團市委請來心理咨詢師 給家長上開學第一課

　　2016年秋季學期已經(jīng)正式開學一星期啦，為了更好的支持家庭教育，家長們更要多學習心理健康方面的知識。

　　心理資訊：

　　團市委請來心理咨詢師 給家長上開學第一課

　　本報訊 適逢開學季，為使家庭教育具有目的性、專業(yè)性、科學性，團市委組織12355青少年服務(wù)中心的心理咨詢師走進中原區(qū)育華小學，為新生家長開了一堂入學適應(yīng)性講座。

　　在講座中，心理咨詢師通過對情緒穩(wěn)定性、學習適應(yīng)性和社會適應(yīng)性三個部分的分析講解，結(jié)合實際案例和現(xiàn)場互動，讓家長認識到不同階段的小學生普遍出現(xiàn)的問題，明白了慣性教育思維中的不合理之處，同時掌握了遇到這些問題時可以采用的實用小技巧。家長紛紛表示，聽了講座后，很多問題迎刃而解，對心理咨詢也有了全新的認識。

　　此次講座是團市委心理健康系列講座活動之一，今后團市委將繼續(xù)開展相關(guān)講座，為青少年健康成長保駕護航。鄭州晚報記者 李愛琴

　　拓展延伸：

　　飯后1動作排空體內(nèi)致癌物

　　1、飯后欣賞音樂

　　音樂不僅是藝術(shù)，而且可以養(yǎng)生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上，這兩句話說的'都是一個意思：音樂能夠幫助消化。

　　柔和輕快的音樂，乃至賞心悅目加環(huán)境，都可以作為一種良性刺激而通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的消化吸收功能。因此，食后欣賞輕柔明快、美妙動人的音樂，對人體大有裨益。

　　2、飯后摩腹

　　飯后以熱手輕輕摩腹，手法從上至下，從左到右，或以順時針方向，用手掌環(huán)轉(zhuǎn)推摩，能促進腹腔內(nèi)血液循環(huán)，加強胃腸消化功能。

　　3、飯后緩行

　　飯后緩步行，對食物消化和人體的休息極為有利。什么是緩行?通俗點講就是散步，更通俗地講就是慢慢走，這個就不用教了吧?

　　4、飯后漱口

　　飯后漱口能及時清除存留口中的食物殘渣�，F(xiàn)在非常不提倡飯后立即刷牙哦，據(jù)說會破壞牙齒表面的保護層。所以也有牙醫(yī)建議，飯后喝一小杯牛奶或用牛奶像漱口一樣與牙齒親密接觸，可以加快牙齒鈣質(zhì)的恢復(fù)過程。

　　還有，如果這餐飯，我們吃得太油膩或是吃得太火辣，又該怎么辦呢?別擔心，連這個我們也為您準備好了，接著往下看吧。

　　5、燒烤后吃根香蕉

　　燒烤類食品會產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。軍事醫(yī)學科學院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉表示，最新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸。

　　6、吃得太油膩，喝杯芹菜汁

　　如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

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