心理資訊：學(xué)會(huì)快樂(lè)的3種方法
日常生活中有什么方法能讓我們快樂(lè)呢?下面是YJBYS小編整理的心理常識(shí)：學(xué)會(huì)快樂(lè)的3種方法，希望大家喜歡。
放下手中的堅(jiān)果
非洲土人用一種奇特的方法捕捉狒狒：在一個(gè)固定的小木盒里，裝上狒狒愛(ài)吃的堅(jiān)果，盒子上開(kāi)一個(gè)小口，剛好夠狒狒的前爪伸進(jìn)去，狒狒一旦抓住堅(jiān)
果，爪子就抽不出來(lái)了，人們常用這種方法捉狒狒。因?yàn)獒翎粲幸环N習(xí)性，不肯放下已經(jīng)到手的東西。人們總會(huì)嘲笑狒狒的愚蠢：為什么不松開(kāi)爪子放下堅(jiān)果逃命?
但審視一下自己，也許就會(huì)發(fā)現(xiàn)，并非只有狒狒才會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤。
因?yàn)榉挪幌碌绞值穆殑?wù)、待遇，有些人整天東奔西跑，荒廢了正當(dāng)?shù)墓ぷ?因?yàn)榉挪幌洛X財(cái)，有人費(fèi)盡心思，結(jié)果作繭自縛;因?yàn)榉挪幌聦?duì)權(quán)力的占有欲，有些人熱衷于溜須拍馬、行賄受賄，不惜丟掉人格的`尊嚴(yán)……
卸下你沉重的欲望包袱吧，用嶄新的眼光來(lái)重新省視你自己，讓自己的靈魂掙脫無(wú)止境的需求，你便能擁有快樂(lè)。不能扛著船走路一個(gè)青年背著個(gè)大包裹千里迢迢跑來(lái)找無(wú)際大師，他說(shuō)：“大師，我是那樣的孤獨(dú)、痛苦和寂寞，為什么我找不到心中的陽(yáng)光?”
大師問(wèn)：“你的包裹里裝著什么?”青年說(shuō)：“裝的是我每一次跌倒時(shí)的痛苦，每一次受傷后的哭泣，每一次孤寂時(shí)的煩惱……靠著它，我才能走到您這
兒來(lái)。”于是，無(wú)際大師帶青年坐船過(guò)河。上岸后，大師說(shuō)：“你扛著船趕路吧!”青年很驚訝，“它那么沉，我扛得動(dòng)嗎?”“是的，孩子，你扛不動(dòng)它。”大師
微微一笑，說(shuō)：“過(guò)河時(shí)，船是有用的。但過(guò)了河，我們就要放下船趕路，否則，它會(huì)變成我們的包袱。痛苦、孤獨(dú)、寂寞、災(zāi)難、眼淚，能使生命得到升華，但刻
意不忘，就成了人生的包袱。放下吧!孩子。”
盡管生活中有許多不幸，但也有許多樂(lè)事。我們?yōu)楹尾煌裟切┝钊藷⿶赖氖�，生活得輕松簡(jiǎn)單一些，去尋找和發(fā)現(xiàn)一些讓人高興的事呢?
憤怒時(shí)先數(shù)到十
有位修行者，脾氣很暴躁，但他卻很用心，想將這壞脾氣改掉。于是他花了許多錢，蓋了一間廟宇。特地找人在大門口的橫匾上，刻了“百忍寺”三個(gè)大
字。這位修行者，為了顯示自己的誠(chéng)心，特地一一向前來(lái)的進(jìn)香者說(shuō)明自己的意念，大家也都十分敬佩他。此時(shí)，有位過(guò)客向修行者問(wèn)廟宇橫匾上的字。修行者說(shuō)：
“百忍寺。”過(guò)客再問(wèn)一次。修行者口氣略有不耐：“百忍寺。”過(guò)客故意又問(wèn)了一次：“請(qǐng)?jiān)僬f(shuō)一遍。”修行者已經(jīng)按捺不住，暴躁地回道：“百忍寺，你聽(tīng)不懂
啊!”過(guò)客笑道：“你才說(shuō)了三遍就受不了了，還建什么百忍寺呢?”
處于情緒低潮中的人們，容易遷怒周遭所有的人、事、物，情緒的控制，有待智慧的提升。很簡(jiǎn)單的三個(gè)字：“不遷怒!”幾千年來(lái)，能做到的，又有幾人?
法國(guó)名將拿破侖，曾統(tǒng)兵數(shù)百萬(wàn)，所到之處戰(zhàn)無(wú)不勝，攻無(wú)不克。但是他說(shuō)：“我就是勝不過(guò)我的脾氣!”
我們能夠做到“忍”是很難的。當(dāng)我們?nèi)滩蛔r(shí)，就試試美國(guó)前總統(tǒng)杰弗遜的方法：“生氣的時(shí)候，開(kāi)口前先數(shù)到十，如果非常憤怒，就數(shù)到一百。”
用自嘲減少煩惱
美國(guó)著名演說(shuō)家羅伯特，頭禿得很厲害，在他頭頂上很難找到幾根頭發(fā)。在他過(guò)60歲生日那天，有許多朋友來(lái)給他慶賀生日，妻子悄悄地勸他戴頂帽
子。羅伯特卻大聲說(shuō)：“我的夫人勸我今天戴頂帽子，可是你們不知道光頭有多好，我是第一個(gè)知道下雨的人!”這句嘲笑自己的話，一下子使聚會(huì)的氣氛變得輕松起來(lái)。
自嘲是一種特殊的人生態(tài)度，它帶有強(qiáng)烈的人性色彩。自嘲作為生活的一種藝術(shù)，它具有干預(yù)生活和調(diào)整自己的功能。它不但能給人增添快樂(lè)，減少煩
惱，還能幫助人更清楚地認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己，戰(zhàn)勝自卑，應(yīng)付周圍眾說(shuō)紛紜和評(píng)頭論足帶來(lái)的壓力，擺脫心中種種失落和不平衡，獲得精神上的滿足和成功。
環(huán)境常有不盡如人意的時(shí)候，問(wèn)題在于怎樣面對(duì)。人力不能改變時(shí)，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，與其怨天尤人徒增苦惱，不如適應(yīng)環(huán)境，在既有的條件中去發(fā)掘機(jī)會(huì)，其實(shí)柳暗花明的時(shí)刻就在你的行動(dòng)中。
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