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高考備考學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及解決辦法
部分高三學(xué)生在高考備考過(guò)程中出現(xiàn)一些焦慮，自卑等問(wèn)題，面對(duì)這樣的問(wèn)題，很多家長(zhǎng)和考生不知道怎么處理，造成學(xué)習(xí)成績(jī)下滑。旭德高考咨詢專家建議考生和家長(zhǎng)從以下幾方面來(lái)克服這些問(wèn)題，提升學(xué)習(xí)信心。
1、學(xué)會(huì)緩解學(xué)業(yè)焦急，正確面對(duì)考試和測(cè)試，提升學(xué)習(xí)動(dòng)力。
旭德高考志愿專家發(fā)現(xiàn)部分高三學(xué)生學(xué)業(yè)焦慮主要表現(xiàn)為測(cè)驗(yàn)焦慮和學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。比如前段時(shí)間，旭德高考咨詢專家在咨詢南開(kāi)中學(xué)一個(gè)文科考生，這個(gè)考生由于擔(dān)心考試考不好，逃避考試，跑回家去了，不愿參加月考，弄得父母不知所措。
學(xué)生測(cè)驗(yàn)焦慮主要是對(duì)自己考試沒(méi)有信心，大學(xué)目標(biāo)不明確，不知道未來(lái)路在何方?其原因主要有三：一是由于群體效應(yīng)，將分?jǐn)?shù)作為衡量本身能力的唯一指標(biāo);二是不自覺(jué)的將獲取高學(xué)歷等同于本身的人生價(jià)值;三是渴望自我實(shí)現(xiàn)與顯示學(xué)業(yè)成績(jī)的不滿意而導(dǎo)致的認(rèn)知不協(xié)調(diào)。
學(xué)習(xí)動(dòng)力是每個(gè)學(xué)生都擁有的，但作為高三考生很多學(xué)生動(dòng)力不太足，令眾多考生苦惱，旭德高考志愿指導(dǎo)專家認(rèn)為合理規(guī)劃考生學(xué)習(xí)目標(biāo)，可以有效提升其學(xué)習(xí)動(dòng)力，刺激考生努力學(xué)習(xí)。
2、正確對(duì)待平時(shí)測(cè)試成績(jī)，不要作為高考的唯一參考。
旭德高考咨詢專家在咨詢過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，很多考生把高考成績(jī)跟現(xiàn)階段的測(cè)試成績(jī)掛鉤，認(rèn)為高考跟現(xiàn)在成績(jī)一致，甚至有部分家長(zhǎng)認(rèn)為一診成績(jī)就是高考成績(jī)，如果一診考試不好，高考就不好。旭德高考咨詢擁有大量案例說(shuō)明高考成績(jī)跟平時(shí)成績(jī)相關(guān)，但是不完全掛鉤，高三下學(xué)期的努力可以大幅提升成績(jī)，考生應(yīng)該把握住每一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
3、克服精力分散的毛病
旭德高考咨詢?cè)谧稍冎邪l(fā)現(xiàn)有部分考生注意力不集中，建議采用以下方法試試，克服精力分散的毛�。旱谝徊�，當(dāng)出現(xiàn)某種不正常的情緒時(shí)，學(xué)習(xí)者應(yīng)敏感地意識(shí)到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。第二步，盡快著手按已經(jīng)制訂的復(fù)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)。第三步，繼續(xù)學(xué)習(xí)，直到完成。我們旭德高考咨詢研究認(rèn)為，制定合理的高考目標(biāo)也會(huì)有效的改善精力分散的弊病。
4、正確理解應(yīng)試與備考
高三學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)正確看待應(yīng)試和備考。雖然高考制度目前在不斷完善，有待于進(jìn)一步改革，但在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的今天，高考仍不失為一種較公平的選拔人才的手段。旭德高考咨詢專家專家建議認(rèn)真?zhèn)淇�，高考考出理想成�?jī)。高考是一個(gè)綜合性考試，要從考試心理、考試應(yīng)試技巧、知識(shí)掌握的熟練程度以及身體狀況綜合準(zhǔn)備，考出好成績(jī)。
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