你的感受是如何被扭曲的
這個(gè)定義的意思是,我的感受被你感知到,我才發(fā)現(xiàn)自己原來是這般存在著。簡(jiǎn)單說來,一個(gè)人的存在感,來自于,他的感受被另一個(gè)人看到。接下來是YJBYS小編精選的你的感受是如何被扭曲的,供大家參考。
我們說,一些人有清晰的自我,他不在乎別人的評(píng)價(jià);另一些人沒有清晰的自我,很在意別人的評(píng)價(jià)。
實(shí)際上,我們都很在乎別人如何看自己。區(qū)別僅僅在于,有清晰自我的人,是投胎技術(shù)好,有好的父母,特別是好的媽媽。你的感受被好的媽媽感知到了,于是就有了存在感,并在這個(gè)基礎(chǔ)上形成了所謂了自我。沒有清晰自我的人,是沒有實(shí)現(xiàn)這一步,所以他畢生都在用直接或扭曲的方式追求被別人看到。
干露露的媽媽雷女士一張照片中,是赤裸著呈現(xiàn)自己上半身,拿手與胳膊籠住豐滿但不誘人的胸部,神情非常滿足,非常自得。她自己做的事情,和她讓女兒做的事情,表面上是用性感引誘人,其實(shí)都是在追求一個(gè)很原始的渴望——看著我!看到我!這個(gè)原始的渴望被過度地滿足了,所以她很自得。
最初,若沒有被媽媽與其他親人看到,就希望被萬千人乃至無數(shù)人看到。
大善人陳光標(biāo)也是這個(gè)道理。
不過,評(píng)價(jià)不是看到?吹剑仨毷切膶(duì)心,感受對(duì)感受,是心靈的呼應(yīng),而不是頭腦對(duì)心,更不是藥物對(duì)心。雖然藥物會(huì)作用于你因渴望感受被看到而不得、而恐懼、而絕望、而憤怒等種種感受,但因它看不到,所以它治標(biāo)不治本。
存在=被感知。相應(yīng)的,不存在感,就源自于感受沒被感知。這有多種方式,常見有三種:忽視、雙重矛盾、僵尸化。
忽視很簡(jiǎn)單,最初就是媽媽或最關(guān)鍵的撫養(yǎng)者,沒有精力或沒有興趣看到,或沒有能力看到你。要么你在嬰幼兒時(shí)總是孤獨(dú),要么是那個(gè)你在乎的人盡管在你身邊,但她只有頭腦沒有身體沒有心,甚至連頭腦都沒有,所以看見一樣沒有發(fā)生。
極端忽視,會(huì)導(dǎo)致極端的不存在感,它集中體現(xiàn)為一種致命的羞恥感——生而為人,對(duì)不起。從來沒有被愛看見,于是存在本身就是錯(cuò)誤。
日本電影《松子被嫌棄的一生》中,松子的作家男友八女川站在疾駛而來的列車前自殺,遺言是“生而為人,對(duì)不起”。這也是日本著名作家太宰治的真實(shí)自殺遺言。
極度可怕的忽視,會(huì)導(dǎo)致一個(gè)極度矛盾的狀態(tài):我無比渴望被你看到,不被看到等于死,可被看到的那一剎那,我也覺得要死。
對(duì)此,通俗的說法是,我不能愛上你或接受你的愛,因那樣我就沒有自我了。
英國心理學(xué)家萊因?qū)⒋顺蔀橥虥]焦慮,這與我文章中常見的吞沒創(chuàng)傷不是很一致,無妨稱它為原始的融合焦慮。
