離，除了老公去進(jìn)貨。但是，兩個(gè)人在一起沒(méi)有話說(shuō)，除了招待顧客，空閑的時(shí)候都是各自玩電腦。她給婚姻打55分，不及格。
我說(shuō)，是該找個(gè)理由離婚了。我跟她討論怎么離婚。她說(shuō)，第一，經(jīng)濟(jì)要獨(dú)立;第二，情感要獨(dú)立;第三，要抓到證據(jù)。她請(qǐng)了一個(gè)私人偵探調(diào)查老公。
然后處理否定者。她越是不看有關(guān)出軌的電視劇，越是不跟妹妹和閨蜜來(lái)往，對(duì)這個(gè)問(wèn)題就越敏感。她越是自我批評(píng)、控制自己不去懷疑、否定自己的懷疑，懷疑的能量就越強(qiáng)(被壓制，釋放不掉)。如果老公真的出軌了，否定就是自欺欺人;如果老公沒(méi)有出軌，就不用否定自己的懷疑，認(rèn)真調(diào)查一下就可以了。所以，否定是沒(méi)有不可取的。
經(jīng)過(guò)調(diào)查，老公沒(méi)有出軌。她暫時(shí)停止了懷疑。
4、成長(zhǎng)史
通過(guò)成長(zhǎng)史回顧可以了解來(lái)訪者的人格面具是怎么形成的，為什么會(huì)發(fā)生現(xiàn)在的心理問(wèn)題。
她回顧說(shuō)，5歲的時(shí)候，有一天媽媽抱著她哭，哭得很傷心，說(shuō)爸爸外面有人了，不要她們了。后來(lái)這件事不了了之。但在她的印象中，爸爸對(duì)她更好。在她上學(xué)期間，都是爸爸接送的。媽媽是個(gè)女強(qiáng)人，工作很忙。
5年前，媽媽患腸癌去世。3年前，爸爸再婚。她突然覺(jué)得自己沒(méi)有家了。她開(kāi)始擔(dān)心老公出軌。如果老公出軌了，她就“無(wú)家可歸”了。
她5歲的時(shí)候媽媽告訴她爸爸出軌了。3年前，女兒5歲的時(shí)候她開(kāi)始懷疑老公出軌了。這說(shuō)明，懷疑者面具來(lái)自媽媽，是媽媽面具的變體。
她的媽媽面具很強(qiáng)，她跟媽媽一樣能干。同時(shí)，她很不喜歡這樣。她想當(dāng)一個(gè)賢妻良母。但是，老公很被動(dòng)，好吃懶做，隨遇而安，生意一直很清淡，讓她很沒(méi)有安全感。她常常控制不住自己批評(píng)老公，婆婆和姑子都說(shuō)她強(qiáng)勢(shì)。越是這樣，她越壓制自己。
她發(fā)現(xiàn)老公越來(lái)越像父親，生活上很照顧她。當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己在重復(fù)父母的婚姻時(shí)，她非常絕望。她理想中的婚姻是男主外，女主內(nèi)。
我讓她設(shè)想，如果老公很能干，一個(gè)人在外面打拼，有很多應(yīng)酬，她會(huì)不會(huì)更沒(méi)有安全感?她說(shuō)是的。所以，她有意無(wú)意地把老公變成父親的`樣子，她并不喜歡老公變得太能干。
不難看出，在婚姻問(wèn)題上，她有兩個(gè)面具，一個(gè)是女強(qiáng)人，來(lái)自媽媽，一個(gè)是賢妻良母，是對(duì)媽媽的反向認(rèn)同。女強(qiáng)人面具覺(jué)得太累，很想給賢妻良母讓位，而賢妻良母面具沒(méi)有安全感，擔(dān)心被老公拋棄，很想控制老公。懷疑就是一種控制。現(xiàn)在她想通了，只能當(dāng)女強(qiáng)人。
當(dāng)女強(qiáng)人就要把店鋪管起來(lái)。她承認(rèn)自己做生意比老公好很多，而老公打下手比較好。老公沒(méi)有主見(jiàn)，沒(méi)有進(jìn)取精神，但很聽(tīng)話，交給他的任務(wù)都能完成得很好。前幾年生意不好，主要原因就是她故意不插手。等生意好了，有錢了，她還怕什么呢?老公就算出軌，也沒(méi)什么可怕的。只要她大吼一聲，他就會(huì)乖乖地跑回來(lái)。
5、咨詢師面具
她是慕名來(lái)找我的，在她的心目中我是權(quán)威。但是，我一開(kāi)始就用愛(ài)心大使面具應(yīng)對(duì)她，相信她的懷疑是有原因的，她的擔(dān)憂是可以理解的。我甚至支持她請(qǐng)私人偵探。她想給老公衛(wèi)星定位，我也支持，同時(shí)告訴她必須征得老公的同意。她老公居然同意了。她老公同意之后，她反而覺(jué)得沒(méi)有必要了。
愛(ài)心大使的最大作用是提高來(lái)訪者的自信心和自主性。自信心和自主性提高了，潛能就會(huì)被激發(fā)出來(lái)。她發(fā)現(xiàn)自己有能力經(jīng)營(yíng)好店鋪和婚姻，應(yīng)該努力經(jīng)營(yíng)，而不是看婆婆和姑子的臉色。如果她把店鋪和婚姻經(jīng)營(yíng)好了，別人都會(huì)順?lè)�。等她足夠�?qiáng)大了，她也可以把自己變成賢妻良母。我沒(méi)反對(duì)她當(dāng)賢妻良母，只是讓她知道，當(dāng)賢妻良母是需要有“實(shí)力”的。
在處理否定者面具時(shí)，我用了揭秘者面具，把否定者的意圖揭穿。我在咨詢中經(jīng)常打這樣一個(gè)比喻：假設(shè)路上有一個(gè)坑，人不小心會(huì)掉進(jìn)去。如果你用報(bào)紙把它蓋住了，看起來(lái)好像安全了，其實(shí)更容易掉進(jìn)去。如果你把它亮在那里，再立一個(gè)“此處有坑”的牌子，行人就會(huì)繞行。
當(dāng)然，這樣說(shuō)是不夠的。當(dāng)來(lái)訪者的認(rèn)知稍有松動(dòng)，就要給她布置作業(yè)：處理坑帶來(lái)的情緒，而不是把坑蓋住。怎么處理坑帶來(lái)的情緒?就是正視它，接納它，陪它慢慢消退。來(lái)訪者接受了我的指導(dǎo)，找妹妹和閨蜜聊天，重新開(kāi)始看電視劇。慢慢地，她對(duì)出軌沒(méi)那么敏感了。這個(gè)時(shí)候，我用的是心理顧問(wèn)面具。
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