心理資訊：解析常見的肢體語(yǔ)言的心理秘密
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心理資訊：解析常見的肢體語(yǔ)言的心理秘密
一部美劇lie to me，讓我們很多人都知道了肢體語(yǔ)言，微表情是什么。一個(gè)無(wú)心的眼神，一個(gè)不經(jīng)意的微笑，一個(gè)細(xì)微的小動(dòng)作，就可能決定了你的成敗——即使這是一次千萬(wàn)元級(jí)別的商務(wù)談判。是的，那些被我們所忽略的 微小的身體語(yǔ)言，就是有著如此之大的魔力。正是這些微妙的身體語(yǔ)言，決定了我們?cè)谂c他人的交往中是掌控別人，還是為別人所掌控。
交叉雙臂會(huì)大大降低可信度
早在遠(yuǎn)古時(shí)代，我們的祖先就已經(jīng)學(xué)會(huì)了躲在障礙物后尋求保護(hù)的自衛(wèi)方法。當(dāng)我們還是孩子的時(shí)候，一旦感覺(jué)有危險(xiǎn)，我們就會(huì)立刻躲到諸如桌子、椅子、家具等 固定物體或媽媽的裙子后面。六歲以后，我們逐漸學(xué)會(huì)了將雙臂緊緊交叉抱于胸前來(lái)保護(hù)自己的動(dòng)作。當(dāng)長(zhǎng)到十來(lái)歲的時(shí)候，我們又學(xué)會(huì)了掩飾，知道可以通過(guò)稍稍放松手臂以及配合以雙腿交叉的動(dòng)作來(lái)隱藏環(huán)抱雙臂這一動(dòng)作的自衛(wèi)性，從而掩飾我們內(nèi)心的恐懼。
隨著年齡越來(lái)越大，在我們的刻意掩飾之下，雙臂環(huán)抱于胸前這一動(dòng)作的防御性也顯得越來(lái)越不明顯。不過(guò)，每當(dāng)感到有危險(xiǎn)，或遇到不愿遇到的事情時(shí)，我們都會(huì)下意識(shí)地將一只或兩只手臂交叉抱于胸前，用自己的肢體形成一道身體防線，抵抗外來(lái)的危險(xiǎn)，從而達(dá)到保護(hù)自己的目的。不管怎樣，有一件事情是可以肯定的：
當(dāng)一個(gè)人感到緊張不安想保護(hù)自己，或不愿接受他人意見的時(shí)候，他很可能會(huì)將雙臂交叉，緊緊抱于胸前，借此告知對(duì)方他有些緊張或不安。當(dāng)你將雙臂交叉抱于胸前時(shí)，你的可信度也會(huì)隨之大大降低。
黛妃用“眼睛向上看”的姿勢(shì)博得全世界的同情
在人類發(fā)展的歷史長(zhǎng)河中，眼睛一直是我們最為關(guān)注的器官，它對(duì)人類行為習(xí)慣造成的影響也成為我們經(jīng)常研究的課題。目光的互相接觸有時(shí)能夠控制談話的局面。
比如，當(dāng)某個(gè)人說(shuō)“他用十分輕蔑的眼神看著我”，就顯示出交談對(duì)象高高在上的態(tài)度。而當(dāng)你對(duì)別人說(shuō)，“在你說(shuō)話的時(shí)候請(qǐng)正視我的眼睛!”那就表示你懷疑他在撒謊。在面對(duì)面的交談中，我們的目光大部分時(shí)間都停留在對(duì)方的臉上，所以眼睛所傳遞的信息，是能夠幫助我們解讀對(duì)方態(tài)度與想法的最佳利器。當(dāng)人們初次見面的時(shí)候，會(huì)在很短的時(shí)間里形成對(duì)新朋友的第一印象，而這個(gè)印象主要取決于人們的眼睛所看到的東西。
在戀愛期間，眼睛是最能傳神的器官。為什么羅曼蒂克的相遇總是發(fā)生在燈光朦朧的地方呢?瞳孔擴(kuò)張就是答案。在微暗的光線中，人們的瞳孔會(huì)不由自主地?cái)U(kuò)張，從而讓相遇的兩個(gè)人互相產(chǎn)生吸引力，成就羅曼蒂克的愛情。
