告別“開學綜合征”,心理咨詢師有高招
開學一周,孩子們“狀況百出”:厭學、煩躁焦慮、坐不住、裝病或惡心嘔吐等軀體狀況。這種情況被稱為“開學綜合癥”，針對開學綜合癥，小編為大家推薦以下應對妙招，希望對大家有幫助!
喚醒學生自我意識
自我意識是學生對自我身心狀態(tài)以及對客觀世界關系的認識。它是學生自覺性、自控力的前提,當學生意識到了自己是誰,該去做什么事的時候,他們才會自覺自律地去行動;當學生意識到自己的優(yōu)缺點時,就有助于他們揚長避短,自我進步不斷完善自己。
在與孩子對話中,通過“開學了,你又長高啦,你又長大啦!”、“開學后,你們就是四年級的大哥哥、大姐姐啦,多么了不起的事情啊!”、“瞧,過了一個暑假,你要搬到更高的樓層上學習啦,你的表現(xiàn)也會更上一層樓!”的語言暗示,能有提升學生的`自我意識進而對新學期的自我角色感到自豪感,讓學生有足夠的激情和動力投入到新學期當中。
積極關注正面表現(xiàn)
積極關注是心理咨詢的一項技術,它是指關注求助者的言語和行為的積極面,有選擇地放大對方言語和行為上的閃光點、光明面或潛力,有助于對方擁有正確的自我形象和積極的人生態(tài)度通過研究發(fā)現(xiàn),這項技術同樣適用于家長對孩子的關注。如孩子的家庭作業(yè)寫得干凈整潔,雖然有一點錯誤,但仍要大聲贊美作業(yè)工整。這樣的正面鼓勵有利于孩子肯定自身優(yōu)點。
給予積極心理暗示
企盼將美好的愿望變成現(xiàn)實的心理是積極的自我心理暗示。有句話說得好:成功始于覺醒,心態(tài)決定命運。經(jīng)常進行積極的自我暗示有利于提高自信,典型的例子就是“羅森塔爾期待效應”。還有一個辦法,即是和孩子一起完成新學期規(guī)劃。在制定新學期規(guī)劃的過程中,讓孩子明確自己的優(yōu)缺點做出本學年總體規(guī)劃和階段小規(guī)劃,這樣能激發(fā)孩子不斷進取。
及時強化良好行為
建議家長在家中和孩子一起制定并填寫《每日表現(xiàn)情況統(tǒng)計表》,強化孩子的良好行為。及時強化良好行為,能夠增加良好行為出現(xiàn)的次數(shù)。對于良好行為,可以進行表揚或獎勵,在家庭中如果孩子表現(xiàn)良好、有進步的跡象,就鼓勵孩子做一些喜歡做的事情,或者提供物質(zhì)方面的獎勵,以此鞏固孩子良好行為,降低不良行為出現(xiàn)的次數(shù)。多為孩子樹立學習的榜樣,讓孩子多接觸優(yōu)秀的孩子,從而不斷習規(guī)范行為,自己也不斷進步。
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