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早醒當(dāng)心患上抑郁癥!
睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),從而引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不集中等癥狀。它的最大影響是精神方面的,嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致精神分裂。這也是抑郁癥病因所在。
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),抑郁癥已經(jīng)成為威脅人類健康的第四大疾病,并且患病率有不斷上升的趨勢(shì),預(yù)計(jì)到2020年抑郁癥可能成為僅次于心臟病的人類第二大疾患。
與高發(fā)病癥形成鮮明反差的是,一些患者對(duì)于抑郁癥的認(rèn)知和了解還比較有限,60%的病人不知道自己患上了抑郁癥,那么出現(xiàn)哪些情況是抑郁癥的癥狀表現(xiàn)呢?
經(jīng)常早醒,要警惕患上抑郁癥
一項(xiàng)研究表明,約50%的抑郁癥首發(fā)癥狀為失眠,早醒現(xiàn)象尤其值得重視。
很多人把失眠理解為睡不著覺(jué),其實(shí)所有睡眠障礙都可以稱為“失眠”,如早醒、睡得少等等。跟抑郁癥者相關(guān)的失眠主要表現(xiàn)為“入睡困難”和“早醒”,其中,讓人難以入眠的原因多種多樣,有人因壓力,有人因興奮,有人因慢性病,因而臨床很難將“入睡困難”歸因?yàn)橐钟舭Y。
而“早醒”癥狀比較特殊,是臨床醫(yī)師判斷抑郁癥的重要指標(biāo)。
早醒的概念”
如果跟正常起床時(shí)間相比,提前醒了1到2個(gè)小時(shí),醒來(lái)后再難入睡,且這種情況持續(xù)二周以上。特別是早醒后,自己的心情郁悶,白天也沒(méi)有什么精神。這時(shí),你就要高度警惕,建議上精神心理科就診,看是否有抑郁癥。
需要注意的是,除了抑郁能引起早醒外,帕金森病、癡呆、神經(jīng)變性疾病以及偶然的睡眠環(huán)境改變、晝夜生物節(jié)律倒置、過(guò)度緊張、食物藥物影響等因素也容易使人們?cè)缧。另外,老年人需要的睡眠時(shí)間會(huì)減少,常常次日較一般人早醒,屬于正,F(xiàn)象。
再有,半夜里因尿急而醒來(lái)解尿后,返回床上后又能很快睡著的也不屬于早醒。對(duì)此人們要加以區(qū)分辨別,切莫驚慌失措,談“抑郁”色變。
渾身不適找不到原因,也要警惕抑郁癥
有一種隱匿性的抑郁癥,主要表現(xiàn)為一些軀體癥狀。比如最常見(jiàn)的是軀體各部位的慢性疼痛,尤其是軀干、四肢部位最為常見(jiàn)。另外,還有呼吸困難、出汗、乏力、胃部不適、心悸、解尿次數(shù)多等癥狀發(fā)生。
以下九大癥狀,如果你有一半符合,趕快去看醫(yī)生!
1.對(duì)吃飯、喝水等人的最基本欲望喪失興趣,對(duì)所有社會(huì)活動(dòng)和人際交往都沒(méi)有興趣,甚至不愿意洗臉?biāo)⒀馈⑾丛枥戆l(fā),且持續(xù)兩周以上。
2.身體突然明顯消瘦或體重明顯增加,且持續(xù)兩周以上。
3.有嚴(yán)重的睡眠障礙,要么入睡很困難,要么半夜兩三點(diǎn)就醒了,要么就是干脆整夜沒(méi)辦法入睡,且持續(xù)兩周以上。
4.經(jīng)常心煩,耐性變得很差,因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事就很急躁,且持續(xù)兩周以上。
5.思維、說(shuō)話、行動(dòng)等各方面變得遲緩,整個(gè)人變得木訥遲鈍,且持續(xù)兩周以上。
6.雖然一天下來(lái)什么也沒(méi)干,但卻經(jīng)常感到很累很疲倦,甚至長(zhǎng)時(shí)間癱在床上,還是疲倦到不行,嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法下地活動(dòng),且持續(xù)兩周以上。
7.覺(jué)得自己活得沒(méi)有價(jià)值,整天陷入內(nèi)疚和自責(zé)里,自認(rèn)為失敗透頂,完全就是個(gè)白癡,事事缺乏自信,無(wú)論發(fā)生什么都覺(jué)得是自己的錯(cuò),甚至有強(qiáng)烈覺(jué)得“我是一個(gè)罪人,我連累了所有人,我對(duì)不起全世界,我就不該活在這世界上”,且持續(xù)兩周以上。
8.注意力不能集中,對(duì)什么事總是心不在焉,甚至出現(xiàn)了讀寫障礙,盯著書頁(yè)看半天也不知道什么意思,拿著筆或?qū)χ娔X半天寫不出一行字,且持續(xù)兩周以上。
9.很想傷害自己,有自殘自傷的行為,而且不覺(jué)得疼和難受,嚴(yán)重時(shí)反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭,好像腦子里總有人說(shuō)“你去死吧,你去死吧”,且持續(xù)兩周以上。
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