為了向他人表示自己的威嚴(yán)或者攻擊性，人們常常會(huì)做出壓低眉毛的動(dòng)作。反之，提升眉毛的動(dòng)作則是順從謙恭的表現(xiàn)。有人發(fā)現(xiàn)某些種類的猩猩和猴子 也會(huì)用這些動(dòng)作表示相同的含義。他們還指出，常常有意提升眉毛的動(dòng)作會(huì)帶來(lái)一種順從的感覺(jué)，而常常有意壓低眉毛的人則會(huì)被認(rèn)為具有相當(dāng)?shù)那致孕�，在這一點(diǎn) 上猩猩和人類的感覺(jué)完全一樣。
在低頭的時(shí)候抬起眼睛往上看，是另一種表示順從謙恭的姿勢(shì)。這種姿勢(shì)同樣對(duì)男人具有吸引力，因?yàn)檫@會(huì)讓眼睛顯得更大而且讓女人看起來(lái)像個(gè)孩子。 這種心理反應(yīng)可以這樣解釋：小孩的身高比成年人矮得多，所以在看成年人時(shí)必須抬起眼睛往上看;久而久之，不管是男人還是女人，都會(huì)被這種仰視的目光激發(fā)出 類似于父母般的情感反應(yīng)。
在婚姻遭遇危機(jī)時(shí)，黛安娜王妃用“眼睛向上看”的姿勢(shì)博得全世界的同情。下巴微微內(nèi)收，抬起眼睛向上看，露出纖細(xì)的脖子，這個(gè)姿勢(shì)幾乎已經(jīng)被黛 安娜王妃藝術(shù)化了。這種像孩子般的姿勢(shì)觸發(fā)了成千上萬(wàn)人的憐愛之情，特別是當(dāng)人們認(rèn)為黛安娜王妃遭到英國(guó)王室的攻擊時(shí)，更是希望能像父母一樣保護(hù)她。這樣 一種表示順從的姿勢(shì)，人們平時(shí)并不會(huì)有意識(shí)地去練習(xí)，但是大家心里都清楚，只要做出這樣的姿勢(shì)就會(huì)收到預(yù)期的效果。
女性更喜歡微笑可能是天生的
羅伯特.布諾溫發(fā)現(xiàn)，人在群居生活時(shí)歡笑的次數(shù)是獨(dú)處時(shí)的30倍。同時(shí)，他還發(fā)現(xiàn)，與各種笑話以及有趣的故事相比，和他人建立友好的關(guān)系這一目的與笑聲的聯(lián)系似乎更加緊密。在引發(fā)我們大笑的各種原因當(dāng)中，只有15%%來(lái)自于笑話。
人們用嘴角上揚(yáng)的表情來(lái)表達(dá)心中的快樂(lè)之情，與此相反，當(dāng)人們不開心的時(shí)候，他們就會(huì)表現(xiàn)出一種嘴角下垂的不高興的表情，也就是我們常說(shuō)的撇嘴。只要感到不開心，沮喪，絕望，憤怒或緊張，人們的臉上就會(huì)浮現(xiàn)出這樣的撇嘴表情。然而，我想告訴有這一習(xí)慣的人們一個(gè)不幸的消息：如果一個(gè)人總是把這種負(fù)面、消極的表情寫在臉上，久而久之，他的`嘴角就會(huì)永遠(yuǎn)保持一種下垂的狀態(tài)，看起來(lái)總是一副沒(méi)精打采的沮喪樣子。
波士頓大學(xué)的馬文.海切特和瑪麗安.拉.弗朗斯進(jìn)行了一項(xiàng)研究。其結(jié)果顯示，在面對(duì)主管和上級(jí)時(shí)，無(wú)論是在氣氛友好的前提下，還是在不友好的緊張氣氛當(dāng)中，下級(jí)人員都會(huì)面帶微笑;而主管和上級(jí)人員在下級(jí)面前，只會(huì)在氣氛友好的前提下才會(huì)露出微笑。
