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催眠 你了解多少

時(shí)間:2020-09-12 09:03:57 心理資訊 我要投稿

有關(guān)催眠 你了解多少

  在心理健康學(xué)科當(dāng)中,有一些學(xué)科就是催眠。相信很多人對(duì)催眠的了解也僅僅建立在相關(guān)的影視片當(dāng)中,就是一個(gè)專家對(duì)著一個(gè)人說幾句話或者是做幾個(gè)動(dòng)作,這個(gè)人就會(huì)陷入到昏睡中。不過,這種了解也只是表面的了解,下面YJBYS小編就來詳細(xì)的介紹一下催眠。

  什么是催眠?

  催眠,是一種通過放松意識(shí),打開潛意識(shí),搭建意識(shí)與潛意識(shí)溝通的方法。簡(jiǎn)單說 ,催眠就是直接與我們的潛意識(shí)對(duì)話。那么潛意識(shí)是什么呢?人的意識(shí)分兩層,意識(shí)和潛意識(shí)。弗洛伊德用冰山一角來形容意識(shí)與潛意識(shí),人類的潛意識(shí)藏著巨大的能力,而平時(shí)我們只使用了5%都不到,所謂開發(fā)人的潛能也是對(duì)潛意識(shí)做工作。

  催眠后真的能睡著嗎?

  雖然催眠對(duì)治療睡眠問題有很好的療效,但催眠并不是讓人睡眠的一種技術(shù)。催眠狀態(tài)和睡眠狀態(tài)有很多的`區(qū)別,催眠是高度集中注意力、高度放松或者自我控制狀態(tài)下的心智活動(dòng)過程,被催眠者身體放松,閉著雙眼、外表平靜好像是睡著了,但是內(nèi)心是能體驗(yàn)到真實(shí)的情緒,心中的想法也能自然呈現(xiàn);而睡眠是處于一種身心休息的狀態(tài),對(duì)外界幾乎是毫不自知的,內(nèi)心活動(dòng)也遠(yuǎn)沒有那么豐富。

  催眠有哪些用處呢?

  減壓放松,消除身心疲勞感;改善睡眠,提高睡眠質(zhì)量;調(diào)整心理,體驗(yàn)自信與充實(shí);改善情緒,面對(duì)生活游刃有余;自我催眠,提高自身調(diào)整應(yīng)變能力。

  肯定有網(wǎng)友會(huì)比較疑慮,擔(dān)心催眠之后會(huì)對(duì)身體以及心理造成嚴(yán)重的影響。其實(shí),現(xiàn)代社會(huì)的催眠,屬于一種十分安全的心理調(diào)整技術(shù)。只要催眠的實(shí)施者不觸犯法律,正規(guī)操作,那么是不會(huì)給身心帶來而你和傷害的。

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