高考備考學生常見心理問題及解決辦法

　　部分高三學生在高考備考過程中出現(xiàn)一些焦慮，自卑等問題，面對這樣的問題，很多家長和考生不知道怎么處理，造成學習成績下滑。旭德高考咨詢專家建議考生和家長從以下幾方面來克服這些問題，提升學習信心。

　　1、學會緩解學業(yè)焦急，正確面對考試和測試，提升學習動力。

　　旭德高考志愿專家發(fā)現(xiàn)部分高三學生學業(yè)焦慮主要表現(xiàn)為測驗焦慮和學習動力不足。比如前段時間，旭德高考咨詢專家在咨詢南開中學一個文科考生，這個考生由于擔心考試考不好，逃避考試，跑回家去了，不愿參加月考，弄得父母不知所措。

　　學生測驗焦慮主要是對自己考試沒有信心，大學目標不明確，不知道未來路在何方?其原因主要有三：一是由于群體效應，將分數(shù)作為衡量本身能力的唯一指標;二是不自覺的將獲取高學歷等同于本身的人生價值;三是渴望自我實現(xiàn)與顯示學業(yè)成績的不滿意而導致的認知不協(xié)調(diào)。

　　學習動力是每個學生都擁有的，但作為高三考生很多學生動力不太足，令眾多考生苦惱，旭德高考志愿指導專家認為合理規(guī)劃考生學習目標，可以有效提升其學習動力，刺激考生努力學習。

　　2、正確對待平時測試成績，不要作為高考的唯一參考。

　　旭德高考咨詢專家在咨詢過程中發(fā)現(xiàn)，很多考生把高考成績跟現(xiàn)階段的測試成績掛鉤，認為高考跟現(xiàn)在成績一致，甚至有部分家長認為一診成績就是高考成績，如果一診考試不好，高考就不好。旭德高考咨詢擁有大量案例說明高考成績跟平時成績相關，但是不完全掛鉤，高三下學期的努力可以大幅提升成績，考生應該把握住每一個學習的機會。

　　3、克服精力分散的毛病

　　旭德高考咨詢在咨詢中發(fā)現(xiàn)有部分考生注意力不集中，建議采用以下方法試試，克服精力分散的毛病：第一步，當出現(xiàn)某種不正常的情緒時，學習者應敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。第二步，盡快著手按已經(jīng)制訂的復習計劃學習。第三步，繼續(xù)學習，直到完成。我們旭德高考咨詢研究認為，制定合理的高考目標也會有效的改善精力分散的弊病。

　　4、正確理解應試與備考

　　高三學生應該學會正確看待應試和備考。雖然高考制度目前在不斷完善，有待于進一步改革，但在市場經(jīng)濟競爭激烈的今天，高考仍不失為一種較公平的選拔人才的手段。旭德高考咨詢專家專家建議認真?zhèn)淇迹�高考考出理想成績。高考是一個綜合性考試，要從考試心理、考試應試技巧、知識掌握的熟練程度以及身體狀況綜合準備，考出好成績。

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