這項(xiàng)研究還表明，無(wú)論是在社交還是在職場(chǎng)交往中，女性微笑的頻率遠(yuǎn)高于男性，而這也就在無(wú)形中使微笑的女性在面對(duì)不茍言笑的男性時(shí)居于弱勢(shì)或下 屬的地位。有的人認(rèn)為，正是因?yàn)榕孕Φ酶�，所以長(zhǎng)久以來(lái)她們才會(huì)一直被置于男性之下的從屬地位。不過(guò)，有研究顯示，早在出生八周之時(shí)，女嬰笑的次數(shù)就 遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于男嬰。所以，微笑這一特征很可能是天生的，而非后天培養(yǎng)所致。最合理的解釋可能是，在人類進(jìn)化的過(guò)程中，女性多扮演安撫者或撫育者的角色，而微笑 正好與這一類角色的特性和功能相吻合。
撒謊時(shí)最常見的手勢(shì)
用手遮住嘴巴的手勢(shì),下意識(shí)地用手遮住嘴巴，表示撒謊者試圖抑制自己說(shuō)出那些謊話。有時(shí)候人們是用幾根手指或者緊握的拳頭遮著嘴，但意思都是一樣的。
有的人會(huì)假裝咳嗽來(lái)掩飾自己遮住嘴巴的手勢(shì)。比如我們?cè)陔娨暽铣３？吹降陌缪輳?qiáng)盜或者罪犯的演員，他們?cè)诤推渌跬接懻摲缸镉?jì)劃，或者遭受警察審訊時(shí)，就常常做出這樣的動(dòng)作。
觸摸鼻子的手勢(shì)一般是用手在鼻子的下沿很快地摩擦幾下，有時(shí)甚至只是略微輕觸，幾乎令人難以察覺(jué)。女人在做這個(gè)手勢(shì)時(shí)比男人的動(dòng)作幅度更小，或許是為了避免弄花臉上的妝容。
美國(guó)的神經(jīng)學(xué)者阿蘭.赫希和精神病學(xué)者查爾斯.沃爾夫深入研究了比爾.克林頓就莫妮卡.萊溫斯基性丑聞事件向陪審團(tuán)陳述的證詞，他們發(fā)現(xiàn)克林頓說(shuō)真話時(shí)很少觸摸自己的鼻子。但是，只要克林頓一撒謊，他的眉頭就會(huì)在謊言出口之前不經(jīng)意地微微一皺，而且每四分鐘觸摸一次鼻子，在陳述證詞期間觸摸鼻子 的總數(shù)達(dá)到26次之多。兩位科學(xué)家分析道，與頻繁觸摸鼻子的情況相反，只要克林頓誠(chéng)實(shí)地回答提問(wèn)，他就完全不會(huì)觸摸自己的鼻子。
思考的手勢(shì)是將握住的手放在下巴或者臉頰處，通常還會(huì)將食指豎立起來(lái)。當(dāng)人們開始對(duì)說(shuō)話人的話題失去興趣，然而出于禮貌又想裝作感興趣的樣子時(shí)，這個(gè)手勢(shì)就會(huì)悄悄發(fā)生變化。隨著厭倦襲來(lái)，原本輕挨著臉部的手腕漸漸成為了頭部的支撐。
【拓展閱讀】
研究發(fā)現(xiàn)綠色植物的照片也能為人減壓
越來(lái)越多的研究表明，在陽(yáng)光燦爛、綠意盎然的自然環(huán)境中度過(guò)更多時(shí)光的人比其他人更快樂(lè)、更健康。例如，斯坦福大學(xué)(Stanford)去年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與在繁忙的街道散步相比，年輕人在校園草地散步一小時(shí)后，焦慮水平更低，在工作記憶測(cè)試中的表現(xiàn)也更好。
