新生心理咨詢篇
心理咨詢是什么?有什么作用呢?以下是小編為大家收集的新生心理咨詢篇，歡迎閱讀。
01何為心理咨詢?
所謂心理咨詢，是借助一種特殊的人際關系，運用心理學理論、知識和方法，通過語言、文字及其他信息傳遞方式，給咨詢對象以幫助、啟發(fā)和指導的過程。具體地說，心理咨詢的目的：一方面，在于針對一些學生在學習和生活中遇到的各種問題，結合他們的認識特點和行為特征，提供一些必要的指導，幫助他們處理好人際關系，提高學習效率，更好地處理因環(huán)境帶來的各種問題，增強對環(huán)境的適應能力，解決現(xiàn)實生活問題，完成學習任務;另一方面，在于使一些學生進一步確立正確的自我認識，特別是自我能力、素質(zhì)方面的認識，幫助他們認識和開拓自身的潛能，不斷突破自我的種種局限，全面而充分地發(fā)展。 心理咨詢范圍不僅限于有心理問題的人們，還包括因為各種壓力而需要心理調(diào)節(jié)的普通人和希望通過專業(yè)的`心理咨詢，使自己的發(fā)展、成長更加順暢的健康人。
02何時該去心理咨詢?
生理有病需要治療，同樣心理也會生病，生病了也需要治療。心理咨詢在發(fā)達國家已經(jīng)是很普及的事了，但是在我國，心理咨詢尚未被大多數(shù)人了解和接受。其實，在很多情況下，人們都應當想到心理咨詢，
例如： 1、當感到孤獨和寂寞，希望得到別人的關懷，卻難以和他人建立親密關系時;
2、當學習、生活、工作等問題帶來的煩惱自己無法擺脫時;
3、當對生活中重大事件無法決定，總是懷疑和猶豫時;
4、當感到不能適應環(huán)境，或?qū)ψ约旱纳钯|(zhì)量和目前狀況感到不滿時;
5、當不良生活習慣、行為模式需要矯正或不良心理、行為反應需要治療時;
6、當失敗接踵而至，自己無法應對時;
7、當至愛親朋的遠離和過世，或遭遇突如其來的打擊，導致心理危機時;
8、當需要對自己的心理特點及各方面有更全面的了解或希望改善自己的心理品質(zhì)時;
03心理咨詢，該做些什么準備?
由于大家對心理咨詢的一般知識了解不多，以至于把看軀體疾病的習慣用于心理咨詢，從而影響了咨詢效果。所以，尋求心理咨詢，略知些咨詢常識會比較好。
1、來訪者本人要有心理咨詢的愿望。心理咨詢是以語言溝通為基礎，這種溝通是建立在來訪者對心理咨詢師的信任和自愿的基礎上。若來訪者沒有溝通的愿望或是被親朋好友帶領至此，是不會情愿地談及真實的自我，咨詢效果會受到影響。
2、來訪者不必擔心談話的內(nèi)容外露。心理咨詢師的基本原則之一是為來訪者保密，有些來訪者因有這種擔心，咨詢時往往隱去某些問題，不利于咨詢師做出診斷和提供幫助。
3、來訪者最好有自助意識。心理咨詢除有心理咨詢師的啟發(fā)、引導、幫助，還需要來訪者積極主動配合。有的來訪者沒這種意識，在咨詢后對咨詢師布置的作業(yè)不實施，回家不練習，總想在咨詢師那里討一種簡單的速成方法，結果導致咨詢效果大打折扣，半途而廢。
4、來訪者勿急于追求效果，欲速則不達。心理問題、心理疾病不是一天兩天形成的，也可能由多種原因造成的。比如人際交往問題，有的同學是因為性格偏內(nèi)向、怕別人譏笑、拒絕與人交往引起的，咨詢時首先要打破這一循環(huán)鏈，使來訪者改變自身的認識，消除緊張焦慮情緒，學習與人交往的方法技巧。這是一個積累的過程，并不是短期就能達到的。還有一些心理問題可能還需要相關人員同步參與咨詢，以達到最佳咨詢效果。
5、理解咨詢的時間限定。咨詢一次約50分鐘，若時間長、內(nèi)容多，不便于來訪者清晰地理解接受主要問題的核心部分。
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