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心理:過(guò)度看電視易患孤僻癥

時(shí)間:2020-10-10 12:35:19 心理資訊 我要投稿

心理:過(guò)度看電視易患孤僻癥

  常規(guī)來(lái)說(shuō)看電視是讓人們的生活更快樂(lè)呢,還是適得其反?美國(guó)馬里蘭大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查得出的結(jié)論是:看電視多的人反而快樂(lè)感更少。心理醫(yī)生對(duì)此表示,沉迷于電視,很可能會(huì)導(dǎo)致社交笨拙現(xiàn)象,使人的性格變得孤僻。

心理:過(guò)度看電視易患孤僻癥

  沉迷電視易孤獨(dú)

  不能否定的是,電視的`確娛樂(lè)和豐富了大眾的生活。那么為何看電視越多反而快樂(lè)感更低呢?北京回龍觀醫(yī)院心理治療病房主任郭蓄芳指出,在某種意義上,看電視與不快樂(lè)是互相影響的。如果過(guò)分沉迷于電視,在獲得短暫快樂(lè)的同時(shí),可能失去的更多。如果長(zhǎng)時(shí)間沉迷于電視的世界而少與人交流,就會(huì)遭遇“社交笨拙”,電視看得越多,與人交流就越少,就越不會(huì)與人交流,不知道和別人說(shuō)什么、怎么說(shuō)。時(shí)間長(zhǎng)了就可能不會(huì)表達(dá)自己、不能體察人情世故,從而陷入一種社交笨拙,甚至陷入惡性循環(huán),把自己逐漸封閉起來(lái)。而由于自己長(zhǎng)期處于一種封閉的社會(huì)狀態(tài),也就會(huì)被這個(gè)世界“忽略”了。長(zhǎng)此以往,人很難有成就感,孤獨(dú)感、壓抑感、焦慮感也會(huì)多起來(lái),不快樂(lè)的情緒自然也就多了。

  別做電視傀儡

  郭蓄芳提醒人們,可以適當(dāng)選擇看電視為娛樂(lè)方式。但一定要控制時(shí)間,而不要讓電視控制了你的生活,更不能讓電視左右你的情緒。其實(shí)還可以把看電視“開(kāi)發(fā)”為拓展自己人際交往的一個(gè)手段,把弊轉(zhuǎn)化為利,如看熱播電視劇、新聞或球賽后,可以把這些作為談資和周?chē)娜私涣、討論,增加交流機(jī)會(huì),鍛煉社交技能,促進(jìn)社交。社交多了,看電視的時(shí)間自然就少了,與人交流的時(shí)間和機(jī)會(huì)也就多了,也就可以免除社交尷尬,這也是一種良性循環(huán)。除了與人多交流外,還可以多運(yùn)動(dòng)、多參加聚會(huì)。

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