不過(guò)，我們對(duì)人在綠色環(huán)境中活動(dòng)時(shí)身體里的確切情況基本不了解。我們甚至不清楚，對(duì)健康最有益的到底是大自然本身，還是身體活動(dòng)、陽(yáng)光或同伴情誼(如果是你和別人一起散步的話)�！秶�(guó)際環(huán)境研究和公共健康雜志》(The International Journal of Environmental Research and Public Health)目前發(fā)表的一項(xiàng)新研究試圖弄清這些互相關(guān)系。它把焦點(diǎn)放在戶外照片上，而非真實(shí)的戶外環(huán)境上。
該研究的研究人員大多來(lái)自阿姆斯特丹自由大學(xué)醫(yī)學(xué)中心(VU University Medical Center)，他們關(guān)注的重點(diǎn)是交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)。交感神經(jīng)系統(tǒng)通過(guò)激發(fā)戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)、加速心跳和保持身體緊張來(lái)應(yīng)對(duì)壓力;而副交感神經(jīng)系統(tǒng)壓制這些反應(yīng)，保持生理上的平靜。為了這個(gè)研究，他們找到近50名大學(xué)生，給他們裝上感應(yīng)器，以監(jiān)測(cè)心電活動(dòng)，然后讓他們觀看電腦屏幕上的照片。其中一半的照片展示了全是建筑物和靜止汽車的城市空間，另一半是綠色空間，不過(guò)大多是常見的場(chǎng)景，比如兩側(cè)是綠樹的無(wú)人小徑，而不是壯觀的野外景色。
看完照片后，這些學(xué)生要在電腦上解答一系列難度逐步加大的數(shù)學(xué)題，而屏幕上的評(píng)估器把他們的答案與平均成績(jī)相比較。結(jié)果顯示，他們成績(jī)低于平均水平，雖然不確定準(zhǔn)確與否。這證明了這項(xiàng)測(cè)試能迅速提高壓力水平。之后，研究對(duì)象們?cè)倏凑掌�，再做�?shù)學(xué)題，然后再看更多照片。
學(xué)生們做完數(shù)學(xué)題看到綠色空間照片時(shí)，他們的副交感神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)揮作用，比如，降低他們的心率(高樓聳立的照片沒(méi)有這樣的作用)。不過(guò)有趣的是，在數(shù)學(xué)測(cè)試前觀看同樣的綠色場(chǎng)景照片未能減輕壓力：他們努力解題時(shí)心率依然升高了。
自由大學(xué)醫(yī)學(xué)中心主持這項(xiàng)研究的瑪格達(dá)萊娜·范登伯格(Magdalena van den Berg)指出，總的來(lái)說(shuō)，這些數(shù)據(jù)表明“短時(shí)間觀看綠色空間照片可以幫助人們從緩解壓力”。她補(bǔ)充說(shuō)，同樣的照片很可能不會(huì)預(yù)先幫助觀看者緩解未來(lái)的壓力。不過(guò)她表示，“人們對(duì)這種微弱甚至乏味的視覺(jué)刺激都有反應(yīng)，真是讓人吃驚，因?yàn)樗鼪](méi)有壯觀的綠色美景，沒(méi)有聲音，也沒(méi)有氣味”。她還說(shuō)，如果人們能到大自然中，甚至只是看看窗外，看看真實(shí)的綠色景觀，效果很可能會(huì)更加明顯。所以，如果你無(wú)法到戶外，那么可以把你的屏保圖片設(shè)置成綠樹，并且有可能的話，申請(qǐng)一個(gè)能看到窗外綠色景致的隔間。
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