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父母當(dāng)好孩子開學(xué)心理導(dǎo)師
叛逆、焦慮、早戀、網(wǎng)癮、社交恐懼癥等這些讓家長(zhǎng)們頭疼的青少年心理問題，開學(xué)后，這些問題將會(huì)被放大體現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)與生活中。所以，開學(xué)之前父母必須做好孩子的心理思想。
青春期的精神世界亟待關(guān)注
有調(diào)查顯示，一些中學(xué)生在學(xué)習(xí)方面常會(huì)表現(xiàn)出厭學(xué)，注意力不集中，考試焦慮，學(xué)習(xí)困難等等癥狀。
劉玲指出，青少年正值青春期，生理上的急劇變化、心理的動(dòng)蕩發(fā)展以及學(xué)業(yè)的緊張繁重，導(dǎo)致他們?cè)谶@三方面都會(huì)承受巨大的壓力。加之近年來，雖然物質(zhì)生活日趨豐富，但由于家庭教育的偏差，學(xué)科成績(jī)的壓力以及社會(huì)環(huán)境中一些不良因素的負(fù)面影響，青春期的精神世界卻普遍關(guān)注不夠。而在這個(gè)特殊時(shí)期，只有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，引導(dǎo)一些負(fù)面的心理問題，找出成因并積極應(yīng)對(duì)，才能給青少年今后的成長(zhǎng)注入正面、鮮活的能量。
孩子太“傲嬌”是自負(fù)的表現(xiàn)?
“心理健康的人能正確、客觀地認(rèn)識(shí)自我，了解自己的能力、性格、需求。他們既不自卑，也不盲目自信。”劉玲提示，現(xiàn)下很多孩子會(huì)出現(xiàn)“自負(fù)”心理，表現(xiàn)得目中無人、傲氣十足、受挫力差，對(duì)老師、父母的教導(dǎo)產(chǎn)生抵觸等心理狀態(tài)。家長(zhǎng)和老師都感到很頭痛，尤其是家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育更是經(jīng)常感到力不從心。
有調(diào)查顯示，59.2%的學(xué)生不能正確客觀地看待自己。例如，一般女生對(duì)自己的評(píng)價(jià)都普遍偏低，而男生對(duì)自己的評(píng)價(jià)則普遍過高。低年級(jí)的學(xué)生自我評(píng)價(jià)高于高年級(jí)的學(xué)生，成績(jī)優(yōu)秀學(xué)生的自我評(píng)價(jià)高于學(xué)習(xí)困難的學(xué)生。由于自我評(píng)價(jià)上出現(xiàn)偏差，導(dǎo)致不少學(xué)生自尊心、自信心也隨之出現(xiàn)問題。
因此劉玲建議，想讓孩子能正確地認(rèn)識(shí)自我、體驗(yàn)自我和控制自我，除了對(duì)外界教育環(huán)境的改善，家長(zhǎng)也應(yīng)該擔(dān)當(dāng)起孩子的第一位心理導(dǎo)師、心理觀察師，用愛和心去和孩子進(jìn)行溝通，必要時(shí)也可以及時(shí)向?qū)I(yè)心理咨詢師進(jìn)行請(qǐng)教，給予指導(dǎo)，并多學(xué)習(xí)相關(guān)心理知識(shí)，做到有備無患。
壓力大時(shí) 不妨“寫出來”
對(duì)于很多處于青春叛逆期的孩子，當(dāng)受到挫折、產(chǎn)生挫敗感時(shí)通常不愿與任何人傾訴，而往往采取一些極端方式來宣泄情緒。劉玲建議，這種情況下，青少年應(yīng)養(yǎng)成主動(dòng)尋找心理出口的習(xí)慣。
例如，中學(xué)生可以在壓力大時(shí)用隨筆、日記的形式每天記錄下個(gè)人生活的狀態(tài)，比如擔(dān)心些什么，又渴望些什么。這對(duì)日后進(jìn)行危機(jī)干預(yù)有很大的幫助，而且也能防止一些心結(jié)凝凍在心底里，形成創(chuàng)傷。要學(xué)會(huì)當(dāng)自己特別想抒發(fā)情感時(shí)，應(yīng)該想說就說出來、想寫就寫出來，甚至想哭就哭出來，這樣能夠很好地緩解心理壓力。要學(xué)會(huì)盡量接受他人善意的勸解和幫助，同時(shí)，還可以通過運(yùn)動(dòng)、散步、聊天、逛街等等多種方式來緩解心理壓力。當(dāng)自身的努力及家人的幫助等都無法使自己走出心理困境時(shí)，就需尋找更為專業(yè)的心理疏導(dǎo)和支持。
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