原始的融合焦慮,是指一個(gè)人害怕與他人、他物甚至他自己的聯(lián)系,因關(guān)系意義上的鏈接會(huì)讓擔(dān)心失去他的身份和自主性,這種懼怕所產(chǎn)生的焦慮即原始的融合焦慮。
簡(jiǎn)而言之,有此焦慮的人,會(huì)感覺哪怕輕度的關(guān)系,都會(huì)吞沒掉他的可憐的自我身份。
關(guān)鍵原因是,他的自我太可憐太脆弱了。之所以可憐與脆弱,是他的感受很少被感知,那很少被感知的感受,湊成了一個(gè)脆弱的自我身份。這種自我,非常渺小與卑微,與任何其他一個(gè)事物相比,其他事物都遠(yuǎn)比自己要高大。所以,建立關(guān)系就意味著,要被那個(gè)高達(dá)的別人所吞沒,而自己的自我,就煙消云散了,就像《西游降魔》中段姑娘被孫悟空擊成碎末又化為烏有。
本質(zhì)上,融合意味著小我的死亡,但一般的過程是,有一個(gè)清晰的小我,托著自己與別人建立關(guān)系,不斷在關(guān)系中感受彼此,信任越來越深,突然間感受到彼此,并在那一刻放下防御,小我死亡,而最親密的關(guān)系建立,一個(gè)包含著“我與你”的關(guān)系性自我建立了。
若沒有這個(gè)相對(duì)健康的自我托著,而直接去建立關(guān)系,那種湮滅感就太強(qiáng)了,令人不敢嘗試。
原始的融合焦慮會(huì)帶出很嚴(yán)重的問題,有這種焦慮的人,他感覺只能感覺到極端情形,要么建立關(guān)系而失去自我,要么徹底孤立,不存在中間地帶。
因這種焦慮,一個(gè)人會(huì)寧愿被憎恨被攻擊,這時(shí)他進(jìn)行反彈,而反彈就意味著一個(gè)自我疆界建立了,反彈時(shí)的感受——主要是憤怒等負(fù)性情緒,也構(gòu)成了他滋養(yǎng)自我的養(yǎng)料。
相比起被憎恨被攻擊,被愛反而是可怕的,因愛會(huì)導(dǎo)致被淹沒被毀滅。
有此焦慮的人,容易夢(mèng)見被埋葬、被淹沒、被流沙活埋、被火燒成灰燼,或被水淹沒。
甚至,被精準(zhǔn)的理解也是可怕的,因被理解也意味著被吞沒被窒息。
與理解與愛相比,他們寧愿被誤解被憎恨,在孤立中,他們的小我反而有一定程度的安全感。
所以,要與有此焦慮的來訪者相處,或與有此焦慮的人相處甚至相愛,尺度非常難把握,最好是和風(fēng)細(xì)雨逐漸接近,接近時(shí)一直保持某種程度的距離。君子之交,平淡如水。
與他們交往,愛與理解發(fā)生時(shí),反彈也會(huì)發(fā)生,有時(shí)反彈會(huì)非常激烈乃至可怕。你會(huì)覺得,對(duì)他們表達(dá)愛與理解,好像他們感覺受到了極大冒犯似的。
在我看來,根本上還是那種原始的羞愧。因沒有被愛照見過,所以內(nèi)心是一片黑暗。他們將這種黑暗理解為,真實(shí)的自己是壞的,而如此壞的自己竟然還渴望被看到被理解,何等可怕與羞愧。沒有人會(huì)愛自己會(huì)在意自己,可自己還是做此渴求,實(shí)在SB!
