心理：高考焦慮癥
“等孩子考完了，這懸著的心才能落地”、“這幾天晚上睡不著覺，睡著了還經(jīng)常夢見孩子上考場的情景”……距離高考(微博)還有十多天的時間，與熬夜復(fù)習(xí)的孩子們相比，抓耳撓腮的家長們提前得了“高考焦慮癥”，迷茫、焦慮的他們比孩子更緊張。
不惜血本
各種營養(yǎng)品搬回家臨近高考，有些家長甚至比備考的孩子更緊張，學(xué)習(xí)上幫不上忙，其他方面真可謂是面面俱到。
補鈣、補鋅、益智、抗疲勞……只要是為孩子身體好，能精力充沛地備戰(zhàn)高考，張女士都不惜血本，將這樣那樣的營養(yǎng)品買回家。高考前夕，類似張女士這樣的團(tuán)購營養(yǎng)品的不在少數(shù)。高考復(fù)習(xí)累，需要充足的營養(yǎng)已經(jīng)在眾多家長中達(dá)成共識，所以這“高考保健”風(fēng)也逐漸盛行起來。張女士說，學(xué)習(xí)只能靠孩子自己了，家長能做的就是當(dāng)好“后勤部長”。“孩子復(fù)習(xí)本來就動腦子，熬夜也傷身體，所以營養(yǎng)充足很重要。”
輾轉(zhuǎn)難眠
擔(dān)心孩子考不好 愁報專業(yè)長春一中的王老師既是高三年級的班主任，又是陪孩子備戰(zhàn)高考的學(xué)生家長，作為爸爸，不能在飲食起居上照顧孩子，但要在志愿填報上早下工夫。“還有十幾天就要高考了，明顯覺得覺淺了。”焦慮是他目前心情的最真實寫照，一方面擔(dān)心孩子能否正常發(fā)揮，另一方面為孩子的專業(yè)選擇頭痛。
“師范類、醫(yī)學(xué)類專業(yè)最適合女兒，但女兒卻想要選擇金融、傳媒等專業(yè)，因為她覺得這些專業(yè)畢業(yè)后都是最光鮮的專業(yè)。”但王老師認(rèn)為，目前就業(yè)前景比較好的專業(yè)，4年以后就業(yè)情況如何不可預(yù)知。因此，他選擇參加高校招聘會，考察各專業(yè)就業(yè)情況，為孩子選擇4年后就業(yè)情況比較好的專業(yè)。在城市的選擇上，王老師希望孩子在近一些的中等城市，但女兒希望去北京、上海等一線城市。“現(xiàn)在只能靠一些填報志愿指導(dǎo)課來開導(dǎo)孩子了。”
臨時抱佛腳
燒香拜佛求孩子金榜題名臨近高考，有關(guān)高考的各種“高招”也紛紛粉墨登場，寺院、孔廟香火旺盛，很多高三學(xué)生家長來到山上的.寺廟燒香拜佛，祈求孩子能考出好成績。
“就要高考了，為了不讓孩子太緊張，也讓自己心里有點底，前幾天去了孔廟進(jìn)香許愿，希望孩子能取得好成績。”家住長春市的孫女士告訴記者，雖然“臨時抱佛腳”的事她自己也不太相信，但看到別的家長都這樣做，自己也就隨大流了。
農(nóng)歷四月十八是傳統(tǒng)的廟會，李女士特意抽時間去吉林北山的廟里敬了一回香。她說：“就要高考了，看著孩子每天貪黑起早地學(xué)習(xí)，我們做家長的也幫不上忙，常常很焦慮，所以只好通過這種方式來緩解心理壓力。”
全方位“撒網(wǎng)” 見誰都求“高考經(jīng)”
與燒香拜佛求心理安慰相比，很多家長還經(jīng)常開“家庭會議”，“會議”的主要精神一方面要求家庭成員間和睦相處，不影響孩子的情緒;另一方面要全方位“撒網(wǎng)”，所有家庭成員都向身邊的人“求經(jīng)”，如何開導(dǎo)孩子、哪里的試題最權(quán)威、哪個版本的試題效果好……這些都是“求經(jīng)”的內(nèi)容。不僅家里進(jìn)入“備戰(zhàn)”狀態(tài)，在街坊鄰里間、公交車上因為孩子買復(fù)習(xí)資料而碰見的陌生家長也開始討論高考。
在很多高三的家長提前患上“高考焦慮癥”的同時，小區(qū)里的大爺大媽也都開始為孩子們緊張，患上了“高考話題癥”，看見即將參加高考的孩子就想問問怎么樣了，見到鄰里都想說說這個熱門話題。
專家支招 高考減壓 從家長開始專家說，高考不僅是考學(xué)生，同時也是考家長。高考減壓應(yīng)從家長開始。因為家長情緒穩(wěn)定下來，才能幫助孩子高考發(fā)揮最佳水平。
支招1：不要過度關(guān)注有些家長臨到高考，家里電視也關(guān)了，走路也躡手躡腳起來。專家強調(diào)，家有考生的家長，應(yīng)該在維系孩子熟悉環(huán)境的基礎(chǔ)上，為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，舉重若輕。如果過度關(guān)注，往往適得其反。
支招2：多肯定多鼓勵家長在這個階段對孩子學(xué)習(xí)成績給予適當(dāng)?shù)年P(guān)注可以理解，但是不要太多和孩子討論成績。要學(xué)會欣賞孩子，家長多一些肯定和鼓勵，少一些挑剔和指責(zé)，可以大大提升孩子的自信。
支招3：引導(dǎo)孩子正向思維調(diào)查顯示，影響孩子考試成績最關(guān)鍵的四大因素分別是考場心態(tài)、考前狀態(tài)、學(xué)習(xí)方法和基礎(chǔ)知識。有關(guān)專家建議，考前這段時間，家長要積極引導(dǎo)孩子正向思維，避免出現(xiàn)負(fù)面情緒。
支招4：學(xué)會深呼吸專家說，如果在考場上，孩子緊張了，深呼吸法最有效，家長也可以深呼吸加心理暗示，一邊深呼吸，一邊在心中告訴自己：“我的心情越來越平靜，我的頭腦越來越清楚……”
支招5：是否送考聽孩子的專家提醒說，考前家長可以做的工作有很多。比如考前的提醒和督促工作，需要注意的是家長要多做少說。另外，在是否送考的問題上，家長要征求孩子的意見，由孩子來決定。
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