何必用生氣來(lái)對(duì)自己進(jìn)行虐待

　　這就是為什么對(duì)于同一件事，有人被氣得暴跳如雷，而有人絲毫不放在心心。YJBYS小編精選的何必用生氣來(lái)對(duì)自己進(jìn)行虐待，希望大家喜歡。

　　想不生氣也容易。首先要調(diào)整自己的思想，提醒自己不必那樣想，任何事情都有好壞兩面，想想好的一面吧。另外，試著讓自己延緩發(fā)怒，試試看，延緩15秒后，再以你一貫的'方式爆發(fā)。下次延緩30秒，不斷加長(zhǎng)這個(gè)時(shí)間，一旦你看到自己能延緩發(fā)怒，你就已經(jīng)學(xué)會(huì)了控制。延緩就是控制，多加練習(xí)，最后就能完全消除。

　　其次，在生氣的時(shí)候提醒自己，每個(gè)人都有權(quán)成為他想成為的樣子，你要求別人不要那樣，只是自己找氣受。還有生氣的時(shí)候，靠近你所愛(ài)的人，在他們那里尋找愛(ài)去中和你的敵意。

　　還有一種最笨的辦法，就是做一份“生氣日記”，記下生氣的時(shí)間、地點(diǎn)和事情。你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，若是經(jīng)常生氣，光是要記“生氣日記”這件麻煩事，就能迫使你少生氣了。

【何必用生氣來(lái)對(duì)自己進(jìn)行虐待】相關(guān)文章：

怎么用Dreamweaver對(duì)網(wǎng)頁(yè)進(jìn)行優(yōu)化10-12

用毛衣來(lái)造句09-06

戀愛(ài)為何產(chǎn)生虐待心理06-27

如何對(duì)員工進(jìn)行培訓(xùn)11-05

如何對(duì)硬盤(pán)進(jìn)行維護(hù)07-14

對(duì)硬盤(pán)故障進(jìn)行分析07-09

請(qǐng)別讓生氣傷害了自己職場(chǎng)故事06-19

如何對(duì)員工進(jìn)行有效激勵(lì)09-13

怎樣對(duì)員工進(jìn)行有效激勵(lì)09-17

怎么對(duì)水淹車進(jìn)行查勘08-27