亚洲国产日韩欧美在线a乱码,国产精品路线1路线2路线,亚洲视频一区,精品国产自,www狠狠,国产情侣激情在线视频免费看,亚洲成年网站在线观看

心理:孤獨的影響

時間:2020-10-12 10:22:51 心理資訊 我要投稿

心理:孤獨的影響

  沒有人喜歡孤獨的感覺

  大概沒有人喜歡孤獨的感覺。近期有研究表明,被孤立不僅帶來心理上的創(chuàng)痛,更影響身體健康。根據(jù)今年春天發(fā)表的一項研究,孤獨可能將一個住院病人死亡的可能性拔高26%,這一效應(yīng)與肥胖癥造成的健康影響相當。

  正因為有新證據(jù)印證了孤獨的惡果,一些研究者開始對所謂“注孤生”的現(xiàn)象刨根問底。他們特別感興趣的一個命題是:有沒有某些特定的行為是導(dǎo)致他們孤獨的根源呢? 一個由來已久的理論認為,孤獨的成因是社交技能的缺乏。而且,當孤獨者獨處的時間越來越長,原本就不足的社交技能更加“廢退”。

  然而,新的研究表明,這個理論是對孤獨者的'莫大誤解。孤獨的人不但理解社交技能,而且往往在被要求展示對社交技能的理解時,顯得比不孤獨的人更“懂行”。只是,當孤獨者處于最需要這些技巧的境況下,他們常常“無語凝噎”——有了技能,卻無法施展。

  孤獨者有在面對社交壓力時發(fā)揮失常的傾向

  在剛發(fā)表于《個性與社會心理學(xué)通報》(Personality and Social Psychology Bulletin)的一篇論文里,來自富蘭克林馬歇爾學(xué)院的梅根·L·諾爾斯(Megan L. Knowles)教授用四個實驗表明了孤獨者有在面對社交壓力時發(fā)揮失常的傾向。

  在其中的一個實驗里,諾爾斯和同事們測試了86個本科生的社交技能。研究者讓他們辨認電腦熒屏上顯示的24張人臉所展示的表情,并要求他們說出這些表情所對應(yīng)的人類基本情緒:憤怒、恐懼、喜悅或悲傷。其中,一些學(xué)生被告知這是個社交技能測試,以及測試不及格的含義——不及格的人通常在建立和維系友誼的道路上困難重重。而其余的學(xué)生則被告知這只是個建立在理論上的小練習(xí)。

  在正式開始測試之前,所有的學(xué)生都完成了一份測量孤獨程度的量表。而到測試最后,結(jié)果表明,在辨認情緒上,孤獨者比不孤獨者的表現(xiàn)要差——但是,這一發(fā)現(xiàn)僅在他們知道自己是在進行社交技能測試時成立。當孤獨者被告知他們參與的只是一項常識練習(xí)時,他們比不孤獨者更精于辨別情緒。

  人愈是孤獨,愈能準確地讀懂面部表情、聽清人語調(diào)背后暗藏的情緒

  這項研究印證了前人探索的成果:之前的研究表明,人愈是孤獨,愈能準確地讀懂面部表情、聽清人語調(diào)背后暗藏的情緒。如此說來,正因孤獨者渴望獲得歸屬和人際交往,他們才對與情緒相關(guān)的蛛絲馬跡更加上心。從技術(shù)上講,這通常讓他們具備卓越的社交技能。

  想象一下一個投球準確度突然下滑的壘球投手,或是緊張得心都要跳出來但馬上要開始答題時的考生。他們過分希望不要搞砸,而這可能會導(dǎo)致他們想得太多、瞻前顧后,結(jié)果適得其反。換言之,這在很大程度上是個如何減輕表現(xiàn)焦慮(performance anxiety)的問題,而諾爾斯和她的同事們設(shè)法為孤獨者找到了這樣的方法。不過,該實驗的結(jié)論在實驗室外不一定完全適用。

  在另一個實驗里,研究人員先讓被試喝了類似運動飲料的飲品,然后告訴他們:如果你有任何緊張感,那都是咖啡因在作祟。(雖然被試們“信其有”,但是飲料中并不含咖啡因。)

  然后,被試們像第一個實驗里那樣完成了辨認情緒的測試。與第一個實驗中的得分相比,非孤獨者表現(xiàn)持平,孤獨者的表現(xiàn)卻有所提升——即使他們知道這是在測試社交技能。

  與你超級無敵想在社交場合給人留下好印象的事實相比,要用“我這么緊張,肯定是因為咖啡因在作怪”的想法說服自己可能挺難的。幸好,讓你對焦慮改觀的方式不止一種。深得我心的例子之一來自哈佛商學(xué)院的艾麗森·伍德·布魯克斯(Alison Wood Brooks)。她發(fā)現(xiàn),如果讓被試們將“緊張”表述為“激動”,他們在一些略顯可怕的任務(wù)中(比如在公共場合引吭高歌)表現(xiàn)更好。

【心理:孤獨的影響】相關(guān)文章:

孤獨兒童的心理問題怎么解決06-30

嬰兒的心理問題及其影響08-03

關(guān)于小兒孤獨癥的心理問題08-02

肥胖對兒童的心理的影響07-02

久坐屏幕前影響兒童的心理07-14

母親的心理行為對兒童的影響07-28

噪音也影響心理健康06-30

噪聲怎樣影響人的心理健康11-04