這是關(guān)鍵一點(diǎn)——讓有此焦慮的人意識(shí)到,黑暗不等于壞,只要有愛照到你內(nèi)心一塊田地,那一塊田地就會(huì)變成美好。猶如純而美的美女的一吻,會(huì)讓可怕的野獸瞬間變成王子。
再談?wù)勲p重矛盾。
以前我寫過這一點(diǎn),意思是,你既不能做A,也不能做-A。
萊因則將雙重矛盾稱為雙重束縛,準(zhǔn)確的表達(dá)是,表面上,父母或親人希望你做A,但你真做了,他們不高興。內(nèi)心里,他們其實(shí)是希望你做-A,但你若做了-A,他們甚至更不高興。
譬如,媽媽張開雙臂歡迎你,你撲上去,但你感覺到她分明在推開你。若你不撲上去,她會(huì)斥責(zé)你。
雙重矛盾的源頭,是一個(gè)人內(nèi)心的分裂,也即意識(shí)與潛意識(shí)的分裂。意識(shí)上,他們處于A端,可潛意識(shí)里,他們處于-A一端。處于A端時(shí),頭腦接受,但身體和心難受;處于-A端時(shí),身體和心順暢了,但頭腦不接受。
雙重矛盾會(huì)給其他人造成極大困擾,特別是孩子與配偶。孩子對(duì)事物本來有準(zhǔn)確的`感覺,他感覺到事情的真相是-A,但既不會(huì)被父母確認(rèn),也不會(huì)被外人確認(rèn),父母和外人都說,事情明明是A嗎!你怎么這么不懂事。
如,很多人在社會(huì)上是一個(gè)無可指摘的好人,但在家里,是一個(gè)暴君。但別人見到你都說,啊,你爸媽啊,他們可真是好人啊,你真幸福啊。但你真實(shí)的感受是無比痛苦。
暴君還好,因?yàn)樗吘棺隽嗣黠@錯(cuò)誤的事,讓你還會(huì)有明確的認(rèn)識(shí)。盡管在很多中國家庭,暴君父母的暴行都會(huì)被說成“打是親,罵是愛”,但暴行太多還是會(huì)讓孩子知道父母是錯(cuò)的。
有時(shí),比暴行更嚴(yán)重的是隱蔽的攻擊。隱蔽的攻擊,攻擊者不會(huì)承認(rèn),旁觀者也看不到,受害者甚至都難以訴諸語言。譬如,許多極端好人,表面上對(duì)人很好,可一轉(zhuǎn)身,卻會(huì)小聲咒罵。他們小聲咒罵留給你的感覺,很難被確認(rèn)。
僵尸化,意思是,父母希望你一動(dòng)都不要?jiǎng),你的活力僅體現(xiàn)在執(zhí)行父母的意志上。他們希望你只是他們手腳的延伸,而不要有任何自由意志。
之所以如此,是因父母有可怕的不安感,他們要掌控一切,任何一個(gè)小小的失控,都會(huì)讓他們覺得掉入了深淵,所以他們要不惜一切來打壓你的自由意志,將你推向僵尸境地。
忽視、雙重束縛和僵尸化,以及其他破壞你的感受的招數(shù),在父母與孩子關(guān)系,在婚戀關(guān)系,在工作中,在社會(huì)中乃至在一切人類所在之處,都可能存在,效果都是在破壞一個(gè)人對(duì)自己感受的信任。這些招數(shù)很復(fù)雜,而你的招數(shù)可以很簡(jiǎn)單--信任你的感覺。
若你夠幸運(yùn),有一個(gè)好媽媽或好的撫養(yǎng)者,你的感受不斷被碰觸被確認(rèn),你會(huì)形成一個(gè)豐盛而靈動(dòng)的自我。若缺乏這份幸運(yùn),你要花很大努力,朝向這一目標(biāo)前進(jìn)。你也可以自己去認(rèn)識(shí)并確認(rèn)自己的感受,特別重要的是,無論如何,都要勇敢地投身于外部世界,讓豐富的事情激活你豐富的感受能力,以此不斷碰觸自己的感受。若這一點(diǎn)特別艱難,找一個(gè)好的心理醫(yī)生是很好的辦法。勇敢地去愛,是必不可少的。愛,特別是愛情,能全方位激發(fā)你的種種感受。
不管是先天運(yùn)氣,還是后天努力,有豐富感受并被確認(rèn)的人,都會(huì)形成所謂的“存在性安全感”,萊因描繪說:
具有存在性安全感的個(gè)體在這個(gè)世界上是真實(shí)的、活生生的。他們能感覺到內(nèi)在完整的自我身份和統(tǒng)一性;具有時(shí)間上的連續(xù)性;具有內(nèi)在的一致性、實(shí)在性、真實(shí)性以及內(nèi)在的價(jià)值;具有空間的擴(kuò)張性。
不是很有詩意的表達(dá),但若能活出這種感覺來,那將是很有詩意的境界。
愿你能活出這種感覺。
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