激發(fā)自己的潛意識
導(dǎo)讀:潛意識的形成源頭還是我們的生活經(jīng)歷,一個人由于某種原因不得不把這種印象、感情、記憶、經(jīng)驗(yàn)、體會、欲望隱藏起來,直至形同忘記了這些事的存在。想了解更多的心理資訊,請跟小編來應(yīng)屆畢業(yè)生心理網(wǎng)吧。
什么是潛意識?在張春興的《現(xiàn)代心理學(xué)》中是這樣描述的:潛隱在意識層面下的感情、欲望、恐懼、等復(fù)雜經(jīng)驗(yàn),因受意識的控制與壓抑,致使個人不自覺知的意識。應(yīng)該說潛意識是精神分析學(xué)說方面的重要理論,也是我們感覺神秘的催眠術(shù)的理論依據(jù)。
以我個人的觀點(diǎn)認(rèn)為:首先,潛意識和個人所受到壓力的刺激和壓力的釋放有很大關(guān)系。
實(shí)驗(yàn)心理學(xué)上曾有一個很有名的試驗(yàn):一部正是當(dāng)時非常有名的電影在播放時,觀眾非常專注的欣賞故事的情節(jié),而電影的投影布上似乎在不時的閃著什么,大家看得并不是很清楚,只是好像是一些英文字母,是不是拷貝出了問題?電影放完后,走出影院,一排賣可口可樂的小販出現(xiàn)在那里,但是人群中越來越多的人過去買可口可樂?突然有個人發(fā)現(xiàn)了什么似的說,剛才投影布上的英文字母就是“可口可樂”的英文全寫。這是在壓力不斷刺激下,使人們產(chǎn)生了潛意識,雖然很多人都不知道他們看到了什么,但是當(dāng)他們再一次看到那個明顯的標(biāo)志時,他們由于似曾相識的感覺而自然而然走向那些賣可口可樂的小販,知道有人終于明白的時候,他們才知道為什么他們那么自覺的去買可口可樂了。
曾有一個很有名的案例,一個一周歲多的小孩在父母被殺后,因受到強(qiáng)烈刺激,長大后一直口齒不清,自我封閉,他的老師教他畫畫,而當(dāng)一次老師發(fā)現(xiàn)他自行作畫的時候,竟然畫出了一張兇惡的臉,這張臉是誰?接下來的事情更是奇怪,因?yàn)檫@個小孩只要一有空閑就畫這張臉,老師覺得不可思議,于是將小孩帶到了心理咨詢師那里,在咨詢師的幫助下,小孩最后畫出了一個完整的畫面,那是一個兇殺現(xiàn)場,一個男性一個女性分別躺在地上,一個歹徒拿著槍,還有一個嬰兒在哭泣,那個歹徒就是那張臉!于是后來警察根據(jù)那張肖像的特點(diǎn)最后找到了十年前的兇手……這個案例是心理學(xué)上出現(xiàn)的一個很具典型的案件,那個小孩在那場血淋淋的場面中遭受了強(qiáng)烈的感觀刺激,而使他產(chǎn)生了極度的恐懼,以致喪失了語言能力,但是他也因?yàn)閺?qiáng)烈的刺激,在記憶力這個畫面不斷的出現(xiàn)模糊的臉,并隨著他壓力被釋放后,他記憶開始清晰,直到心理咨詢師不斷的幫他釋放更多的壓力,他最終畫出了完整的畫面,而這個壓力的釋放,使他潛意識里的記憶浮現(xiàn)上來。
其實(shí),潛意識的形成源頭還是我們的生活經(jīng)歷,一個人由于某種原因不得不把這種印象、感情、記憶、經(jīng)驗(yàn)、體會、欲望隱藏起來,直至形同忘記了這些事的存在,直到有一天,壓力刺激的集中是我們突然想起,甚至行為中自然而然的表露出來,還有另一種就是,由于外在客觀的壓力迫使我們注意力集中在其他方面,直至我們這些壓力解除后,而被忽視的一些記憶或者經(jīng)歷也就慢慢的浮現(xiàn),影響了我們的行動。
所以,一方面,當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有某種良好的潛在意識,靈感忽現(xiàn)的時候,我們應(yīng)該即時捕捉這一信息,在平時生活中應(yīng)該注意培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣,發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),并且盡可能的經(jīng)常加強(qiáng)訓(xùn)練,通過集中一點(diǎn)的經(jīng)常刺激,讓自己的潛意識得到激發(fā),使之成為一種能力。另一方面,我們要學(xué)會放松身心,使自己得到充分的休息,釋放自己的不良的情緒,如聽音樂、散步、靜坐、深呼吸、閱讀等,通過減壓,來活躍自己某些未曾發(fā)現(xiàn)的意識,激發(fā)自己的靈感。
現(xiàn)代科學(xué)研究表明,人腦至少有百分之90至百分之95的潛能沒有挖掘出來,人類運(yùn)用的只是極少的一部分,所以不存在內(nèi)存已用完的問題。而一個人如果能挖掘自己的潛能,那么他在社會上的成功率就會大得多,雖然他不可能將潛能盡數(shù)釋放。
美國的潛意識研究專家博恩-崔西為善用潛意識,提出了頗具“操作性”的激活潛意識的'法則——刺激法。即:
第一,聽覺刺激法——當(dāng)你恐慌、害怕、缺乏自信時,就大喊幾聲(就象運(yùn)動員在舉重或搏擊時的喊叫一樣),這可以使你立即影響你的信念,帶來積極的行動。
第二,視覺刺激法——在房間里掛起一塊“夢想板”,把自己的目標(biāo)畫成圖畫,剪下并貼在夢想板上,天天觀看。這可以時時刺激你的潛意識,使之幫助你實(shí)現(xiàn)夢想。
第三,意象刺激法——利用潛意識“不分真假”的原理,在大腦中引導(dǎo)出你所希望的成功場景,從而達(dá)到替換你潛意識中負(fù)面思想的目的,并使自我產(chǎn)生積極的行動,達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。
獲得創(chuàng)意的基本方法
首先是“需求”。告訴自己的潛意識——你必須而且真正渴望獲得一些新的注意。
其次,你還需要明確了解自己需要的創(chuàng)意類型。
你還需要進(jìn)行思考,專研,潛意識才能釋放能量。
第四,信賴。深信潛意識可以為你所運(yùn)用,深信你能巧妙地控制它,它可以幫助你成長,進(jìn)步使你得到快樂。
最后是實(shí)踐。只有把想法付諸行動才能獲得成功,不能只有一腔幻想罷了。專心于你所選擇的工作或行業(yè)范圍,同時,要學(xué)習(xí)一切相關(guān)事物,深刻思考如何改善你的專業(yè)技術(shù),只要能夠做到這一點(diǎn),一流的創(chuàng)意自會源源不斷。
在崇尚創(chuàng)新、創(chuàng)造的當(dāng)今世界,潛意識的能量是一種不容忽視的力量。如果你能善用潛意識,你就可以從中獲取大量的靈感和創(chuàng)意,它們使你產(chǎn)生新的思想和念頭,使你實(shí)現(xiàn)新發(fā)明產(chǎn)生新發(fā)現(xiàn),為你的生活帶來更多的財富、健康、活力、幸福、快樂。
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