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壓力大心情差 不妨換件衣服

時(shí)間:2020-09-12 15:19:46 心理資訊 我要投稿

壓力大心情差 不妨換件衣服

  現(xiàn)代生活中,我們總會有各種壓力要面對,也時(shí)不時(shí)的要與灰霾情緒“碰面”。除了嚷嚷道“累死了”、“真郁悶”……想要擺脫這些負(fù)面情緒卻總不知道從哪里開始。YJBYS小編給大家推薦壓力大心情差 不妨換件衣服,供大家閱讀,希望大家喜歡。

壓力大心情差 不妨換件衣服

  美國著名心理學(xué)家就說過,適當(dāng)?shù)倪x擇衣服,也有改善情緒的功效。換一套稱心的衣著,可以松弛神經(jīng),給人一種舒適的感受,也的確能起到一定的減壓作用。美國麻省理工學(xué)院心理學(xué)家也有研究發(fā)現(xiàn),嚴(yán)肅、偏硬的物品會導(dǎo)致沉悶、消極的情緒。

  因此,當(dāng)亞歷山大,情緒不好時(shí),不妨脫下正式的工裝,換上軟軟的.舊衣服,能讓心情自然變好,這是因?yàn)橛|覺會影響心理感覺。另一方面,舊衣物能勾起人的懷舊感。這是一種特殊的回憶方式,可以緩解孤獨(dú)感,提供心理支持,回憶起愉快的場景,從而淡化不良情緒,精神也振奮起來。

  當(dāng)然,寬松的著裝會讓人覺得缺乏秩序,因此,當(dāng)準(zhǔn)備做重要的事情時(shí),最好還是正式點(diǎn),與此同時(shí),你還可以通過注意衣服的色彩搭配來調(diào)節(jié)情緒,譬如藍(lán)色,具有鎮(zhèn)靜安神的作用,當(dāng)工作忙碌、壓力大時(shí),你可以用藍(lán)色服裝來緩解壓力、安定情緒等

  另外,當(dāng)情緒不好時(shí),若在穿衣上注意這四“不”,也能幫助你趕走負(fù)面情緒。

  1、不穿易皺的麻質(zhì)衣服。不少專家認(rèn)為,在情緒欠佳的日子里,不要穿容易皺的麻質(zhì)衣服。易皺的衣服使人看起來一團(tuán)糟,心理上會產(chǎn)生一種很不舒服的感覺。

  2、不穿硬質(zhì)衣料衣服。硬質(zhì)衣料衣服會讓你感到僵硬和不快。此時(shí)最好是穿質(zhì)地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。

  3、不要穿過分緊身而狹窄的衣服。在衣服的款式方面,不要穿過分緊身而狹窄的衣服,如果太狹窄了,會造成壓迫感。對于女性來說,一定要避免穿窄 裙、連褲襪和束腰的服裝,尤其不要穿緊身牛仔裝,否則會加重情緒上的壓抑感。而穿寬松的服裝會令你呼吸輕松、血液循環(huán)暢通,不良情緒得到緩解。

  4、不系領(lǐng)帶。不系領(lǐng)帶能減輕束縛的感覺。

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