心理：被喜歡也有壓力

時(shí)間：2020-10-12 10:21:01 心理資訊我要投稿

心理：被喜歡也有壓力

　　如果我們感覺到的被喜歡，只是一種單純的被愛的體驗(yàn)，而我們自己又有很好的能力接受自己是被愛的這件事，通常我們不會感覺到壓力。壓力并不是來自我們被喜歡這件事，而是來自我們?nèi)绾胃惺鼙幌矚g，以及喜歡我們的人投射給了我們什么內(nèi)容，要理性看待被喜歡。

　　如果一個(gè)人在成長過程中，體驗(yàn)過很多被傷害的體驗(yàn)，那在他的經(jīng)驗(yàn)中就會缺少被愛的體驗(yàn)，也無法確認(rèn)自己是不是可以被愛。所以，當(dāng)ta感受到被愛時(shí)，就會感覺那是一種太不熟悉的體驗(yàn)，被愛的感覺會喚醒ta強(qiáng)烈的焦慮，這個(gè)焦慮來源一個(gè)是ta無法確認(rèn)這個(gè)不熟悉的體驗(yàn)對ta到底意味著什么，到底是不是真實(shí)的;另一方面ta也無法確認(rèn)自己是不是可以真實(shí)的、持久的獲得這種美好的體驗(yàn);還有就是ta也恐懼自己對這種愛的體驗(yàn)產(chǎn)生需要，但是又像曾經(jīng)的經(jīng)歷那樣，最終無法被滿足。所以，種種復(fù)雜的體驗(yàn)交織在一起，被愛對于ta就會成為非常有壓力的一件事。

　　這種情況在心理咨詢師的工作中是常常被看到的：一個(gè)在成長中缺少愛的滿足的求助者，當(dāng)ta感受到來自咨詢師的溫暖、抱持時(shí)，反而可能對咨詢師變得很憤怒，這個(gè)憤怒就是因?yàn)檫@些陌生的體驗(yàn)喚醒了ta內(nèi)在太多的沖突性內(nèi)容，對于該信任咨詢師還是該逃離咨詢師變得無所適從，進(jìn)而選擇一些破壞這些美好體驗(yàn)的方式，試圖回到ta曾經(jīng)熟悉的狀態(tài)中去，因?yàn)槭煜さ姆绞诫m然讓ta痛苦，但是熟悉是可以帶來確定感的。

　　如果一個(gè)人在成長過程中，所體驗(yàn)到的愛是與控制聯(lián)系在一起的，那當(dāng)ta感覺被愛時(shí)，也會感覺自己即將陷入被控制的危險(xiǎn)之中。這種以控制的方式表達(dá)的愛，在中國孩子的成長中并不少見，在我們的文化中，儒家孝道思想占據(jù)著主流的思想，孩子之于父母，更像是從屬品，父母既為孩子做好一切來滿足孩子的需要，同時(shí)也會要求孩子服從于自己的想法和安排。

　　當(dāng)父母為孩子做了一切時(shí)，自然而然就會感覺自己擁有了對孩子生活方方面面的發(fā)言權(quán)，孩子在父母的照顧之下，一方面享受父母的'照顧帶來的舒適，另一方面又憤怒于父母剝奪了自己獨(dú)立思考獨(dú)立創(chuàng)造的機(jī)會。這種被愛的體驗(yàn)是與被控制、被剝奪感緊密聯(lián)系在一起的，當(dāng)這個(gè)孩子長大后，這個(gè)等號依然存在于內(nèi)心之中。所以，當(dāng)ta感受到被愛時(shí)，這個(gè)等號就會跳出來提醒ta要回避被控制的風(fēng)險(xiǎn)，被愛也就成為了一件有壓力的事情。

　　如果我們成長過程非常順利，我們的人格發(fā)展也非常健康，當(dāng)我們感受到被愛時(shí)，依然有可能感受到壓力。因?yàn)�，被愛的需要是人類的基本需要，�?dāng)我們感受到需要某人的愛時(shí)，我們就會感受到自己的弱小和卑微，我們會害怕失去被愛的感覺。這也是為什么這個(gè)世界上有些人，好象他們非常強(qiáng)大，他們不需要任何人，他們可以自己搞定一切，當(dāng)我們跟ta在一起時(shí)，可以感覺ta是非常有能力的，但是很難感覺到ta的情感。實(shí)際上，ta是在用自己非常有能力來抵御自己可能需要他人的恐懼，相比較需要他人來滿足自己，自己搞定一切是更可控的，也更能回避感受到自己的弱小與虛弱。

　　拋開被愛的人內(nèi)心的這些過程，愛我們的人當(dāng)他們向我們發(fā)射愛的信息時(shí)，也同時(shí)會釋放他們的內(nèi)在需要給我們，比如對依賴的需要，對被肯定的需要，對被回應(yīng)的需要等等，當(dāng)我們接收到這個(gè)信號之后，我們自己會感覺應(yīng)該對這些給予回應(yīng)，如果在我們自己內(nèi)心這些資源不足時(shí)，就會感覺到壓力。如果對方投射給我們的是一些傷害性的需要，比如貶低的、控制的、粘滯的等等內(nèi)容時(shí)，我們所感受到的壓力，就是很正常的保護(hù)性反應(yīng)了。

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